nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Monika Machová
(298 nalezených článků)
Existuje řada přípravků, které slibují, že se s jejich použitím zacelí roztřepené konečky vlasů. Vězte, že když se jednou jejich konečky roztřepí, není cesty zpět. Pokud nechcete hledat pomoc u kadeřníka, vsaďte na účinnou a včasnou prevenci. 1. Pravidelný střih Ať už se o své vlasy staráte sebelépe, občasnému střihu se v rámci prevence roztřepených konečků nevyhnete. Správnou […]
Bodavá bolest v zádech, brnění v nohách, které může procházet až do prstů. Přesně tohle pocítíte, když vás postihne ischias, lidově houser. Sedací nerv vychází z míchy v oblasti kříže a prochází až do nohou. Příčin ischiasu může být hned několik. Mezi nejčastější patří nepřiměřená fyzická zátěž či neopatrný, prudký pohyb, kombinovaný s prochladnutím. Rychlá a účinná pomoc V případě akutního záchvatu je […]
Suroviny na 4 porce: 1 lilek 3 stroužky česneku snítka oregana 100 ml olivového oleje sůl Postup: 1. Na mírně rozpálený gril nebo do grilovací hliníkové misky narovnejte nasucho kolečka lilku. Teplota nesmí být příliš vysoká, aby se lilek svrchu nespálil a uvnitř přitom nezůstal syrový. 2. Teplý ogrilovaný lilek pak skládejte do misky a jednotlivé vrstvy potírejte […]
Trápí vás vrásky kolem očí? Místo koupě drahého krému raději vsaďte na obličejovou jógu. Díky každodennímu cvičení, které vám zabere jen pár minut denně, můžete vrásky eliminovat. Podívejte se do nebe Tento cvik spočívá v tom, že se budete dívat nahoru a dolů a v každé poloze chvilku setrváte. Následně vyměňte pohled do stran. Každý cvik opakujte desetkrát. Mrkněte K tomuto cvičení […]
Ženské emoce jsou někdy jako tornádo. Obdobně jak nezná hranice mužská racionalita, neznají je mnohdy ani ženské emoce. Ve vztazích někdy umí nadělat pořádnou pohromu. V jakých znameních jsou ženské emoce hodně silně, ba úplně nejsilnější? Beran (21. 3. – 19. 4.) Je temperamentní a dokáže dělat velké scény. Beranky dávají ultimáta, pláčou, křičí, není s nimi řeč, některé […]
Suroviny na 4 porce: 2 pražmy královské šťáva ze 2 citronů sůl mletý bílý pepř olivový olej svazek petrželky 4 stroužky česneku 4 masitá rajčata 1 salátová okurka 2 papriky Postup: 1. Vykuchané ryby omyjte, osušte a na bocích několikrát nařízněte. Pak ryby z obou stran důkladně potřete citronovou šťávou, osolte, opepřete a zastříkněte olejem. 2. Pozvolna je z obou […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Suroviny na 4 porce: 4 plátky krkovice lžíce dijonské hořčice lžíce olivového oleje bazalka oregano 2 stroužky česneku sůl Postup: 1. Maso si naložíme do marinády, která je připravena ze lžíce dijonské hořčice, lžíce olivového oleje, lžičky bazalky, oregana, dvou stroužků česneku a soli. 2. Marinádu do masa vetřeme a necháme pár hodin odstát. Krkovičku pak před přípravou necháme […]
Černé tečky nás dokážou trápit celý život. Objevují se, aniž by o jejich společnost někdo stál. Zjistěte, jak se dá jejich vzniku předcházet a jak se jich spolehlivě zbavit, aniž byste ohrozila svou pleť infekcí. Základ je čistota Pleť se mastí a zanáší i během dne. Zvlášť pokud žijete ve velkém městě, pracujete v prašném prostředí anebo pokud často cvičíte a potíte se. Je dobré […]
Bydlet s chlapem není vždycky snadné. Jak se vypořádat s tím, když muž, kterého milujete, vás zároveň dohání k šílenství a napíná nervy až k prasknutí? Sklouznete-li do role partnerovy matky a začnete ho poučovat, je to vaše volba, když vám to tak vyhovuje. Pokud ale cítíte frustraci nebo nedocenění, neuchylujte se k takové reakci. Jdete tím totiž sama proti sobě. Lepší je […]
Vyšetření prsou je základem prevence rakoviny prsu. Proto je dobré si tuto prohlídku dělat i sama doma. Jak na to? Stanovte si termín Ňadra byste si měla prohmatávat jednou měsíčně. Nejvhodnější doba je ihned po menstruaci. Pokud jste již po přechodu, určete si jeden den v měsíci, například každého druhého. Podívejte se na sebe Dříve, než začnete s prohmatáváním prsů, si stoupněte […]
Suroviny na 1 porci: 100 g sýra halloumi olivový olej šťáva z limetky mletý pepř bylinky – oregano, tymián, rozmarýn… Na ratatouille: cuketa, lilek,  žlutá, červená, oranžová paprika a cherry rajčata jarní cibulka česnek olivový olej balzamikový ocet Postup: 1. Z olivového oleje, citronové šťávy, pepře a bylinek připravte marinádu, do které naložte sýr a nechte chvilku marinovat. 2. Celé […]
Cítili jste někdy na neznámém místě tíseň či úzkost, či naopak nečekaný příval energie kdovíodkud? Jsou u nás lokality, kde se cítí divně všichni. Toužíte-li polechtat nervy a zažít komplikované pocity, zde jsou ty kouty, kde napětí i vzrušení z tajemství zažijete… Severní Morava: Velké Losiny Malebnému zámku kousek od Šumperka už nikdo neodpáře zlověstnou pověst dějiště čarodějnických procesů. […]
Syn Matěj je velmi inteligentní kluk, dnes už vlastně muž. Úspěšně podniká v oblasti internetových technologií a nepřestává nás udivovat tím, jak se mu daří. Já a můj manžel Filip jsme mu ale vděční za jinou věc  za záchranu našeho manželství. Byl v nejcitlivějším období S Filipem jsme se vzali po našich neúspěšných prvních manželstvích, která byla […]
Suroviny na 4 porce: 1 kg kuřecích křídel 2 lžíce worcesterové omáčky 1 lžíce hořčice 2 lžíce kečupu 4 stroužky česneku 1 citron – šťáva sůl, pepř Postup: 1. Křidélka osolte, opepřete a promíchejte s marinádou připravenou z worcesterové omáčky, kečupu, hořčice, citronové šťávy a rozmačkaného česneku. Nechte asi 1 hodinu při pokojové teplotě marinovat. 2. Poté rozložte na rozpálený gril […]
Donedávna se váš drahoušek povaloval na gauči, a najednou je celý nervózní, pořád se pozoruje a odmítá si připustit, že začíná stárnout? Mužský přechod má občas pořádně těžký průběh! Máme pro vás zaručené rady, jak to přežít. Je tomu vašemu kolem padesátky a zdá se vám, že se z něj stává jiný člověk? Je hned unavený, vyčerpaný, nervózní a podrážděný, takže […]
Stává se vám, že když se zasmějete, zakašlete či kýchnete, tak vám nekontrolovatelně unikne moč? Ačkoli si toho vaše okolí nevšimne, pro vás to může znamenat velký stres. Jak se tomu vyhnout? Nejčastěji se inkontinence vyskutuje u žen po menopauze. Jde o neovladatelný únik moči. Moč může unikat při běžných činnostech, jako je smích, kašel, […]
Suroviny na 5 porcí: 1 kg hovězí veverky směs listových salátů 2 snítky rozmarýnu lžíce sušeného tymiánu 2 stroužky česneku 2 lžíce másla 6 lžic olivového oleje 1 lžíce medu 2 lžíce citronové šťávy sůl a pepř Postup: 1. Hovězí veverku vcelku odblaňte. Jen lehounce osolte, opepřete a vcelku grilujte. Po 5 minutách přendejte na hliníkovou grilovací misku a grilujte […]
Přirozené denní líčení se hodí pro každou příležitost. Hitem sezony je být nalíčená tak, jako byste nalíčená nebyla. Svěží a zářící můžete být i s minimem líčidel. Stačí jen vědět, jak na to. Pod neviditelný make-up se bohužel vše neschová. Základem tedy je správná péče o pleť. Před líčením je důležité začít pořádnou hydratací. Na vyčištěnou tvář jemně naneste […]
Měsíček v sobě ukrývá velké léčivé schopnosti. Není divu, že je stále všemi vyhledáván. Tato mastička se vejde do každého šuplíku a může vám pomoci při drobných kožních problémech. Dejte jí šanci. Zkuste si ji vyrobit doma K výrobě kouzelné mastičky budete potřebovat: 250 g vepřového sádla, dvě větší hrsti celých květů měsíčku, sítko na čaj s jemnými oky a čistý kelímek od krému. […]
Studené ovocné polévky jsou ideálním osvěžením pro horké dny. Potřebujete: ● 200 g jahod ● 600 g žlutého melounu ● 100 ml sladkého dezertního vína ● 50 g cukru krystal ● 1 lžíci medu ● 200 g zakysané smetany nebo kvalitní vanilkové zmrzliny ● lístky máty nebo citronové meduňky na ozdobu Postup: 1. Jahody zbavte stopek, pokrájejte na kousky, posypte cukrem a nechte […]
Toužíte své oči nalíčit tak, aby vynikla jejich barva? Vyberte ten správný odstín, abyste okouzlila své okolí. Modré oči Této barvě očí nejvíce sluší teplý odstín. Nebojte se proto vsadit na meruňkovou, neutrální oříškovou nebo na tělovou barvu. Na večer zvolte kouřové líčení, kovové tóny stříbrné nebo bronzové. Sáhnout můžete i po světle růžové nebo fialové. […]
Stojíte před důležitým okamžikem v životě a potřebujete, aby stála štěstěna na vaší straně? Zkuste kouzelný talisman, který přináší lásku i bohatství. Můžete ho sice koupit, ale mnohem větší sílu bude mít, když si ho vyrobíte úplně sama. I když jsme obklopeni výkřiky moderní techniky, stejně ve skrytu duše věříme v něco vyššího, co nás přesahuje a ovlivňuje. Někdo věří v Boha, jiný v mocné […]
Příjemně kyselá rebarbora dodá tomuto svátečnímu zákusku tu správnou šťávu. Potřebujete: ● 750 g hladké mouky ● 230 g másla ● 500 g jahod ● 500 g rebarbory ● 100 g moučkového cukru ● 1 lžičku sušené pomerančové kůry ● 2 žloutky ● 1 lžíci krupicového cukru ● 2 lžíce bramborového škrobu ● 2 lžíce čerstvě vymačkané pomerančové šťávy ● […]
V docela prostém receptu vrchovatě vynikne chuť čerstvých jahod. Potřebujete: ● 500 g jahod ● 4  vejce ● 1 balíček vanilkového cukru ● 3 ks máslových sušenek ● 5 lžic moučkového cukru ● 2 lžíce polohrubé mouky Postup: 1. Omyté jahody rozpůlíme a vložíme do zapékací misky. Sušenky rozdrobíme a posypeme jimi jahody. 2. Bílky ušleháme se třemi lžícemi cukru a vanilkovým cukrem, přidáme […]
Tento mražený zázrak funguje daleko lépe než různé luxusní krémy. Existuje hned několik způsobů, jak jej zařadit do zkrášlujících rituálů. Zatočte s otoky Trpíte na otoky, ačkoli neponocujete a dodržujete životosprávu? Kostku zmrzlé vody přiložte na postižené místo, a uvidíte, že otok rychle ustoupí. Skvěle také funguje to, když zmrazíte sáček zeleného čaje. Čajovou kostku obalte do bavlněné látky a jemně se s ní […]
Víte, co všechno může utužit váš vztah? Co všechno způsobuje, že se hádáte? A jak nejlépe prověříte vaši lásku? 1. Nejčastěji se hádají partneři, kteří mají nízkou hladinu cukru v krvi. Jste-li hladová, jste tím pádem protivná. Takže když se schyluje k hádce, dejte si něco dobrého. 2. Ideální zkouškou vztahu je vyjet na dovolenou […]
Mít krásná a hladká chodidla je sen každé ženy, ale ne každá má to štěstí. Plíseň nohou je nepříjemný suvenýr, který si můžete odnést například z bazénu, ze společných sprch či z uzavřených bot z umělých materiálů. Zkuste se jim vyhnout. Dejte nožkám vzduch Za hezkého počasí je vhodné chodit v sandálech, nebo alespoň v botách, které lépe větrají. Nevhodné jsou uzavřené […]
Předkrm, který v sobě spojuje jemnost jahod s ostrostí balzamikového octa, vás příjemně překvapí nenadálou lahodností. Potřebujete: ● 1 bagetu (nebo 4 krajíce bílého chleba) ● 250 g jahod ● 1 lžíci balzamikového octa ● 1 lžíci olivového oleje ● 2 lžičky nasekané bazalky (může být i máta či meduňka, podle chuti) ● 100 g čerstvého sýra (typ žervé) ● […]
Klid na lehátku, kořeněný slaným odérem mořských vln, to je jen jedna stránka této země. Ač rozlohou nevelká, krásou obrovská. Vedle ruin mocného Kartága můžete navštívit ohromující památky z dob římské říše… Hlavní město Tunis leží na místě jednoho z nejstarších trvalých osídlení na Zemi. Ve městě i v okolí probíhaly a probíhají vykopávky, které stihly […]
Skvělý dietní oběd nebo večeře vám dodá energii a nadbytečně nezatíží trávení. Potřebujete: ● 150 g jahod ● 1 avokádo ● 150 g kuřecích prsních řízků ● 1 lžíci oleje (na smažení) ● 2 hrsti špenátu ● 1 citron ● 3 lžíce olivového oleje (na zálivku) ● 2 lžíce medu ● sůl a pepř Postup: 1. Do sklenice se šroubovacím uzávěrem dejte […]
Chce se vám vztekat, brečet, vyčítat a litovat se. Emoce vámi cloumají na všechny strany a vy nevíte jak z toho ven. Věřila jste tomu bídákovi, ale on vás nemilosrdně hodil přes palubu. Každý má právo na vlastní rozhodnutí, za které nese odpovědnost. Možná partner udělal chybu, ale to je jeho věc. Otevřete mu dveře: Chceš […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
epochanacestach.cz
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
Na tisíce nejrůznějších odstínů oranžové, dýně nejrůznějších tvarů, vůně podzimních specialit a bohatý program, který zabaví děti i rodiče. Pokud hledáte příjemný říjnový výlet kousek od Prahy, Farma Vraňany se na celý měsíc promění v Dýňový ráj. Dýně jsou tady doslova všude. Malé, obrovské, kulaté, protáhlé i roztodivně tvarované vytvářejí kulisy, ve kterých se člověk
Toaster býval docela nešikovný. První elektrické topinkovače chleba samy nevyndaly
epochaplus.cz
Toaster býval docela nešikovný. První elektrické topinkovače chleba samy nevyndaly
Dnes stačí vložit chleba do štěrbiny, stisknout páčku a během chvíle se ozve známé cvaknutí. Hotová topinka vyskočí nahoru a člověk ji může rovnou namazat máslem. Jenže první elektrické topinkovače takovou samozřejmost vůbec neznají. Uživatel musí stát opodál, hlídat chleba, v pravou chvíli ho otočit a nakonec ho také ručně vyndat. Z obyčejného spotřebiče se
Pomůže starověká mast tam, kde antibiotika přestávají fungovat?
21stoleti.cz
Pomůže starověká mast tam, kde antibiotika přestávají fungovat?
V současné době infekce rezistentní na antibiotika zabíjejí každý rok více než milion lidí. Lidstvo však bojuje s těmito neviditelnými nepřáteli, kteří způsobují nemoci, jako je mor, lepra či tuberkul
Aby brambory chutnaly
panidomu.cz
Aby brambory chutnaly
Také si myslíte, že uvařit brambory umí každý? Asi ano, ale aby byly opravdu lahodné, hodí se některé jednoduché triky. Že jsou různé varné typy od A, tedy na saláty, po D na kaši, určitě víte, takže vyberete podle toho, co chcete právě uvařit. Vařte správně Spousta lidí vaří brambory tak, že nalijí do hrnce
Borůvkový mřížkový koláč
tisicereceptu.cz
Borůvkový mřížkový koláč
Suroviny 300 g hladké mouky 200 g másla 700 g čerstvých borůvek 100 g cukru pomerančová kůra Postup Mouku se 175 g másla posekáme nožem, přidáme pár lžic studené vody a vypracujeme těsto.
Stala se Žofie Bavorská zajatkyní svého švagra?
historyplus.cz
Stala se Žofie Bavorská zajatkyní svého švagra?
Je parno, ale v silných zdech Nového hradu u Kunratic panuje příjemný chlad. Poklidný srpnový den roku 1419 se však náhle změní v nečekané drama. „Poražen jsa šlakem, s velikým křikem a řvaním jako lvovým,“ slovy kronikáře Vavřince z Březové zde znenadání umírá král Václav IV. Žofie Bavorská (1376–1428) je bledá jako stěna, když přijímá
Časté požáry elektromobilů jsou mýtus. Ve skutečnosti hoří mnohem méně než spalováky
epochalnisvet.cz
Časté požáry elektromobilů jsou mýtus. Ve skutečnosti hoří mnohem méně než spalováky
Statistiky požárů i tisíce diagnostických testů vyvracejí tři nejčastější mýty, které stále obestírají elektromobilitu. Faktem je, že čistě elektrické vozy hoří mnohem méně často než auta s běžným spalovacím motorem, statistiky totiž zkresluje započítávání elektrokoloběžek, elektrokol či hybridů. Mnozí se také bojí rychlé ztráty kapacity baterie – dlouhodobé měření trakčních akumulátorů ojetin však ukazuje, že
Tají Gigi Hadid s partnerem svatbu, nebo skrývají váhání?
nasehvezdy.cz
Tají Gigi Hadid s partnerem svatbu, nebo skrývají váhání?
Tak jak to tedy je? Modelka Gigi Hadid (31) a herec Bradley Cooper (51) strhli vlnu spekulací, že se potají vzali. Ruku v ruce si totiž vyšli na romantickou procházku po Paříži a oba měli na levých p
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Mýty a rituály: Živa jako život sám
enigmaplus.cz
Mýty a rituály: Živa jako život sám
Existuje o ní jediná dobová zmínka, a přesto její odkaz přežívá dodnes. Natolik je mocná slovanská bohyně Živa. Jak už jméno napovídá, její uctívání může do lidského života přinést mnoho dobrého. [
Sousedský teror
skutecnepribehy.cz
Sousedský teror
Celý život jsem prožila v panelovém domě a byla jsem zvyklá, že sousedské vztahy mají svá specifická pravidla. Člověk v paneláku nemůže čekat ticho. Občas je slyšet štěkot psa, dětský pláč i hlasitější televize. S tím jsem se naučila žít. Když se ale loni do vedlejšího bytu nastěhovala mladá slečna Natálie, můj poklidný důchod skončil. Brzy jsem zjistila, že se
Hodinky, které si McQueen vybral sám a Hanhart dnes navrací
iluxus.cz
Hodinky, které si McQueen vybral sám a Hanhart dnes navrací
Věhlasný herec a milovník motorů Steve McQueen měl přístup k věcem, o kterých ostatní muži pouze četli v časopisech. Porsche, Ferrari, Triumph. A na zápěstí? Chronograf Hanhart 417 ES. Ne proto, že mu
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz