Existují dva druhy hádek: destruktivní a konstruktivní. Tu první známe určitě všichni. Podle psychologů je ale možné předejít zlostné výměně názorů tím, že umožníme debatu mezi partnery začít, vést a zdárně ukončit. Tedy jednat konstruktivně. Stačí k tomu prý dodržet těchto pár kroků:

Slovní souboj naplánujte

1. Hádku si dohodněte, co nejdříve po kritické události. Zvolte správné místo a správnou chvíli, nejlépe, když jste sami.

2. Vyjádřete nahlas pocity, které ve nás partnerovo jednání vzbudilo.

3. Hádejte se vždy jen o konkrétní prokazatelné chování.

4. Nezobecňujte.

5. Neargumentujte míněním druhých lidí.

6. Nikdy neútočte proti osobám nebo předmětům, které má partner rád a nesouvisejí s tématem debaty.

7. Nevytahujte staré záležitosti. 8. Nepoužívejte „úderů pod pás“, útoky na partnerova slabá místa (například že má málo vlasů, křivé nohy, je tlustý atd.).

Nechte mluvit druhého

Při konstruktivní hádce byste měli mít možnost hovořit zhruba stejnou dobu. Je často chybou mužů, že odmítají debatu přijmout a žen, že ji nedokáží ukončit a argumentují nekonečnou záplavou slov.

Nakonec by prý bylo dobré uznat vlastní chyby a nabídnout ruku ke smíru. No, když to všechno zvládnete, klobouk dolů!