Chrápání je problém, který postihuje obě pohlaví. Co stojí za jeho vznikem a jak se ho rychle zbavit? Obtěžujícím chrápáním trpí partnerský život, mnohokrát bylo důvodem dokonce i k rozvodu. Chrápání ale také vede k celé řadě různých zdravotních potíží. Často ho způsobuje špatná životospráva, požívání alkoholu, kouření cigaret, obezita, stárnutí nebo spánková apnoe. 1/ Spánek na […]

I vepřové kotlety mohou být šťavnaté, když je připravíte správně. Ingredience: 700 g vepřových kotlet rostlinný olej 5 snítek čerstvého rozmarýnu 3 snítky čerstvého tymiánu čerstvý nebo sušený medvědí česnek 2 stroužky česneku sůl, pepř Postup: Vepřové kotletky dobře osolte a opepřete. Přidejte k nim nasekané bylinky a vše důkladně zalijte olejem. Nechte kotletky odpočívat v lednici […]

Když chcete grilovat něco lehčího, doporučujeme plněné papriky. Když chcete grilovat něco lehčího, doporučujeme plněné papriky. Ingredience: 3 velké červené papriky 250 g mletého hovězího nebo vepřového masa (případně směs obojího) 3 stroužky česneku sůl, pepř S majoránka rostlinný olej 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra Postup: Papriky rozpulte a vydlabejte. Mleté maso smíchejte s prolisovaným […]

Plné rty touží mít většina žen. Můžete jich dosáhnout i bez invazivního a drahého zákroku v podobě vyplňovacích injekcí. Výsledek bude skoro zadarmo, a navíc budete vypadat naprosto přirozeně. Vyzkoušejte některý z následujících triků. Nemusíte nikam chodit, vše zvládnete v pohodlí domova. Maska na rty Chce to jen trochu víc péče, zejména dodat rtům hydrataci a výživu s kyselinou hyaluronovou. Ta se […]

Špízy chutnají snad úplně každému, i malým dětem. Navíc je máte připravené za pár minut. Na náplň: 500 g kuřecích prsních řízků 2 lžíce koření na gyros rostlinný olej 1  velká žlutá paprika 1 velká červená paprika 2 velké červené cibule grilovací jehlice Postup: Maso nakrájejte na větší kousky a smíchejte ho s grilovacím kořením a […]

Žebírka nesmějí chybět na žádné poctivé grilovací party. Ingredience: 1,5 kg vepřových žeber 2 dl červeného vinného octa S sůl, pepř S 1 lžíce krupicového cukru S 2 čerstvé chilli papričky Na BBQ omáčku: 3 lžíce krupicového cukru 3 lžíce medu 1 lžíce rumu 2 lžíce worcesterské omáčky 2 lžíce mleté papriky 4 stroužky česneku 3 […]

Čas na nové nápady, úžasné tvoření a spoustu zábavy a fantazie! Vychází nové číslo časopisu Šikulkovo tvoření, které je opět nabité originálními nápady pro malé i větší šikulky. Stačí si připravit šikovné ruce, pár základních pomůcek a chuť tvořit – a můžete se pustit do kreativních dobrodružství, která zvládnete u pracovního stolu, v kuchyni nebo třeba […]

Spousta věcí každodenního života může způsobit, že se cítíme vyčerpaní, unavení a absolutně bez nálady. A pokud to trvá déle, ocitneme se ve stresu. Stres nedělá dobře nejen naší psychice, ale časem se odrazí i na tělesném zdraví. Nenechte se jím ničit! Jak na něj můžete vyzrát? Sepište, co vás trápí Najděte si chvíli, v klidu si sedněte […]

Jehněčí kotlety jsou výtečné. Mají specifickou chuť a nejčastěji se připravují na způsob medium, tedy středně propečené. Ingredience: 4—6 kusů jehněčích kotletek 2 stroužky česneku 3 snítky rozmarýnu kůra z jednoho citronu pepř, sůl olivový olej Postup: Kotletky můžete grilovat buď vcelku, anebo je rozdělte na jednotlivé části a zbavte je blan. Maso propláchněte a vysušte […]

1/ Jste přirození vůdci s velkou nezávislostí a odvahou. Jen tak dál! 2/ Máte silné empatické schopnosti a otevřené srdce pro druhé. To z vás dělá velmi oblíbené jedince. 3/ Jste kreativní, komunikativní a velice společenští, vynikáte zejména v tvůrčích činnostech. 4/ Jste praktičtí, stabilní a vytrvalí s velkým smyslem pro detail, což vám umožňuje dosáhnout dlouhodobějších cílů. 5/ Milujete svobodu, změny […]

Hrášková polévka může být opravdovou lahůdkou. Víte, jak ji vylepšit? Suroviny: 350 g čerstvého nebo mraženého hrášku S 200 ml smetany na vaření S 2 starší rohlíky sůl, pepř špetka kurkumy 1 lžička kari koření 3 lžíce strouhaného sýra grana padano S 2 stroužky česneku 3 lžíce másla Postup: V hrnci rozehřejte máslo a zpěňte na něm hrášek. Po […]

Pravidelné používání přírodního šípkového oleje vyhladí vrásky a dodá pleti zdravý vzhled. Přírodní šípkový olej má regenerační a hydratační účinky. Je bohatý na antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými volnými radikály a zpomalují proces stárnutí a podporují tvorbu kolagenu. Podporuje hojení Přírodní šípkový olej se doporučuje i při ekzémech, psoriáze, proleženinách a na strie. Pomůže rychlejšímu hojení drobných jizviček nebo popálenin. […]

Ke snídani, nebo k večeři? Určitě se hodí k jakékoli příležitosti. Dokonce i jako pohoštění pro přátele nebo rodinu. Stačí ji nakrájet na menší kousky a každý napíchnout na párátko. Suroviny: 6 vajec S 1 hrneček čerstvého hrášku 2 lžíce másla 1 menší brokolice S sůl, pepř 1 dl mléka petrželka na ozdobu 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra Postup: Vejce rozmíchejte, osolte, opepřete […]

Jsou zdravé, zasytí a výborně chutnají také zastudena. Suroviny: 500 g čerstvého hrášku 3 vajíčka 4 lžíce polohrubé mouky 2 lžičky majoránky 4 stroužky česneku 150 g mozzarelly sůl, pepř S olej na smažení Postup: Hrášek najemno rozmixujte v mixéru. Přidejte k němu najemno nakrájenou mozzarellu a také všechna vejce. Hmotu ochuťte prolisovaným česnekem, majoránkou, solí a pepřem. Přimíchejte […]

Lupy postihují ženy i muže. Nejde o vážný problém, ale připadat si jako sněhové těžítko není nic příjemného. Je dost možností, jak se bělavého poprašku zbavit, nebo ho alespoň udržet na uzdě. Stačí se podívat doma do spíže. Olivový olej Panenský olivový olej působí příznivě na suchou pokožku, a to i vlasovou. Hydratuje a proniká do hloubky, čímž zabraňuje odlupování. […]

Vykouzlete talíř plný čerstvé chuti s trochou exotiky. Suroviny: 250 g hovězího masa (nejlépe vysoký roštěnec) hrst mrkve 1 hrneček čerstvého či mraženého hrášku 1 cibule 3 lžíce rajčatového pyré (protlaku) špetka chilli S sůl, pepř S olej Postup: Nejprve maso osolte a opepřete. Orestujte ho na rozpálené pánvi. Z každé strany zhruba tři až pět minut. […]

Tuto voňavou bylinku si můžete usušit nebo ji nechat čerstvou třeba ve váze. Vyrobte si z ní nádhernou dekoraci. Rustikální věnec Věnce nemusejí být jenom podzimní. I jaro nebo léto si můžete zkrášlit nádherným věncem. Uviňte si ho třeba z čerstvé nebo usušené levandule a obilného klasu. Vyjímat se bude nejen na vchodových dveřích, ale i u vás […]

Italské recepty jsou velmi jednoduché a vždy skvěle chutnají. Suroviny: 200 g těstovin 2 hrsti čerstvého baby špenátu 2 lžíce piniových oříšků 1 hrneček čerstvého nebo mraženého hrášku 1 cibule 3 stroužky česneku olivový olej sůl, pepř strouhaný parmazán na ozdobu Postup: Ze všeho nejdříve uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Cibulku zpěňte na oleji. Přidejte do […]

Trápí vás bolestivé křeče, je vám nevolno a břicho máte jako balon? Mrkněte se do spíže. Najdete v ní celou řadu pomocníků. Nepříjemné pochody ve střevech a s nimi související pocity zažije čas od času každý z nás. Cpát do sebe prášky sice může být řešením, mnohem lepší ale je, když budete vědět, jaké potraviny jíst, aby se vám ulevilo. […]

Tento pokrm je velmi vděčný. Můžete do něj použít zeleninu, kterou zrovna máte po ruce. Suroviny: 350 g vepřové kotlety 1 hrnek čerstvého či mraženého hrášku 2 lžíce nastrouhané mrkve 2 červené cibule 2 lžíce kukuřice rostlinný olej sůl, pepř 2 lžíce sezamových semínek 1 lžíce grilovacího koření   Postup: Rozpalte hlubší pánev a zakápněte ji olejem. Cibuli […]

Toužíte po šťastném a spokojené životě, ve kterém se vám podaří vše, na co sáhnete? Ujistěte se, že žijete podle pravidel karmy! Karma je zákon příčiny a následku. Co činíte druhým, vrátí se vám stejnou měrou. Pokud má někdo šťastný život a daří se mu, pravděpodobně v minulém životě vykonal dobro. Zákon příčiny Hlavní zákon karmy říká, že co […]

Krůta je jako stvořená pro slavnostnější příležitosti. V Americe se servíruje nejen na Den díkůvzdání, ale i při dalších významných svátcích. Suroviny: 1 krůta 20 dkg másla 2 lžíce rostlinného oleje 15 dkg anglické slaniny 5 snítek rozmarýnu 2 snítky tymiánu Postup: Krůtu omyjte, osušte a prošpikujte menšími špalíčky slaniny. Potřete ji olejem a dobře osolte. Vložte do […]

Došel vám oblíbený šampon? Vůbec nevadí! Podívejte se do spíže a zkuste zaimprovizovat. Jsou situace, kdy si potřebujete umýt vlasy a nemáte po ruce šampon. Než sáhnete po sprchovém gelu nebo nedejbože klasickém mýdlu, zkuste něco přírodního. Jedlá soda jako první pomoc Je známo, že jedlá soda neutralizuje a velmi dobře čistí, ovšem na vlasy ji využívejte spíš […]

Je příjemně pikantní a voní po čerstvých bylinkách. Suroviny: 800 g kuřecího skeletu 150 g širokých rýžových nudlí hrst čerstvého koriandru hrst čerstvé petržele 1 velká mrkev 1 ředkev 1 velká cibule 1 lžíce citronové šťávy Postup: Napusťte si velký kastrol vlažnou vodou a dejte do ní kuřecí skelet. Vařte přibližně 30 minut na mírném plameni. Mezitím si nakrájejte […]

Toto oblíbené asijské jídlo nejlépe chutná s arašídovou omáčkou. Suroviny: 500 g kuřecího masa 1 lžička třtinového cukru 2 stroužky česneku 1 lžička nastrouhaného zázvoru 2 lžíce sójové omáčky 2 lžíce rybí omáčky Na arašídovou omáčku: 50 ml kokosového mléka 3 lžíce arašídového másla 2 lžíce třtinového cukru 1 lžíce sójovky 1 lžíce rybí omáčky 1 stroužek česneku 1 […]

Hojí rány, zklidňuje pleť, zesvětluje vlasy, zmírňuje bolesti. Tenhle drobný kvítek má v kosmetické péči široké uplatnění. Kvete od května až do konce léta. Nasbírejte si ho za slunných dní a usušte do zásoby na sítech na temném, vzdušném a teplém místě, nejlépe v průvanu. Heřmánek je plný prospěšných látek a můžete ho užívat nejen vnitřně, ale také přímo na […]

Do teplých dní je jako dělaný. Zasytí, ale není tak těžký. A co víc – dokonce je zdravý. Suroviny: 2 kachní prsa 1 lžíce medu 1 lžíce rostlinného oleje S hrst římského salátu 1 pomeranč 2 lžíce piniových oříšků 2 lžíce balzamikového octa sůl Postup: Kachní prsa si ze všeho nejdříve dobře osolte a potřete medem. Rozpalte […]

Pro asijskou kuchyni je typické mísení sójové omáčky s cukrem nebo medem. Suroviny: 1 kg kuřecích paliček nebo křidýlek 3 lžíce sójové omáčky 3 lžíce medu 1 lžíce worcesterské omáčky 2 lžíce kečupu 1 chilli paprička lžíce sezamových semínek Postup: V misce smíchejte sójovou a worcesterskou omáčku, med, kečup a nasekanou chilli papričku. Marinádu dobře promíchejte. Kuřecí maso […]

Sport spolu se správnou životosprávou by měl být hlavní součástí zdravého životního stylu v boji s kily navíc. Je ho však třeba provádět správně. Důležité je zvolit vhodnou aktivitu, aby nebyly příliš zatěžovány klouby a plíce. Nejlepší je takový pohyb, který vás baví a přináší radost z postupného zlepšování. Rozhodně nezačínejte s náročným sportem, po němž se budete cítit vyčerpaní a zklamaní, […]

Kachní prsa musejí být dobře namarinovaná a odleželá. Tak budou ve výsledku krásně křehoučká. Suroviny: 2 kachní prsa 1/2 čerstvého ananasu sůl rostlinný olej Na omáčku: 3 lžíce sójové omáčky 3 lžíce sladkokyselé omáčky 2 lžíce medu 3 lžíce vody 3 lžíce rýžového octa Postup: V kastrůlku smíchejte všechny ingredience na omáčku. Lehce je provařte a případně dochuťte. […]

Pokud nechcete štěstěnu ponechávat jen náhodě, měli byste si domů pořídit několik talismanů. Smůla pak bude jen vzdálený pojem, ne realita. Je jen několik symbolů, které vás dokážou naladit na vlnu štěstí – a my vám je všechny prozradíme! V den, na který talisman připadá, ho zkrátka hoďte do kabelky a pak počkejte, až udělá práci za vás. […]

Je lehká, hotová za dvacet minut a neskutečně lahodná. Suroviny: 200 g konzervovaných rajčat 8 velkých zralých rajčat 500 ml zeleninového vývaru hrst čerstvé bazalky velká cibule 3 stroužky česneku sůl, pepř olivový olej Postup: Do hrnce si nalijte asi 1 dl olivového oleje. Zprudka si na něm orestujte nadrobno nakrájenou cibulku. Poté přidejte na plátky nakrájený česnek. Po zhruba […]