nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Monika Machová
(298 nalezených článků)
Koho by aspoň někdy nebolela hlava… Jenže migréna je mnohem horší. Když vás bolí hlava, obvykle sáhnete po prášku a většinou to zabere. Těm, kdo trpí migrénou, však „obyčejné“ léky proti bolesti vůbec nepomáhají. Skutečnou migrénou u nás trpí odhadem až milion lidí, přitom více než 40 % z nich o tom vlastně nemá ani […]
Suroviny na 2 porce: ● 2 červ. řepy ● 1 lž. hořčice ● 1 lž. sladké papriky ● 1 rohlík ● hrst sekaných bylinek ● 100 ml zel. vývaru ● 1 žloutek ● sůl a čerstvě mletý pepř Na obložení: ● 2 lž. oleje ● 2 burgerové housky ● 2 lž. tatarky ● 1 rajče […]
Všechny dobře víme, že věk se nedá oklamat. S přibývajícími léty se ztrácí i pevnost prsou. Pokud i vás trápí povislé vnady, tak už nezoufejte. Díky našim osvědčeným tipům bude brzy vaše poprsí nejen krásné, ale i pevné. Tvar ženských vnad je náchylný na celou řadu fyziologických procesů. Patří mezi ně především zvyšující se věk, […]
Už brzy nám počasí dovolí i dlouhé vycházky a výlety do přírody. Ale přibývá nákaz klíšťovou encefalitidou či boreliózou, proto byste bez repelentů vyrážet neměli. Pokud jste zastánci přírodní cesty a chcete se vyhnout zbytečné chemii, můžete nad parazity vyhrát i doma vyrobenou „zbraní“. Vyberte si z našich tipů. Esenciální oleje Éterické oleje klíšťatům nevoní. […]
Suroviny na 4 porce: ● 500 g krůtích prsních řízků ● 1 plechovka broskví nebo 2 čerstvé broskve ● brambory ● sůl ● mletý kmín ● olivový olej Postup: Krůtí prsa omyjeme, vysušíme, naklepeme a podle chuti osolíme. Pánev lehce vytřeme olivovým (či řepkovým) olejem, rozpálíme a maso prudce orestujeme. Pak dáme spolu s broskvemi […]
Rychlá chůze dělá úplné divy Zařaďte do svého života pohyb, zejména chůzi. Vytvořte si svůj plán a snažte se ho splnit. Denně by žena měla ujít 8,5 tisíce kroků. Začněte už ráno. Místo výtahu zvolte schody, do práce jděte procházkou, při zpáteční cestě domů vystupte o zastávku dřív. Posilněte si spodní část těla Zpevněte své […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Toužíte po partnerovi, na kterého je spolehnutí? Chcete vědět, jaké znamení k vám bude nejlépe pasovat a s jakým chlapem si nejvíce porozumíte? Prozkoumejte muže podle zvěrokruhu… BERAN (21. 3. – 19. 4.) V krizi se ujme vedení, vytáhne vás ze všech zmatků a umožní vám vítězně odkráčet. Dokáže být velmi paličatý. Když se pro […]
Suroviny na 1 porci: ● ½ cibule na kusy ● 1 g másla ● 1 stroužek česneku ● 80 g mraženého hrášku ● 1 ml plnotučného mléka ● 1 bílý jogurt (0 % tuku) ● špetka soli ● pepř dle chuti ● 1 g petrželové nati ● 1 g čerstvé citronové šťávy ● 1 ml […]
Suroviny na 1 porci: ● ½ banánu (50 g) ● 30 g borůvek ● špetka soli ● 50 g pohankové mouky ● 90 g řeckého bílého jogurtu (0 % tuku) ● 10 g proteinové syrovátky ● kypřicí prášek do pečiva (2 g) ● 1 ml kokosového oleje ● 60 ml sójového vanilk. mléka Postup: Sypké […]
Je třeba zahodit nereálná očekávání. Třeba o tom, že nás chlapi budou nosit na rukou! Co raději od pánů tvorstva nečekejte, abyste pak nešílela vzteky? Představme si imaginární výlet do hor. Nečekejte, že na vás chlap bude pořád čekat. Když vyfuníte nahoru na kopec, bude sedět klidně na pařezu, a když se přiblížíte, vyskočí: „No […]
Přichází jaro a slepičky už zase nesou. Těžko hledat kvalitnější zdroj bílkovin, než jakým jsou právě slepičí vajíčka. A to i přesto, že se na jejich pověsti podepsala řada výživových poradců, kteří s železnou pravidelností mění názor na vhodnost konzumace vajec. Ale jak je to doopravdy? Máme je uctívat, či zatracovat? Zásobárna kvalitních bílkovin Bílek […]
Suroviny na 1 porci: ● 1 str. česneku ● špetka soli ● 1 červ. cibule ● 1 malé rajče ● 1 ml oliv. oleje ● 150 g tresky ● 50 g hlávkové kapusty ● špetka mleté uzené papriky ● 200 g červ. fazolí (v konzervě) ● 150 ml zeleninového vývaru Postup: Na pánvi na oleji […]
Slunce láká k procházkám do přírody a my můžeme vyrazit i za zvířaty. Nemusíme do Afriky, protože Afrika s Asií, Amerikou a leckde i Austrálií přišla i letos konečně k nám. Existuje snad lepší cíl pro výlet s rodinou? Zvířátka se už na vás těší! ZOO Praha V naší největší zoologické zahradě můžete strávit celý […]
Suroviny na 3 porce: ● 150 g směsi mořských plodů (předvařené mražené) ● 250 g krevet loupaných (předvařených mražených) ● 1 balíček špaget ● 400 g krájených rajčat (1 plechovka) ● 1 lžička čisté přírodní citronové šťávy ● sůl ● olivový olej ● olivový olej extra virgin ● bazalka ● petrželka ● sýr Formaggio per […]
I letmý dotek může být mocným nástrojem v milostné komunikaci. A kvůli správným dotekům vám váš partner jistě lépe vyjde vstříc. Pomocí doteku, objetí či pohlazení ho snadněji přesvědčíte. Naučte se dotek využít ve svůj prospěch! Děti, které v dětství nezažívají láskyplné objímání, jsou v dospělosti náchylnější k projevům agresivity. Když děti dostávají milující dotek, […]
Obvykle se jedná buď o sníženou (hypotyreóza), nebo zvýšenou (hypertyreóza) funkci štítné žlázy. Ženy těmito zdravotními problémy trpí až osmkrát častěji než muži. Počáteční příznaky, jako jsou například únava nebo zimomřivost, bývají nenápadné a snadno je přehlédnete. Přitom správná funkce ovlivňuje metabolismus, energetickou rovnováhu a další důležité procesy v těle. Dopřejte si dostatek jódu Aby […]
Suroviny na 4 porce: ● 2 králičí hřbety ● olej ● 12 plátků libové slaniny ● 4 žampiony ● sůl ● 1 červená paprika ● 1 malá žlutá paprika ● 1 malá cuketa Postup: Králičí hřbety očistíme a vyřízneme z nich obě filátka. Každý kousek rozřízneme na šest špalíčků, které zabalíme do proužku slaniny. Lehce […]
Je vaše pleť unavená, matná a bez barvy? Toužíte po jasné a zářící tváři? Udělejte si zkrášlující den a vyrobte si masku z potravin, které máte ve spíži. Věřte, že i v běžných potravinách se skrývá elixír mládí, který vaší pokožku omladí a rozzáří. Inspirujte se. Medová výživa Bude vám stačit pouze 1 polévková lžíce […]
Nesedej si na zem, prochladneš! To jste možná kdysi slýchala často, ale zánět močových cest můžete dostat i jinak… Poradíme vám, jak se tomuto nepříjemnému bolestivému problému nejen na jaře vyhnout. Za vše mohou bakterie Více jak 90 % zánětů způsobují bakterie. Ty se dostávají do močového měchýře z genitálií. Většinou si s nimi tělo […]
Suroviny na 4 porce: ● 4 dkg másla ● 15 dkg měkkého tvarohu nebo žervé ● 75 g nivy nebo jiného sýra s modrou plísní ● 1 lžíce polotučného mléka ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● mletá sladká paprika ● 1 středně velká cibule ● nasekaná pažitka Postup: Do vyšlehaného másla postupně […]
Patříte mezi ty nešťastnice, které trápí otoky očí, pokleslá víčka či jemné vrásky u očí? Pokud je vaše odpověď na všechny tři otázky „ano“, tak rozhodně vyzkoušejte vyhlazující cvičení, které pomáhá od estetických vad a pokožce kolem očí opět vrátí pružnost a pevnost. Obětujte své kráse každý den jen 10 minut a zařaďte ho ke […]
Jaro je v plné síle, a tak, pokud jste stále sama, je ideální příležitost seznámit se s někým novým. Co můžete čekat od jednotlivých znamení? Čím vás mohou chlapi zaskočit? A na jaké typické mužské pasti je dobré dát si pořádně velký pozor? BERAN (21. 3. – 19. 4.) Nejčastěji na něj narazíte tam, kde […]
Suroviny: ● 1 celá krůta (cca 8–10 kg) ● anglická slanina ● grilovací koření ● 1 l oleje ● silný alobal ● drát ● stříkačka na nálev Na marinádu: ● 1 lž. drceného kmínu ● 1 lžič. sladké papriky ● 1 lžič. pálivé papriky ● 2 l vody ● 1 větší cibule ● 3 str. […]
Suroviny na 4 porce: ● 1,5 l vývaru nebo vody s kořením dle chuti ● 1 velký pór ● sůl ● 2 větší brambory ● 2 stroužky česneku ● olej nebo máslo ● bobkový list ● rostlinná smetana na dochucení (nemusí být) Postup: Na lžíci oleje či kousku rozpuštěného másla orestujeme 30 vteřin nadrcené či […]
Existují přímo vražedná slova, která zabíjí každý vztah. I když vás chlap neskutečně štve, přesto byste neměla říkat věty, které ničí lásku a také víru v to, že to má mezi vámi ještě smysl. Které to jsou? Povídat si? A o čem ještě? Řada párů sklouzne časem do stereotypu, kdy mluví o dětech, povinnostech a […]
Jakmile užíváte pravidelně najednou víc než jeden lék, může teoreticky dojít k nežádoucí reakci. Při ní se léky mezi sebou „poperou“ a jejich účinek se neplánovaně zvýší, sníží nebo změní. Proto je nutné vždy nahlásit nový lék předepsaný specialistou vašemu praktickému lékaři. Opatrně s doplňky stravy! Často si ve snaze udělat pro své zdraví maximum […]
Suroviny na 1 várku: ● 250 ml mléka ● 2 vajíčka ● 1 lžič. guaranové gumy ● 4 lž. oleje ● ½ lžič. psyllia ● 2 lžič. cukru ● 2 lžič. soli ● 450 g bezlep. mouky ● ½ kostky droždí Postup: Z trochy vlažného mléka a mouky, cukru a droždí připravíme kvásek. V míse […]
Až to bude možné a jeskyně budou zase přístupné, vyrazte na výlet do podzemní říše pohádkových skřítků. Nezapomeňte si vzít dobré boty, dlouhé kalhoty, svetr a větrovku. Jeskyně jsou překrásné, ale bývá v nich chladno. U srdce vás tam ale bude hřát… Střední Morava – Punkevní jeskyně  Punkevní jeskyně jsou nejvyhledávanější částí Moravského krasu – […]
Suroviny na 1 várku: ● 180 g poh. mouky ● 1 lž. rumu ● 150 g poh. krupice ● 3 jablka ● 100 g tuku ● 1 lžič. psyllia ● 20 g bezlep. nápoje ● 100 ml vody ● 5 lž. medu ● ½ lžič. sody ● 3 lž. fruktózy nebo 2 lž. cukru ● […]
Když před vámi muž chce něco skrývat, začne být tajemný jak hrad v Karpatech a vymýšlet si jako baron Prášil. Myslí si, že vás opije rohlíkem, jenže vy máte na rozdíl od chlapa intuici a lež snadno poznáte. Jak poznáte, že chlap lže? Od pradávna mají ženy blíže k přírodě, a tak máme rozvinutější šestý […]
Pro udržení zdraví a duševní rovnováhy ájurvéda doporučuje pravidelný každodenní očistný rituál. Zvládnete ho hravě. Čištění jazyka Doporučuje se pro posílení zdraví ústní dutiny včetně zubů a na podporu trávení, které začíná v puse mísením slin s jídlem. Silná vrstva povlaku na jazyku signalizuje přítomnost toxinů v trávicím systému. Použijte speciální škrabku na jazyk či […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
epochanacestach.cz
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
Na tisíce nejrůznějších odstínů oranžové, dýně nejrůznějších tvarů, vůně podzimních specialit a bohatý program, který zabaví děti i rodiče. Pokud hledáte příjemný říjnový výlet kousek od Prahy, Farma Vraňany se na celý měsíc promění v Dýňový ráj. Dýně jsou tady doslova všude. Malé, obrovské, kulaté, protáhlé i roztodivně tvarované vytvářejí kulisy, ve kterých se člověk
Toaster býval docela nešikovný. První elektrické topinkovače chleba samy nevyndaly
epochaplus.cz
Toaster býval docela nešikovný. První elektrické topinkovače chleba samy nevyndaly
Dnes stačí vložit chleba do štěrbiny, stisknout páčku a během chvíle se ozve známé cvaknutí. Hotová topinka vyskočí nahoru a člověk ji může rovnou namazat máslem. Jenže první elektrické topinkovače takovou samozřejmost vůbec neznají. Uživatel musí stát opodál, hlídat chleba, v pravou chvíli ho otočit a nakonec ho také ručně vyndat. Z obyčejného spotřebiče se
Pomůže starověká mast tam, kde antibiotika přestávají fungovat?
21stoleti.cz
Pomůže starověká mast tam, kde antibiotika přestávají fungovat?
V současné době infekce rezistentní na antibiotika zabíjejí každý rok více než milion lidí. Lidstvo však bojuje s těmito neviditelnými nepřáteli, kteří způsobují nemoci, jako je mor, lepra či tuberkul
Aby brambory chutnaly
panidomu.cz
Aby brambory chutnaly
Také si myslíte, že uvařit brambory umí každý? Asi ano, ale aby byly opravdu lahodné, hodí se některé jednoduché triky. Že jsou různé varné typy od A, tedy na saláty, po D na kaši, určitě víte, takže vyberete podle toho, co chcete právě uvařit. Vařte správně Spousta lidí vaří brambory tak, že nalijí do hrnce
Borůvkový mřížkový koláč
tisicereceptu.cz
Borůvkový mřížkový koláč
Suroviny 300 g hladké mouky 200 g másla 700 g čerstvých borůvek 100 g cukru pomerančová kůra Postup Mouku se 175 g másla posekáme nožem, přidáme pár lžic studené vody a vypracujeme těsto.
Stala se Žofie Bavorská zajatkyní svého švagra?
historyplus.cz
Stala se Žofie Bavorská zajatkyní svého švagra?
Je parno, ale v silných zdech Nového hradu u Kunratic panuje příjemný chlad. Poklidný srpnový den roku 1419 se však náhle změní v nečekané drama. „Poražen jsa šlakem, s velikým křikem a řvaním jako lvovým,“ slovy kronikáře Vavřince z Březové zde znenadání umírá král Václav IV. Žofie Bavorská (1376–1428) je bledá jako stěna, když přijímá
Časté požáry elektromobilů jsou mýtus. Ve skutečnosti hoří mnohem méně než spalováky
epochalnisvet.cz
Časté požáry elektromobilů jsou mýtus. Ve skutečnosti hoří mnohem méně než spalováky
Statistiky požárů i tisíce diagnostických testů vyvracejí tři nejčastější mýty, které stále obestírají elektromobilitu. Faktem je, že čistě elektrické vozy hoří mnohem méně často než auta s běžným spalovacím motorem, statistiky totiž zkresluje započítávání elektrokoloběžek, elektrokol či hybridů. Mnozí se také bojí rychlé ztráty kapacity baterie – dlouhodobé měření trakčních akumulátorů ojetin však ukazuje, že
Tají Gigi Hadid s partnerem svatbu, nebo skrývají váhání?
nasehvezdy.cz
Tají Gigi Hadid s partnerem svatbu, nebo skrývají váhání?
Tak jak to tedy je? Modelka Gigi Hadid (31) a herec Bradley Cooper (51) strhli vlnu spekulací, že se potají vzali. Ruku v ruce si totiž vyšli na romantickou procházku po Paříži a oba měli na levých p
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Mýty a rituály: Živa jako život sám
enigmaplus.cz
Mýty a rituály: Živa jako život sám
Existuje o ní jediná dobová zmínka, a přesto její odkaz přežívá dodnes. Natolik je mocná slovanská bohyně Živa. Jak už jméno napovídá, její uctívání může do lidského života přinést mnoho dobrého. [
Sousedský teror
skutecnepribehy.cz
Sousedský teror
Celý život jsem prožila v panelovém domě a byla jsem zvyklá, že sousedské vztahy mají svá specifická pravidla. Člověk v paneláku nemůže čekat ticho. Občas je slyšet štěkot psa, dětský pláč i hlasitější televize. S tím jsem se naučila žít. Když se ale loni do vedlejšího bytu nastěhovala mladá slečna Natálie, můj poklidný důchod skončil. Brzy jsem zjistila, že se
Hodinky, které si McQueen vybral sám a Hanhart dnes navrací
iluxus.cz
Hodinky, které si McQueen vybral sám a Hanhart dnes navrací
Věhlasný herec a milovník motorů Steve McQueen měl přístup k věcem, o kterých ostatní muži pouze četli v časopisech. Porsche, Ferrari, Triumph. A na zápěstí? Chronograf Hanhart 417 ES. Ne proto, že mu
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz