Kýla je častý zdravotní problém, který postihuje zejména lidi ve vyšším věku. Víte, kdy je nutná operace a co můžete pro své zdraví udělat sama?

Kýla vzniká ve chvíli, kdy se část vnitřního orgánu – obvykle střevo nebo tuková tkáň – protlačí oslabeným místem ve svalové stěně.Nejčastěji se objevuje v oblasti břicha či třísel.Může vypadat jako měkký výstupek pod kůží, který se při kašli či námaze zvětšuje.

K oslabení břišní stěny přispívá vyšší věk, opakované těhotenství, chronický kašel, zácpa, ale i těžká fyzická práce nebo nadváha. U starších osob se přidává přirozený úbytek svalové hmoty a pružnosti tkání.

Musím s kýlou vždy na operaci?

První, co většinu lidí napadne, je otázka, zda je zákrok nevyhnutelný. Pravda je, že kýla se sama nikdy nezahojí. Malé a bezpříznakové kýly je možné nějaký čas jen sledovat.

Jakmile se ale výstupek zvětšuje, bolí, nebo dokonce zůstane „uskřinutý“, je operace jediným řešením.Moderní chirurgické postupy jsou dnes velmi šetrné – většina pacientů jde domů už druhý den a rekonvalescence probíhá rychleji než dříve.Nebojte se proto konzultovat své potíže s chirurgem včas.

Co hrozí, když zákrok odkládáte

Neléčená kýla se může zhoršovat. Největším rizikem je takzvané uskřinutí, kdy se část střeva v kýlním vaku zaškrtí, přestane být prokrvována a může odumřít. Tento stav je život ohrožující a vyžaduje okamžitý zákrok.

Pokud tedy kýlu již máte, doporučuje se pravidelná lékařská kontrola a sledování příznaků. Čím dříve se problém řeší, tím bezpečnější a jednodušší bývá léčba.

Život po operaci: co (ne)smíte dělat

Po zákroku je třeba dopřát tělu čas. Obvykle se doporučuje několik týdnů vynechat těžkou fyzickou práci a cvičení s velkou zátěží. Naopak procházky, lehký strečink a postupné posilování břišních svalů jsou velmi vhodné.

Nebojte se požádat lékaře či fyzioterapeuta o konkrétní cviky a režimová opatření. Většina lidí se po úspěšné operaci vrací k běžnému životu bez omezení – a čím lépe dodržíte rady pro prevenci, tím menší je šance, že se kýla vrátí.

Jak můžete kýle předcházet

Udržujte si zdravou váhu. Nadměrná kila zvyšují tlak na břišní stěnu.

Posilujte svaly středu těla. Jemné cviky na břišní svaly, pánevní dno a záda pomáhají udržet pevnou oporu orgánů.

Předcházejte zácpě. Dostatek vlákniny, tekutin a pravidelný pohyb zmírní tlaky při vyprazdňování.

Zvedejte s rozvahou. Pokud musíte něco přemístit, vždy se snažte využít nohy, nikoli záda a břicho.

Zjišťujte důvody kašle. Chronický kašel zvyšuje tlak v břiše – vyplatí se léčit příčinu, ať jde o astma, alergii, či kouření.