Jednou z nepříjemností, které mohou provázet toto roční období, jsou takzvané podzimní deprese. Pod tímto zažitým pojmem se obvykle skrývá nespavost, úzkost a špatná nálada.

Jednou z osvědčených bylinek, která funguje jako skvělý „zlepšovač“ nálady je heřmánek.

Nejvíce pomáhá právě při nespavosti, stejně jako například třezalka či meduňka. Heřmánkový čaj také prospívá při zažívacích potížích či v případě, že máte žaludeční křeče. Heřmánek totiž uvolňuje svalové kontrakce, zejména pak hladkého svalstva střev.

Mezi další rostliny, které dokážou spravit náladu patří šalvěj, meduňka, nebo dobromysl. Šalvěj lékařská je známá svými blahodárnými účinky na organismus. Lze ji použít jako přírodní desinfekci a má antibakteriální účinky.

I meduňka je známá tím, že zbavuje tělo přecitlivělosti, nervového vypětí a stresu. A právě díky těmto svým skvělým vlastnostem se užívá při nespavosti.