Máte na nehtech bílé flíčky, nebo pruhy? Kromě toho, že nevypadají zrovna pěkně na pohled, mohou signalizovat nějaký problém.

Bílé skvrny na nehtech se často objeví v důsledku poranění. A i když z nehtu postupně mizí, jak nehet dorůstá, není dobré brát je na lehkou váhu. V některých případech může být jejich příčinou i nedostatek živin

Přelakovat nestačí

Je třeba myslet na to, že nehet dorůstá několik týdnů, proto i zmizení nechtěných bílých skvrn bude trvat nějaký ten pátek. Jistě, barevný lak nevzhledné skvrny na nehtech zakryje a vyřeší tak estetický problém.

Nehtům je ale zejména důležité dodat dostatečnou výživu. Zásadní je doplnění zinku, vápníku a také vitaminů skupiny B.

Přidejte proto do svého jídelníčku luštěniny, rostlinná mléka nebo celozrnné obiloviny. Zinek najdete například v ořeších, dýňových semínkách, ovesných vločkách či ústřicích.

Důležitý je také selen – denní dávku získáte např. z jednoho para ořechu, obsahuje ho i vaječný žloutek nebo tuňák. Můžete si také pořídit doplněk stravy v podobě namíchaného elixíru vitaminů a minerálů pro krásné nehty.

Péče a ochrana

Důležitá je důkladná péče nejen o nehty, ale i o ruce celkově. Pořiďte si hydratační krém na ruce a nehty a používejte ho několikrát denně. Pomůže i pravidelné vtírání nehtového oleje, který jim dodá potřebné látky, např. vitamin E.

Skvělou pomoc představují také masky na ruce, tzv. hydratační rukavice. Stačí je navléct a relaxovat třeba u oblíbeného seriálu a nechat aktivní látky v masce dělat jejich práci.