Trpíte na časté bolesti hlavy? Nebo snad dokonce na migrény? Prozradíme vám, díky čemu se bolesti zbavíte raz dva.

Domácí akupresura

Na akupresuru nepotřebujete žádnou pomoc. Zvládnete ji v klidu i sami. Mnohým lidem stačí pouhé stlačování spánků k tomu, aby bolest mírně opadla.

Ale účinná jsou i jiná místa. Jedním z takových je i místo, které leží na kosti mezi obočím, v prohlubni, kde končí nos. Když na tomto místě zatlačíte ukazováčkem, začne tělo produkovat endorfiny, které tlumí nepřeberné množství bolestí, tudíž také i hlavy.

Dalším bodem, na který byste měli tlačit, je místo mezi horním rtem a okrajem nosu. A ještě jedno důležité místo hledejte mezi palcem a ukazováčkem u ruky.

Olejová masáž

Při opravdu mírných bolestech hlavy poslouží i mátový olej.Vmasírujte si pár kapek na spánky. Příjemně vás ochladí, navodí pocit příjemné únavy a zároveň utlumí bolest. Spánky si potírejte několikrát denně.

Vrbová kůra

Velmi účinná je tinktura anebo čaj z vrbové kůry.Obsahují totiž sloučeniny kyseliny salicylové, které tlumí bolesti. Stejně tak zabírá i odvar z devětsilu lékařského. Ale sami ho doma nezkoušejte, jelikož obsahuje i silně jedovaté části. Kupte si ho raději v lékárně.

Protáhněte zádové svaly

Vždy stůjte rovně, nehrbte se a země se dotýkejte celou plochou nohy. Máte sedavé zaměstnání? Každou půlhodinu se alespoň na pět minut projděte a protáhněte si krk. Podle odborníků pomáhá i to, pokud se podíváte na ramena a silně skousnete tužku mezi zuby. Tím si protáhnete zádové svaly a bolest hlavy ustoupí.

Borůvky proti napětí

Jestliže nemáte k dispozici čerstvé borůvky, tak použijte alespoň sušené. Mraženým se vyhněte, těm už příliš léčivých účinků nezbývá.Zalijte hrst borůvek litrem vroucí vody a nechte je deset minut louhovat. Pak čaj přeceďte a vypijte. Borůvky odbourávají napětí.

Pomáhá vlhko

Odpočiňte si v místnosti, v níž byste měli udržovat vhlčí vzduch než v jiných místnostech.

Také si ho na odpočinek pořádně zatemněte.