Dopřejte si den jen pro sebe. Pošlete manžela k vodě, třeba na ryby, a věnujte se jen a pouze sama sobě. 

Vydatná snídaně

Zvolte si víkendový nebo všední den, kdy budete mít volno. Rodinu předem upozorněte, že v ten den od vás nemůže čekat žádné domácí práce.

Ráno si pospěte, jak se vám bude chtít, a posnídejte jogurt s ovocem a müsli nebo vejce na slanině, to je jedno. Hlavně to, co máte ráda.  Harmonické prostředí Připravte si hezké prostředí. Od pobíhání po bytě a úklidu se ale oprostěte.

Pusťte si oblíbenou hudbu, dejte si květiny do vázy, rozprašte vonný sprej, prostě cokoli, co bude příjemně působit na vaše smysly.

Voňavá lázeň

Připravte si koupel. Přidejte do ní pár kapek esenciálního oleje, koupelovou sůl nebo pěnu. Pocit luxusních lázní navodíte, když do vody přidáte sušené nebo čerstvé okvětní lístky růži. Případně si kolem rozestavte a zapalte romantické svíčky.

Ponořte se do teplé vody a užívejte si ten božský pocit – zavřete oči a myslete jen na příjemné věci.

Buďte v ní ale maximálně 20 minut.  Všemi mastmi mazaná Pomalu vylezte z vany, osušte se a natřete se celá tělovým mlékem. Možná v běhu všedních dní tohle trochu zanedbáváte, což je škoda. Moc času to nezabere a pokožka to ocení.

Pak vklouzněte do županu nebo pohodlného domácího oblečení. Ale tentokrát vynechte vytahané tepláky a trička, vezměte si na sebe něco, v čem se budete cítit hezká.

Líčení a účes

I v pokud budete chtít celý den zůstat doma, udělejte se krásnou. Zvolte jemný make-up nebo se naličte jinak než obvykle, pohrajte si s barvami.

Můžete si také zkusit vytvořit nový účes – vyfénujte si vlasy jinak, vytvořte si lokny, zkuste pěšinku na druhé straně. Tečkou k dokonalosti budou nově nalakované nehty.

Relaxace

Dopřejte si lehký oběd, ideálně zeleninový salát s tuňákem nebo kuřecím masem. Pak si uvařte čaj, kávu nebo si dejte sklenku vína. Pohodlně se posaďte nebo natáhněte a sáhněte po oblíbené knize či časopisu. Pokud pocítíte únavu, klidně na chvíli usněte.

Pokud unavená nejste, jděte na procházku a kochejte se přírodou. Uvidíte, že večer se budete cítit jako znovuzrozená. .