Nemocem je nejlepší předcházet. Kromě zdravého životního stylu je tím základním pomocníkem při prevenci obyčejné – a dnes trochu opomíjené – mytí rukou.

Rodiče vedou k mytí rukou své děti odmalička, s přibývajícími lety na to ale mnohdy už trochu zapomínáme. Přitom tato banální záležitost nás může ochránit před spoustou nemocí.

Proč je tak důležité

Po celý den se dotýkáme spousty předmětů – doma, v práci, hromadné dopravě, při nákupu… A ostatní se jich dotýkají také. Právě tak se přenáší mnoho infekcí.

Zvláště, když si pak sáhneme na obličej, ústa, nos, oči nebo na jídlo. Mytí rukou je jedním z nejsnazších a nejúčinnějších způsobů, jak zabránit přenosu mnohých nemocí.

Různé infekce

Onemocnění dýchacích cest se šíří prostřednictvím kapének, které vydechuje, kýchá nebo kašle do vzduchu někdo nemocný. Po vdechnutí ze vzduchu je ale dalším viníkem špatné mytí rukou, protože kapénky mohou ulpívat na různých předmětech.

Mezi takové nemoci patří nachlazení, chřipka, plané neštovice nebo meningitida. Další riziko hrozí tam, kde je vyšší koncentrace nemocných – tedy v čekárnách u lékaře či v nemocnicích.

Pokud si někdo z nemocných nebo i personálu neumyje ruce, může proto nákazu snadno předat ostatním. Přenáší se tak například zlatý stafylokok nebo bakterie E.coli.

Žloutenka typu A

Žloutence neboli hepatitidě A se ne nadarmo říká „nemoc špinavých rukou“. Je to virová infekce, která může způsobit vážné problémy s játry, bolesti břicha, horečku a únavu. V poslední době se i u nás silně zvýšil výskyt případů žloutenky.

Šíří se kontaktem s nakaženým nebo předměty, kterých se dotkl, a to i prostřednictvím jídla, které bylo kontaminováno lidmi, kteří je připravují a kteří si neumývali ruce. Kromě očkování je mytí rukou tou nejdůležitější prevencí žloutenky.

Herpesviry

Má někdo ve vaší blízkosti opar? Pozor byste si měli dát i na něj, protože patří do skupiny herpesvirů, které způsobují i další onemocnění, například plané neštovice nebo pásový opar.

Nakažlivá je tekutina uvnitř oparu, a proto lidé, kteří na něj trpí, by si ho neměli nikdy škrábat. Zapomenou-li si pak umýt ruce, mohou nakazit někoho dalšího, zvláště pokud má sníženou imunitu.

Totéž platí i o zmíněném pásovém oparu. Ruce je dobré mýt zejména před a po jídle, ale také před a po vaření, po použití toalety, po kašlání, kýchání nebo smrkání i po péči o nemocného.

Jak si správně mýt ruce?

Správné mytí rukou by mělo trvat zhruba 40– 60 sekund. Nejdřív ruce namočte pod tekoucí vodou a naneste tekuté nebo tuhé mýdlo, aby pokrylo celý jejich povrch.

Důkladně ho rozetřete krouživými pohyby dlaní o dlaň, na hřbety rukou, prsty, mezi ně i na nehty. Nevynechte ani palce. Nakonec ruce důkladně opláchněte a osušte.

Víte, že…

… nejlepší je sušení jednorázovými papírovými ručníky?

… nejvíc bakterií doma je na houbičkách na nádobí a krájecích prkénkách?