Máte pocit, že s přibývajícími léty je to s vaší pamětí o něco horší? Věřte, že poctivým trénováním ji opět můžete dostat do správné kondice. Důležitá je nejen pestrá strava, pravidelný pohyb, dostatek spánku a cvičení na mozkové závity, ale také každodenní komunikace a setkávání s přáteli. Nemůžete si vzpomenout na jméno své sousedky? Stává se vám, že vám vypadávají jednotlivá slova? Jdete […]

Koktejly s jahodami, ať už s alkoholem, nebo bez, by neměly chybět na žádné letní párty. Potřebujete: ● hrst jahod ● 2 lžíce krupicového cukru ● 4 cl bílého rumu ● 6 kostek ledu ● limetku ● cukr krystal 1. Limetku rozkrojte a vymačkejte. Okraj sklenic potřete limetkovou šťávou a poté jej omočte v cukru krystal, aby se vytvořil ozdobný okraj. Sklenice […]

Věděly jste, že tato bílá tekutina velmi prospívá tělu, pleti i vlasům? Ne? Tak my vás o tom přesvědčíme. Ne nadarmo jsou mléčné koupele už po staletí součástí rituálů krásy a relaxace. Věřte, že mléčné produkty nepatří pouze do kuchyně, ale také do vaší koupelny. Už ve starém Egyptě Kleopatra objevila kouzlo mléka, dokonce se v něm koupala, protože si byla vědoma jeho […]

Bolest zubů ze zánětu dásní dokáže pořádně znepříjemnit život. Zkuste své neduhy vyléčit přírodní cestou. Tyto rady by vám měly bolest zubů utlumit. Hřebíček  Rozdrťte si dva až tři kousky v hmoždíři, smíchejte je s pár kapkami olivového oleje a místo kolem bolavého zubu potřete. Slaný lektvar V misce smíchejte sůl, pepř a přidejte pár kapek vody. Vzniklou kašičku natřete […]

Zmrzlina získá skvělou chuť, když maliny ještě před pečením pokapete balsamikovým octem. Suroviny na 10 porcí: ● 500 g malin ● 130 ml javorového sirupu ● 250 ml konzervovaného kokosového mléka ● 1 vanilkový cukr Postup: 1. Maliny rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme asi 10 minut v troubě předehřáté na 200 °C. Předtím můžeme lehounce pokapat balsamikovým octem. Upečené maliny […]

Stává se vám, že si občas koupíte kosmetiku, která se vám na první pohled líbí, ale doma zjistíte, že se třeba jedná o jiný odstín, který vám nesedí? Nebo vám paletka se stíny upadla na zem a už ji nelze používat jako obvykle? Neházejte hned vše do koše a zkuste z „nepotřebné“ kosmetiky vytěžit co nejvíce. Vyrobte si z ní něco jiného, co […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Staří Číňané považovali nos za střed života. Z tvaru a velikosti nosu se dá vyčíst vše. Je pravda, že délka nosu souvisí s výbavou mužské chlouby? Naučíme vás taktiku, jak zjistíte všechno předem jen z pouhého pohledu na mužský nos! Zajímá vás, jak odhadnout, jestli ten nový muž, co ho právě poznáváte, může být zdatný milenec? Říká se: „Podle nosa poznáš […]

Přesně takovou vyrábějí v Itálii. Suroviny: ● 5 žloutků ● 1 vanilkový lusk ● 2 plátky želatiny ● 150 g cukru krupice ● 250 ml smetany (35%) ● 250 g mascarpone ● 200 g tvarohu ● 100 g jahod ● 75 g moučkového cukru ● šlehačka Postup: Budeme potřebovat kuchyňský teploměr. Ušleháme žloutky s vanilkou. Namočíme želatinu do vody. Cukr svaříme se […]

Smetanová směs uvařená se žloutkovou pěnou musí být tak hustá, že se udrží na vařečce. Suroviny na 4 porce: ● 350 ml mléka ● 350 ml smetany ke šlehání ● 1 lžička skořice ● 5 žloutků ● 5 lžic medu ● 100 g cukru krupice ● 100 g mandlí ● 90 ml vody Postup: 1. Do kastrůlku nalijeme mléko i smetanu a vmícháme skořici. […]

Časté střídání teplot, suchý vzduch, špatná životospráva nebo nedostatek vitaminů se odráží na vzhledu vašich úst. Dobrá zpráva je ta, že existuje pár tipů, jak se tomuto kosmetickému neduhu vyhnout. Zbytečně se jich nedotýkejte Vyhněte se okusování a olizování. Na čas si dejte pauzu od lesků a rtěnek a raději si rty potřete olivovým olejem. Správná […]

Na nevěru můžete přijít pomocí sledování jeho chování, chytrých otázek nebo svým šestým smyslem. Některé z nás by si díky tomu mohly rovnou otevřít detektivní kancelář. Nejspolehlivěji ale nevěrníka poznáte podle jeho hlasu. Stačí jen pozorně poslouchat. Lidé mění hlas v závislosti na tom, s kým zrovna hovoří. Změny v tónině hlasu jde zpozorovat zejména v momentech, kdy mluvíme s našimi partnery. Lež má krátké […]

Trápí vás suchý a dráždivý kašel, který vám nedá v noci spát? Dejte šanci přírodě před chemií a léky. Nepříjemný kašel, který trvá déle než čtyři týdny, by se rozhodně neměl podceňovat. Může se jednat o chronický kašel způsobený přecitlivělostí sliznic dýchacích cest. V tomto případě můžete zlepšení dosáhnout samoléčbou. Uvolňující koupel Léčebnou lázeň praktikujte alespoň dvakrát týdně 20 až […]

Nasekané oříšky můžete před použitím nasucho opražit v troubě. Suroviny: ● 500 ml 30% smetany ke šlehání ● 6 žloutků ● 140 g cukru krystal ● 70 g vlašských ořechů ● 60 ml studené vody Postup: 1. Půl litru smetany nalijte do kastrůlku, přimíchejte cukr a všlehejte žloutky. Plotnu nechte staženou jen na minimum, aby se smetana nezačala vařit. Míchejte tak dlouho, až směs […]

„Na Lipně, na Lipně – miláčku, polib mě,“ láká na přehradu optimistická píseň. Nic proti tomu, ale Lipno vedle vodní plochy nabízí ještě daleko víc. Dnes už se nabídka nevyčerpává jen čistým vzduchem, pláží a kioskem… Turistických bran k Lipenskému jezeru je vícero, ale nejrozsáhlejší možnosti vyžití má asi „přehradní“ Lipno nad Vltavou na východním břehu. Odtud se dá […]

Podle průzkumu je čokoládová zmrzlina nejoblíbenější. Suroviny: ● 150 ml smetany ke šlehání ● 50 g třtinového cukru ● 150 g mléčné čokolády ● 100 g hořké čokolády ● 300 ml plnotučného mléka Postup  1. Nejprve přivedeme mléko s cukrem k varu a přidáme na kousky nakrájenou čokoládu. Vše dohromady mícháme až do úplného rozpuštění čokolády, poté necháme vychladnout. 2. Zatímco nám čokoládový krém chladne, vyšleháme […]

Říkáte, že jste už dávno ze všeho venku a máte toho bídáka, co vám ublížil, už v sobě vyřešeného? Jenže proč kdykoli si na něj vzpomenete, cítíte vztek, lítost, zradu či křivdu? Poradíme vám, jak se od bývalého už konečně odpoutat! S každým mužem, se kterým máte vztah, dochází ke vzájemné energetické výměně a tím ke vzniku energetických kanálů. Jedním z těch nejvíc nebezpečných je […]

Tato javorová očistná kúra je velmi oblíbená u amerických celebrit. Nejvíce ji propaguje sexy zpěvačka Beyoncé (39). Vyzkoušejte ji i vy a věřte, že bude patřit i mezi vaše favority. Cítíte, že je vaše tělo bez života a energie? Tak to je ideální čas k ozdravné proceduře. Zregenerujte svůj organismus a vyčistěte zanesená střeva. Budete se cítit nejen zdravě a mladě, ale prospějete tím […]

Na vanilkovou zmrzlinu: ● 3 žloutky ● 110 g cukru ● 500 ml smetany ke šlehání ● 100 ml mléka ● 1 lžička vanilkového extraktu Ostružinová dřeň: ● 400 g ostružiny ● 120 g cukru moučky ● šťáva z ½ citronu Postup: 1. Žloutky vyšleháme s cukrem metlou nebo mixérem do světlé pěny. Smetanu s vanilkovým extraktem ohřejeme těsně k bodu varu, ale nesmí se vařit. […]

Pro některé ženy jsou letní dny noční můrou a musí neustále řešit, jak svá oplácaná stehna a lýtka maskovat. Pokud mezi takové patříte i vy, vyzkoušejte pár cviků, které váš problém jednou provždy vyřeší. Toužíte po vypracovaných nohách? Trápí vás celulitida na stehnech a silná lýtka? Díky cvičení budete mít krásné nohy, které můžete vystavit na odiv. Obětujte cvičení […]

Znáte to: Nepatrné svědění, které zpočátku ani nevnímáte. Zdá se, že jde jen o podrážděnou pokožku, jenže pak vás najednou překvapí ošklivý zanícený puchýřek, který se může na tváři rozrůst do „obludných“ rozměrů! Opar způsobuje virus Herpes simplex, který si nosí v těle asi 90 % veškeré populace, ale jen u čtvrtiny se objevují svědivé puchýřky. Stačí prochladnout, být ve stresu, zpotit […]

Suroviny na 4 porce: 4 hrušky 6 lžic třtinového cukru máslo 1 zakysaná smetana 4 lžičky mleté skořice 1–2 limetky Postup: Hrušky oloupeme, rozpůlíme a vydlabeme. Pokapeme limetkou. Smícháme cukr se skořicí a ve směsi hrušky obalíme. Přidáme máslo a půlky hrušek zabalíme do alobalu. Podáváme horké přelité máslem a s kopečkem zakysané smetany.

Těchto pár rad vám zpříjemní první sluneční dny i horké léto. Nemusíte se bát ani plavek či spálené pokožky. Okouzlete skvěle padnoucími plavkami Husí kůži vám nahání představa z odhaleného těla u vody? Nepanikařte a dejte šanci vyšším kalhotkám, které vám protáhnou nohy a průstřihy na plavkách hezky vytvarují postavu. Chcete-li odvést pozornost třeba od většího pozadí, vsaďte na vyztužené košíčky s push-up efektem, […]

Toužíte strávit krásné léto s partnerem, úžasně si odpočinout a užít si dovolenou, na kterou dlouho nezapomenete? Hvězdy vám poradí, kde a jakým způsobem chtějí trávit muži svou dovolenou… Beran (21. 3. – 19. 4.) Potřebuje pravidelně vydávat svou energii. Se stresem se nejlépe vyrovná sportovními aktivitami, kde se nejrychleji zbaví napětí a načerpá sílu. Na dovolené […]

Suroviny na 4 porce: 1,5 kg vepřových žeber ¼ lžičky chilli koření 3 lžíce petrželky 5 lžic sójové omáčky 4 stroužky česneku 0,125 l červeného vína 5 lístků čerstvého rozmarýnu 0,125 l olivového oleje Postup: 1. Česnek oloupeme a prolisujeme. Rozmarýn a petrželku jemně posekáme a promícháme s olejem, sójovou omáčkou, česnekem a červeným vínem. Vepřová žebírka očistíme, ochutíme mletým chilli kořením a vložíme […]

Suroviny na 4 porce: 1 kg kuřecích řízků 0,1 l smetany ke šlehání 1 kelímek jogurtu 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička koření podle chuti sůl Postup: 1. Oblíbené koření smícháme s jogurtem. Kuře nakrájíme na kostky, naložíme do jogurtu a necháme přes noc marinovat v lednici. Pro zjemnění můžeme do marinády přidat i lžíci majonézy. Maso je pak mnohem křehčí. 2. Druhý den napícháme […]

Má váš partner problémy s erekcí? Když mu budete podávat to správné jídlo, může se vám v ložnici zase předvést jako správný milovník. Co mu pomůže? Chilli papričky Pálivá červená chilli paprička zajistí rychlejší průtok krve. Konzumace kořeněných potravin spolehlivě zvyšuje hladinu testosteronu. Papričky obsahují sloučeninu kapsaicin, která v mužích probouzí velké touhy. Lahodné ústřice Až budou […]

Chystáte se letos na jih k moři? Rozhodně si s sebou neberte konzervy, ale dopřávejte si co nejvíc místní speciality! Středomořskou stravu bohatou na zeleninu, ovoce a mononenasycené tuky totiž odborníci považují za jednu z nejzdravějších na světě. Je spojována se zdravým srdcem a dlouhověkostí. Mimo to může s umírněnými porcemi fungovat i jako výborná redukční dieta. Málo tuku a cholesterolu Středomořská strava klade důraz hlavně na potraviny s nízkým […]

Suroviny: 1 kg vepřových nebo drůbežích jater 200 g špeku 3 cibule 3 měkčí pikantní klobásky drcený kmín česnek (i sušený) mletý pepř mleté nové koření majoránka olej sůl Postup: Játra očistíme. Vepřová pokrájíme na plátky, drůbeží necháme vcelku. Posypeme je kořením, zakápneme olejem a dáme do misky odležet do chladna přes noc. Kořením nešetříme, jen nového koření dáváme méně. Okořeněné […]

Skutečně jim patří poděkování. Kostely, chrámy i kapličky jsou totiž nejstaršími dochovanými stavbami, takže jestli něco vhodně a po staletí dotváří krásu české krajiny, jsou to právě ony. Vysočina: Kostel sv. Jana Nepomuckého Stojí na severním okraji Žďáru nad Sázavou na Zelené hoře v areálu cisterciáckého kláštera. Unikátní hvězdicovitý barokní kostel z roku 1722 navrhl Jan Blažej Santini-Aichel. Po požáru […]

Suroviny: 100 ml olivového oleje 3 lžičky dijonské hořčice s medem 6 plátků chleba 3 koule mozzarelly 50 g prosciutta 3 broskve sůl čerstvá bazalka Postup: Smíchejte olivový olej s medovou dijonskou hořčicí a solí. Pomazejte plátky chleba a grilujte dozlatova. Na ogrilovanou stranu toustu položte šunku prosciutto, kus mozzarelly a 1/2 ogrilované broskve. Grilujte další 3–4 minuty, dokud se sýr nezačne roztékat. […]

Šťastný vztah je tehdy, když se žena cítí milovaná, hýčkaná a v bezpečí. Pak z ní září klid, a tak je spokojený i muž. Zkuste nechat tuto stránku nenápadně doma ležet, ať si to může přečíst i váš chlap… 1. Vaše přání jsou jeho prioritou Jak poznáte, že vás partner miluje, i když vám ta […]