Hořčičný dresink s čerstvě umletým pepřem, trochou medu a česneku je k vepřovému masu tou nejlepší kombinací. Ingredience: 3–5 vepřových kotlet s kostí sůl, čerstvě mletý pepř 5 lžic plnotučné hořčice 2 lžíce medu 2 lžíce rostlinného oleje (+ olej na restování) 3 stroužky česneku Postup: Kotlety si osolte, opepřete a nechte je chvíli odležet. […]

Svíčky nepomáhají jen rozptýlit tmu. Od pradávna se pojí s rituály, které umí přinášet i bohatství a ochranu. Pokud chcete využít magii svíček ve svém životě, musíte se ponořit do tajemství kouzelných plamínků. Každá barva svíčky má svůj specifický význam a energii, kterou přináší do našich životů. Vybrat tu správnou barvu je základní krok k úspěšnému rituálu. […]

Vyzkoušejte vajíčkovou pomazánku s výrazným koriandrem a francouzskou hořčicí. Suroviny: 4 vejce hrst čerstvého koriandru 3 stroužky česneku 2 lžíce Lučiny (anebo žervé) 4 lžíce majonézy 1 lžíce francouzské hořčice 2 kyselé okurky sůl, pepř Postup: Vajíčka si uvařte natvrdo. To znamená, že vajíčka vaříme přibližně osm až deset minut. Ihned je ponořte do ledové vody a oloupejte. […]

Zdravé a upravené nehty na rukách i nohách jsou vizitkou každého. Když jsou nehty oslabené, můžete najít pomoc u bylin a přírodních látek. Pokud nehty nejsou v kondici, začínají slábnout, lámat se a třepit, mohou se na nich také objevit rýhy. Nasaďte proti tomu tyto tři zbraně. Přeslička rolní Bylinka je bohatá na křemík, který je pro nehty důležitý. Přesličku […]

Máte-li chuť na lehkou a zdravou večeři, připravte si pomazánku, kterou si zamilujete. Suroviny: 2 nakládané řepy 2 lžíce konzervované cizrny 3 vrchovaté lžíce řeckého jogurtu sůl, pepř 3 stroužky česneku 1/2 hrsti vlašských ořechů rukola na ozdobu Postup: Řepu si nakrájejte na menší kousky. Máte-li pouze čerstvou řepu, dejte si ji na pár minut povařit. Vhoďte […]

Kdo pečené papriky neochutnal, měl by to rychle napravit. Pečené papriky jsou jedním slovem úžasné! Připravte si z nich třeba tu nejlepší pomazánku. Suroviny: 3 velké červené nebo oranžové papriky 4 lžíce kvalitního olivového oleje 150 g feta sýru 3 vrchovaté lžíce parmazánu 1 lžíce kaparů sůl, pepř 1 lžička kari koření sezamová semínka na […]

Léto se pomalu loučí a příroda se halí do kouzelných barev. To je ideální chvíle pro to, vzít do ruky nůžky, lepidlo, kousek papíru nebo zajímavé přírodniny a pustit se do tvoření. V novém čísle časopisu Tvoření s dětmi a pro děti na vás čeká spousta inspirace, jak si podzim užít naplno – ať už […]

Procházky jsou fajn, a pokud chcete svoji výkonnost, ale i jistotu ještě zvýšit, zkuste nordic walking. S hůlkami v rukou můžete chodit po rovince v parku, ale i v terénu. Nordic walking je vhodný jak pro lidi, které trápí zdravotní obtíže, tak i pro ty, kdo si chtějí „jen“ dát do těla a zlepšit kondici. Při správné technice nordic […]

Klasickou rybí pomazánku známe všichni, ale mnohem lepší je tuňáková. Připravíme si odlehčenou verzi rybí pomazánky. Suroviny: 150 g konzerovaného tuňáka 1–2 větší kapie 1/2 červené cibule 1/2 vymačkané limety sůl, pepř 150 g pomazánkového másla citron nebo limetka na pokapání pažitka nebo petrželka na ozdobu Postup: Konzervovaného tuňáka i se šťávou nebo s rostlinným […]

Tuto pomazánku budete milovat. Suroviny: 300 g čerstvého kozího sýru Pilos 200 g Paloučku 2 lžíce zakysané smetany 2 lžíce nasekané pažitky mlýnek s mořskou solí Kania mlýnek s pepřem Kania olivový olej Primadonna 4 pomeranče grapefruit pomelo 1 snítka čerstvého tymiánu lžíce medu 1 dávka zdravých semínkových krekrů Postup: Palouček, zakysanou smetanu a kozí […]

Začalo vás bolet koleno nebo cítíte v kloubech či svalech ztuhlost? Zkuste některý ze starých a jednoduchých návodů prověřených mnoha generacemi.  Bolest kloubů není zdaleka jen nemocí starých babiček. Stále častěji trápí také mladší generaci. V některých případech může za bolesti obezita, kvůli které jsou klouby nadměrně zatěžovány, v jiných je příčina zcela opačná – nadměrná sportovní zátěž. Jak […]

Kombinace sladké a slané chuti se nikdy neomrzí. Sýr a ovoce k sobě zkrátka neodmyslitelně patří. Surovina: 150 g Lučiny 100 g ricotty (nebo sýru feta) 2 čerstvé fíky sůl, pepř med podle chuti 1/2 hrsti kešu ořechů čerstvá řeřicha Postup: Lučinu si dobře promíchejte s ricottou nebo rozdrobeným sýrem feta. Pomazánku podle chuti osolte a opepřete. Fíky dobře omyjte […]

Drahokamy jsou odpradávna ceněny nejen pro svou krásu, ale také pro magické vlastnosti. Víte, jaká tajemství se v nich skrývají? Drahokamy jsou nejen krásné, ale i mocné nástroje pro zlepšení našeho zdraví a duševní pohody. Každý kámen nese svoji vlastní energii, která může obohatit váš život a přinést pozitivní změny. Zkoumáním jejich vlastností a využitím v každodenním životě můžete objevit […]

Připravte svým blízkým pohoštění, na které nikdy nezapomenou. Suroviny: 1 menší vepřová panenka (nebo ještě lépe hovězí květová špička – rump steak) 200 ml smetany ke šlehání máslo 1 velká cibule 150 g lišek 2 lžíce nakládaného pepře sůl, pepř olivový olej pár snítek čerstvého rozmarýnu Postup: Maso si dobře osolte, opepřete a potřete olivovým olejem. Dejte ho […]

Pečujte soustavně o svoji imunitu a uvidíte, že nachlazení, bolest v krku ani rýma u vás nebudou mít šanci. Spříchodem podzimu se zvyšuje výskyt nachlazení, rýmy a chřipek. Aby vás žádné nepříjemné onemocnění nezasáhlo, myslete na své zdraví. Přirozené posílení imunity můžete zajistit bylinnými extrakty, zdravým jídelníčkem, dostatečným odpočinkem nebo otužováním. Dostatek spánku Během spánku se tělo regeneruje a získává sílu potřebnou […]

Omeleta se hodí nejen k snídani, ale také k večeři. Je to taková trochu jiná smaženice. Suroviny: 3 velké hříbky (nebo jiné houby) 4 vejce sůl, pepř máslo hrst strouhaného eidamu 1 větší červená cibule čerstvá bylinka podle vaší chuti na ozdobu při servírování Postup: Houby si očistěte a nakrájejte na plátky. V pánvi si rozehřejte máslo […]

Houbová omáčka nejlépe chutná, když na její přípravu použijete skutečně dva druhy smetany. Suroviny: 300 g sušených (nebo čerstvých) hub 3 lžíce másla 2 lžíce hladké mouky 3 lžíce oleje 1 velká cibule 100 ml zakysané smetany 100 ml smetany ke šlehání sůl, pepř bílý vinný ocet podle chuti Postup: Sušené houby si očistěte, nakrájejte […]

Tmavé skvrny na pokožce nepotěší. Naštěstí existují způsoby, jak je zmírnit. Vyzkoušejte tyhle tipy. Mléko je bohaté na kyselinu mléčnou, která má exfoliační vlastnosti. Tato kyselina pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a podporuje růst nových, což přispívá k rovnoměrnějšímu zabarvení a jasnějšímu vzhledu pleti. Jenom pár surovin Příprava masky z mléka je velmi jednoduchá a pro její přípravu […]

Co dělá rizoto rizotem? Spousta másla a parmazánu. Bez těchto dvou surovin nikdy nedocílíte dokonalé krémové konzistence. Suroviny: 150 g rýže arborio 1 hrnek najemno nastrouhaného parmazánu 1 šalotka hrst čerstvých hub 3 vrchovaté lžíce másla rostlinný olej 1,5 dl suchého bílého vína sůl, pepř 1 lžička sušeného česneku Postup: V hlubší pánvi si rozpalte […]

Výtečné rychlé těstoviny se smetanovou omáčkou si zamilujete. Suroviny: 1 balení vašich oblíbených těstovin hrst čerstvých nebo sušených hříbků 250 ml smetany ke šlehání 4 trojhránky taveného sýra (lze místo něj použít také mascarpone nebo ricottu) sůl, pepř rostlinný olej petrželka na ozdobu Postup: Těstoviny si uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si v pánvi […]

Rozčesali jste si vlasy a v hřebenu vám zůstal celý chomáč? Nebo máte zplihlou hřívu bez lesku? Nevěste hlavu a zkuste nasadit bylinky, které situaci zachrání. Ke krásným a zdravým vlasům vede mnohdy složitá cesta. Někomu bylo dáno od přírody, jiný pro takovou kštici musí leccos udělat. Jak vám v této snaze pomohou bylinky? Tonikum z rozmarýnu Rozmarýn stimuluje růst […]

A čím žampiony naplníte? Vepřovým masem s trochou voňavé majoránky a tymiánu. Surovina: 250 g vepřového mletého masa 1 žlutá cibule 1/2 lžičky sušeného tymiánu 1/2 lžičky sušené majoránky 3 žampiony sůl, pepř 3 plátky sýra máslo nebo olivový olej čerstvá bylinka na ozdobu Postup: Na zapékání si dejte předehřát troubu na 180 °C. Žampiony […]

Zdroj energie a moudrosti, to je příroda. Pokud chcete změnit svůj život snadno k lepšímu, její sílu byste rozhodně neměli podceňovat! Ať už toužíte naplnit svou peněženku, přitáhnout si tu pravou lásku, nebo jen očistit energetické pole, aby se vám znovu dařilo. Přírodní síly umějí zázraky na počkání, tak si držte klobouky! Kouzelný sáček s bazalkou […]

Děti zbožňují výrazné chutě a především ve spojení s křupavými kuřecími paličkami. Udělejte je šťavnaté a příjemně sladkokyselé. Ingredience: 500 g – 1 kg kuřecích paliček 6 lžic medu 3 lžíce olivového oleje (nebo jiný druh rostlinného oleje) 1 větší limeta 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička nastrouhaného zázvoru sůl, pepř petrželka na ozdobu sezamová […]

Že jste ještě nevyzkoušela peeling na vlasy? Pak to napravte! Vaší hřívě navrátí přirozený zdravý vzhled a ochrání ji před nepříznivými vnějšími vlivy. Peeling vlasové pokožky odstraní odumřelé kožní buňky a nečistoty, a také zbaví pokožku hlavy lupů. Navíc ji skvěle prokrví a při pravidelném používání podpoří růst vlasů. Vlasy dostanou krásný lesk, objem a budou vypadat zdravě. Peeling je […]

Pohár rozhodně na dětské party nesmí chybět. Které ovoce na jeho přípravu použijete, je čistě na vás. Ingredience: hrst jahod hrst borůvek 1 větší nektarinka nebo broskev 2 kiwi 300 ml šlehačky ke šlehání 1 vanilkový lusk 4 lžíce kokosového cukru javorový sirup Postup: Ovoce, kromě borůvek si nakrájejte na menší kostičky. Vyšlehejte si šlehačku […]

Jsou jednoduché a tak vláčné! Ingredience: 250 g hladké mouky 120 g cukru 1,5 lžičky prášku na pečení špetka soli 2 vanilinové cukry 2 vejce (+ bílky ze 3 vajec) 200 ml plnotučného mléka 90 g rozpuštěného másla papírové košíčky na muffiny čerstvé ovoce na ozdobu Postup: Smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva, špetku soli […]

Citlivá kůže v oblasti očí vyžaduje speciální péči. Poradíme vám, jak správně postupovat. Pokožka kolem očí je velmi tenká a citlivá. Kůže v této oblasti obsahuje méně kolagenu než na zbytku obličeje a pokožka zde nemá póry, takže není přirozeně promašťována. Proto jsou zde vrásky vidět jako první. Co na ně platí a jak předcházet vzniku nových? 1/ Odličujte se […]

Pizza quattro formaggi (čtěte kvatro formádži) skvěle chutná teplá i vychladlá. Ingredience: 1 těsto na pizzu 100 g ricotty 100 g nastrouhaného eidamu 100 g mozzarely 4 lžíce mascarpone čerstvá bazalka Postup: Vystelte si plech pečicím papírem. Těsto si rozválejte do kruhu a přeneste ho na pečicí papír. Na spodek pizzy rozetřete mascarpone. Na něj […]

Večer nemůžete usnout a ráno jen těžko vstáváte? Přepadá vás během dne ospalost? Přizvěte si na pomoc bylinky a problémy se spánkem budou ty tam. Potřeba spánku je individuální a v průběhu let se mění. Ovlivňuje ji náš zdravotní stav, strava, kondice nebo věk. Pokud je spánek nekvalitní, mozek si dostatečně neodpočine, což může vést k problémům se soustředěním, pamětí […]

Sýr podávejte ještě teplý, aby se krásně takzvaně táhl. A připravte si k němu netradiční dip z rajčat a bylinek. Ingerdience: 300 g tvrdého sýra vcelku (nejlépe nějaký tučnější sýr) strouhanka hladká mouka olej na smažení 4 vejce sušené italské bylinky Na dip: 2 stroužky česneku 150 konzervovaných loupaných rajčat S  1 lžička třtinového cukru […]

Voda má v magii zvláštní místo. Má jedinečné vlastnosti, které pro vás mohou být nejen zdrojem osvěžení, ale i duchovní síly a léčení. Voda z potoků a studánek má moc přinést do vašeho života pozitivní změny a obnovit vaši energii. Využitím těchto přírodních zdrojů v magii můžete obohatit své rituály a přinést do svého života větší harmonii a klid. Je důležité […]