Blíží se říjen a v tomto období nás mohou trápit tzv podzimní deprese. Naštěstí se u většiny z nás jedná spíše o změny nálad způsobených náhlou změnou počasí, než o skutečné deprese.
Naše tělo jimi reaguje tak na to, že se dny začínají krátit, počasí se mění každým okamžikem a laskavé slunce mohou vystřídat vytrvalé deště.
Bojujeme s podzimní únavou
Mezi typické příznaky takzvaných podzimních depresí patří náhle zvýšená únava, ztráta zájmu o dění v okolí a časté změny nálad.
Mohou se dostavit i poruchy spánku . S pomocí naší bylinkové lékárničky však můžeme s podzimními depresemi celkem úspěšně bojovat.
Chmel zažene stres a trápení
Pro začátek můžeme vyzkoušet zcela obyčejný, jednodruhový čaj.
Čajovou lžičku bylinky přelijeme šálkem vroucí vody a necháme 10 min louhovat. Vyzkoušet můžeme třeba čaj z levandule nebo chmelových šištic. Podzimní melancholii nám pomůže zahnat i veselá společnost. Blíží se říjen a v tomto období nás mohou trápit tzv podzimní deprese.
Naštěstí se u většiny z nás jedná spíše o změny nálad způsobených náhlou změnou počasí, než o skutečné deprese.
Víno proti bolení hlavy
A té můžeme dát ochutnat výborné Meduňkové víno. Hrst sušených meduňkových lístků vhodíme do karafy a zalijeme oblíbeným vínem a necháme tři dny louhovat.
Přecezené uchováváme v lednici a popíjíme při stavech napětí, bolení hlavy a nespavosti.
Čajem proti depresi
A kdyby nezabrala samotná meduňka, můžeme zkusit silnější kalibr. Nabízíme vám recept na čaj, který s podzimními depresemi zatočí.
Smícháme 3 díly natě bukvice lékařské a 1 díl listu šalvěje. 1 čajovou lžičku směsi spaříme šálkem vařící vody, necháme 20 min louhovat a popíjíme 3x denně před jídlem.
Koupel na zlepšení nálady
Pokud smícháme hrst chmelových šištic a hrst třezalkových květů a v nádobě je 15 min spaříme, vyrobíme si protistresovou přísadu do koupele.
Když si přecezený nálev vylijeme do vany plné teplé vody, dopřejeme si báječnou relaxační koupel. Stres a trápení nebudou mít šanci. Pokud toto budeme provádět když měsíc začne přibývat a do úplňku zvládneme alespoň tři kopele, dočkáme se zlepšení nálady.
.
