Nejen fyzické, ale i duševní zdraví je nutné k tomu, abychom se cítili po všech stránkách dobře. K tomu nám mohou pomoci i domácí mazlíčci.

Spousta vědeckých studií prokázala, že mít doma psa či kočku přispívá k lepší psychické pohodě.

Mazlením proti stresu

Je prokázáno, že lidé s domácími mazlíčky mají obecně lepší duševní zdraví a jsou méně náchylní k depresi a jiným psychickým onemocněním.

Mazlení se psy i kočkami totiž zvyšuje produkci hormonů štěstí, jako je serotonin a oxytocin, zatímco snižuje produkci kortizolu, hormonu stresu.

Hlazení či mazlení se se zvířátkem prokazatelně snižuje i krevní tlak, tepovou frekvenci i svalové napětí. Psi vyžadují i pravidelné venčení, což donutí jejich majitele k častější fyzické aktivitě.

Pravidelná procházka nebo hraní se psem v přírodě může navíc zlepšit náladu a snížit pocity úzkosti.

Vyrazte do parku

Kromě toho získáte i lepší kondičku, silnější srdce a okysličený mozek, a následně i lepší imunitu. Navíc můžete získat i nové přátele.

Majitelé psů se často setkávají a povídají si na procházkách, v parcích nebo na cvičištích, což pomáhá budování sociálních vazeb a podporuje pocit sounáležitosti. A koneckonců i vaši pejsci si venku mohou najít chlupatého kamaráda.

Zvláště pro osamělé lidi je pořízení psa nebo kočky skvělým nápadem, získají tím vděčného společníka, se kterým si klidně mohou i povídat. Zkrátka už rázem nebudou sami.

Zvíře je parťák

Vnese to do jejich života také určitý řád, když se musejí postarat o krmení, zábavu nebo venčení. Přítomnost kočky snižuje vysoký krevní tlak a riziko srdečního infarktu, psi zase mohou poskytovat pocit bezpečí a ochrany.

Dobré rady

• Pro starší lidi jsou vhodná klidnější plemena psů, např. jezevčík, bišonek či mops.

• Říká se, že kočky léčí – lehnou si na bolavé místo, hřejí a bolest ustupuje.