Trpíte pocitem unavených a namožených očí? Naštěstí existují způsoby, jak tomuto nepříjemnému jevu čelit.
Hodiny strávené u počítače zatěžují a unavují oči. Při sledování monitoru navíc slzný film vysychá mnohem rychleji, protože mrkáme méně než normálně. Totéž platí pro další aktivity, které vyžadují soustředění. Po jaké první pomoci sáhnout?
Snižte jas obrazovky
Osvětlení obrazovky by mělo být sníženo. Jas obrazovky můžete snížit také v případě, že je obrazovka zasažena světelným zdrojem, a proto nepotřebuje tak silné vlastní podsvícení.
Pravidelně se také dívejte z okna do dálky, během telefonování krátce zavřete oči.
Čerstvý vzduch
Na únavu očí má také vliv snížená vlhkost vzduchu. Vytvořte si příjemné prostředí. Pravidelně větrejte, hlavně v zimě, kdy ústřední topení vysušuje vzduch.
Okurkový obklad
Tenké vychlazené plátky okurky nechte působit na zavřených víčkách asi 10 minut. Okurka má chladivý a zvlhčující účinek a to je přesně to, co vaše unavené oči potřebují.
Jemná masáž
Bříšky prstů si po zavřených očích nejdříve poklepávejte a později krouživými pohyby jemně promasírujte oční bulvy. Postupujte od vnitřního koutku směrem k vnějšímu.
Úžasný článek! Ten okurkový obklad zní jako příjemná relaxace po dlouhém dni kódování. Už se těším, až to vyzkouším.
Výborné rady, které mají solidní základ. Osobně přidávám, že pravidelné pauzy od práce u počítače jsou klíčové. A hydratace! Vypít dostatek vody pomáhá nejen očím.
Dík za článek! Už dlouho mi oči trpí, jak furt čumím do monitoru. Ten tip s okurkama musím vyzkoušet, zní to jako paráda.
Tak tohle je actualy super rada! Pořád sedim u pc a oči mě bolí jak čert. Musim zkusit to s tim sniženim jasu a čerstvej vzduch. Díky za tipy!