nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Monika Machová
(298 nalezených článků)
Kůže na vašich chodidlech je po zimě suchá, šupinatá a i paty zhrubly a popraskaly. Vaše nohy potřebují pedikúru jako sůl. Poradíme vám, jak je rychle ošetřit! Chodidla nejsou obdařena velkým počtem mazových žláz, jejich kůže se rychle vysušuje a je drsnější než zbytek těla. Proto je pravidelně ošetřujte krémem a minimálně jednou za měsíc si dopřejte pedikúru. I když to nejlépe zvládne profesionálka, […]
Suroviny na 4 porce: 800 g kuřecích paliček 1 lžíce worcestrové omáčky 80 ml chilli omáčky 1 lžíce dijonské hořčice 0,1 l javorového sirupu 100 ml oleje 2 lžíce bílého vinného octa 1 cibule mletý černý pepř a sůl Postup: 1. Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno a promícháme s chilli omáčkou, hořčicí, vinným octem, javorovým sirupem a worcestrovou omáčkou. Kuřecí […]
Brambory známe především jako chutnou přílohu, ale veděly jste, že v sobě ukrývají mnoho cenných vitaminů? Díky nim rozzáříte svou pleť i vlasy. Dejte se jim všanc a dopřejte si tu nejlepší péči. Dvě brambory pečlivě umyjte a uvařte ve slupce. Poté oloupejte, nastrouhejte či rozmačkejte na hladkou kašičku, kterou smíchejte se lžící olivového oleje, lžící medu a jedním žloutkem. […]
Chcete si zlepšit imunitu, kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Zkuste pravidelný jednodenní půst. Pro koho se nehodí Jednodenní půst nepředstavuje velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky, jedince trpící nízkým tlakem či výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky nebo akutně nemocné. Začněte zlehka Začněte tím, že […]
Suroviny na 2 porce: ● 100 g mrkve ● 100 g celeru ● 100 g květáku ● 100 g zelené fazolky ● sůl ● 50 g rostlinného tuku ● zelená nať Na nočky: ● 150 g krupice ● 200 ml mléka ● ½ bílku ● muškátový oříšek ● sůl Postup: Zeleninu očistíme, vypereme a nastrouháme, zalijeme vařící osolenou vodou. Měkkou zeleninu rozmixujeme a zavaříme nočky. […]
Tohle exotické ovoce má neuvěřitelné pozitivní účinky pro naše tělo i pokožku. Pokud hledáte přírodní cestu ke kráse, vsaďte na kiwi, protože bude pro vás tím nejlepším spojencem. Pochutnejte si Tato zelená dobrota předčí svými vlastnostmi kdejakou zeleninu a ovoce. Stačí jeden kousek, a máte splněno, co se týče konzumace vitaminu C na den. Doplníte zároveň i částečnou […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Nárazové hubnutí jednou nebo dvakrát za rok nestačí. Správnou hmotnost je důležité udržovat průběžně, a de facto tak po celý život. Nadváha je problém Příchod hezkého počasí je pro mnoho lidí signálem pro začátek hubnutí do plavek. Nejde ale jen o to, aby člověk vypadal dobře na plovárně nebo u moře. Udržování zdravé tělesné hmotnosti je i prevencí před různými onemocněními, […]
Už roky jsou v oblibě plné, přirozené oblouky bez výrazných zásahů. Pokud vás trápí řídké obočí, vyzkoušejte některý z těchto tipů. Ricinový olej Jako každodenní rituál po odlíčení si vetřete do obočí (i řas) trochu ricinového oleje. Aplikujte ho pomocí vymytého kartáčku ze staré řasenky. Růstové sérum Vytrhala jste si špatně obočí a chcete ho zachránit? Dopřejte mu speciální péči v podobě […]
Žádné setkání není náhodné. Ani ta, která se zdají nevinná. Co vám napovídá beruška, když vám přistane do vlasů? A co vážka, když se vám náhle zjeví před očima? Odhalte význam poselství z říše hmyzu… Vážka Je to známý symbol štěstí. Když se před vámi nečekaně objeví, je to jasné znamení o spolehlivých lidech kolem vás, kterým můžete […]
Suroviny na 4 porce: ● 4 čerství pstruzi ● 75 g másla ● 1 citron ● 4 lžíce nadrobno nasekané pažitky ● 2 lžíce bylinkové kořenicí směsi ● podle chuti sůl, pepř Postup: Čerstvé pstruhy vymyjeme v ledové vodě, necháme okapat a osušíme papírovým ubrouskem. Po stranách pak rybu nařízneme několika mělkými zářezy, aby se rychleji propékala, a zakápneme ji […]
Suroviny na 12 dílků: ● 220 g cukru ● 120 ml oleje ● špetka soli ● 350 g mrkve ● 1 a ½ lžičky prášku do pečiva ● ½ lžičky mleté skořice ● 280 g hladké mouky ● 4 vejce ● hrubá mouka na vysypání ● máslo na vymazání Na náplň: ● 1 vejce ● 1 lžíce kakaa ● 100 g mandlí ● 1 lžíce […]
Bolí vás srdce po rozchodu? Pomocí havajské techniky „Ho’oponopono“ dojdete k odpuštění a usmíření. Myslete na to, co vás trápí, a říkejte: 1. Miluji tě  Potřebujete v sobě zpracovat rozchod a vrátit klid do duše? Je třeba si v duchu představit toho, kdo vám ublížil, a v duchu se s ním rozloučit léčivými větami… Tato slova rozproudí zablokovanou […]
Mnohá žena je překvapená, že nemusí jít o žádný fatální problém. Víte ale, kdy už cysty mohou rušivě vstoupit do života? Když se žena při prohlídce u gynekologa dozví, že má cystu na vaječníku, obvykle se vyděsí. Většinou přitom nejde o nic závažného. Přirozený jev Cysty jsou drobné váčky naplněné tekutinou. U žen, které menstruují a neberou antikoncepci, […]
Suroviny na 6 porcí: ● 6 kuřecích křídel ● směs zeleniny (mrkev, hrášek, kukuřice) ● 1 velká cibule ● 1 lžíce sladké mleté papriky ● 1 lžička čubrice (bulharské koření) ● 1 lžíce sójové omáčky ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● olej ● různé sušené houby (nejsou nezbytně nutné) ● 2,5 hrnku […]
Řecké „ostrovní království“ je rozhozené po východním Středozemí jako zlatá zrnka. Ostrovy jsou zrozené ke sladkému životu a lenošení, přestože tu život kdysi nebyl snadný! Které jsou ty nejznámější, jak se od sebe liší a jak si mezi nimi vybrat? Naxos Hornatý ostrov v Egejském moři je obklopen věncem menších bratříčků. Proslul výtečným olivovým olejem a dobrým vínem, však se tu dle […]
Suroviny na 1 porci: ● 1 plátek libového hovězího masa ● 1 lžíce olivového oleje ● 3 stroužky utřeného česneku ● 1 nakrájená šalotka ● 3 nakrájené jarní cibulky ● 6 růžiček brokolice ● 150 ml vody ● 3 polévkové lžíce sójové omáčky ● ½ lžičky zázvoru ● ½ lžíce červené mleté papriky Postup: Rozpálíme oheň […]
Srdce má často své důvody, které rozum nezná. Víte, že nový muž pro vás udělá cokoli, ale nějak to nestačí. A tak se trápíte vy i on. Víte, že o takového chlapa nechcete přijít. Ale proč tedy vaše srdce říká: Jsi úžasný, ale neumím tě milovat? Neustále se ptá, co dělá špatně, a když ho obejmete, ptá […]
Letos jsme na jaro čekali zvlášť dlouho, a už je proto nejvyšší čas shodit přebytečná kila a začít formovat postavu do plavek. Prospěje to tělu, ale ožije i vaše duše. Během nařízené práce z domova či karantén jsme dost zlenivěli, volný čas mnohdy proleželi u televize a jenom se cpali. Naštěstí se ale dá podobným choutkám čelit. Víte, jak na to? 1. Neodbývejte […]
Suroviny na 4 porce: ● 1 dýně Hokkaido ● 10 šalotek ● 1 palice česneku ● 4 lžíce olivového oleje ● 1 majoránka ● sůl, pepř Na dip: ● 200 g zakysané smetany ● 90 g Lučiny ● 2 stroužky česneku ● 1 svazek pažitky ● 1 citron (jen šťáva) ● sůl, pepř Postup: Dýni bez semen […]
Patříte mezi ty nešťastnice, které trápí druhá brada, a chcete se jí co nejdříve zbavit? Podbradek patří mezi partie, které jen tak neschováte, ale pomocí zázračných cviků ho můžete značně zmenšit. Tyto cviky vám zaberou jen pár minut denně a dokážou účinně zpevnit pokožku, která s věkem ztratila pružnost, a kvůli zemské přitažlivosti pak „padá“ směrem […]
Bolest rozhodně nikdy nemáme ignorovat! Poslouchat své tělo znamená žít s ním v souladu. Naučit se mu porozumět ale nemusí být jednoduché. Práh bolesti Bolest je velmi subjektivní vjem  to, nad čím někdo mávne rukou, může jinému působit muka. Obvykle se hodnotí na škále od 0 do 10, kdy 0 je žádná bolest a 10 největší, […]
Suroviny na 2 porce: ● 200 g mletého masa ● 200 g rýže ● 1 mrkev ● 2 cibule ● 1 jarní cibulka ● 3 lžičky oleje ● 1/2 okurky ● 1/2 lžičky sójové omáčky ● 1/2 lžičky medu ● 80 g hub shi-take nebo hříbků ● pepř ● 2 vejce ● 80 g mungo klíčků nebo ředkve ● […]
Odlouhých a hustých řasách, které zvýrazní každou tvář, sní určitě každá žena. Abyste docílila efektu „mrkací panny“, nemusíte si nutně lepit umělé řasy. Bohatě stačí, když se o ně budete patřičně starat, a věřte, že výsledek se brzy dostaví. Zlaté pravidlo krásy: Večerní odlíčení Pro někoho je to samozřejmost, ale pro mnohé ženy je to otrava, na kterou občas […]
Chcete vědět, jak vás vnímají ostatní lidé kolem vás a které vlastnosti a povahové rysy u vás převládají? Náš bylinkový horoskop vám ukáže kladné i záporné stránky a poradí, na co byste si měla dávat pozor. Pojďte prozkoumat kouzelná znamení rostlin… PELYNĚK (21. 3. – 20. 4.) Zrozenci v pelyňku jsou energičtí a milují adrenalin. […]
Suroviny na 4 porce: ● 4 šál. kráj. melounu ● 1 cibule ● 2 okurky ● 2 chilli papričky ● 3 rajčata ● 3 lž. balzamika ● 2 lž. olivov. oleje ● 2 lžič. soli ● kajen. pepř ● ¼ šál. petržele ● 1 limeta ● 2 jarní cibulky Postup: Rozmixujeme 3 šálky melounu, cibuli, […]
Suroviny na 1 porci: ● 3–4 bílky ● 125 ml mandlového mléka (může být i kravské) ● 1 vanilkový koktejl v prášku ● špetka soli ● kokosový olej na smažení ● kakao s umělým sladidlem (koupíme ve zdravé výživě) Příprava: Do mísy vsypeme práškový vanilkový koktejl, přilijeme mandlové mléko a nakonec i vyklepneme vaječné bílky. Všechny ingredience důkladně smícháme nebo vyšleháme a vzniklé těsto necháme […]
Když vás opustí muž, nemusí to ještě znamenat úplný konec. Pokud ho chcete zpátky, netlačte na pilu. Zhroucená a na dně ho zpátky nepřivoláte. Nejdříve musíte vychladnout a přestat se utápět ve splínu. Dejte mu čas. Když odešel, byla pro něj situace asi neúnosná. Neměla byste sedět doma a trápit se. Dopřejte si masáž, kupte […]
Chůze je skvělá pro celkové zdraví, působí i proti osteoporóze a pomáhá zlepšovat krevní oběh. Je ale potřeba chodit správně. Existuje správná technika chůze? Chůzi má každý specifickou, stejně jako otisky prstů. Můžete ale pracovat na tom, abyste při ní nešmajdali a kolena se nepropadala k sobě či od sebe. Správně se krok provádí našlápnutím přes patu, […]
Suroviny na 2 porce: ● 0,5 kg petržele ● 0,5 l zeleninového vývaru ● ½ vaničky měkkého tvarohu ● 1 lžička kari ● špetka muškátového oříšku ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● na ozdobu můžeme použít lehce opražená slunečnicová, dýňová a lněná semínka Postup: 1. Čerstvou hladkolistou petržel důkladně vypereme, pokrájíme na menší kousky a vaříme v zeleninovém […]
Nad umělým ostrovem se tyčí nejvyšší hotel světa, okolo bělostné stavby, nad hlavou žhnoucí slunce. Za milardy získané z prodeje ropy nechal šejk emirátu Dubaj postavit supermoderní svět, který vyrostl z vyprahlé pouště na břehu Perského zálivu. Aby z Dubaje, města na pobřeží Perského zálivu, udělali místní vládci místo hodné návštěvy, rozhodli se z něho udělat […]
Suroviny na 1 porci: ● 100 ml vody ● 250 g hlívy ústřičnénebo hub shi-take ● 1 bílá cibule ● 1 lž. slunečnicového nebo řepkového oleje ● 1 kávová lžič. mletého kmínu ● 1 kávová lžič. sladké mleté papriky ● ½ kávové lžič. majoránky ● 1 stroužek česneku ● 1 najemno nastrouhaný menší brambor ● podle chuti […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
epochanacestach.cz
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
Na tisíce nejrůznějších odstínů oranžové, dýně nejrůznějších tvarů, vůně podzimních specialit a bohatý program, který zabaví děti i rodiče. Pokud hledáte příjemný říjnový výlet kousek od Prahy, Farma Vraňany se na celý měsíc promění v Dýňový ráj. Dýně jsou tady doslova všude. Malé, obrovské, kulaté, protáhlé i roztodivně tvarované vytvářejí kulisy, ve kterých se člověk
Toaster býval docela nešikovný. První elektrické topinkovače chleba samy nevyndaly
epochaplus.cz
Toaster býval docela nešikovný. První elektrické topinkovače chleba samy nevyndaly
Dnes stačí vložit chleba do štěrbiny, stisknout páčku a během chvíle se ozve známé cvaknutí. Hotová topinka vyskočí nahoru a člověk ji může rovnou namazat máslem. Jenže první elektrické topinkovače takovou samozřejmost vůbec neznají. Uživatel musí stát opodál, hlídat chleba, v pravou chvíli ho otočit a nakonec ho také ručně vyndat. Z obyčejného spotřebiče se
Pomůže starověká mast tam, kde antibiotika přestávají fungovat?
21stoleti.cz
Pomůže starověká mast tam, kde antibiotika přestávají fungovat?
V současné době infekce rezistentní na antibiotika zabíjejí každý rok více než milion lidí. Lidstvo však bojuje s těmito neviditelnými nepřáteli, kteří způsobují nemoci, jako je mor, lepra či tuberkul
Aby brambory chutnaly
panidomu.cz
Aby brambory chutnaly
Také si myslíte, že uvařit brambory umí každý? Asi ano, ale aby byly opravdu lahodné, hodí se některé jednoduché triky. Že jsou různé varné typy od A, tedy na saláty, po D na kaši, určitě víte, takže vyberete podle toho, co chcete právě uvařit. Vařte správně Spousta lidí vaří brambory tak, že nalijí do hrnce
Borůvkový mřížkový koláč
tisicereceptu.cz
Borůvkový mřížkový koláč
Suroviny 300 g hladké mouky 200 g másla 700 g čerstvých borůvek 100 g cukru pomerančová kůra Postup Mouku se 175 g másla posekáme nožem, přidáme pár lžic studené vody a vypracujeme těsto.
Stala se Žofie Bavorská zajatkyní svého švagra?
historyplus.cz
Stala se Žofie Bavorská zajatkyní svého švagra?
Je parno, ale v silných zdech Nového hradu u Kunratic panuje příjemný chlad. Poklidný srpnový den roku 1419 se však náhle změní v nečekané drama. „Poražen jsa šlakem, s velikým křikem a řvaním jako lvovým,“ slovy kronikáře Vavřince z Březové zde znenadání umírá král Václav IV. Žofie Bavorská (1376–1428) je bledá jako stěna, když přijímá
Časté požáry elektromobilů jsou mýtus. Ve skutečnosti hoří mnohem méně než spalováky
epochalnisvet.cz
Časté požáry elektromobilů jsou mýtus. Ve skutečnosti hoří mnohem méně než spalováky
Statistiky požárů i tisíce diagnostických testů vyvracejí tři nejčastější mýty, které stále obestírají elektromobilitu. Faktem je, že čistě elektrické vozy hoří mnohem méně často než auta s běžným spalovacím motorem, statistiky totiž zkresluje započítávání elektrokoloběžek, elektrokol či hybridů. Mnozí se také bojí rychlé ztráty kapacity baterie – dlouhodobé měření trakčních akumulátorů ojetin však ukazuje, že
Tají Gigi Hadid s partnerem svatbu, nebo skrývají váhání?
nasehvezdy.cz
Tají Gigi Hadid s partnerem svatbu, nebo skrývají váhání?
Tak jak to tedy je? Modelka Gigi Hadid (31) a herec Bradley Cooper (51) strhli vlnu spekulací, že se potají vzali. Ruku v ruce si totiž vyšli na romantickou procházku po Paříži a oba měli na levých p
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Mýty a rituály: Živa jako život sám
enigmaplus.cz
Mýty a rituály: Živa jako život sám
Existuje o ní jediná dobová zmínka, a přesto její odkaz přežívá dodnes. Natolik je mocná slovanská bohyně Živa. Jak už jméno napovídá, její uctívání může do lidského života přinést mnoho dobrého. [
Sousedský teror
skutecnepribehy.cz
Sousedský teror
Celý život jsem prožila v panelovém domě a byla jsem zvyklá, že sousedské vztahy mají svá specifická pravidla. Člověk v paneláku nemůže čekat ticho. Občas je slyšet štěkot psa, dětský pláč i hlasitější televize. S tím jsem se naučila žít. Když se ale loni do vedlejšího bytu nastěhovala mladá slečna Natálie, můj poklidný důchod skončil. Brzy jsem zjistila, že se
Hodinky, které si McQueen vybral sám a Hanhart dnes navrací
iluxus.cz
Hodinky, které si McQueen vybral sám a Hanhart dnes navrací
Věhlasný herec a milovník motorů Steve McQueen měl přístup k věcem, o kterých ostatní muži pouze četli v časopisech. Porsche, Ferrari, Triumph. A na zápěstí? Chronograf Hanhart 417 ES. Ne proto, že mu
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz