Snědé tělo opálené od sluníčka vypadá krásně a přitažlivě. Co můžeme udělat pro to, aby opálení bylo pro naše tělo zdravé a hezky bronzové?

Než se pustíme do slunění, je dobré dopřát naší pokožce peeling a odstranit odumřelé buňky na našem těle, abychom se nezačali loupat. Pomůžeme si správným výběrem potravin, když dodáme tělu přísun červeného či oranžového ovoce a zeleniny. Automaticky si vytvoříme látky, které opalování napomáhají.

Bezpečné slunění

Důležité je vybrat si správný opalovací prostředek, abychom pokožku chránili od nepříznivých vlivů způsobených slunečním zářením. Doporučuje se hledat krém, který má v sobě ochranný faktor SPF i PPD.

Před UVB zářením chrání SPF faktor, kdežto ochranu před UVA zářením nám udává právě PPD faktor. Měli bychom volit vhodnou délku opalování, nepřehánět to na slunci a ideálně se mu vyhnout mezi 11. a 15. hodinou, kdy je jeho žár nejsilnější.