Musí vás celý den všude nosit, tak není divu, že čím víc toho nachodíte, tím větší odpočinek a péči vaše chodidla potřebují. Co jim takhle dopřát regenerační vodní lázeň, po které budou jako znovuzrozené? Skvělé na tom je, že vše zvládnete i úplně sama v pohodlí domova.

Základem pro uvolňující koupel je příjemně horká voda.

Ta vás nesmí pálit, ale musí být dostatečně teplá na to, abyste v ní vydržela klidně i několik desítek minut.

Horkou vodu si můžete nechat na dosah ruky a přinejhorším ji v průběhu koupele i dolévat. Do ní pak už jen stačí přidat bylinky podle toho, co vás zrovna trápí.

Jak vyzrát na unavené nohy?

Cítíte každý večer, jak máte nohy těžké a unavené? Vyzkoušejte silný odvar z černého čaje. Ten pomůže chodidla zklidnit a zregenerovat. Po koupeli je ještě můžete natřít citronovou šťávou, která jim dodá svěžest a navíc má také antibakteriální účinky. A ty zrovna u chodidel zavřených celý den v obuvi nejsou vůbec na škodu.

Když vám nohy opuchají

Máte za sebou náročný den na podpatcích a po jejich vyzutí jste zjistila, že je máte napuchlé? Připravte si odvar z heřmánku, mátových lístků a levandule. Od každé sušené bylinky vám postačí jedna hrst.

Směs zalijte horkou vodou a nechte v ní nohy namočené alespoň dvacet minut. Odpočinuté nohy je potřeba také dostatečně hydratovat a nechat vše ideálně přes celou noc v příjemných bavlněných ponožkách vsáknout.

Zatočte s pocením

Jestli vás trápí nadměrné pocení nohou, zkuste si najít dvakrát týdně čas na koupel se solí z Mrtvého moře.

Připravíte si ji tak, že zalijete přibližně tři vrchovaté polévkové lžíce přibližně třemi litry vroucí vody. Sůl necháte  přirozeně úplně rozpustit a voda za tu dobu stihne trochu vystydnout.

Koupel by pak měla být dlouhá alespoň čtvrt hodiny, aby stihla splnit všechny  zdraví prospěšné účinky.