Oblíbený dezert tentokrát bez zbytečných kalorií. Potřebujete: 1 plechovku červených fazolí, půl hrnku celozrnné mouky, čtvrt hrnku kvalitního kakaa, čtvrt hrnku nadrobno nasekané čokolády (alespoň 70%), čtvrt hrnku třtinového cukru, čtvrt hrnku slunečnicového oleje, 125 ml mléka, vanilkový cukr, lžíci prášku do pečiva, malý zralý banán, špetku soli Postup 1. Fazole důkladně propláchněte pod proudem […]

S Honzou, klukem, kterého si brala, měli všechno promyšlené. Na miminku chtěli začít pracovat hned po svatbě. A nedali si to rozmluvit.    Já  jsem její plány respektovala, ale úplně jsem s nimi nesouhlasila. Ještě na svatbě jsem jí, spíš z legrace, říkala, že se na babičku cítím ještě moc mladá. Při tříletém výročí svatby jsem už raději neříkala […]

Hlavní jídlo které potěší hlavně milovníky exotických chutí. Potřebujete: 250 g čočky, 3 mrkve, 2 velké brambory, 1 cibuli, 500 ml zeleninového vývaru, 200 ml kokosového mléka, 2 lžíce másla, 1 lžíci oleje, 2 lžíce kari pasty nebo kari koření, půl svazku koriandru, sůl, pepř Postup 1. Čočku nechte namočenou přes noc. Poté ji slijte, propláchněte […]

Lucie byla vymodlené dítě. Zatímco mě se narodili naši dva raubíři do tří let po svatbě, moje sestra tolik štěstí neměla. Nakonec se to podařilo i jí. Někde se však stala chyba.    Moji synové, Karel s Honzou byli vždycky obyčejní kluci. Chytří, ale žádní myslitelé, tak trochu rošťáci, ale rozhodně ne zlí. Oba si udělali učňák […]

Ženy v naší rodině mají z nějakého zvláštního důvodu slabost pro lumpy a umělce. Doufala jsem, že naší vnučce se to vyhne. Bohužel mám obavu, že si vytáhla tu nejhorší kartu.    Mně se ten kluk nelíbil. Podívala jsem se na Hanku a viděla, jak nesouhlasně špulí pusu. „Ale babi, ty to vidíš strašně dramaticky. Filip není takový, jak […]

Na syna jsem byla přísná, ale ve vnukovi se vidím. Obzvlášť od doby, co mi zemřel manžel, je pro mě právě on nejdůležitějším mužem mého života.    Se synem jsem měla vždy přátelský a vyrovnaný vztah, ale že bychom byli kamarádi, to ne. Byla jsem na něj dokonce přísnější než manžel. Chtěla jsem, aby z něj byl […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Onemocnění srdce není radno brát na lehkou váhu. Někdy je ale obtížné zjistit, že se něco děje. Podívejte se, na jaké příznaky byste si měli dávat pozor.    Otoky rukou a kotníků Když srdce nepracuje tak, jak má, dochází kromě jiného k zadržování vody v těle. Nejčastěji se to projeví otoky rukou a kotníků. Pokud jsou vám najednou prstýnky […]

Jestli i vás trápí nevzhledné vystouplé žíly na dolních končetinách, plné výdutí a uzlíků, pak byste neměli váhat.     Zimní měsíce jsou k jejich operaci nejlepší. Vyberte si některou z moderních metod, které jsou bezbolestné a nevyžadují dlouhou dobu rekonvalescence. Připravte se Prvním bodem je návštěva lékaře. Váš obvodní doktor vás pošle ke specializovanému lékaři, který se zabývá cévním systémem. […]

Máte pocit, že už jste vyzkoušela úplně všechno, a přesto se vám nedaří zhubnout? Možná se vašemu tělu zkrátka nechce a je potřeba mu trochu pomoci, aby začalo správně pracovat.    Naše tělo není hloupé, naopak! Je skvěle naprogramované a za nezodpovědné experimentování s dietami, kdy jsme střídali hladovění s přejídáním, se nám dříve či později pomstí. Reakcí našeho spalování neboli […]

Bohužel neexistuje žádný zázračný krém nebo pilulka, které vás přes noc celulitidy zbaví. Chce to podívat se na problém jak se říká od podlahy.     Neustálé hubnutí a opětovné nabírání váhy, dobře známé pod označením jojo efekt, vede k ochabnutí tkání a vaše celulitida se může ještě zhoršit. Pamatujte, že až 60 % úspěchu v boji s pomerančovou kůží […]

Potřebujete 400 g kvalitních máslových sušenek nebo sušenek digestivek, 200 g másla, 500 g měkkého tvarohu, 3 plátky želatiny, 280 ml smetany ke šlehání, 100 g krupicového cukru, 1 citron v bio kvalitě, 500 g jahod, dortovou formu o průměru 24 cm Postup 1. Sušenky rozdrťte válečkem v mikrotenovém sáčku nebo je rozsekejte v mixéru. Máslo rozpusťte v kastrůlku na malém plameni […]

Potřebujete Na těsto: 125 g másla, 100 g cukru, 2 vejce, 250 g polohrubé mouky, 75 ml mléka, 200 g kvalitní bílé čokolády, 100 ml smetany, lžičku vanilkového extraktu, ½ lžičky prášku do pečiva, kůru z 1 bio citronu Na polevu a zdobení:  300 g kvalitní bílé čokolády, 100 ml smetany, potravinářské barvy a cukrové ozdoby, špejle nebo tyčky na […]

Potřebujete 4 až 5 bílků, 220 g jemného krupicového cukru, 2 polévkové lžíce kukuřičného škrobu, 2 lžičky bílého vinného octa, 250 ml smetany ke šlehání, 300 g ovoce (jahody, maliny, borůvky, broskve) Postup 1. Troubu předehřejte na 150 °C. Z bílků ušlehejte tuhý sníh. Po částech zašlehávejte cukr tak, aby se ve sněhu zcela rozpustil a hmota byla úplně hladká, […]

Dva měsíce po manželových padesátinách mi do zaměstnání zavolala dcera Nikola. Byla vyděšená. Zrovna u nás byla na návštěvě. Kamil, tedy její táta, jí přišel nějaký podivný. Protože minutu od minuty mluvil hůř a hůř, zavolala mu sanitku. To  bylo jediné štěstí. Ranila ho totiž mrtvice, a kdyby pomoc přišla jen o chvilku později, asi by to nedopadlo dobře. […]

Všichni víme, že kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo nedostatek pohybu ničí zdraví. Ale délku života negativně ovlivňují i mnohem méně nápadné věci. Neschopnost odpočívat Je překvapivé, kolik lidí neumí odpočívat. Zdravý odpočinek rozhodně není vylehávání na gauči a sledování televize, ani dřina na zahrádce nebo sportovní výkony na hranici vašich možností. Pamatujte, že soustředění na výkon k odpočinku nepatří. […]

Rozvedla jsem se, když dceři byli čtyři roky. Většinu života tedy neměla žádný pořádný mužský vzor. Netušila jsem, že ji to tak poznamená, že si bude chtít vzít chlapa staršího než já. Svatbě jsem však nedokázala zabránit. Ano, Radima jsem si rozhodně nebrala z nějaké velké, vášnivé lásky. To jsem si vyzkoušela už dřív. Bylo to skvělé, […]

Breussova metoda patří mezi způsoby radikální očisty těla. Často bývá označována jako alternativní způsob léčby rakoviny, i když k tomuto účelu vytvořena nebyla. Vězte, že Breussovou metodou je nazývána i jistá masáž, ale my vás seznámíme s dietou. Pouze pro odhodlané Při Breussově očistě musíte celých 40 dní pít pouze zeleninové šťávy a bylinné čaje. Pevná strava není povolena. Protože […]

Ztuhlé a bolavé klouby trápí po šedesátce tři čtvrtiny lidí. S včasnou péčí se přitom obtížím můžete vyhnout, a když už se objeví, dají se výrazně zmírnit. Opotřebení a zánět Vnitřní výstelku kloubů, která umožňuje bezbolestný a hladký pohyb, tvoří chrupavka. Ta se ovšem s věkem opotřebovává. Když je opotřebení tak velké, že chrupavka na některých místech úplně zmizí, dochází […]

Pokud se odmítáte zvednout z gauče, naučte se pár osvědčených triků, jak už dále nepřibírat na váze. Nejlepší ale bude náš seznam chytrých rad doplnit alespoň špetkou pohybu, který máte ráda!  Většina z nás přiznává, že hubnout v létě je mnohem snazší a přirozenější, než v zimních měsících. Ať už je to tak, nebo ne, určitě se i v chladném počasí hubnout […]

Budete potřebovat 300 g sušených švestek, ½ litru portského vína, 125 g hladké mouky, 60 g třtinového cukru, 40 g másla, 3 vejce, 290 ml mléka, 1 lžičku mleté skořice, špetku soli, hrubou mouku na vysypání pekáčku Postup 1. Sušené švestky namočte přes noc do vína. 2. Formu na koláč vymažte a vysypte hrubou moukou. Na […]

Potřebujete Půl kila mořských ryb a plodů, 50 ml olivového oleje, 1 menší cibuli, 2 stroužky česneku, půl bulvy fenyklu, 2 rajčata, bobkový list, tymián, petrželku, bazalku, svazek tymiánu, svazek bazalky, špetku šafránu, mořskou sůl, pepř Postup 1. Z ryb vykrájejte maso, kosti a hlavy uchovejte. Maso dejte do misky, posypejte nasekaným tymiánem a bazalkou, zalijte 25 mililitry oleje, promíchejte a dejte odležet do chladničky. […]

Nerozpíjí se a ústa jsou po něm jemná a vláčná! Kromě rtěnky už dnes můžete rtíky zdobit i speciálním pudrem. Proč si ho pořídit a jak se s ním pracuje? Možná si říkáte pudr?! Vždyť ten musí vysušovat! A vydrží na rtech vůbec? Dokáže o mou pusu pečovat stejně jako moderní zvláčňující rtěnky? Máme pro vás ale dobrou zprávu. Dokáže. Jde o úplnou […]

Hutný slaný koláč se rozplyne na jazyku a dodá vám energii i po opravdu dlouhém výletě. Na těsto: 125 g másla, 250 g hladké mouky, 5 lžic ledové vody, špetku soli Na náplň: 3 vejce, 220 ml smetany ke šlehání, 200 g anglické slaniny (méně tučné), 100 g goudy, špetku muškátového oříšku Postup 1. Z pokrájeného másla, mouky […]

Potřebujete: 500g červené řepy 2 větší šalotky 1litr zeleninového nebo kuřecího vývaru 150 ml červeného vína 2 lžíce másla čerstvě umletý pepř
snítka petrželi nebo libečku 150 ml zakysané smetany nebo 75g sýra feta   1. Řepu oloupejte a nakrájejte na kostky o velikosti sousta. Šalotku nasekejte nadrobno. V hrnci se silnějším dnem rozpusťte máslo a […]

„Nedá se nic dělat paní Kratochvílová. Buď budeme Filípka co nejdřív operovat, nebo ho budeme muset uspat.“ Když mi náš veterinář řekl tahle slova, doslova se pode mnou zhoupla podlaha. Pejsek Filípek, můj nejlepší přítel! Když zemřel manžel a dcera a nevlastní syn se odstěhovali z domova, cítila jsem se občas sama. Ještě že mi Filípek dělal společnost! […]

Když mi přišel představit Stáňu, bylo mi hned jasné, že tahle hodná holka to s ním bude mít těžké. Svatbu měli jako z pohádky. Můj muž Láďa se tvářil ohromně spokojeně a po straně mi šeptal, že s tak hezkou ženou se kluk snad konečně zklidní. Já si o tom myslela své. Bylo by to hezké, jenže život není pohádka. Do […]

Když mi zemřel manžel, byla jsem na dně. Děti už měly svoje životy a já zůstala sama, jen se psem a rybičkami. Říkala jsem si, že už mě v životě nic dobrého nečeká. Děsilo mě to, ale neměla jsem sílu s tím něco dělat. Už  od střední školy jsem pracovala jako úřednice, takže práce mi do života žádné velké […]

Pro většinu lidí jsou týdny před vánoci plné práce, stresu a vypětí. To s sebou nese i zvýšené riziko zdravotních problémů. Připravili jsme pro vás malý přehled bylinek, které by neměly ve vaší lékárničce v tomto období chybět. Třezalka tečkovaná Čaj připravený z nati třezalky má zklidňující účinky, osvědčil se při stresu a nadměrné psychické zátěži. Dokáže pomoci při obtížích se […]

I když vitaminu B12 potřebuje člověk jen málo, přesto hodně lidí trpí jeho nedostatkem. Nejznámějším projevem deficitu tohoto vitaminu je chudokrevnost, ale to neznamená, že pokud nejste chudokrevní, B12 vám nechybí. Psychická nepohoda a svalová slabost Zdravotní problémy, kterými se nedostatek B12 projevuje, jsou různorodé. Protože tento vitamin ovlivňuje fungování nervové soustavy můžete při jeho nedostatku […]

Teplota venku se pomalu posouvá k nule a nastává tak nejvyšší čas zamyslet se nad tím, jak byste se měla o pokožku v tomto období starat. Během zimy naše pleť velmi trpí. Bývá často popraskaná, vysušená a celkově podrážděná. Ptáte se, proč tomu tak je? Odpověď je jednoduchá. Náš organismus je totiž z přibližně 60 % tvořen vodou, a pokud jsme vystaveni nízkým […]

Pro mnohé jsou opečené škubánky vzpomínkou na dětství. Vyzkoušejte letos v čase půstu jejich kořeněnou verzi. Potřebujete: 500 g brambor, 300 g hrubé mouky, 3 stroužky česneku, 1 lžičku sladké papriky, 1 lžičku drceného kmínu, sůl, olej Postup 1. Brambory oloupejte, nakrájejte na menší kousky a uvařte v dostatečném množství osolené vody doměkka. Uvařené brambory slijte, několik lžic vody ale […]