Lenost je naprosto normální. Často kvůli ní ale máme velké výčitky. Přitom vůbec nemusíme! Naopak lenošení je zdraví prospěšné a snižuje riziko depresí a úzkostí.

Dát si po obědě šlofíka je prospěšné. Načerpáte energii, zlepší se vám trávení a pak budete daleko produktivnější. I během dne byste si měla občas dopřát sladké nicnedělání.

Neumyté nádobí ve dřezu počká, stejně jako nános prachu na poličkách. Dobití baterek je zkrátka důležité. Nahromaděná únava a stres totiž mohou vést k velice vážným problémům a to jistě nechcete.

Nejen pro lepší náladu

Pravidelná regenerace má také blahodárný vliv na naši psychiku. Jistě to znáte také, když jste ve stresu a unavená, jste na všechny nepříjemná a nic vám nejde hezky od ruky. Pokud cítíte podobné pnutí, nastal čas vypnout.

Mozek během odpočinku třídí informace, odlehčuje přetížení a připravuje tělo na další výkon. Je to malá, ale nesmírně účinná údržba systému. Nejlepší formou lenošení je to vědomé.

Všeho s mírou

Berte lenošení jako wellness proceduru. Měla by být krátká a příjemná. Existuje totiž jistá hranice, pokud si na lenošení příliš zvyknete, nebude se vám pak chtít vůbec nic a to také není dobré.

Když budeme neustále několik dní odsouvat pracovní povinnosti, je třeba zpozornět. Už by se mohlo jednat o prokrastinaci, která může narušit vaše každodenní fungování a je poměrně těžké se jí zbavit.

Všechno se dá naučit

Zdravá lenost je dovednost, díky které chráníte své duševní zdraví a předcházíte vyhoření. Učit se ji můžete krůček po krůčku, třeba krátkými pauzami bez výčitek. Nemusíte být neustále všem k dispozici!