Sestava speciálních cviků vychází z prastarých východních metod a působí na ženské orgány, udržuje jejich zdraví a harmonii. Při cvičení ženské jógy se stimuluje hormonální a lymfatický systém a dochází k prokrvení organismu. Pravidelným cvičením jógy dosáhnete zklidnění mysli, a také lepší cirkulace krve. Hormony v rovnováze Cvičení jógy vám dokáže pomoci nejen při bolestech zad, ale je také prevencí kardiovaskulárních onemocnění, udržuje […]

Žádné pravé italské rizotto se neobejde bez dobrého suchého bílého vína a velkého množství parmazánu nebo alespoň sýru grana padano. Suroviny: 1,5 hrnečku kulatozrnné rýže 2 velká zralá rajčata 1 vrchovatá lžíce rajského protlaku S 1 lžíce másla 1 hrnek nastrouhaného parmazánu 2 dl suchého bílého vína sůl, pepř 1 velká cibule Postup: Na pánvi si na másle […]

Skvěle se hodí k snídani i na lehkou večeři. Určitě jimi nikoho neurazíte ani na menší party. Na těsto: 2 velká rajčata 4 vajíčka hrst nastrouhaného tvrdého sýru (například eidam) sůl, pepř rostlinný olej na smažení hrst čerstvé petrželky Postup: Rajčata si nakrájejte opravdu nadrobno. Přidejte k nim najemno nasekanou petrželku. Do rajčat vyklepněte vajíčka a […]

Opuchlá víčka, celulitida, těžké nohy? Příčinou může být zadržování vody v těle. Zkuste naše tipy, jak tělo přirozeně odvodnit. Otoky nás dokážou nepříjemně potrápit. Zbavovat se vody v těle byste měli jen v případě, že vaše tělo jasně vykazuje známky nadměrného a nepříjemného zadržování vody. Takhle určitě ne Nikdy to nedělejte kvůli tomu, že byste se chtěli rychle zbavit […]

Není to klasická rajská omáčka, ale rozhodně vám bude chutnat. Suroviny: 250 g mletého hovězího masa 1,5 lžičky sušené majoránky 1 cibule 3 stroužky česneku sůl, pepř 4 lžíce rajčatového protlaku 3 celá rajčata 1 lžička kari koření 2 velké žampiony čerstvá petrželka 1 dl vysokoprocentní smetany ke šlehání rostlinný olej Postup: Nejprve smíchejte mleté maso, prolisovaný […]

Nic nesluší ženě více než přirozený vzhled, jehož základem je dokonalá porcelánová pleť. Pokud se naučíte pár triků, perfektní make-up pro vás bude hračkou. Základem všeho je čistá a hydratovaná pokožka. Na pleť zbavenou všech nečistot naneste krém, ne příliš mastný, nejvhodnější je hydratační, ten pleť rozzáří a dodá jí potřebnou vlhkost. Nevynechejte hlavně krk a dekolt. Make-up se tak […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Díky dobrému zažívání můžete vypadat o pár let mladší a cítit se mnohem lépe. Možná to nezní romanticky, ale tajemství zdraví a krásy se překvapivě ukrývá i v našich střevech. Trápí vás ekzémy, zašedlá pokožka, alergie, únava a ztráta energie, nedostatek chuti do života, nebo dokonce deprese? Všechny tyto problémy mohou mít jednoho nečekaného původce – poruchy […]

Vánoce si můžete zpříjemnit celou řadou tradičních zvyků. Bez lití olova by se kdysi žádná domácnost neobešla. V kovové nádobce, třeba formičce na vánoční cukroví, nad plamenem svíčky roztavíte olovo, které opatrně naráz vlijete do nádoby se studenou vodou. Ztuhne během pěti minut. Odlitek pak vyjmete a pokusíte se vněm číst. Budete-li při lití olova myslet na příjemnou pohodu Vánoc, bude odpověď […]

Tradiční dárek v krabici můžete směle zabalit do obyčejného balicího papíru a pak teprve začít kouzlit. Jak? Podívejte se sami. Nejdřív ze všeho převažte dárek jednoduše obyčejným provázkem. Může být bílý, ale k Vánocům se hodí i červená nebo zelená barva. Nelámejte si hlavu ani s tím, když bude trochu nakřivo, alespoň bude mít zajímavý šmrnc Pak vezměte obyčejnou dekorační děrovačku s motivem […]

Mohou být neškodná, ale i nebezpečnou hrozbou. O čem je řeč? O mateřských znaménkách. Liší se svou velikostí, tvarem i barvou. Jak poznáte ta, kterých byste se měli zbavit? Většina znamének není nebezpečná, ale varovným signálem by měla být jakákoli změna jejich tvaru, ohraničení, barvy, velikosti, a vyvýšení či naopak poklesnutí. Takové totiž bývají příznaky zhoubného […]

Tenhle dárek je opravdu jednoduchý! Kupte si v obchodě obyčejný bílý hrneček, samolepky s písmeny a fixy na porcelán a pusťte se do práce (obr. A). Vyberte začáteční písmeno jména člověka, kterému chcete dáreček věnovat, a nalepte ho na hrnek. Ujistěte se přitom, že je rovně a ve středu. Pak vezměte zlatý nebo stříbrný fix a kolem písmenka začněte dělat maličké tečky, hustě pěkně jednu vedle […]

Věděli jste, že Nil, druhá nejdelší řeka na světě, teče Egyptem od severu k jihu rovně? Na své cestě potkává řadu památek a zajímavých míst, jež jsou velkými lákadly pro turisty. Které by ani vám neměly uniknout? Představíme je. Nebojte se. Pokud nemáte v oblibě houpání na lodi, nemusíte absolvovat výlet touto cestou, abyste poznali krásy Egypta. Ovšem tento způsob cestování je […]

Už jste někdy slyšela o tom, že jste to, co jíte? Určitě ano. Teď je ale načase se tím začít řídit. Všechno, co sníte, se odrazí nejen na vašem zdraví, ale i na vašem vnějším vzhledu. Chcete vypadat mladší a mít krásnou pleť a vlasy? Vyberte si ty správné potraviny. Nejen ovoce a zelenina dokážou s vaším tělem hotové zázraky. I luštěniny nebo například […]

Ostrov Tenerife, největší ze sedmi Kanárských ostrovů, leží pouhých tři sta kilometrů od severozápadního pobřeží Afriky. Ze všech stran ho obklopuje Atlantský oceán. Vyžití si tu najdou jak ti, co rádi odpočívají na dlouhých písečných plážích či milují dobré jídlo, tak i ti, kteří rádi objevují krásy přírody a poznávají nové kultury. Sedm kilometrů vysoká sopka Mezi největší atrakce ostrova […]

Plesová sezona je za dveřmi, a tak už možná vybíráte šaty i šperky na maturitní ples své dcery nebo vnučky. Pokud váháte zejména se šperky, poradíme vám, jak je zkombinovat tak, abyste byla královnou večera. Méně je více Pamatujte si základní pravidlo, že dva, maximálně tři třpytivé kousky bohatě stačí. Větší množství prstenů doplněné o […]

Nejspíš jste doteď vybírala svůj krém podle značky, věku a typu pleti. Na tom není nic špatného, ale mnohem důležitější jsou látky, které krém obsahuje. Víte, jak pleti prospívají oleje, nebo co s ní dokážou ftaláty? Díky nám už v drogerii nezaváháte. Zatímco mladá pleť je hebká a pružná a nepotřebuje žádné zvláštní zázraky proti stárnutí, majitelky […]

Jestli na podzim slaví narozeniny nebo svátek někdo z vašich blízkých, určitě mu ozdobte dárek tímhle překrásným srdíčkem. Budete potřebovat kousek červené plstěné látky a šablonu ve tvaru srdce o velikosti asi 6 centimetrů. Srdíčko obkreslete na látku, vystřihněte a rozpulte. Na první půlku srdíčka naneste lepidlo ve třech čárách tak, jak vidíte na obrázku C, vždy v místě tužkou […]

Klasická čtyřboká pyramida je považována za energetický zářič. V síle účinku ji však předčí méně známá kuželovitá pyramida. Chcete-li o ní něco málo vědět, tak rozhodně čtěte dále.  Pyramidy vysílají pozitivní energii, ruší negativní vliv patogenních zón a elektrosmog, který vychází ze spotřebičů. Nesetkáváme se i s pyramidami ve tvaru kužele, jejichž účinek má být dokonce silnější než […]

Psi stejně jako lidé neúměrně přiberou, když budou překrmováni a budou mít málo pohybu, což se často stává v zimním období. Mají dokonce stejné potíže, jako mohou mít jejich páníčkové, ať je to cukrovka, potíže s klouby či oběhové problémy, a rozhodně to zhoršuje jejich kvalitu života. Psí nadváhu řešíme snížením krmné dávky, nebo jim krmivo vyměníme za to, které je […]

Kabelek nemá žena nikdy dost a možná právě teď je ten pravý čas na to, abyste si do své sbírky pořídila novou. Ale jakou zvolit? Psaníčko, klasickou do ruky anebo velkou, aby se vám do ní vešly všechny dokumenty i kniha? Poradíme vám, které jsou v letošní podzimní sezóně nejoblíbenější. Do divadla s psaníčkem Do divadla […]

Že vám už dávno není dvacet, neznamená, že nemůžete být v kondici. Stačí věnovat cvičení pár minut denně a s vaším tělem se budou dít zázraky. Pokud nechcete chodit do posilovny a v chladném a deštivém počasí se vám nechce ani ven, vyzkoušejte cviky, které můžete dělat v pohodlí domova. Podsazená pánev Lehněte si na záda a ruce dejte […]

Nejen chilli papričky, ale i ostatní ostré a kořeněné pokrmy prospívají vaší kráse. Pomáhají při redukci váhy, čistí pleť, omlazují, vylepšují zuby a kromě toho dokážou i léčit a předcházet nachlazení. Které ostré potraviny přispívají k vaší kráse a proč? Chilli papričky, curry koření, kájenský pepř, všechna tato koření a dochucovadla pokrmů působí na vaše tělo […]

Potřebujete si odlakovat nehty, ale právě jste zjistila, že vám chybí odlakovač? Nepanikařte. Pokud se vám nechce do obchodu, vytvořte si ho během dvou minut doma. Je stejně účinný a navíc za něj dáte sotva pár korun. Co budete potřebovat? Kupte si aceton, líh, rostlinný glycerin a malou lahvičku s pevným víčkem. Také si připravte trochu […]

Nejen zázračné krémy, pleťové vody a masky na obličej vás udělají mladší. Důležité je také to, z čeho se skládá váš každodenní jídelníček. Správnou skladbou potravin můžete docílit toho, že budete vypadat mladší až o deset let. Jak na to? Čokoláda Nic se nemá přehánět, ale kousek čokolády párkrát do týdne vaší postavě rozhodně neuškodí. Naopak bude […]

Každodenní péče o pleť by měla být u každé ženy samozřejmostí. Začněte den nanesením čerstvé masky na obličej a dekolt a pleť se vám do několika týdnů změní k nepoznání. Bude sjednocená, hydratovaná, bez vyrážek a akné. Navíc bude mnohem odolnější vůči počasí.   Než si začnete jakoukoliv pleťovou masku vyrábět, nejdříve si zjistěte, jaký typ […]

Už jste někdy slyšela o sportu zvaném nordic walking? Jde o takzvanou chůzi na lyžích bez lyží, ovšem s holemi. Před lety se totiž vědecky prokázalo, že svižnější chůze s holemi zlepšuje fyzickou kondici a dokonce má mnohem pozitivnější účinky než samotná chůze bez holí. Jaké hole zvolit? Vybírejte ty z nejlehčích materiálů, nejlépe z hliníku nebo kvalitních materiálových […]

Je na čase obměnit váš šatník? Rozhodujete se, které kousky nechat, které zahodit a jaké si pořídit nové? Provedeme vás trendy letošního podzimu a zimy. Ty se nesou v duchu pleteniny, sametu, ale i výrazných barev. Buclaté péřové bundy S péřovými bundami vám na podzim, natož v zimních měsících zima rozhodně nebude. Letošní sezónu jsou v módě hlavně ty […]

Vaše pleť, vlasy i organismus potřebují celoroční péči. Nic ale nenechávejte na poslední chvíli a připravte se na podzim a zimu už dnes! Poradíme vám, jak o sebe pečovat, aby vás nízké teploty nepřekvapily a udržovala sebe i své tělo ve stále perfektní kondici. Péče o rty Také si podvědomě pořád olizujete rty? Máte je […]

Už máte nakoupené oblečení na zimní měsíce? Pokud ne, poradíme vám, jaký kabát se vám bude na letošní zimu nejvíc hodit. Jste sportovní, elegantní nebo snad ležérní typ? V obchodech si vybere každá žena. Chce to jen zvolit správný střih a barvu.   Klasika je nejlepší Co se týče kabátů, nejoblíbenější je klasika. Kabátek přepásaný v pase širším […]

Upravené nehty jsou základ, protože ani to sebelepší oblečení a účes z ženy neudělá dámu, pokud nebude mít na rukou pěstěné nehty. Ať už máte ráda decentnější varianty zdobení nehtů anebo naopak velmi nápadný lak, letos na podzim si přijde na své každá žena. Na špičaté nehty zapomeňte Pokud ráda nosíte nehty do špičky, tak nejspíš […]

Pokaždé když přijdete domů s novým oblečením, po pár minutách zjistíte, že má nějakou vadu? Příliš se mačká? Nebo knoflíky nepasují do dírek? Poradíme vám několik triků, díky kterých si už z obchodu nekvalitní oblečení odnášet nebudete. Pod světlem Kupujete si novou halenku, ale nevíte, zdali je z kvalitního materiálu nebo nikoliv a tak se bojíte, že vám […]