Chia semínka se nevyužívají jen kvůli úžasným energetickým schopnostem, ale i díky svým hubnoucím a pro zažívání blahodárným účinkům.

Zastíní i mléko

Tato semínka pro jejich energetické účinky užívali už staří Aztékové. Dnes se tato plodina řadí mezi superpotraviny, neboť obsahuje množství vitaminů, minerálů, omega-3 nenasycené mastné kyseliny a vápník. Toho chia semínka obsahují pětkrát více než mléko.

Léčivé účinky

Chia semínka snižují krevní tlak a mají pozitivní vliv na stabilizaci hladiny krevního cukru, což ocení nejen diabetici. Díky vysokému obsahu zdravých tuků omega-3 mastných kyselin mají pozitivní vliv na srdce, cévy a nervy.

Je libo zhubnout? 

Chia semínka pomáhají tělu šetrněji hospodařit s energií během dne a snižují pocit hladu. Dokážou na sebe vázat vodu, a v těle tak po pozření vytvoří jemný, lehce stravitelný gel.

Obsahují množství vlákniny, což přispívá k pocitu nasycení a pozitivně ovlivňuje činnost střev. Proto jsou chia semínka vhodnou volbou, pokud plánujete zhubnout. Zpomalují proces trávicích enzymů, a snižují tak chutě na sladké.