Zdravější, pružnější a mladší o pár let… To vše vám nabízí hormonální jóga, která v žádném případě není jen módní záležitostí. Jedná se totiž o osvědčenou sestavu cviků, díky které můžete zlepšit všechny oblasti svého života.

Také se vám zdá, že kdo dnes necvičí jógu, jako by nebyl? Dokonce možná přemýšlíte nad tím, že byste se do ní pustila i vy.

Jenže jak se vyznat v různých stylech a který zvolit, když je jich tolik? Co takhle vyzkoušet účinky hormonální jógy, která je určena přímo pro ženy?

Jógová sestava, kterou vytvořila Dinah Rodrigues, vychází z klasické jógy, ale zaměřuje se na ženský hormonální systém, který úzce souvisí s menstruací, těhotenstvím, menopauzou, výkyvy nálad a se stavem pleti a vlasů.

Pro ženy v každém věku

Správně provedená sestava harmonizuje hladiny hormonů v těle a pomáhá s dysfunkcemi rozmnožovací a endokrinní soustavy. Kromě toho efektivně kombinuje fyzické cvičení a dechové i relaxační techniky.

Tím, že je její působení na hormonální systém účinnější než u klasické jógy, se výsledky dostavují opravdu rychle. Hormonální jóga tak dokáže pomoci ženám v různých věkových kategoriích s mnoha obtížemi.

Například s nepříjemnými projevy menopauzy, dlouhodobého stresu nebo při potížích s pletí. To ale není zdaleka všechno, hormonální jóga totiž pomáhá i se závažnějšími problémy, jako jsou různé cysty a myomy nebo špatně fungující štítná žláza.

Účinky se dostaví velmi rychle

A to vše díky tomu, že při cvičení dochází ke stimulování vybraných vnitřních orgánů v různých jógových pozicích.

Tato speciální masáž se provádí pomocí jógových dechových technik v kombinaci se cviky, během kterých se daná žláza fyzicky jemně stlačuje, nebo naopak protahuje.

Cvičením se posilují a znovu aktivují především vaječníky, štítná žláza, nadledvinky a hypofýza. Navnadili jsme vás? V takovém případě není nic snadnějšího než se co nejdříve pustit do cvičení.

Pokud budete cvičit pravidelně, pozitivní účinky se dostaví velmi rychle. Bolestivá menstruace ustoupí už po dvou měsících, návaly horka po několika dnech.

Lepší náladu a vyrovnanější psychiku budete mít hned po cvičení a záhy si všimnete i odvodnění těla a nastartování lymfatického a energetického systému.

Omladíte tělo i mysl

Vůbec se nemusíte bát, že byste to nezvládla. Hormonální jóga totiž využívá kombinaci osvědčených a snadných pozic tak, aby je zvládl každý. Jednotlivé pozice jsou navíc velice komplexní, aby měly vliv na co nejvíc částí těla najednou.

Kromě toho se při cvičení naučíte užitečné dechové techniky, vyzkoušíte si práci s energiemi a naučíte se pracovat se stresem a posílit svoji koncentraci.

Jako příjemný bonus vám hormonální jóga nabídne větší pružnost i pohyblivost a účinnou očistu organismu. Jejím prostřednictvím tedy přirozeně omladíte tělo i mysl.