nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Michaela Dočkalová
(677 nalezených článků)
V létě vystavujeme naše oči větší zátěži než kdy jindy. Prázdninové koupání, ostré sluneční záření, klimatizace. Jak se můžete o zrak správně postarat? Léto bývá bohaté na krásné podívané. Rádi se kocháme pohledem na úžesné přírodní scenérie na dovolené, u moře nebo v horách. Kolik z nás však pomyslí na to, jaká nebezpečí číhají na naše oči? Jakou v létě […]
Na tento způsob možná ještě jehněčí kotletky neznáte. Ingredience: 6 jehněčích kotletek 6 stroužků česneku 2 lžíce olivového oleje 1 lžička čerstvého nebo sušeného rozmarýnu šťáva z ½ citronu + plátky na ozdobu sůl a pepř Postup: V misce smíchejte olivový olej, prolisovaný česnek, citronovou šťávu, rozmarýn, sůl a pepř.  Jehněčí kotletky jemně osušte a […]
Říká se jí bowl (čtěte boul) a připravuje se z nejrůznějších ingrediencí, které jsou krásně naskládané v jedné misce. Na maso: 2 kuřecí nebo krůtí prsní řízky 3 lžíce olivového oleje sůl a pepř ½ lžičky tymiánu Na salát: 2 hrsti mixu listových salátů (např. rukola, polníček, římský salát) 1 hrst ředkviček 10 cherry rajčátek […]
Výborně se hodí třeba jako příloha ke grilovanému masu či sýrům.  Ingredience: 2 svazky ředkviček ½ svazku hladkolisté petrželky 1–2 lžíce nasekaného kopru 2 lžíce rostlinného oleje (např. slunečnicového nebo řepkového) 1 lžíce vinného nebo jablečného octa sůl dle chuti čerstvě mletý pepř závěrem je třeba alespoň malá špetka cukru případně medu na celkové zjemnění […]
Jablonec nad Nisou je malebné město pod Jizerskými horami, které vás chytne za srdce. Vše je tady blízko, takže můžete vyrazit na výlet klidně bez auta. Výlet do Jablonce určitě doporučujeme, především pokud máte rádi sklo a bižuterii. Kořeny sklářské a šperkařské tradice tady totiž sahají až do 16. století, kdy zdejší město vzniklo coby uhlířská osada. […]
Banány jsou velmi chutné a snadno dostupné ovoce. A navíc úžasně prospívají vašemu zdraví. Zakousnout se do nich můžete jen tak, výborné jsou i v kaších či jogurtech, ozdobit jimi můžete také lívance či palačinky a v neposlední řadě z nich můžete vykouzlit i úžasné dezerty a moučníky. Upravují zažívání Zlobí vás občas zažívání? Banány obsahují hodně vlákniny, a tak podporují činnost trávicího […]
Léto se pomalu loučí a příroda se halí do kouzelných barev. To je ideální chvíle pro to, vzít do ruky nůžky, lepidlo, kousek papíru nebo zajímavé přírodniny a pustit se do tvoření. V novém čísle časopisu Tvoření s dětmi a pro děti na vás čeká spousta inspirace, jak si podzim užít naplno – ať už […]
doporučujeme
Studená ruská polévka okroška s kvasem je oblíbená po celém světě. Zejména v letních měsících jeji osvěžující chuť oceníte. Ingredience: 500 ml chlebového kvasu (nejlépe nesladkého) 200 g  vařených brambor 200 g vařeného masa (hovězí, kuřecí nebo šunka) 3 vařená vejce 3–4 ks ředkviček 2 nakládané okurky 1 svazek čerstvé pažitky nebo jarní cibulky 1 svazek […]
Je velice osvěžující, lehký a do letních dnů jako dělaný. Ingredience: 2 vejce natvrdo (dají se použít i křepelčí, která se do tohoto salátu hodí více) 5–6 ředkviček ½ salátové okurky 100–150 g řeckého jogurtu nebo zakysané smetany sůl a pepř dle chuti čerstvý kopr jarní cibulka čerstvá citronová anebo limetová šťáva Postup: Jogurt osolte […]
Začala jste po delší době cvičit nebo se vypravila na delší letní túru? Pak vás možná dostihly svalové křeče v nohou. Máme pro vás rady, jak nad nimi vyhrát. Jestli člověka dokáže něco během vteřiny úplně odrovnat, tak jsou to na vůli nezávislé svalové křeče v končetinách. Přijdou náhle a bolest po nich přetrvává. Mezi nejčastější příčiny […]
Chystáte letní oslavu pro rodinu? Tak v takovém případě vám na ní plněné ředkvičky nesmějí chybět. Ingredience: 12 větších ředkviček 2 vejce natvrdo 1–2 lžíce smetanového sýra nebo lučiny 1 lžíce majonézy nebo zakysané smetany 1 lžíce nasekaného čerstvého kopru 1 lžíce nasekané petrželky sůl a pepř dle chuti listy čerstvé  petrželky nebo kopru na […]
Zasytí a jsou v něm obsažené všechny chutě té pravé Asie.  Ingredience: 300 g hovězí roštěné či svíčkové 1 lžíce sójové omáčky 1 lžička rybí omáčky šťáva z ½ limetky 1 stroužek česneku 1 lžička strouhaného zázvoru 1 lžíce oleje ½ ledového salátu 1 menší červená cibule 1 chilli paprička 1 mrkev hrst čerstvého koriandru […]
Je to pohodlné, svůdné  a typicky ženské. Ale pozor! Sedět s nohou přes nohu vám může způsobit  i vážné zdravotní potíže. Pokud si čas od času hodíte nohu přes nohu, nic se neděje. Pokud tak ale sedíte několik hodin denně, můžete mít problém. Taková poloha vyvíjí nadměrný tlak na nervy, tkáně a cévy v místě, kde se nohy setkávají. Nevadí […]
Do tohoto salátu můžete přidat také jahody, ostružiny nebo třeba šťavnatou broskev. Ingredience: 2 hrsti čerstvého polníčku  1 hrst čerstvých borůvek 1 hrst malin 1 hrnek vodního melounu, nakrájeného na kostičky nebo vykrojeného do kuliček 80 g feta sýra 1–2 lžičky medu 1 lžíce olivového oleje šťáva z ½ citronu nebo limetky pepř lístky máty […]
Svěží kombinace listových salátů a lososa je na léto jako stvořená.  Ingredience: 2 filety lososa sůl a pepř  1 lžíce olivového oleje  hrst rukoly hrst polníčku hrst baby špenátu 1 menší červená cibule 8–10 cherry rajčátek ½ citronu Na zálivku: 2 lžíce olivového oleje 1 lžička dijonské hořčice šťáva z ½ citronu sůl, pepř dle […]
Kokořínsko je krásná přírodní oblast plná skal, jezírek, ale i romantických roklí a hezkých pískovcových útvarů. Kokořínsko patří mezi chráněné krajinné oblasti. A není se čemu divit, protože tamní příroda je vskutku nádherná a dechberoucí. Jedná se o místo, které je jako stvořené pro pohodový jednodenní výlet. Stačí si jen vzít pohodlné oblečení, do batohu svačinu, […]
Intenzivní horko po těle, zrychlený tep, pocit na omdlení. Jak můžete nepříjemné projevy menopauzy snížit na minimum? Návaly horka jsou nejčastěji spojovány s menopauzou. Trápit mohou ale i mladší ženy a dokonce i muže. Co můžete dělat, když se vás návaly začínají zmocňovat a  jak jim můžete zabránit? 1. Co nejvíc škodí a co pomáhá  Tři pressa denně nebo […]
Quinoa čili merlík čilský je velmi zdravá a bohatá na vitaminy. Je považována za superpotravinu. Ingredience: 200 g krevet ½ hlávky ledového salátu ½ červené papriky 1 velká paprika ½ hrnku vařené quinoy 1 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku šťáva z ½ limetky sůl, pepř Na zálivku: 1 lžíce olivového oleje 1 lžička dijonské […]
Nebojte se zkusit nové kombinace netradičních chutí.  Ingredience: 2 zralé broskve (nakrájené na měsíčky)  10–12 cherry rajčátek 125 g mozzarelly  hrst čerstvé bazalky  1 lžíce olivového oleje  1 lžíce balzamikového octa nebo balzamikového krému sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti Postup: Na nepřilnavé pánvi rozehřejte olivový olej. Přidejte plátky broskví a zlehka je orestujte […]
Bolí vás pořád za krkem? To zná téměř každý z nás. Problémy s krční páteří patří mezi častá onemocnění zad. Poradíme vám, jak se zatuhlým krkem zatočit. Bolest krční páteře patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby a dokáže nám pěkně znepříjemnit život. Bolest, vyvolaná problémy s krční páteří, ramenním a šíjovým svalstvem, se občas objeví u více než tří čtvrtin lidí. […]
Vychutnejte si osvěžující a chutný těstovinový salát s restovaným kuřecím masem a rajčátky. Ingredience: 200 g těstovinových vrtulek 250 g kuřecích prsou sůl, pepř, sušený česnek 1 lžíce olivového oleje 10–12 cherry rajčátek 2 jarní cibulky 50 g sýra Grana Padano Na zálivku: 2 lžíce olivového oleje 1 lžička dijonské hořčice 1 lžička citronové šťávy […]
Co by to bylo za pravou letní grilovačku bez pořádného kusu šťavnatých marinovaných žebírek? To je klasika, která nesmí chybět. Ingredience: 1,5–2 kg vepřových žeber 2 lžíce olivového oleje několik větviček čerstvého rozmarýnu 1 lžička soli 1/2 lžičky mletého pepře 1 lžička česnekového prášku 1 lžička uzené papriky Na marinádu: 200 ml kečupu 2 lžíce […]
Řecký sýr halloumi nejlépe chutná připravený na grilu a s medem. Ingredience: 1 balení halloumi sýra (cca 250 g) 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce tekutého medu čerstvě mletý černý pepř čerstvá máta pár kapek citronové šťávy Postup: Halloumi nakrájejte na přibližně centimetrové plátky. Jemně je potřete z obou stran olivovým olejem, aby se nepřichytávaly ke grilu. Rozehřejte […]
Říká se mu kofta kebab a připravuje se s oblibou zejména na Blízkém východě. Ingredience: 500 g mletého hovězího masa 1 cibule 2 stroužky česneku 1 svazek čerstvé petrželky 1 lžička mletého římského kmínu 1/2 lžičky mleté sladké papriky 1/4 lžičky mletého chilli sůl a pepř grilovací jehly nebo dřevěné špejle (ty před použitím  namočte na […]
Slunce a koupání má ráda většina z nás. Možná ale máte trochu strach, jestli letní radovánky u vody letos zvládnete bez zánětu močového měchýře. Jak mu předejít?  Jako první vyřaďte z pitného režimy vše, co může močový měchýř podráždit. To znamená kávu, kofeinové nápoje, černý čaj, ale i slazené a sycené nápoje. Základem by měla být čistá pitná voda, […]
Ryby jsou zdravé a na grilu chutnají ještě mnohem lépe než z pánve nebo trouby. Ingredience: 2 celé pražmy 2–3 snítky čerstvého rozmarýnu 2–3 snítky čerstvého tymiánu 1 citron (polovina na plátky, polovina na šťávu) 2 stroužky česneku sůl (ideálně mořská) čerstvě mletý pepř 2–3 lžíce olivového oleje Postup: Pražmy dobře omyjte a důkladně osušte papírovou utěrkou. […]
Grilovaná zelenina chutná báječně a je skvělou alternativou ke klasickým přílohám.  Ingredience: 2 střední cukety  1–2 lžíce olivového oleje  sůl a čerstvě mletý černý pepř 80–100 g sýra feta čerstvé bylinky (například máta, petržel nebo bazalka ) kapka citronové šťávy nebo balzamikového octa Postup: Cukety dobře opláchněte a nakrájejte je na kolečka silná asi půl centimetru. […]
Také byste si přála žít věčně? Existují způsoby, jak si život prodloužit a udržovat se ve skvělé kondici. Patří k nim i některé potraviny. Co přidat do jídelníčku? Většina z nás si přeje žít ve zdraví co nejdéle. Elixír mládí však bohužel nikdo nenabízí. Určitý podíl na tom, jak dlouho budete žít, má dědičnost. Zbytek ovlivňuje životní […]
Krásně šťavnatá krkovička nesmí na grilovací party chybět. Ingredience: 500–700 g vepřové krkovičky (ideálně ve 2–3 plátcích, cca 2 cm silné) 1 polévková lžíce olivového oleje 1 lžička medu 1 polévková lžíce balzamikového octa 1 polévková lžíce sójové omáčky 1 stroužek česneku mletý pepř pálivá omáčka (např. Sriracha) Postup: V misce smíchejte olivový olej, med, […]
Nadměrné pocení (hyperhidróza) může být velmi nepříjemné, ale existují různé způsoby, jak ho zmírnit nebo zastavit – podle toho, co je jeho příčinou. Horké počasí nám začíná dávat zabrat a deodoranty zabírají jen chvíli. Naštěstí existuje skvělá pomoc! Pokud horko trvá více dnů, je to pro organismus velká zátěž. Kdo může trávit dny v klimatizované místnosti nebo […]
Můžete si ho vychutnat jenom tak nebo ho využijte jako přílohu k rybě či grilovanému sýru. Ingredience: 800 g brambor 1 červená cibule 2–3 lžíce čerstvého kopru 2 lžíce jablečného octa sůl a pepř 150 g sójového či kokosového jogurtu 3 lžíce veganské majonézy 1 lžička dijonské hořčice 1 malý stroužek česneku 1 lžička javorového sirupu […]
Připravte si veganské těstoviny, které vám skutečně zachutnají. Veškeré suroviny seženete v každém větším supermarketu. Ingredience: 250 g bezvaječných těstovin pappardelle 300 g čerstvých nebo mražených hub 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku tymián sůl a pepř Na omáčku: 2 lžíce rostlinného másla 2 lžíce hladké mouky 300 ml rostlinného mléka (např. sójové) 1 lžička […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Našla si Krejčíková partnera, který ji chce využít?
nasehvezdy.cz
Našla si Krejčíková partnera, který ji chce využít?
Je tomu pár měsíců, co hvězda seriálu Ulice Aneta Krejčíková (34) oznámila, že už netvoří pár s otcem svých dvou dětí, tělocvikářem a fitness trenérem Ondřejem Rančákem (39). Povídá se, že ale sama
Heulská dívka: Dívka bez jména, které se dostalo spravedlnosti až po čtyřiceti letech
enigmaplus.cz
Heulská dívka: Dívka bez jména, které se dostalo spravedlnosti až po čtyřiceti letech
Osud jedné neznámé dívky se stal záhadou, která je i po desetiletích zahalená rouškou tajemství. Tělo nalezené u dálnice v Nizozemsku nebylo nikdy identifikováno. Co se stalo mladé dívce, kterou někdo
Výlet za hravým světem Friedrichsreicha Hundertwassera
panidomu.cz
Výlet za hravým světem Friedrichsreicha Hundertwassera
Dnešní putování bude tak trochu netradiční. Vydáme se totiž do Rakouska po stopách umělce, architekta a vizionáře, který mnohým nedal spát, v jiných zas budí stále obrovské nadšení. Jeho stavby jsou stejně bláznivé jako okouzlující a můžeme vám slíbit, že nudit se rozhodně nebudete. Navíc vám zcela jistě vykouzlí úsměv na tváři. Sám jejich autor asi
Věk panzootiky je tu: Vědci varují před nemocemi přeskakujícími mezi druhy
21stoleti.cz
Věk panzootiky je tu: Vědci varují před nemocemi přeskakujícími mezi druhy
V posledních letech si výzkumníci všímají stále rostoucí hrozby panzootik, tedy chorob, které jsou schopné přeskakovat mezi různými biologickými druhy. Jedním z nejvýraznějších příkladů je v tomto ohl
Nechci chlapa, který nedrží slovo
skutecnepribehy.cz
Nechci chlapa, který nedrží slovo
S Janem jsme se seznámili v práci. Často jsme spolupracovali, takže se nikdo nedivil, když mezi námi přeskočila jiskra. Když se mi vyznal ze svých citů s prosbou, jestli s ním chci chodit, odpověděla jsem: „Ano, ale pokud nám to vydrží pět let, požádáš mě o ruku,“ řekla jsem a on se na mě nechápavě podíval. Oběma nám totiž táhlo na
Špindlerovské sejkory – Ochutnávka krkonošské tradice
epochanacestach.cz
Špindlerovské sejkory – Ochutnávka krkonošské tradice
V sobotu 30. srpna 2025 se uskuteční druhý ročník sousedského setkání a gurmánské soutěže s názvem ŠPINDLEROVSKÉ SEJKORY. Akce začne ve 13 hodin v městském parku v centru Špindlerova Mlýna vystoupením místního folklorního souboru Špindleráček. Od 13:30 si pak budete moci celé odpoledne pochutnat na různých variantách oblíbené krkonošské bramborové speciality od soutěžících, kterými jsou
Jižní Burgenland láká na golfové balíčky
iluxus.cz
Jižní Burgenland láká na golfové balíčky
Když se celý resort Reiters Reserve v Bad Tatzmannsdorfu v Jižním Burgenlandu zahalí do zlatých podzimních barev, začíná možná nejkrásnější golfové období roku. Pozoruhodná osmnáctka, k tomu příjemná
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Kuskus a jeho chutě
tisicereceptu.cz
Kuskus a jeho chutě
Jméno kuskus je převzaté z arabštiny, jedná se totiž o tradiční severoafrické jídlo. Postupem času se rozšířilo do celého světa. Kuskus je spařená a do kuliček tvarovaná krupice. K jeho výrobě se použ
Václavové v českých dějinách: Osvícení vladaři, světci i opilci
historyplus.cz
Václavové v českých dějinách: Osvícení vladaři, světci i opilci
Více slávy – to je význam jména Venceslav, z něhož se později zrodil Václav. V české historii přitom byla celá řada mužů, která svému jménu skutečně dostála a zajistila mu slávu. Jméno Václav dobrých pět staletí hrdě nosili Přemyslovci i Lucemburkové, a dokonce jeden habsburský arcivévoda. Dodnes se jedná o jedno z nejpoužívanějších jmen u
Fascinující hyeny: Tady vládnou samice!
epochaplus.cz
Fascinující hyeny: Tady vládnou samice!
Vědci se již mnoho let zabývají zkoumáním života hyen a nacházejí u nich mnoho vlastností společných s člověkem. Jejich inteligence i sociální život se vyvíjely podobně jako u primátů a jak ukázaly vědecké pokusy, hyeny jsou v některých případech dokonce ještě chytřejší. Vědce překvapila i hyení vychytralost. Při získávání odměny ve formě potravy nejen spolupracují,
MÝTY A RITUÁLY: S bohyní Mokoš na křídlech víl
epochalnisvet.cz
MÝTY A RITUÁLY: S bohyní Mokoš na křídlech víl
Když je ze země cítit vláha a nohy se začnou jemně bořit do mokré půdy, nastává chvíle, kdy do života vchází slovanská bohyně Mokoš. A tak se připravte zapustit kořeny, protože Mokoš přináší dary samotné matky Země. Staroslovanská bohyně Mokoš je vládkyní přírody, úrody, léčení a plodnosti země. Jak už její jméno napovídá, vychází
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz