Podráždění očí může zapříčinit sluníčko, dlouhá práce u počítače i vzduch plný pylů. Jak si od nepříjemného  problému rychle ulevit a vrátit vašim očím jiskru?

Nejčastější příčinou podrážděných či zarudlých očí bývají v jarních měsících začínající alergie. Zčervenání a pálení však mohou způsobit také infekce nebo dlouhé sledování monitoru.

Kapky a oplachování obličeje

Máte oči zarudlé, oteklé, trápí vás svědění, k tomu navíc i rýma a kýchání? Původcem potíží budou zřejmě pyly ve vzduchu. V květnu kvetou byliny a traviny, ale i stromy, začíná také sezona řepky.

Alergickou reakci může vyvolávat také klimatizace, přemíra prachu či znečištěné ovzduší. V lékárně pořídíte kapky do očí i léky antihistaminika, pomůže ale i častější oplachování obličeje.

Venku noste sluneční brýle, častěji si myjte vlasy a měňte oblečení, i na něm alergeny ulpívají.

Chladivé obklady

Osvědčená metoda na unavené oči je ochlazení víček okurkou. Tenké vychlazené plátky okurky nechte působit na zavřených víčkách 10 minut. Okurka má chladivý a zvlhčující účinek a to je přesně to, co unavené oči potřebují.

Pokud nemáte po ruce čerstvou okurku, můžete použít čajové sáčky. Heřmánek je vynikající volbou. Uvařte pár šálků a nechte čajové sáčky vychladnout v lednici a pak je na 10 minut položte na zavřená víčka.

Ruce pryč!

Svědění očí může být také příznakem infekce. Nepříjemné je ječné zrno, což je červená, bolestivá bulka na víčku. Zánět víček je infekce ve folikulech řas nebo olejových kanálcích ve víčku, která způsobuje červené, svědivé oči.

Jak ječné zrno, tak zánět víček jsou obvykle způsobeny bakteriemi. Tomu lze předcházet zlepšením hygieny. Snažte se očí nedotýkat a omyjte je měkkým hadříkem, teplou vodou a jemným čisticím prostředkem. Pokud oční infekce neustupuje, navštivte lékaře.

Noste sluneční brýle

Oči můžete před ostrým sluncem i alergeny chránit slunečními brýlemi. V ideálním případě by měly zakrývat celou oblast kolem očí a tvarově co nejvíce kopírovat obličej.

Výhodou jsou i polarizované čočky, které pomohou snížit množství světla dopadajícího do oka.

Obohaťte jídelníček

Jsou potraviny, které náš zrak pozitivně ovlivňují. Určitě jste v dětství slyšeli, že máte jíst mrkev, abyste dobře viděli. Ta obsahuje beta-karoten, ze kterého v těle vzniká pro oči důležitý vitamin A. Existuje ale více prospěšných potravin.

Dvě důležité látky

Borůvky působí proti infekcím a podporují například vidění za šera. Špenát, kapusta a další listová zelenina obsahují prospěšné látky lutein a zeaxantin, jež chrání sítnici oka.