Nechcete proplakat a prosmrkat jaro? Pylové alergie vás sice nezbavíme, ale poradíme, jak nepříjemné příznaky zmenšit na minimum.

Rozkvetlé stromy jsou krásné, ale… Pro mnohé znamená tahle romantická sezona neustálé kýchání, svědění očí a rýmu. Jarní alergie umí pěkně potrápit. Jak se bránit pylovým útokům a užít si jaro v jeho rozkvetlé kráse naplno?

Trápení za zvuku ptačího zpěvu

Jarní alergie, nejčastěji pylové, se objevují s prvními teplými dny, kdy začínají kvést stromy, trávy a květiny. Na vině jsou mikroskopické pylové částice, které vítr roznáší vzduchem.

Když je vdechneme, imunitní systém alergiků je mylně vyhodnotí jako nebezpečné vetřelce. Výsledkem je spouštění obranné reakce – rýma, svědění očí, kýchání, kašel, nebo dokonce astmatické obtíže.

Proč ale někoho alergie trápí, a jiného ne? Velkou roli hraje genetika, prostředí, ve kterém žije, i životní styl. Pokud trpíte alergiemi, pravděpodobně k nim máte genetické předpoklady. Ale existují účinné způsoby, jak si ulevit.

Dá se jarní alergii předejít?

Úplně se jarní alergii vyhnout nelze, zvlášť pokud žijete v oblastech s vysokou koncentrací pylu. Prevence ale může výrazně zmírnit projevy.

Klíčem je minimalizovat kontakt s alergeny. Začněte sledováním pylového zpravodajství – dnes existují i mobilní aplikace, které vás upozorní na vysoké koncentrace pylu ve vzduchu.

Větrejte doma jen brzy ráno nebo pozdě večer, kdy je ve vzduchu pylu nejméně. Po návratu z venku si umyjte vlasy a převlékněte se, protože pyl se zachycuje na oblečení i pokožce.

Pokud to jde, naplánujte venkovní aktivity po dešti – ten totiž vzduch od pylu krásně pročistí. Pro citlivější osoby se doporučuje také nošení slunečních brýlí a roušky, které mohou částečně zabránit vdechování pylu.

Jak zmírnit příznaky a cítit se lépe?

Pokud už vás alergie zasáhne, nezoufejte – existují způsoby, jak její dopady zmírnit. Základem jsou volně prodejná antihistaminika, která potlačují alergickou reakci. Než si ale nějaká pořídíte, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

Úlevu přinášejí i nosní spreje s mořskou vodou, které pomáhají vyplavovat alergeny ze sliznic. Oči si můžete omývat studenou vodou nebo používat speciální oční kapky proti alergii.

Vyzkoušejte také domácí triky – třeba zvlhčovače vzduchu, které snižují množství pylu v místnosti. Důležitý je rovněž zdravý životní styl: dostatek spánku, vyvážená strava a omezení stresu pomáhají imunitnímu systému zvládnout pylovou zátěž.

Kdy je čas navštívit lékaře?

I když se alergie může zdát jako banalita, rozhodně ji nepodceňujte. Pokud vás příznaky výrazně omezují v běžném životě, přetrvávají dlouhodobě, nebo se zhoršují, navštivte alergologa.

Lékař může provést alergologické testy a doporučit cílenou léčbu. V některých případech se nabízí alergenová imunoterapie – tedy postupné „učení“ těla tolerovat pyl.

Tento proces trvá několik let, ale může alergii zmírnit natolik, že příznaky vymizí nebo se stanou minimálními. Nebojte se také řešit možné komplikace. Neléčená alergie totiž může přejít v astma, což je vážnější stav vyžadující speciální léčbu.