Těšíme se, jak si na dovolené odpočineme a do práce se vrátíme plné energie. To by ovšem nesměla přijít některá z letních zákeřných nemocí…

Jako první nás může přepadnout letní chřipka. Jedná se ve skutečnosti o zánět dýchacích cest. Mezi příznaky patří teplota, bolest svalů a kloubů. Často letní chřipku provázejí průjmy.

Potíže během několika dnů zmizí samy. Důležité je zůstat v posteli, pít hodně tekutin, a pokud horečka přesáhne 38 stupňů, srážet ji pomocí léků.

Oteklé ruce a nohy

Delší sezení na jednom místě, například cestou na dovolenou, může mít za následek nateklé nohy a ruce. Je důležité během cesty co nejvíc hýbat prsty, dávat nohy do vyvýšené polohy a na noc nejíst grilované, smažené a solené maso.

Unavené končetiny osvěží masáže francovkou nebo krémy s obsahem mentolu. Pomůže také koupel ve vodě s citronovou šťávou.

Bodnutí hmyzem

Pokud není člověk alergik, je to nejbanálnější letní nehoda. Jestliže v kůži zůstalo žihadlo, je třeba ho vyndat. Následky bodnutí hmyzem lze zmírnit octem, přiložením rozkrojené cibule či potíráním kostkou ledu. Pomáhá také eukalyptový olej.

Kvasinky!

Zbožňují teplé a vlhké prostředí, dlouhé cestování, neprodyšné oblečení a koupání v bazénech a stojatých vodách.

Aby kvasinky neměly šanci, je dobré se vyhnout těsným kalhotám a spodnímu prádlu z neprodyšných materiálů. Pokud se mykóza projeví, je dobré se sprchovat studenou vodou.

Vyhněte se průjmu

Může za něj stres, nepravidelnost stravy, nezvyklá či kontaminovaná jídla. Lékaři radí často si mýt ruce, pít balenou vodu a s ní také omývat ovoce a zeleninu. Pozor na džusy, víno a alkohol, bývají ředěny užitkovou vodou.

Úpal a úžeh

Je dobré si hlídat příjem tekutin, vyhnout se fyzické zátěži a občas si dopřát odpočinek ve stínu. Na horečku platí přikládání tvarohu na hlavu a chodidla. Proti bolesti hlavy pomáhá hořčík a zázvor.