Dvojitá brada není jen estetický problém, ale signalizuje i ochablé svaly a ztrátu elasticity kůže. Je možné se jí zbavit?

Hromadění tuku v oblasti podbradku může být důsledkem nadměrné hmotnosti, ale ani štíhlí lidé nejsou vůči němu imunní. Řešení nemusí být ani složité, ani drahé.

Může za to kůže?

Pokud je v oblasti podbradku už hodně povolená kůže, nebudou výsledky tak dobré. I tak ale můžete stav alespoň trochu zlepšit. Poradíme, jak na to.

Hlavu vzhůru

Zpevnění svalů a odbourání přebytečných tuků v oblasti krku můžete dosáhnout několika snadnými cviky. Zakloňte hlavu, podívejte se ke stropu a představte si, že ho chcete políbit.

Vysílejte polibky ke stropu, ramena mějte svěšená. Po 25 polibcích si dejte krátkkou pauzu a potom proveďte ještě jedno opakování.

Dalším cvikem je tiché vyslovování písmena „O“, dokud neucítíte napětí v oblasti čelisti. Cvičte 3 série po 15 opakováních.

Pak zakloňte hlavu dozadu a pomalu otevírejte a zavírejte spodní čelist. Cvičte 2 série po 20 opakováních.

Nebo si představte, že máte v puse ústní vodu nebo balonek a pomalu je převalujte ze strany na stranu. Cvičte 2 série po 15 opakováních.

Chytré maskování

Podbradek můžete opticky zmírnit líčením. Použijte tmavý krémový bronzer, naneste ho pod čelist a rozmažte po krku do ztracena dolů.

Nakonec ho zafixujte pudrovým bronzerem. Pod lícní kosti můžete ještě nanést světlejší stín, stejně tak i na bradu, aby opticky vystoupily z tváře a podbradek potlačily.