Cvičení jógy má blahodárný vliv na tělo i duši, to je dávno prokázaná věc. Cvičit ji může začít každý a v jakémkoli věku.
Existují různé druhy jógy od klasické hatha přes svižnou power až třeba po bikram, která se cvičí ve vyšších teplotách. Je tu ale i speciální onko jóga, která pomáhá pacientům s rakovinou.
Odrazit se ode dna
Onemocnění rakovinou přináší bolest, vyčerpávající únavu a vysoké nároky na psychiku. Pacienti procházejí zdlouhavým léčebným procesem, jednou přijde úleva, jindy zase zhoršení, což je velmi vyčerpávající.
I oni potřebují zůstat alespoň trochu v kondici, a právě to může zajistit onko jóga. Ta přináší pocit uvolnění a zvyšuje i šanci na uzdravení.
Při cvičení se pacienti maximálně věnují pozorování vlastního těla a lektoři se jim snaží pomoct vypořádat se s psychickými problémy, znovu nalézt radost ze života a propojit fyzické a duševní pochody.
Naučí je relaxovat, a když jsou tělo a mysl uvolněné, je to jeden z předpokladů možnosti uzdravení.
Často dokáže léčebná síla jógy pomoci i bez ohledu na to, nakolik jsou pacienti nemocní. Dokonalé uvolnění pomůže k odpoutání se od choroby, či ke snížení únavy, bolesti, potíží se spánkem i emoční lability.
Zkuste to
Cvičení jógy dokáže zvednout náladu a pohodu, časem i tělesnou kondici. Onko jógu je možné praktikovat v jakémkoli stadiu nemoci.
Cvičí se v malých skupinkách, takže instruktoři mají možnost pracovat s každým individuálně. Důležitou součástí jsou dechová cvičení, fyzická práce je nenáročná, a pokud vám nějaký cvik nepůjde, tak ho prostě vynecháte.
Nikdy bych tomu nevěřila, ale i při tak těžké nemoci, jako je rakovina, je jóga možná! Myslím, že tohle je ta správná cesta, jak zůstat fyzicky i psychicky aktivní. Držím palce všem, kdo se do toho pustí.
To je skvělý přístup! Moc ráda slyším, že je tu možnost, jak pomoci lidem s tak náročným zdravotním problémem. Jóga je skvělá pro celkové uvolnění a jsem ráda, že i onkologičtí pacienti mohou využít její benefity.