Potřebujete: 200 g směsi listů různých salátů, baby špenátu a čekanky, 2 kuřecí prsní řízky, 1 granátové jablko, 2 pomeranče, hrst pekanových ořechů, balzamikový ocet, olivový olej, sůl, pepř Postup Menší listy salátu, čekanky a špenátu vložte do mísy, větší listy natrhejte na kousky o velikosti sousta. Z granátového jablka vyberte semínka. Z jednoho pomeranče seřízněte slupku i s bílou blankou a poté vykrájejte dílky […]

Restartovat pleť můžete mnoha způsoby. Tím nejzákladnějším je pitný režim. Co ještě pomůže?   Pokud není pitný režim dostatečný, krev se zhušťuje a nerozpouští prospěšné látky, které tak tělo nevstřebá, ale bohužel vyloučí. Kolik je dost? Na 1 kg váhy se obecně doporučuje vypít 30 ml vody. Ráno můžete nastartovat den velkou sklenicí vody se šťávou […]

K přípravě tohoto svěžího a křupavého salátu se nejlépe hodí čerstvý chřest od českých pěstitelů. Potřebujete: 500 g zeleného chřestu, 1 svazek ředkviček, 3 hrsti baby špenátu, hrst čerstvého cukrového hrášku, hrst opražených lískových oříšků, 150 g kozího sýra, bazalku, petržel, olivový olej, šťávu z půlky citronu, 2 lžíce medu, sůl ,pepř Postup Z chřestu odkrojte zdřevnatělé konce a stonky […]

Obsahuje vše, co potřebujete, a dát si ho můžete, i když zrovna držíte dietu. Potřebujete: 1 hrst natrhané červené čekanky, 1 hrst baby špenátu, 1 hrst rukoly, 1 středně velkou uvařenou červenou řepu, 1 malou červenou cibuli, 1 hrst pekanových ořechů, 120 g sýru s modrou plísní (gorgonzola, niva) ,5 lžic jablečného octa, 8 lžic vody, 3 lžíce […]

Když jste s někým dlouhá léta, zjistíte třeba to, že se u vašeho partnera střídají období dobré nálady a hovornosti s obdobími, kdy s ním moc velká řeč není. Petr to takhle měl už od doby, co jsme spolu začali chodit.Zpočátku jsem ty jeho zachmuřené nálady řešila, snažila jsem se ho rozmluvit nebo nějak potěšit. Ale časem jsem přišla na […]

Vdávala jsem se až v osmadvaceti. O dítě jsme se začali pokoušet hned, ale nedařilo se nám. Po měsících běhání po doktorech se ukázalo, že má problém manžel. Neměla jsem mu to za zlé, chtěla jsem s ním být i tak.Když mi bylo sedmatřicet, zemřel. Mohla jsem se znova vdát, ale na děti už bylo stejně pozdě. Tak moc […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Potřebujete: 350 g chřestu, 4 vejce (syrová či natvrdo, 700 ml zeleninového vývaru, 3 hrsti špenátu, 3 šalotky, 2 stroužky česneku, 2 lžíce oleje, 3 lžíce másla, sůl, pepř Postup 1. Z chřestu odstraňte ztvrdlé konce. Odřízněte 10 cm špičky. V kastrolu rozehřejte máslo s olejem a špičky opékejte doměkka. Vyjměte je a uchovejte v teple. 2. Šalotku pečte 5 minut. Přidejte chřest a smažte […]

S žitným chlebem se tato plněná vejce stanou naprosto neodolatelnou svačinou či večeří. Potřebujete: 8 vajec, 1 zralé avokádo, 4 cherry rajčátka, šťávu z půlky citronu, 1 snítku petrželky nasekané nadrobno, 1 stroužek česneku, sůl, 1 chilli papričku (nemusí být) Postup 1. Natvrdo uvařená vejce rozpulte a žloutky dejte do misky. Avokádo rozkrojte, odstraňte pecku, oloupejte a dužinu rozmačkejte vidličkou. Cherry […]

Z novoročních předsevzetí se stala rutina, nebo vzaly za své a do plavkové sezony ještě pár měsíců schází. Právě proto je teď ten pravý čas na to, abyste začali cvičit. Když člověk není pod tlakem, všechno si lépe rozmyslí a snáze vytrvá. Protože chcete! Kvůli sobě samé! Všichni vědí, že motivace je nesmírně důležitá. Pokud ale začnete cvičit […]

Infekce močových cest je choulostivá záležitost. Když na to přijde, nezáleží na počasí nebo na našem citovém rozpoložení. Příčinou infekce jsou bakterie, které na okolnosti nehledí. Bolesti v podbřišku, pálení při močení a časté nutkání dojít si na toaletu nás často přimějí navštívit lékaře. To už je ale fáze, kdy včera bylo pozdě. Naštěstí příroda nabízí nejeden […]

Proč bychom tedy měli ještě navíc chodit na dentální hygienu? Třeba proto, že zubního kamene se sami nezbavíte. Ráj pro bakterie Sliny a zbytky jídla vytvářejí na zubech plak. V něm žije velké množství bakterií. Pokud při čištění zapomínáte na prostor mezi zuby nebo si zuby čistíte nedbale, z některých míst plak neodstraníte. Ten ztvrdne a stane se z něj zubní […]

Když je venku na bylinky moc zima, dejte do omelety byliny, které seženete v obchodě. Špenátové lístky, rukolu nebo třeba jarní salát. Potřebujete: 3 velká vejce, 1 jarní cibulku, 2 hrsti bylinek, 2 lžíce másla, sůl, pepř Postup 1. Vejce rozklepněte do misky. Osolte, opepřete a dobře promíchejte. Přidejte polovinu nasekaných bylinek. 2. Na pánvi rozehřejte máslo. Když […]

Stačí hezký výlet s rodinou nebo to, že jste na sebe hrdá, protože jste začala pravidelně běhat. Být šťastní se navíc podle psychologů můžete naučit. Podívejte se jak. Pryč s nudou Pocit prázdnoty je vrahem spokojenosti. Ten kdo se nudí, může být jen těžko šťastný. Nikdo po vás nechce, abyste od rána do večera dělala záslužné činy. Stačí, […]

To, že si naši předkové cenili stříbrných nádob, není náhoda. Už hluboko v minulosti si povšimli, že voda ve stříbrných džbánech vydrží déle čerstvá a nekazí se.  Vědecké výzkumy pak dokázali, že stříbro je kov, který působí proti plísním, virům a bakteriím. Podivuhodný roztok Jako obzvlášť účinný se proti škodlivým mikroorganismům ukázal roztok koloidního stříbra. Laicky řečeno voda, která […]

S  mým mužem Honzou máme hezký vztah a myslím, že jsme našemu synovi byli dobrým příkladem, jak by spolu lidé v manželství měli vycházet a jaké hodnoty by měli vyznávat. Vždycky jsem věřila tomu, že jsme mu dali do života dobrý základ a že má na čem stavět. Navíc je Radek opravdu hodný kluk. A v tom je možná kámen úrazu. Už […]

Vlaďka byla spíš knihomol než sportovkyně. A dlouho si vybírala kluky stejného zaměření. Když začala chodit s Ondrou a řekla nám, co ten chlapec dělá, byli jsme docela překvapení. Profesionálního hokejistu z první ligy bychom opravdu nečekali. Ale vlastně to nebylo až tak divné, že se jí líbil. Pohledný byl, vtipný taky. Mě se tedy zdálo, že není úplně chytrý, […]

Většina lidí by na otázku, jaká bolest je trápí nejčastěji, odpověděla, že bolest hlavy. Nepříjemnost, která dovede člověka pořádně potrápit, má celou řadu příčin. Podívejte se s námi na ty nejčastější.   . Nervy a svaly Když vás někdo rozčílí, vaše tělo na to reaguje napětím. Svaly jsou stažené, zhoršuje se držení těla i dýchání. Když začne tuhnout […]

Budete potřebovat 100 g pečeného vepřového, 2 lžíce kvalitní játrové paštiky, 1 lžíci majonézy, 1 střední čerstvou bagetu, půl bílé cibule pokrájené na tenké plátky, 1 jarní cibulku, snítku čerstvého koriandru, čerstvou chilli papričku, sojovou omáčku, 20 g cukru, 20 ml rýžového octa, 1 malou mrkev nakrájenou na tenké nudličky, 2 lžíce na tenké nudličky […]

Popraskané žilky kolem nosu jsou častým trápením mnoha žen po čtyřicítce. Lze s tím něco dělat? Proč vznikají Ani odborníci nemají úplně jasno v tom, proč se žilky v obličeji tvoří. Jedni tvrdí, že za to může částečně dědičnost, jiní zase, že jejich vznik můžeme negativně i pozitivně ovlivnit my sami. Co naší pleti rozhodně nedělá dobře a co tuhle vadu […]

To, jak se mi moji rodiče montovali do vztahů, se samozřejmě neobešlo bez následků. I když jsem do manželství vstupovala až v pětadvaceti a rozhodně jsem nebyla nějaké naivní děvčátko, nevydrželo nám to. Šli jsme od sebe, když bylo Soně šest let. Já zůstala sama s holkou, občas jsem měla nějakou tu známost, ale nic vážného. Zato manžel si do […]

Umíte si představit, co se stane, pokud srdci začne docházet energie a přestane plně fungovat? Když vypne náhle, jako třeba při infarktu, k lékaři se dostaneme velmi brzy. Pokud se u něj ale nepozorovaně rozvíjí chronické srdeční selhání, nemusíme to vůbec poznat. 1. Infarkt si vybaví každý, srdeční selhání nikdo Infarkt je onemocnění, kterého se obává většina z nás. […]

Plánovali jsme si, že budeme mít alespoň dvě, v lepším případě tři děti. Bohužel nám osud nepřál. Několikrát jsem potratila a než se nám skutečně zadařilo, trvalo to skoro deset let. Z Tomíka jsme se těšili o to víc, že mi lékaři řekli, že je malý zázrak, že je na světě. Další úspěšné těhotenství bylo podle nich vyloučené. Vždycky jsme […]

Celulitida má mnoho příčin. Často je velmi těžké určit, která z nich je právě u vás dominantní. Pomerančové kůže se nezbavíte jen tím, že přestanete kouřit. Nebo že začnete pouze chodit na speciální masáže. Je třeba hledat příčinu a změnit svůj zavedený životní styl. Celulitida vzniká hromaděním tukové tkáně v podkoží. Jednou z hlavních příčin jejího následného rozšíření bývá nadváha. Důvod […]

Jeho příprava vám zabere méně času, přitom je nádherně vlahý a nadýchaný. Potřebujete: 500 g hladké mouky, 250 g měkkého tvarohu, 150 g másla, 150 g moučkového cukru, 1 vanilkový cukr, 4 celá vejce, 5 lžic mléka, 4 lžíce rumu, 1,5 balíčku kypřicího prášku, hrst spařených oloupaných mandlí, 2 hrsti rozinek spařených v rumu, vejce na potření Postup 1. […]

Tvar tohoto pečiva se v různých regionech liší. Přes uzly, šneky až po malé bochánky a esíčka. Potřebujete: 500 g polohrubé mouky, 125 g másla, 125 g cukru krystal na pečení, 2 žloutky, špetku soli, citronovou kůru, špetku muškátového květu a tlučeného anýzu, 50 g sekaných rozinek, 50 g sekaných mandlí, 30 g droždí, 3 lžíce mléka, 3 lžíce […]

Neseďte doma, vezměte si košík nebo látkovou tašku a vydejte se do přírody za jarními léčivkami. Mají mimořádnou sílu a můžete si z nich připravit skvělý salát, polévku nebo s nimi ochutit jídlo. Žahavý základ očisty Kopřiva dvoudomá je rozšířený a urputný plevel. Je ale také velmi prospěšná našemu zdraví. Čaj z čerstvých mladých výhonků má obzvlášť velkou sílu. Pomůže vám […]

Dejte letos velikonoční klasice exotický nádech a nebudete litovat. Potřebujete : 250 g zralých banánů, 250 g cukru moučka, 250 g másla nebo kvalitního tuku na pečení, 250 g hladké mouky, 4 vejce, 1 sáček vanilkového cukru, 1 sáček kypřicího prášku do pečiva, máslo a polohrubou mouku na vymazání formy Postup 1. Banány rozmixujte, z bílků ušlehejte pevný […]

Jestli chcete perfektní snídani do postele, tenhle sendvič vás nezklame. Potřebujete (na jednu porci): 2 plátky toustového nebo měkkého bílého chleba, 1 lžičku dijonské hořčice, 2 lžičky másla, 50 g strouhaného ementálu, 2 silnější plátky dobré šunky, 4 lžíce co nejtučnější zakysané smetany, 1 vejce, špetku mleté sladké papriky, nasekanou jarní cibulku či pažitku, sůl, […]

Jak se správně česat Pokud jste majitelkou mastných vlasů, doporučují kadeřníci především šetrně zacházet s hřebenem. Rozhodně není dobré vlasy kartáčovat, protože maz na pokožce hlavy se kartáčem přenese po celé délce vlasů. Pokud jste zvyklé vlasy kartáčovat, nedotýkejte se hřebenem pokožky hlavy. Používejte k tomu kartáče či hřebeny se širokými zuby. Stylingové přípravky Všechny rády používáme stylingové […]

Uvažujte o jarním detoxu, ale bojíte se, že by pro vás byl příliš náročný? Tělo můžete očistit i velmi jemně, pomocí byliny, kterou indiáni používají již po tisíce let. Z drsných podmínek Palma yucca roste v poušti, kde je minimum vláhy a kde se střídají vysoké denní teploty s nízkými nočními. Obsahuje vysoké množství saponinů, látek, které z těla odstraňují škodlivé usazeniny. Je […]

Původní recept je prý starý více jak sto let a pochází z jednoho kasina v New Yorku. Potřebujete (na 1 porci): 3 ks toustového chleba, kuřecí prsní řízek (100 g), 4 plátky libové slaniny, 1 vejce, 2 větší listy ledového salátu, 1 rajče, majonézu, sůl, pepř, olej, hranolky jako přílohu Postup 1. Toustový chléb opečte na oleji na grilovací pánvi […]