Není masáž jako masáž. Krásné ruce bychom chtěly všechny, lak na nehty bereme jako samozřejmost, ale nedalo by se pro naše ruce udělat ještě víc? Masáž rukou je možné provádět jako doplněk základního ošetření rukou. Masáží se zlepší prokrvení kůže a tím se zajistí lepší výživa rukou. Ruce si můžete masírovat například večer při sledování […]

Rychlá a levná dekorace, kterou zvládne vyrobit každá z nás. Věnec z proutí můžete nazdobit podle sebe nebo pro inspiraci využít naše obrázky. Krok za krokem 1. Máte dvě možnosti. Buď proutky nalámejte v lese, kde jich najdete jistě dost, nebo si už hotový proutěný korpus kupte v zahradnictví. 2. Stočte hrst tenčích proutků do kruhu a zafixujte […]

Tělové bahenní zábaly jsou vynikajícím doplňkem při péči o pokožku. Pokud se třeba chystáte do lázní, rozhodně si je nenechte ujít. Bahenní zábal si ale můžete užít i v salonu nebo si ho připravit doma. K čemu je dobré? Bahno má příznivé účinky na pokožku. Dodá jí výživu, odstraňuje odumřelé kožní buňky, vyrovnává pH. Viditelně […]

Máte-li suchou pleť, může být váš make-up už po pár hodinách popraskaný a pokožka šupinatá. Jaké zvolit líčení, aby vám vydrželo krásné celý den? Příprava je důležitá Ani ten nejlepší make-up nebude vypadat dobře, pokud na něj svou pleť předem nepřipravíte. Kromě čištění si nejdřív udělejte jemný peeling, ideálně dvakrát do měsíce. Kromě vhodného krému nezapomínejte na podkladovou bázi, […]

Většina žen nedá na fén dopustit, ale ne každé vlasy to ocení. Ty suché a lámavé fénováním trpí. Jak tedy fén správně používat, aby vlasům neuškodil? Vlhké prostředí po umytí vlasů může způsobit nevhodnou kondici vlasové pokožky, proto může být časté mytí příčinou různých jejich potíží, které se projeví např. lupy, svěděním, ba i plísněmi a […]

Každý, kdo má mobilní telefon, řeší, do čeho ho obalit. Připravili jsme pár nápadů, jak si ho vyšperkovat a přitom skoro nic neutratit. Půjdete do toho? 1. Etno látku s přírodními výšivkami nastřihněte podle tvaru a velikosti svého mobilu. Nezapomeňte ze všech stran nechat centimetrový okraj na šití. 2. Vnitřní vrstvu látky můžete zvolit z jemnějšího jednobarevného  plátna. Nastřihněte […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Do léta máte ještě čas. Zpevnit hýždě chvilku trvá, ale výsledek je famózní. Jak na to? Choďte Ať je vám, kolik chce, rády cvičíte, nebo ne, chodit může většina z vás. A tak choďte, jak často to jen jde. Víte, že denně bychom měli ujít alespoň 10–12 tisíc kroků? Pořiďte si krokoměr a zkuste si změřit svou […]

Zubní hygiena je sice základ, ale ke krásnému úsměvu vedou i další cesty. Seznamte se s nimi. Kokosový výplach pro zdravé zuby O kokosovém tuku se píší doslova ódy. Víte, že může pomoci i s bílým chrupem? Jeho účinky na dásně jsou také nezanedbatelné. Stačí vzít tuk na lžíci, položit do úst a převalovat jej […]

Velikonoční dekorace se neobejdou bez malovaných vajíček, květin, rozkvetlých větviček, zajíčků i kuřátek. Vytvořte si doma tu pravou sváteční atmosféru. Krok za krokem 1. Dárkové otevírací vajíčko můžete koupit v papírnictví, můžete ale touto technikou vyzdobit i to slepičí.  Budete potřebovat tenký barevný papír a lepidlo nebo tavicí pistoli. 2. Papír nastříhejte na tenké proužky o […]

Tápete v tom, jak si vybrat vůni, která se k vám bude hodit? Poradíme vám, čím byste se při jejím nákupu měla řídit, abyste sama sobě a samozřejmě i všem kolem příjemně voněla. Nikdy nic neroztírejte V prvé řadě naslouchejte sama sobě a vlastnímu vkusu, tedy svým vlastním čichovým smyslům. Buď dáváte přednost ovocným a květinovým silnějším vůním, nebo naopak preferujete ty […]

Do domácí kosmetiky nepatří žádný kupovaný výrobek! Proč si ji vyrábět pravidelně doma? Jednoduše proto, že je to snadné, levné a máte přehled, co si na svoje tělo dáváte. Tentokrát vám poradíme, jak si vyrobit tělový olejíček na zvláčnění pokožky s nezaměnitelnou vůní heřmánku. Co budete potřebovat? Jednotlivé složky nakoupíte jednoduše v drogerii, lékárně nebo si je objednáte na internetu. Jedná se […]

Světýlka a lampičky nemusí být jen tovární nuda. Co si vyrobit něco originálního? Inspirujte se našimi tipy. 1. Tento lustr udělá radost hlavně dětem v jejich pokojíku. Budete potřebovat různobarevnou vlnu, pevný vlasec, kruh a korále. A navrch jednu pěnovou podložku. 2. Bambule uděláte tak, že vlnu hustě namotáte kolem široké zdvojené papírové obruče. Vlnu […]

Zapomeňte na klasické obrazy a ozdobte stěny svého domova vlastními nástěnnými dekoracemi. Stejné nikde jinde nenajdete. 1. Jarní květinová dekorace nemusí stát skoro nic. Budete potřebovat tři PET lahve, barvy neředící se vodou, zlatou lepicí pásku a pěkně rostlou větev z lesa. 2. Z lahví seřízněte vrchní část s hrdlem a polovinu tubusu natřete barvou. […]

Reliéf je sochařské dílo, které plasticky vystupuje z plochy. Malý obrázek s přírodními motivy si snadno vyrobíte s pomocí sádry nebo ze sukulentů. Krok za krokem 1. Budete potřebovat samotvrdnoucí hmotu, alabastrovou sádru a dřevěnou špachtličku. A také trochu univerzálního lepidla a pár suchých stonků s obilím nebo cokoli, co najdete v přírodě.  2. Z hmoty […]

Není nutné nechat si lepit řasy umělé. Stačí se o ně patřičně starat a ony vám to svým krásným vzhledem vrátí. Víte jak na to? 1. Pokaždé odličujte! Někdo to bere jako samozřejmost, ale je mezi námi hodně žen, které na odlíčení občas zapomenou nebo se jim do něj nechce. Pokud řasy neodlíčíte, ránou budou polámané a […]

Krásné vlasy dělají zdravé a pevné konečky. Jak jich ale docílit při běžném mytí a česání? Existuje na to hned několik pravidel, kterými byste se měla řídit. Teprve potom může být vaše koruna krásy dokonalá. Nezapomeňte zastřihávat Nejčastějším problémem je třepení konečků. Tomu zabráníte tím, že je budete jednou za dva měsíce lehce zastřihávat. I když chcete […]

Kdo by nechtěl mít hydratovanou pokožku, na dotek hebkou a na pohled zdravou? K tomu vám dopomůžou oleje, o nichž lze říci, že jsou zázračné. Například blahodárné účinky panenského olivového oleje jsou obecně známé. A to jak v kulinářství, tak v kosmetice. Existují ale i oleje, které si zatím svoje místo na trhu kosmetiky teprve hledají. A přitom […]

Už vás nebaví vaše hodinky? Změňte jim řemínek podle vlastní fantazie. Nástěnné hodiny zase vyzdobte vlastním dekorem. A nemusí vás to stát skoro nic. Krok za krokem 1) Hodinový strojek, ručičky i ostatní komponenty koupíte v hobbymarketu. Na vás bude vymalovat si ciferník jako mandalu. 2) Spoustu vzorů najdete na internetu, v knihkupectvích nebo v papírnictvích. Na vás je, abyste si […]

Výhod mají totiž oproti klasickým tekutým parfémům hned několik. Kromě toho, že jsou přírodní a můžete je bez problému skladovat nebo nosit malé balení v kabelce, tak vám navíc neskutečně dlouho vydrží. Přizpůsobí se kůži V neposlední řadě si tuhý parfém můžete vytvořit jako praktickou alternativu ke svému oblíbenému parfému třeba na cesty. Tuhé parfémy mají krémovou konzistenci a jejich základem […]

Pořád vám ještě i dva měsíce po Vánocích zůstala nějaká ta kila navíc? Nezoufejte a bez milosti jim vyhlaste válku! Budete se muset ale začít trochu hlídat. A to jak co týče pohybu, tak i toho, co konzumujete. Bez pohybu to jde opravdu hodně ztuha Některé z nás mají genetický dar zhubnout i bez toho, aby by se výrazně více hýbaly. Stačí […]

Milujete svého přítele z říše zvířat? Vyrobte mu hračky vlastnoručně, ať zbytečně neutrácíte v obchodě. 1. Budete potřebovat stará bavlněná trička nebo cokoli, co trochu pruží. Nastříhejte zhruba dvojnásobně dlouhé proužky, než je požadovaná délka hračky. 2. Kdo si netroufne na pleteninu z obrázku, stačí jednotlivé pruhy kroucením přes sebe pevně smotat dohromady a konce zavázat […]

Ženy se dělí na ty, co spí naboso, anebo v ponožkách. Pokud trpíte nespavostí, zkuste mít na spaní nohy v teple. Ponožky na noc mají spoustu benefitů. A nejen spánkových. Spaní v ponožkách proti nespavosti  Pokud máte při spaní studené nohy, vaše cévy se mohou snadno stáhnout a krev poté tolik neproudí. Ponožky vám naopak zahřejí vaše nohy, což uvolní a rozšíří cévy, které se při chladu […]

Asi o nikom se nevypráví tolik šťavnatých vtipů jako o tchyních. Také vás ty nejapné fórky rozčilují? Ukažte všem těm jízlivým posměváčkům, že vy jste vážně jiná. Nevalná „pověst“ tchyně vznikla ve spojitosti s tím, když se žena či muž přivdali nebo přiženili do domácnosti rodičů partnera. Tchyně tam byla často vládcem, ačkoli se to tak na první […]

Která z nás by nechtěla mávnout proutkem a mít po boku pana Dokonalého? Minimum oblečení, horké dny a vlahé noci. To vše přímo vybízí k tomu, abyste šla vstříc magii přírody a probudila svou ženskou sílu. Jestli máte pochybnosti a ubezpečujete se, že žádnou silou nedisponujete, stavíte si před sebe zbytečně zábrany. Vězte, že ve vás dřímou síly netušené, jde „jen“ […]

Ingredience: 4 porce 4 středně velké řepy 1 cibule 1 vejce 1 hrnek uvařeného kuskusu 100 g listového špenátu sůl pepř 1 stroužek česneku olej Postup: Řepy oloupejte a uvařte je v osolené vodě doměkka. Poté je nastrouhejte na hrubém struhadle. Dejte je do mísy, přidejte kuskus, nasekaný špenát, vejce, ovesné vločky, najemno nakrájenou cibuli, prolisovaný stroužek česneku, sůl […]

Chia semínka se nevyužívají jen kvůli úžasným energetickým schopnostem, ale i díky svým hubnoucím a pro zažívání blahodárným účinkům. Zastíní i mléko Tato semínka pro jejich energetické účinky užívali už staří Aztékové. Dnes se tato plodina řadí mezi superpotraviny, neboť obsahuje množství vitaminů, minerálů, omega-3 nenasycené mastné kyseliny a vápník. Toho chia semínka obsahují pětkrát více než mléko. Léčivé […]

Do těchto placiček můžete místo kapusty zkusit brokolici nebo květák. Pokud do nich přidáte ještě nastrouhaný sýr, budou mnohem jemnější.  Ingredience: 4 porce 800 g ve slupce vařených brambor 2 listy kapusty 1 malá cibule  1 vejce 5 lžic ovesných vloček sůl pepř olej na smažení Postup: Brambory oloupejte a propasírujte. Listy kapusty spařte vroucí vodou. Odřízněte […]

Ingredience: 4 porce 1 konzerva bílých fazolí 1 uvařená brambora 1 hrnek uvařené quinoy 1 cibule 1 vejce 2 lžíce hladké mouky 1 lžíce nasekané petrželky sůl pepř strouhanka olej na smažení Postup: Polovinu fazolí rozmačkejte vidličkou. Dejte je do mísy, přidejte zbylé fazole, vidličkou rozmačkané brambory, najemno nakrájenou cibuli, quinou, vejce, mouku a petrželku. Směs osolte, […]

Doba letních dovolených se blíží. Pokud ale chcete vycestovat za sluníčkem a koupáním již na začátku června, pak je Tunisko ideální volbou. Oblíbenou zemí pro letní dovolené je bezesporu Tunisko. Pokud už turisté míří do této země, velmi často volí největší tuniský ostrov Djerbu. Ten s pevninskou částí země spojuje unikátní starověká Římská cesta. Oblíbená je Djerba Volí ji především […]

Ingredience: 4 porce 1 středně velká cuketa 1 cibule 150 g balkánského sýra 8 lžic strouhanky 1 vejce sůl pepř 1 lžíce nasekané petrželky olej na smažení hladká mouka Postup: Cuketu nastrouhejte na jemném struhadle. Nechte ji v míse, přidejte strouhanku, vejce, najemno nakrájenou cibuli a rozdrobený sýr. Směs podle potřeby osolte, opepřete a přidejte petrželku. Vše důkladně propracujte […]

Trápíte se, že vám vlasy nadměrně padají? Zkuste si esenciální olej z rozmarýnu aplikovat na hlavu. Zabojujete tak proti dalším ztrátám a účinně podpoříte růst! Péče z lůna přírody Rozmarýn se s úspěchem používal už ve starém Řecku a Římě, kde se věřilo, že povzbuzuje paměť,  a proto ho na hlavách zapletený do věnců nosili studenti. Mívaly ho při sobě i nevěsty během svatebního dne – […]