Tenhle štiplavý kořen pomáhá nejen při nachlazení, ale dokáže rozpustit i přebytečná kila. Hubnutí se zázvorem je pořádně ostrá jízda.
Zázvor můžete přidávat do různých pokrmů, pro hubnutí je dobré popíjet ho v podobě čaje.
Umí to s tuky i cukry
Zázvor dokáže nejen bránit usazování tuků, ale také udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. Díky tomu vás nebudou pronásledovat záchvaty hladu a organismus bude mít dostatek času na to, aby sáhl do svých „rezerv“ a začal odbourávat tukové polštářky.
Zázvor patří mezi potraviny zahřívací, takže podporuje proces přeměny energie z potravy v teplo, nastartuje se tak metabolismus a tělo spaluje víc tuku.
Svou ostřejší chutí brzdí chutě na mlsání a hořčiny v něm obsažené působí i jako přirozená brzda hladu, protože signalizují tělu pocit sytosti.
Zázvorový čaj díky obsaženým éterickým olejům působí i proti nachlazení a také zlepšuje náladu. Připravíte ho jednoduše.
Šálek čaje jako podpora
Přiveďte k varu 2 l vody, přidejte několik plátků oloupaného čerstvého zázvoru a asi 20 minut povařte. Nechte mírně zchladnout a oslaďte medem, případně můžete přidat citronovou šťávu.
První šálek vypijte ráno nalačno a čaj popíjejte v průběhu dne. Budete se cítit výkonnější, což je užitečné, protože jen samotné pití čaje samozřejmě nikoho nezeštíhlí. Je třeba si hlídat i spotřebu kalorií v jídlech a sportovat.
