Suroviny na 4 porce: ● 1 lž. směsi papriky či pikantního gril. koření ● 2 hermelíny ● olej ● silný alobal Postup: Ve ¼ hrnku oleje rozmícháme polévkovou lžíci grilovacího koření (podle chuti lze přidat víc) a nalijeme do misky. Ve směsi obalíme hermelín a zabalíme do alobalu tak, aby sklady byly pokud možno na […]

Hodně vám vadí povislá kůže na pažích? Pokud ano, vyzkoušejte několik účinných cviků a věřte, že se v létě nebudete stydět odložit sáčko s dlouhým rukávem. Každá péče o tělo se počítá. A pokud jste ochotná se obden věnovat 15 minutovému cvičení, můžete se problémových partií alespoň částečně zbavit. K cvičení vám budou stačit dvě […]

Sedavé zaměstnání společně s nedostatkem pohybu dlouhodobě zatěžuje některé svaly v našem těle, zatímco jiné zůstávají nevyužité. Důsledkem jsou nejen bolesti zad v oblasti krční a bederní páteře, ale i stále rozšířenější bolest karpálních tunelů v oblasti zápěstí. Dokáže hodně potrápit Tato zdravotní obtíž se projevuje brněním ruky, špatnou motorikou a otoky prstů a ztuhlým […]

Suroviny na 2 porce: ● 5–6 kusů řepy ● 1 velká cibule ● máslo či olej na zesklovatění cibulky ● plt. mléko na zjemnění ● zeleninový vývar ● majoránka ● sůl ● pepř Příprava: Červenou řepu oloupeme a rozkrájíme na menší kousky – čím menší, tím kratší dobu se potom řepa budou péct. Upečeme ji […]

Než si začnete odličovat celý obličej, tak nejdřív začněte u očí. Jinak byste kvůli černým šmouhám z řasenky musela tvář čistit zbytečně nadvakrát. Dopřejte si šetrnou domácí péči Pokožka kolem očí je opravdu jemná a velmi snadno se podráždí. Proto se odličujte vždy jemnými vatovými tamponky a příliš netlačte. Pokud nosíte kontaktní čočky, tak je […]

Máte ráda upalování čarodějnic? Filipojakubská noc je plná magie. Zlé síly mají prý 30. dubna větší moc než jindy a lidé před nimi musí chránit sebe i své domovy. Všude se rozhoří ohně a dělají se rituály, kterým naši předci přisuzovali obrovskou moc. Upalování čarodejnic z 30. dubna na 1. května je opředeno řadou rituálů […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Suroviny na 1 porci: ● ½ mrkve ● 50 g koř. petržele ● 1 ml olivového oleje ● pepř ● hrst cherry rajčat ● citron ● 100 g č. řepy ● ½ č. papriky ● ½ b. papriky ● ½ žl. papriky ● ½ cukety ● 1 g petržele ● 140 g pečených batátů ● […]

Suroviny na 6 porcí: ● 180 g prosáté pohankové mouky ● 50 g strouhaného kokosu ● 50 g datlí nebo jiného sladidla ● 60 ml kokosového oleje (můžete namíchat spolu se slunečnicovým olejem) ● 40 g kukuřičného škrobu ● 1 sáček kypřicího prášku do pečiva ● 250 ml rostlinného mléka podle vašeho výběru ● třešně, […]

Proč některé ženy zůstávají ve vztazích, kde nejsou šťastné? A raději obětují zdraví, hrdost i úctu, aby nebyly samy? Jakým mužům se už z dálky vyhněte? Ignorant Každá žena potřebuje pozornost a pocit, že je milována. Fakt, že je si vámi jistý, mu nedává právo, aby vás přehlížel. Pokud pociťujete chlad, ignoranci, ponižování, zvažte důvody, […]

Někdo má zuby jak perličky, jiný se jen podívá na zákusek, a už má kaz. Zdraví zubů souvisí především s pečlivou zubní hygienou, to vám řekne každý stomatolog. Co vám ale neřekne, je, že kazivost může ovlivnit i naše vnitřní „hygiena“. Pokud třeba trpíte chronickými záněty sliznice žaludku a střev, může to mít mimo jiné […]

Suroviny na 1 porci: ● 125 g hlívy ústřičné ● pepř ● 1 krajíc (50 g) žitného chleba ● 1 str. česneku ● špetka soli ● 1 ml ol. oleje ● mletá paprika ● 1 červená paprika ● kmín ● majoránka ● ½ červ. cibule ● 250 ml zeleninového vývaru Postup: Do hrnce dáme olej, […]

Venkovské železniční tratě už dávno přestaly být pouhým dopravním prostředkem a staly se krásným romantickým výletem pro celou rodinu. Vláček jedoucí jarní hornatou krajinou působí zajímavěji než běžné auto. A co teprve dojem cestujícího, který se touží kochat krajinou… Jižní Čechy – Jindřichohradecká úzkokolejka Jindřichohradecké dráze hrozilo zrušení a zachránila ji až parta místních nadšenců. […]

Suroviny na 1 porci: ● 125 g phr. mouky ● 1 g másla ● 75 ml sójového mléka ● sůl ● 2 meruňky (i mražené) ● 1 ml kokosového oleje ● 1 g hnědého třtinového cukru ● 10 g suš. droždí (1 balení) Postup: Na 1 porci si nejdříve ohřejeme asi 30 ml rostlin. mléka […]

Existují léčivé věty, které otvírají srdce. Měli bychom si je vzájemně říkat často, protože dokážou zbořit zeď mezi námi a postavit most, který spojuje. Která slova to jsou? Naučte je svého partnera, ať vás může správně zahřát, utěšit, i rozpálit… Miluji tě, lásko Vztah někdy umírá slovy a skutky, které druhý nevysloví a neudělá. Vyznání […]

Obezita je onemocnění, které ohrožuje a samozřejmě trápí velké množství lidí. Už jste slyšela o možnostech zmenšování žaludku? Co všechno byste měla vědět? Pokud se člověk dopracuje k obezitě, je cesta k získání správné váhy dlouhá a trnitá. Držení nevhodných diet často přináší takzvaný jojo efekt, kdy po ukončení diety nejen naberete shozená kila, ale […]

Suroviny na 1 porci: ● 20 g másla ● 15 g tymiánu ● 200 g steaku z lososa ● špetka soli ● 15 g petrželové natě ● šťáva z ½ citronu ● 4 ml řepkového oleje Postup: Rybu očistíme a dáme do pekáčku, pokapeme citronem, osolíme a podlijeme kapkou oleje. Během pečení rybu občas podléváme. […]

Dáváte vlasům zabrat fénováním nebo barvením? Toužíte po regeneraci plné přírody bez různých chemických surovin? Tajemství zdravých vlasů se skrývá v úplně obyčejných ingrediencích, které máte určitě schované doma ve spíži. Výživová maska proti roztřepeným konečkům Budete potřebovat:  1 lžíci medu  1 lžíci olivového oleje  1 žloutek Všechny ingredience smíchejte a naneste […]

O citlivých zubech se mluví často, o příčinách, proč reagují bolestí na kyselé, sladké, chlad nebo horko, už ne. Bolest vyvolávají hlavně kazy a opotřebení. V případě kazů může jít o kazy skryté, které zubní lékař neuvidí, pokud vám neudělá rentgen. Při opotřebení zubní skloviny se ztenčí, nebo úplně ztratí ochranná vrstva zubu. Co je […]

Suroviny na 20 dílků: ● 700 g červ. fazolí ● 3 vejce ● 50 g másla ● 200 g vlašáků ● 50 g hořké čokolády (70%) ● 1 lž. medu nebo čekankového sirupu ● 3 lž. kakaa Postup: Fazole uvaříme a mixérem rozmixujeme na kaši. Máslo rozpustíme, ořechy umeleme, čokoládu nasekáme na kousky. Vše spojíme […]

I když je toto zelené ovoce velice chutné a rozhodně nezkazí žádný kulinářský recept, tak věřte, že mnohem užitečnější je v kosmetice. Můžete z něj vyrobit zázračnou masku na vlasy či na obličej. Obsahuje veliké množství vitaminů a minerálů. Vaši hřívu dokáže zregenerovat nebo jí dodat větší objem a obličej zase zbaví drobných začínajících vrásek. […]

Říká se, že si duše vybírá čas, kdy chce přijít na svět. Víte, že koncové číslo roku, kdy jste se narodila, je pod ochranou jednoho ze živlů? Ty ovlivňují nejenom celou přírodu, ale určují i vaši povahu, zvyky a záliby. Jaký živel je podle poslední číslice narození ten váš? KOV Poslední číslo 0 a 1 […]

Suroviny na 1 porci: ● 120 g libové hovězí kýty ● 40 g cibule ● 130 g mrkve ● 140 g brambor ● pepř ● 1 stroužek česneku ● 5 ml slunečnic. oleje ● sůl ● divoké koření Postup: Plátek hovězího masa vložíme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme, přidáme divoké koření a vaříme doměkka. Poté […]

Suroviny na 1 porci: ● 100 g žampionů portobello ● 40 g mozzarelly ● 40 g cherry rajčat ● 10 g másla ● 1 stroužek česneku ● 20 g balzamikového octa ● 10 g čekankového sirupu Postup: 1.  Nejprve si předehřejeme troubu na funkci gril na 280 °C. Žampiony oloupeme, odkrojíme nohu a omyjeme. Osušíme […]

Muži tvrdí, jak jsou nepostradatelní ve všem, co dělají. Ale jenom my ženy dobře víme, jaká je pravda a díky komu muži mohou měnit svět… Muži potřebují, aby celý svět věděl, že je třeba: Vykonat nějaký hrdinský čin! Například zabít draka! Ženy zatím připravují samé hlouposti: Vyžehlit mužovi kalhoty a košili. Nabrousit mužovi jeho meč […]

Málo sluníčka, špatně sestavený jídelníček, oslabená imunita…. Je mnoho důvodů, proč nám mohou chybět vitaminy Zdraví v tabletce? Vypadá to jako nejjistější cesta k dodávání vitaminů. Stačí si dát tabletku. Navíc s jejich příjmem nemá tělo skoro žádnou práci. Je to ale skutečně to nejlepší? Potravinovými doplňky se lze předávkovat a zatěžují játra a ledviny. […]

Suroviny na 1 porci: ● 1 králičí stehno ● 30 g bílé cibule ● 7 g másla ● 2 stroužky česneku ● sůl Na špenát: ● 150 g mraženého špenátu ● 7 g másla ● 20 g cibule ● 1 stroužek česneku ● sůl Postup: 1. Omyté králičí stehno osolíme a vložíme do pekáčku. Přidáme […]

Právě zde přistál v prosinci roku 1492 legendární objevitel Kryštof Kolumbus. A tady taky založil první křesťanské město na celé západní polokouli, Santo Domingo. Ostrov zvaný Hispaniola byl nejdřív jednotný, až později se rozdělil na dvě části: Haiti a Dominikánskou republiku. Pojďte se zasnít… Po přistání v Santo Domingu na jižním pobřeží máte na dosah […]

Suroviny na 2 porce: ● 100 g celozr. špaldové mouky ● 100 g celozr. pšeničné mouky ● 30 g pšenič. hl. mouky ● sůl ● voda ● 40 g másla ● 1 vejce   Na náplň: ● 2 střední cukety ● 1 rajče ● rajčatový protlak ● 1 vejce ● 3 str. česneku ● sůl […]

Neumíte si prostě pomoct. Pořád musíte ve dne v noci myslet na svého EX a tajně přitom doufáte, že se k vám ještě vrátí. Snažíte se zahnat bolest novým vztahem. Nejde to. Máte to, čemu se říká otevřená zlomenina srdce. Jak to zastavit? Milujete i nenávidíte toho mizeru, co vás opustil . Proklínáte jeho novou […]

Nejen že skvěle ochutí polévku či brambory (přezdívá se mu maggi) a vyrábějí se z něj domácí likéry. Málokdo ví, že tato běžná zelenina má také skvělé léčivé účinky! Pěstování libečku má u nás dlouhou tradici. I když naroste do výšky kolem půl metru, dá se snadno pěstovat i v bytě, v truhlíku na balkoně […]

Suroviny na 1 porci: ● 40 g celozrnného syrového bulguru ● 100 g uzeného tofu ● 100 g kys. zelí ● 30 g cibule ● 5 ml slunečnicového oleje ● podle chuti sůl a pepř Postup: Bulgur uvaříme podle návodu (zalijeme ho trojnásobkem vody, osolíme a vaříme asi 20 minut doměkka). Připravíme si pánev, na […]