nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Domácí mango granola bez cukru a vloček
Domácí mango granola bez cukru a vloček
komerční sdělení

Domácí granola je zdravá dobrota ze zapečených ořechů, semínek, kokosových lupínků, pufované rýže a dalších ingrediencí. Je to lahůdka, která vás nemůže jen tak minout. Jenže ve většině receptů jsou základem nějaké vločky a taky spousta cukru.

„Hodně mile mě překvapilo, že i bez vloček a cukru granola přesto funguje a chutná skvěle,“ říká blogerka Live With Anny. Granola se skvěle hodí k domácímu jogurtu. Spolu vytvoří snídaňový pár, na jaký se nezapomíná.

„Do základu jsem použila mangové pyré – trochu jsem se bála, že se připálí a zhořkne, ale vůbec ne. I jsem tu chuť manga v granole jemně cítila. Nakonec si myslím, že by se dalo použít i jiné ovoce – například banán nebo jablko,“ říká Anny. A co budete potřebovat?

Suroviny na 9-10 porcí:

200 g mangového pyré (očistěné a rozmixované mango)

30 g kokosového tuku

30 g sezamu

50 g slunečnicových semínek

35 g vlašských ořechů (klidně přidejte více, já použila zbytek, co jsem měla doma)

100 g mandlí

100 g kešu

30 g jáhlových pukanců (pokud chcete paleo granolu, tak vynechte)

40 g kokosu (používám bio, ten není tak suchý)

100 g pokrájených švestek

100 g rozinek

lžička skořice nebo lžíce kakaa

A jak Anny granolu připravuje?

„Nejprve vložte všechny sypké komponenty do misky a zalijte je tekutými surovinami. Směs promíchávejte prsty, aby se vločky dostatečně navlhčily. Poté ji rozložte na plech a pečte při nízké teplotě, max. 100 °C, za občasného míchání asi 30–45 minut do zlatova,“ doporučuje Anny.

Když použijete například troubu MORA VT 779 BX, nebudete muset směs dále vysušovat v sušičce – takto připravená granola vydrží i několik týdnů. Ve stejné troubě si hravě připravíte také vlastnoruční domácí jogurt i bez jogurtovače.

Stačí zvolna svařit 1 l čerstvého (tedy ne trvanlivého) plnotučného mléka, které můžete i smíchat s kondenzovaným mlékem pro sladší chuť. Po zchladnutí asi na 40 °C vmíchejte kvalitní bílý jogurt s živou kulturou.

Směsí naplňte zavařovací sklenice a bez víček je vložte do trouby. S automatickým programem pro výrobu jogurtů zde budou “odpočívat” 6 hodin při teplotě 50 °C. Poté sklenice vyjměte, uzavřete a vložte do chladničky.

Zhruba za 2 hodiny se můžete těšit z vynikajícího domácího jogurtu, který si snadno dochutíte granolou, marmeládou, rozpuštěnou čokoládou nebo medem.

MORA je PLNÁ ŽIVOTA už téměř dvě stě let!

Zmíněná vestavná multifunkční trouba VT 779 BX v elegantním nerezovém provedení si vás získá i extra velkým objemem 71 l. Skvělý je i patentovaný vnitřek trouby po vzoru tradičních kamenných pecí, který zaručuje rovnoměrné pečení za všech okolností.

Trouba má patnáct různých programů včetně zapékání, rozmrazování nebo udržování teploty pokrmu.

Ale také speciální programy pro pečení chleba, řízků, kotlet, žebírek nebo drůbeže. Skvělý je i program pro pozvolné pomalé pečení při nízké teplotě. Nechybí ani automatické programy – třeba právě pro výrobu jogurtů.

Praktické je čištění EcoClean pomocí páry z vody nalité do pekáče, manipulaci s horkými pokrmy usnadňují dokonce tři teleskopické výsuvy. Doporučená cena je 13 990 Kč.

MORA a příjemné chvíle s rodinou patří dohromady už bezmála dvě stě let.

A protože dobré jídlo a pečení ve většině rodin nemůže chybět, přichází MORA s celoroční akcí, kdy zákazníci získají při koupi jakékoliv vestavné trouby MORA 10 balení mouky zdarma až domů.

Navíc ještě platí i další akce, kdy zákazníci získají k vybraným myčkám kapsle na čtyři měsíce zdarma.

Více o akcích na www.mora.cz v sekci „Promo Akce“.

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
sdílejte článek
Související články
Je lehký a osvěžující, a tak se skvěle hodí do horkých letních dnů. Ingredience: 250 g podlouhlých cukrářských piškotů 500 g měkkého tvarohu 250 g řeckého jogurtu 100 g moučkového cukru 1 vanilkový cukr 300 ml smetany ke šlehání 500 g jahod 1 balíček červeného dortového želé 250 ml vody Postup: Dno dortové formy vyložte pečicím […]
Báječné roládky plněné směsí špenátu a sýra nejen skvěle chutnají, ale potěší i oko. Hodí se k nim třeba brambory, bramborová kaše, noky i zeleninová obloha. Na 4 porce potřebujete: ✿ 750 g vepřové kýty bez kosti ✿ 250 g baby špenátu ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ 100 g plátkové ang­lické slaniny ✿ 3 stroužky česneku ✿ 1 cibuli ✿ 200 ml […]
Výrazná chuť ořechů a sladký karamel tvoří luxusní kombinaci. Ingredience: ● 4 vejce ● 100 g cukru ● 80 g mletých ořechů ● 40 g mouky ● 200 g karamelového krému ● 100 g másla Postup: Vejce s cukrem šlehejte, dokud nevznikne pěna. Pak vmíchejte mouku a ořechy, aby směs zůstala lehká. Těsto rozetřete na plech s pečicím papírem a pečte na 180 °C asi 10 min. Ještě teplý plát překlopte, stáhněte papír […]
Není nad domácí zmrzlinu, která obsahuje jen poctivé suroviny. Ingredience: 500 g jahod 250 ml smetany ke šlehání 200 g jogurtu 80 g moučkového cukru šťáva z 1/2 citronu 10 lístků máty Postup: Jahody omyjte, odstraňte stopky a nakrájejte je na menší kousky.  Společně s cukrem, citronovou šťávou a lístky máty je rozmixujte na hladké […]
reklama
Partnerské vztahy
Když bolí duše z vašeho údělu
Připadáte si někdy jako lapená v kleci? Ráda byste z ní unikla, ale nedokážete sama sobě povolit odemknout vnitřní zábrany, i když klíče máte v kapse. Co s tím? Duše bolí, jakmile vám pocit nespokojenosti začne přerůstat přes hlavu a sama sobě něco nedovolíte. Každá žena chce být okouzlující, jenomže co když vám rozum říká: „Vždyť jsi tlustá, proboha, jaký ty […]
Ještě než spolu začnete bydlet
Chystáte se na společné stěhování s novým partnerem? Jenže ve zralém věku, kdy má už každý své zvyky, a jistě i manýry, to není vůbec nic snadného. Do společného bydlení si každý přináší své zvyky, které se v době zamilovanosti zdají malicherné, ale později mohou vztah zničit. Na začátku si sice všimnete věcí, které partner dělá v domácnosti jinak než vy nebo nedělá vůbec, ale […]
Nedostupní muži a jejich kouzlo
Ženy, které opakovaně propadají komplikovaným mužům a nedostupným láskám, tvrdí, že nemají štěstí a provází je osudová smůla na špatné samce. Ale co když je to celé trochu jinak? Každé z nás se to už stalo. Zamilujete se do chlapa, o kterém víte, že ho nemůžete mít, a přesto si nemůžete pomoci. Na emočně nedostupném muži je totiž […]
Konečně se mi splnil dávný sen
Říká se, že na splněné sny není nikdy pozdě. Já tomu dlouho nevěřila, dokud mě vlastní vnoučata nepřesvědčila o opaku. Stačilo málo, a změnilo se víc než jen můj život. Seděla jsem u stolu a poslouchala, jak se moje vnoučata smějí nad starými fotkami, které vytáhla ze šuplíku, a v tu chvíli jsem si uvědomila, jak moc jsem některé věci ve […]
Cestování
Kypr: středomořský ráj pro zamilované
Ostrov, rozdělený na řeckou a tureckou část, skýtá nepřeberné možnosti, jak strávit dovolenou. Můžete tu relaxovat i poznávat úplně nový svět. Kypr je ostrov, kde se střetává Evropa s Orientem, antické památky s tyrkysovým mořem a klidné vesnice s živými letovisky. Nabídne vám nejen slunečné pláže a průzračnou vodu, ale i bohatou historii, výbornou kuchyni […]
Dalmácie – perla Jadranu
Stále patří mezi naše nejoblíbenější destinace, dostaneme se sem snadno a rychle autem, vlakem či autobusem. A ceny jsou tu pořád přijatelné. Tato část Chorvatska je nejoblíbenější. I když to máme do Istrie blíže, Dalmácie zkrátka okouzlí každého. Čeká vás tu teplé moře, překrásná příroda a hlavně velký výběr pláží – především těch oblázkových. Dalmácie se dělí na severní, […]
Letní ráj v srdci Alp
Pokud toužíte prožít dovolenou na horách, obklopeni upřímnými a pohostinnými lidmi, jste v regionu Wagrain-Kleinarl v Salcbursku na úpatí Nízkých Taur na správném místě! Ať už je počasí jakékoli, Wagrain-Kleinarl láká návštěvníky v létě i v zimě mnoha aktivitami a akcemi. Když se řekne letní dovolená v Alpách, většina lidí si představí túry, krávy se zvonci a unavené nohy. Jenže […]
Poklady Rudého moře: Za egyptskými korálovými útesy
Zamilujte si místo s nejkrásnějšími plážemi a mořem lákajícím ke šnorchlování v Egyptě, Sharm El Sheikh. Kolik stojí zájezd a kam se určitě podívat? Zlatý písek, palmy, tyrkysové moře, dechberoucí podmořský svět a k tomu pouštní kulisy s výhledem na Sinaj. Tak by se dal v kostce popsat Sharm El Sheikh, dovolenkový ráj v Egyptě. Můžete v něm vidět a zažít ale ještě mnohem víc. Podívaná hned u hotelu […]
Krása a zdraví
Už zase nemám co na sebe!
Zná to snad každá žena: plná skříň oblečení, ale ráno nevíte, co si vzít na sebe. V čem je problém? Často podlehneme slevám – tu koupíme výhodně halenku, tam šaty, ale bez jasné strategie se šatník zaplní kousky, které spolu ani při nejlepší snaze neladí. Místo množství vsaďte na kvalitu a kombinovatelnost jednotlivých kousků. Určete […]
Vypěstujte si krásné, bohaté obočí
Trend velí hýčkat si opět výrazné, husté obočí, které se nebojí přirozeného rozcuchu. Co ale dělat, když vám příroda nadělila spíš skromnější porost? Tady je pár šikovných triků, které spolehlivě podpoří růst. Ricinový olej Jako každodenní rituál po odlíčení si vetřete do obočí trochu ricinového oleje. Aplikujte ho pomocí vymytého kartáčku ze staré řasenky. Už po týdnu uvidíte výrazné […]
Dopřejte si, ale opatrně
Některé potíže si na vás počíhají doma, jiné zase na cestách. Vy si ale s tímto letním překvapením poradíte. Příčiny jsou různé. Může to být pouhá změna prostředí a nevhodný typ stravy. Někdy mohou být na vině i nezávadné potraviny, stačí je špatně tepelně upravit. O dovolených si také dopřáváte víc, ráda ochutnáváte různé speciality, exotická a kořeněná jídla, […]
Jak přežít cestování?
Máte před sebou cestu s dlouhým sezením? Poradíme vám, jak se předem připravit, aby se z ní vaše tělo vzpamatovalo co nejdřív. Stačí několik jednoduchých kroků ještě před odjezdem i během cesty, které pomohou předejít ztuhlosti svalů, otokům a únavě. Díky nim dorazíte do cíle v lepší kondici a bez zbytečných zdravotních potíží. Delší cesta […]
Magický svět
Magické symboly pro štěstí
Nosí se jako šperk, schovávají se do peněženky nebo si je lidé vystavují doma. Symboly štěstí a ochrany provázejí ženy už po staletí a mají v sobě něco uklidňujícího i posilujícího zároveň. Jak mohou pomoci vám? Každý symbol má svůj příběh, ale ten nejdůležitější si k němu vytváříte sama. Někdy si ho vyberete vědomě, jindy vás přitáhne úplně intuitivně. A právě […]
Co vám doma bere energii?
Špatně spíte a trápí vás zlé sny? Bolí vás často hlava a nejste ve formě? Možná za to mohou skryté geopatogenní zóny v místě, kde bydlíte.  Ve starověku se zónám špatného záření, které vystupuje ze Země, říkalo dračí žíly. Později je staří Řekové nahradili názvem geopatogenní zóna, podle původního geo – země a pathos – utrpení. […]
Jaká jste podle čínského horoskopu?
Zapomeňte na hvězdy, o vašem osudu rozhoduje rok narození. Stejně jako astrologický horoskop má i ten čínský dvanáct znamení, ovšem nezáleží na měsíci, kdy jste se narodila, ale na roce. Jaké zvířecí znamení je právě to vaše? Krysa – 1936, 1948, 1960, 1972, 1984 Zmatkářky, ale zároveň dobré duše, které milují své přátele. Udělají pro ně doslova první poslední. Do všeho […]
V komnatách tančil duch malé dívenky?
Můj muž stál vždy nohama pevně na zemi, magii a tajemnu nevěřil. S kolegy pak chystal na jistém zámku výstavu, z práce je ale vyrušil tančící přízrak. Před mnoha lety pracovali na tom zámku tři vážení historici. Jedním z nich byl můj manžel. Jejich úkolem bylo připravit výstavu o historii zámku a jeho okolí. Na zámku tehdy bydlel pouze správce s rodinou. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
DS Automobiles ČR vstoupila do světa českého golfu
iluxus.cz
DS Automobiles ČR vstoupila do světa českého golfu
DS Automobiles ČR vstoupila do světa českého golfu jako partner 2. turnaje prestižní série Be Birdie Tour v Royal Golf Clubu Beroun. Účastníci měli příležitost seznámit se s novou vlajkovou lodí značk
V horách kolem Salt Lake City kdosi rozmisťuje záhadné antény: K čemu slouží?
enigmaplus.cz
V horách kolem Salt Lake City kdosi rozmisťuje záhadné antény: K čemu slouží?
Už dlouho zaměstnává autority v americkém Utahu neobvyklý problém. V nepřístupném horském terénu se bez varování či jakéhokoliv vysvětlení objevují záhadné antény. Jejich účel i původ je neznámý. Kdo
Znojemské historické vinobraní
epochanacestach.cz
Znojemské historické vinobraní
Historické centrum Znojma ožije 11.–13. září 2026 největší slavností vína a historie v České republice. Znojemské historické vinobraní nabídne čtrnáct multižánrových scén, stovky programových bodů, desítky vinařů, velkolepý historický průvod krále Jana Lucemburského i koncerty známých českých interpretů. Na jeden víkend se celé město promění v živoucí kulisu středověku, kde se historie prolíná se současnou
Odpočívat? Ne, chci žít!
skutecnepribehy.cz
Odpočívat? Ne, chci žít!
Manžel zemřel před pěti lety a děti by mě nejraději viděly jen v křesle u televize. Ale já ještě potřebuju být užitečná! Nebála jsem se chudoby, důchod mi na skromný život stačil. Děsila mě ale ta hlučná samota a pocit, že můj svět končí u dveří bytu a že už mě vlastně nikdo nepotřebuje. Jako bych přestala být
Kolovala v žilách Kašpara Hausera krev následníka trůnu? Moderní věda to vyvrací
epochaplus.cz
Kolovala v žilách Kašpara Hausera krev následníka trůnu? Moderní věda to vyvrací
Na jeho náhrobku v bavorském Ansbachu stojí: „Zde byl zabit tajemný od neznámého.“ Řeč je o nalezenci z Norimberka Kašparu Hauserovi, jehož původ je dodnes nevyřešenou záhadou. Šlo o podvodníka nebo ne? Po jeho smrti v roce 1833 se rozmáhá fantastická historka, která naznačuje, že Hauser je unesený princ pocházející z královské rodiny v Bádensku.
Cloumají s vámi hormony?
panidomu.cz
Cloumají s vámi hormony?
Není to vyloučeno a možná o tom ani nevíte. Nemáte potíže s padáním vlasů? S únavou nebo vytrvalým nárůstem váhy? Pokud se nenajde jiné vysvětlení, pak podezření padá na hormony. Hormony jsou velmi účinné i v nepatrném množství a na tělo mají mnohem větší vliv, než si dokážeme představit. Z toho také vyplývá, že každé
Ananasový koktejl
tisicereceptu.cz
Ananasový koktejl
Tomuto koktejlu se říká „tekuté zlato“. Nejenže vás zahřeje, ale díky enzymům z ananasu a skořici podpoříte i hubnutí. Zkusit můžete i variantu bez alkoholu. Potřebujete 1 litr ananasového džusu
Černé díry zřejmě okrádají galaxie o budoucí hvězdy
21stoleti.cz
Černé díry zřejmě okrádají galaxie o budoucí hvězdy
Astronomové jsou možná o krok blíž k vyřešení jedné z dlouhodobých záhad vesmíru. Ty největší galaxie totiž obsahují méně hvězd, než by podle současných modelů měly mít, přičemž nová pozorování naznač
Najali si katolíci na Žižku vraha?
historyplus.cz
Najali si katolíci na Žižku vraha?
„Střezte se Pána Boha, věrně braňte pravdu Boží a spoléhejte na odplatu věčnou,“ klade husitský vojevůdce Jan Žižka na srdce svým nejvěrnějším. Záhyby těla má tou dobou pokryté zduřelými boláky. Krátce nato vydechne naposledy. Skolil snad velkého válečníka mor? Nikdo jiný v jeho vojsku ale neonemocněl. Nabízí se proto možnost, že byl úkladně zavražděn!  
Opulentní klasika dubajské vily
rezidenceonline.cz
Opulentní klasika dubajské vily
Rezidence navržená studiem Covet House, situovaná v srdci „Města zlata“, je oslavou dokonale propracovaného designu. Mistrná kombinace vznešenosti a sofistikovanosti v ní vytváří prostory, odrážející osvědčenou zdejší tradici v kontextu s aktuální modernou.   Nádheru klasického designu podtrhují mramorové detaily, současný nábytek, osvětlení a doplňky z bohaté nabídky Covet House pak vnášejí do interiérů potřebný
Obyvatele indické vesnice děsí duchové: Mohou za to zlé síly?
epochalnisvet.cz
Obyvatele indické vesnice děsí duchové: Mohou za to zlé síly?
Obyvatelé vesnice Mariguda v indickém státě Urísa žijí od konce roku 2025 v rostoucím strachu. Několik vesničanů totiž za záhadných okolností umírá a jejich duše nyní údajně straší ve vesnici. Podle některých vesničanů může vše souviset se stavebními pracemi u zdejší řeky, kde se dříve konaly náboženské rituály. Probudila snad stavba zlé síly? Klidná
V Liverpoolu nikdo neřešil, že je Bendig Rom
nasehvezdy.cz
V Liverpoolu nikdo neřešil, že je Bendig Rom
Zatímco dnes vyprodává Jan Bendig (32) velké sály, dětství popového zpěváka je příkladem toho, kam až může vést šikana. Tou trpěl kvůli romskému původu a později také proto, že odtajnil svou homos
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz