Ačkoli je zánět středního ucha spojován především s malými dětmi, bohužel se nevyhýbá ani dospělým, zvlášť v chladných měsících. Nachlazení, rýma, ale i pouhá návštěva bazénu nebo lázní, všechno to jej může způsobit. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak na něj vyzrát, aniž byste museli spěchat k lékaři. Viry a bakterie číhají na každém kroku, a pokud není imunita dostatečně silná, nestačíte ani […]
Tento salát je velmi univerzální, použít do něj můžete prakticky cokoli, co vám zbyde doma v lednici. Suroviny: 1 lžička kari 2 lžíce majonézy 100 g eidamu 1/3 čínského zelí pepř, sůl 1 cibule 300 g těstovin 1 salátová okurka 1 vejce 3 barevné papriky kousek brokolice 2 rajčata 1 lžička olivového oleje 250 g kuřecích prsou Postup: Těstoviny uvařte […]
Květák je oblíbená a dostupná surovina, se kterou se dá skvěle kouzlit. A výsledek umí být opravdu moc chutný. Postup: 1 menší květák 75 ml smetany 3 velké vejce 2 lžíce strouhanky 150 g sýra s vyšším obsahem tuku sůl a pepř čerstvé bylinky dle libosti malý kousek másla Postup: Květák rozeberte na růžičky a předvařte v osolené vodě […]
O pleť a vlasy se staráme s velkou samozřejmostí. Krk a dekolt však často opomíjíme. Péče o tyto partie je přitom velice důležitá. Pleť na obličeji máte krásně zdravou a vyživenou, na krku a dekoltu už je ale znát váš skutečný věk? Stačí přitom tak málo a mohou být naprosto bez chybičky. Doplňujte vitamin E Vitamin E je jedním z nejdůležitějších antioxidantů v těle, výrazně zpomaluje stárnutí […]
Nadýchaná vajíčka, do kterých vmícháte snadno, na co zrovna máte chuť nebo co najdete doma. Ideální na večeři nebo snídani. Ingredience: 8 vajec 50 ml smetany ke šlehání (33%) 150 g hub 2 stroužky česneku 60 ml olivového oleje 120 g slaniny na plátky 40 g eidamu hrst čerstvých bylinek (bazalka, máta, petrželka, rozmarýn, tymián) 500 g špenátu Postup: Cibulku nakrájejte nadrobno, slaninu na […]
Pečení z paprik vytáhne sladkou chuť, která se v pomazánce báječně snoubí s kyselým citronem. Ingredience: 2 červené papriky ½ červené cibule 2 lžíce olivového oleje 5 lístků bazalky 1 stroužek česneku 100 g mascarpone 1 lžička pesta ze sušených rajčat černý pepř 2 lžičky citronové šťávy Postup: Předehřejte troubu na 200 °C, u plynové na stupeň 6. Papriky […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
Omega-3 mastné kyseliny a vitamin D v lososovi působí protizánětlivě a posilují imunitu. Citrusy jsou zdrojem řady vitaminů. Ingredience: 500 g menších brambor olivový olej 800 g filetů z lososa vcelku sůl, pepř 1 limetka, 1 citron 2 lžíce hladkolisté petrželky Postup: Brambory očistěte kartáčkem pod tekoucí studenou vodou, nakrájejte je na měsíčky a uvařte v osolené vodě do poloměkka. […]
Pojem „šamanské léčení“ je sice vcelku známý, jen málokdo ale ví, co si pod ním konkrétně představit. Co vás čeká, když navštívíte šamana? A je nutné se na to nějak připravit? Nejstarší metoda použití změněných stavů vědomí pro léčení a řešení problémů je šamanismus. Metody, s nimiž šamani v různých koutech světa pracují, jsou rozmanité. Rozhodně […]
Dýně k podzimu patří. Většina je ale využívá jen v kuchyni. Dýňová kosmetika je přitom balzámem pro vaši pokožku, která dostává právě v chladných měsících zabrat. Tyto nádherné oranžové plody obsahují velké množství organismu prospěšných vitaminů a minerálů, jako jsou hořčík, fosfor, draslík, měď, selen, zinek, železo, sodík, vitamin A a E, lutein, betakaroten a alfakaroten. To všechno podporuje správnou funkci kůže. […]
Křen je výborným doplňkem léčby nachlazení i chřipky. Červená řepa je přírodní lék na kašel, ulevuje při angíně i nachlazení. Ingredience: ½ čerstvého křenu 5 kusů červené řepy 0,75 l vody 200 ml octa, 35 g cukru krupice 1 lžička kmínu, 30 g soli Postup: Červenou řepu očistěte, opláchněte a v osolené vodě uvařte doměkka. Po zchladnutí ji oloupejte a nastrouhejte na […]
Dýně je zásobárnou vitaminů a minerálních látek, důležitá jsou i semínka – obsahují zinek, který dokáže likvidovat viry. Ingredience: 750 g dýně hokkaidó 1 palice česneku 2 lžíce oleje 2 bobkové listy 6 lístků šalvěje 240 g zelené čočky 3/4 lžičky chilli vloček 200 g žampionů 200 g ricotty 1 červená chilli paprička Postup: Dýni očistěte, rozpulte a zbavte semínek. Poté […]
Teplota vodní lázně by se měla pohybovat v rozmezí 37–39°C a pobýt byste v ní měla minimálně 20 minut. Pomůže vám zbavit se stresu a napětí, podporuje dobrý spánek a pomáhá i na mnoho zdravotních neduhů. Důležité je ale mít na lázeň klid. Lázeň z mořských řas Mořské řasy bojují proti únavě. Regenerují oslabené tělo a dodají vám spoustu energie. Stačí do horké lázně nasypat […]
Hlíva ústřičná má přímo zázračné účinky – dokáže nastartovat imunitní systém a čistí náš organismus. Ingredience: 250 g hlívy ústřičné 1 cibule, 1 brambora, 1 mrkev, 1 petržel 2 kuličky nového koření bobkový list 2 lžičky celého kmínu 1,5 litru vody 1 lžíce olivového oleje parmezán Postup: Cibuli nakrájejte na kostičky, všechnu zeleninu na malé kousky. Vše […]
Česnek podporuje vykašlávání, posiluje imunitu a chrání srdce. A navíc má atraktivní chuť. Ingredience: 1 šálek kefíru ½ lžičky cukru krupice ½ lžičky jedlé sody ½ lžičky soli 2 ½ šálku hladké mouky olej Na náplň: 150 g tvrdého sýra 200 g tvarohu 2 stroužky česneku mletý pepř Postup: Kefír smíchejte v misce se solí, cukrem a jedlou […]
Bohužel nejen léto, ale i podzim má velký vliv na naše srdce. Ať jste kardiaci nebo ne, je důležité o něj správně pečovat. Pravidelně ho posilujte a vyhněte se tak dalším závažným problémům. A jsme zase u toho. Teplotní výkyvy, zkracující se den, sychravé počasí, nedostatek vitaminů a minerálů, depresivní stavy. To neblaze působí nejen na naši psychiku, ale i na srdce. Pokud však […]
Máte doma hodně paprik a nevíte, co s nimi? Tak si s námi připravte víkendový oběd, po kterém se jen zapráší! Ingredience: 5 plátků toastového chleba 100 ml mléka 2 cibule 500 g rajčat 500 g hovězího mletého masa 1 vejce 8 paprik zelených/žlutých 2 lžíce oleje 2 lžičky sladké papriky koření (bobkový list, kuličky pepře, nové koření) 3 lžíce hladké mouky […]
Úsporná, vydatná a pokaždé výborná! Taková je právě tato polévka. Ingredience: ½ kg hovězí plece 1 250 ml hovězího vývaru 75 ml oleje 250 g cibule 1 stroužek česneku ½ kg brambor 2 kapie 1 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce papriky ½ lžíce majoránky ½ lžičky kmínu sůl a pepř Postup: Cibuli oloupejte a pokrájejte nahrubo. Hovězí maso nakrájejte na […]
Často dělá lidem starosti, protože se mylně spojuje s předpovědí blízké smrti. Mnohem více je však měřítkem odolnosti a vitality. Na co byste se měla při jejím zkoumání zaměřit? Na dlani ji má každý. Podobně jako čára hlavy, srdce a osudu se začíná tvořit již v děloze okolo třetího měsíce od početí a v průběhu života se mění. Spolu s dalšími […]
Většina žen se za samovolný únik moči stydí. V počátečním stadiu stačí jen pár cviků, díky kterým bude toto tabu minulostí. Posilujte pánevní svěrače Lehněte si na záda, pokrčte nohy a rozkročte. Poté pomalu stahujte svaly kolem močové trubice, pochvy a konečníku do oblasti břicha. Vydržte vždy 5 vteřin, pak povolte. Chvilku si oddechněte a následně ještě několikrát zopakujte. Šlapejte jako na kole […]
Nehty jsou naší velkou vizitkou. Zdravý nehet je narůžovělý, lesklý a hladký. Důležitá je také rychlost růstu. Normálně je to 0,1 milimetru za den. V teplém počasí nebo v těhotenství nehty rostou rychleji a není třeba se znepokojovat. Problém nastává, pokud se růst zastaví, stejně tak, když nehet změní svůj tvar či barvu. Jsou najednou bledé Stárnutí má na naše nehty […]
Pravidelná konzumace česneku působí také jako prevence velkého množství nemocí. Ingredience: 6 stroužků česneku 700 ml hovězího vývaru 500 g kvalitní slaniny sůl, pepř, majoránka bílý chléb čedar Postup: Důkladně oloupejte česnek, tři stroužky na prolisování, tři nakrájejte na plátky. Nakrájejte na stejně velké kousky i slaninu a na pánvi a troše olivového oleje ji orestujte. Až […]
Pochutnejte si na vláčných hranolcích, které mají opravdu krásně propečenou krustičku! Ingredience: 1 kg moučných brambor olivový olej sůl Postup: Troubu předehřejte na 200 °C a dejte vařit velký hrnec s vodou. Jakmile voda začne vřít, osolte ji, přidejte brambory nakrajéené do tvaru hranolků a povařte je zhruba 4 minuty, aby byly ještě lehce nedovařené. Hranolky sceďte […]
Chřipka, nachlazení, záněty dýchacích cest. To vše na nás každý podzim nemilosrdně útočí. Dá se podobným nemocem vůbec předejít? Viry a bakterie na nás číhají na každém rohu. Na podzim a v zimě je to ale mnohem častěji. Je to i proto, že se venku často střídají počasí a teploty. Jednou je slunko a chodíte jen v tričku a sukni, jindy je […]
Lehká a raz dva hotová pochoutka pro celou rodinu. Kouzlo celého jídla spočívá v nadmíru křupavém a nadýchaném těstíčku. Ingredience: Na rybu: 4 porce bílé ryby, mražené nebo chlazené (podle chuti strávníků to je 400-600 g ryby) 100 g hladké mouky 20 g másla ½ lžičky soli 175 ml perlivé vody 700 ml oleje na smažení Na ochucenou majonézu: 4 lžíce majonézy pár kapek citronové […]
Příprava této paštiky zabere sice trochu více času, ale rozhodně stojí za to ji vyzkoušet! Ingredience: 1 lžíce madeirského vína 1 hrst pistácií 10 kapek rumu 150 g vepřového a telecího masa 2 žloutky 2 lžičky paštikového koření 400 g drůbežích/telecích/ vepřových jater 12 plátků anglické slaniny 1 hrst tymiánu sůl Postup: Játra očistěte a nakrájejte. Osolte je, […]
Chuťově výraznější a máslově jemná konzistence vás překvapí. Ingredience: 250 g vepřových jater 200 g másla 1 cibule 1 stroužek česneku 1 dl brandy 2 snítky rozmarýnu (čerstvého) sůl, pepř, olej Postup: Očistěte játra, zbavte je blan a nakrájejte na stejně velké kusy. Na pánvi rozehřejte 50 g másla s troškou oleje, přidejte nasekanou cibuli a česnek. Restujte při střední […]
Nejsou vidět, cítit ani slyšet, nemají žádnou hmotnost, a přesto dokážou s naším životem pěkně zatočit. Jak poznáte, že se pohybujete v geopatogenních zónách? Stalo se vám někdy, že jste vešli do nějaké budovy nebo místnosti a hned jste věděli, že tam něco není v pořádku? Svíral vás zvláštní, tíživý pocit, aniž byste věděli proč? To vás tělo […]
Mnozí si myslí, že modrý mák je dobrý pouze tak do koláče. Přitom má skvělé léčivé účinky! Modrý mák má mimořádně vysoký obsah vápníku, který je skvělý především pro kosti a klouby. Jeho konzumace ale chrání i před kardiovaskulárními chorobami, kromě toho podporuje i nervový systém a zlepšuje paměť, působí protistresově a využít ho můžete i jako prevenci proti zubnímu kazu. Jeho […]