Občas se nějaké grimase u zrcadla neubráníme. Zkusme to ale trochu jinak a lépe – s obličejovou jógou.

S obličejovou jógou, nebo chcete-li gymnastikou, můžete začít kdykoli a v jakémkoli věku. Nejenže má skvělý vliv na pleť, ale v některých případech může rozhýbat i ochrnuté obličejové svaly.

Co od ní můžete čekat?

Pravidelné a správné cvičení vaší tváři vrátí symetrii, pozvedne koutky úst i povadlé tváře vzhůru, opticky otevře oči, zmenší případnou dvojitou bradu, zjemní vrásky a vyhladí pleť.

Ta pak bude také méně náchylná k tvorbě popraskaných žilek i pigmentových skvrn. Přitom stačí cvičit 10 minut denně.

Existují nejrůznější kurzy, kde vám pod odborným vedením sestaví série cviků na míru podle věku, stavu pleti a životního stylu. Pro začátek ale můžete vyzkoušet jednoduché cviky sama. Každý opakujte několikrát.

Cvik 1

Pro vyplavení toxinů kolem očí. Oči doširoka otevřete a dívejte se vzhůru. Otevřete ústa a vyplázněte jazyk dolů. Vydržte 10 vteřin.

Cvik 2

Pomáhá potlačit váčky pod očima, známky stárnutí kolem očí, na čele. Vytvořte z prostředníčků a ukazováčků obou rukou písmeno V. Prostředníček přitiskněte k vnitřnímu a prsteníček k vnějšímu konci obočí. Podívejte se nahoru a přimhuřte spodní víčka, pak uvolněte.

Cvik 3

Opravuje mimické vrásky a brání ochabování čelisti. Našpulte rty do pozice „rybí pusy“ a usmějte se. Vydržte 30 vteřin a uvolněte.

Cvik 4

Pomáhá zmírňovat vrásky a ochabování pleti na krku, posiluje čelistní svaly. Zakloňte hlavu s obličejem ke stropu a natáhněte krk. Našpulte rty, pak je uvolněte.