Stačí hezký výlet s rodinou nebo to, že jste na sebe hrdá, protože jste začala pravidelně běhat. Být šťastní se navíc podle psychologů můžete naučit. Podívejte se jak.

Pryč s nudou

Pocit prázdnoty je vrahem spokojenosti. Ten kdo se nudí, může být jen těžko šťastný. Nikdo po vás nechce, abyste od rána do večera dělala záslužné činy.

Stačí, když budete dělat to, co vás baví a budete se snažit objevovat nové věci, které jsou pro vás zábavné. Ať už jde o pěstování bylin, vyšívání nebo třeba víkendové výpravy za dobrým jídlem.

Pomáhejte

Málokdy ze sebe má člověk tak dobrý pocit, jako když někomu pomůže nebo udělá radost. Pokud se na to cítíte, můžete třeba pomáhat v útulku nebo chodit číst seniorům do domova důchodců. Stačí ale i úplné drobnosti.

Třeba vzít kamarádku na kávu, když je jí smutno, nebo pomoci staré sousedce s nákupem.

Nebuďte náročná k sobě ani k okolí

Člověk by se neměl spokojit s málem. Ale chtít po sobě a po ostatních vždy a za všech okolností ten nejlepší výkon a perfektní chování je zárukou toho, že nikdy nebudete šťastní a spokojení.

Přestaňte se snažit být super žena a naučte se mít sama sebe ráda taková, jaká jste. A stejně přistupujte i k lidem ve vašem okolí.

Mějte čistý stůl

Ať už jde o partnerské vztahy nebo o práci, problémy by se měly řešit hned.

Když neříkáte lidem kolem sebe, čím se vás dotkli nebo co udělali špatně, pěstujete si pocit křivdy a neporozumění, který vás připravuje o štěstí. Být otevřený a upřímný může být někdy těžké, ale rozhodně se to vyplatí.   .