Nachos (čtěte načos) jsou ideálním pohoštěním pro návštěvu, ale také skvělá pochoutka k televizi. Ingredience: 1 balení kukuřičných tortilla chipsů 200–250 g taveného plátkového sýra 1 rajče 1 menší zelená chilli paprička hrst černých oliv ½ hrnku červených fazolí 1 cibule 1 lžíce oleje 2 lžíce zakysané smetany 1 avokádo sůl a pepř dle chuti Postup: Nachos […]

Milovníci sýru si opravdu přijdou na své. Je to lahoda! Ingredience: 250 g goudy 250 g ementálu 1 stroužek česneku 300 ml suchého bílého vína 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce kukuřičného škrobu mletý pepř muškátový oříšek pečivo na namáčení Postup: Sýr nastrouhejte nahrubo a promíchejte se škrobem. Dno hrnce potřete rozříznutým stroužkem česneku. Následně […]

Je to strašák dnešní doby a trápí spoustu lidí. Stačí ale znát jednu techniku a během dvou minut se hodnota tlaku sníží. Naučíme vás ji. Tato metoda pomáhá zklidnit mysl i tělo, zahání strach, a tím pádem dokáže například při stresových situacích prokazatelně snížit tlak během pouhých dvou minut. Technika 4–7–8 je prostě zázračná. Základem je přitom jenom […]

Podávejte je s kečupem, majonézou nebo domácím dipem ze zakysané smetany, česneku a citronové šťávy. Ingredience: 250 g tvrdého sýra (eidam, gouda nebo čedar) 2 vejce 3 lžíce hladké mouky 3 lžíce strouhanky + strouhanka na obalení 1 lžička hořčice sůl a pepř podle chuti špetka uzené papriky olej na smažení Postup: V míse smíchejte nastrouhaný sýr, […]

Nejlépe chutná sýr naložený alespoň jeden týden dopředu. Ingredience: 300–400 g sýra (ideálně balkán, feta či hermelín)  3 stroužky česneku  1 červená chilli paprička 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 lžička sušeného oregana 1 lžička drceného chilli pár kuliček barevného pepře 1–2 snítky čerstvého rozmarýnu 250–350 ml kvalitního oleje Postup: Sýr nakrájejte na větší kostky. Do […]

Oveček jste napočítali už celé stádo a spánek stále nepřichází? Lidí, kteří mají tyto problémy, stále přibývá. Před tabletami na spaní vás mohou zachránit naše tipy. Doba je náročná a uspěchaná. A vy jste pořád ve stresu. Když k tomu navíc pracujete na směny nebo jste starší, mohou se nakonec objevit potíže se spaním. Bez kvalitního spánku to ale […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Na snídani nebo na svačinu jsou jako dělané. Ingredience: 8 vajec 120 g strouhaného sýra 1 červená paprika 100 g slaniny nebo šunky 1 menší cibule 2 lžíce mléka nebo smetany sůl a pepř podle chuti špetka uzené papriky pažitka na posypání olej nebo máslo na vymazání formy Postup:  Do mísy rozklepněte vejce a rozšlehejte […]

Je jednoduchý, a přitom tak dobrý! Ingredience: 2 pláty listového těsta 400 g kuřecích prsou 1 cibule 2 stroužky česneku 1 pórek nebo menší cuketa 150 ml smetany na vaření 1 vejce 1 lžíce hořčice 1 lžička tymiánu sůl, pepř olej na restování 1 vejce na potření Postup: Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky, osolte, opepřete […]

Lázně Teplice nejsou tak velké ani schované v lůnu přírody jako třeba Karlovy Vary. Mají ale dlouholetou, úžasnou tradici a návštěvníci odjíždějí nadšeni. Pro ženy, které si chtějí zklidnit mysl, ulevit tělu a dopřát si přitom i špetku elegance a kultury, jsou Teplice v Čechách jako stvořené. Ať už se tam chystáte jenom na víkend s kamarádkou, nebo máte před sebou […]

Tolik proklínané tmavé kruhy pod očima trápí mnoho žen. Příčinou může být únava, stres i dědičnost. Vždy se hodí vědět, jak si s nimi poradit.Tmavé kruhy však nejsou jen estetickým problémem – často nám dávají najevo, že tělo jede na rezervy. Může za nimi stát nekvalitní spánek, dlouhodobé přetížení, dehydratace nebo i nevyvážená životospráva. Přestože […]

Obvykle se tento koláč podává se svěžím vařeným hráškem. Ingredience: 2 pláty listového těsta  400 g mletého masa  1 cibule 2 stroužky česneku  2 lžíce rajčatového protlaku 100 ml rajčatového pyré  oregano, mletá paprika  1 vejce  sůl, pepř, olej Postup: Na oleji orestujte cibuli a česnek, přidejte maso, osolte, opepřete a restujte dozlatova. Vmíchejte protlak, pyré […]

Můžete ho podávat i jako menší občerstvení společně s červeným vínem. Ingredience: 200 g hladké mouky 100 g másla špetka soli 1 vejce 1–2 lžíce studené vody 150 g modrého sýra (niva, gorgonzola apod.)  2 předvařené červené řepy 100 g zakysané smetany hrst vlašských ořechů čerstvé bylinky, pepř, sůl Postup: Z mouky, másla, soli, vejce a vody […]

Používaly ho už naše babičky a moderní doba se k němu vrací. Velkou výhodou je, že si jej můžete snadno vyrobit doma za pár kaček. Poradíme vám, jak ho použít. Bývaly doby, kdy se jídlem neplýtvalo. Využilo se do posledního drobku, i když už se třeba na konzumaci nehodilo. Starý chleba se dal podle našich předků využít velmi […]

Na rajčatech nešetřete, náplň musí být opravdu šťavnatá. Ingredience: Na těsto: 250 g polohrubé mouky  ½ kostky droždí (20 g)  150 ml vlažného mléka  1 vejce 50 ml oleje  ½ lžičky cukru špetka soli Na náplň: 4–5 zralých rajčat 100 g sýra (např. mozzarella, ementál nebo výraznější kozí) 1 stroužek česneku 2 lžíce olivového oleje […]

Extra jemný koláč nadchne nejen všechny milovníky ryb. Ingredience: Na těsto:  200 g hladké mouky 100 g másla špetka soli 1 vejce 1–2 lžíce studené vody Náplň:  200 g čerstvého lososa 3 vejce 200 ml smetany na vaření 100 g strouhaného sýra (např. ementál, gouda) čerstvé bylinky (kopr, petržel) sůl, pepř Postup: Z mouky, másla, […]

V české kuchyni je česnek milovaný a ctěný. A zvlášť teď by mu měl propadnout opravdu každý. Protože tahle aromatická chuťovka je skvělá pro vaši imunitu. Když už zima definitivně klepe na dveře, je opravdu nejvyšší čas myslet na svou obranyschopnost. Protože kdo by chtěl trávit celé dny smrkáním a kýcháním do vlastních peřin?  Musíte ho rozmačkat Věděli jste, […]

Výborně chutná i zastudena. Ingredience: 1 plát listového těsta 300 g čerstvého špenátu (nebo mraženého listového) 4 vejce 100 ml smetany na vaření 1 cibule 1 stroužek česneku 100 g strouhaného sýra sůl, pepř muškátový oříšek olej na orestování Postup: Na oleji orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a česnek. Pozor, ať vám česnek nezhořkne! Přidejte špenát, osolte, […]

Už její jméno je všeříkající – rýmovník. Na nachlazení funguje skvěle. A navíc roste tak lehce a snadno jako obyčejný plevel. Není to jenom okrasa parapetu. Jedná se také o zelené zdraví. Rýmovník se poslední dobou stal hitem a není divu. Funguje totiž proti nachlazení a rýmě. Obsahuje éterické oleje, které kromě jiného uvolňují dýchací cesty, snižují zánět sliznic a působí […]

Tenhle tělocvik není jen pro mladé. Naopak. Právě ve zralém věku vám toho může dát mnohem víc. Dnes se o józe mluví jako o přirozeném klíči k vitalitě, ohebnosti a také radosti ze života. A právě v pozdějším věku její příznivé účinky oceníte víc než kdy jindy. Naučíte se jemně hýbat, správně dýchat, zpevníte svalstvo a celkově se rozjasníte. Aby […]

Je to problém, o kterém se nemluví. Ale čas od času potrápí každého z nás. Jak se těžkosti a nafouknutého břicha zbavit a kterak mu předcházet? Také jste už někdy chtěla udělat parádu, oblékla jste si svoje nejoblíbenější šaty nebo ještě hůř přiléhavé džíny, a místo abyste se cítila krásná a  obdivných pohledů hodná, připadala jste si jako balonek ukradený […]

Krémová polévka je vděčným pokrmem. Chutná téměř každému, zahřeje a hlavně zasytí. Ingredience: 400 g mraženého hrášku 1 menší cibule 1 stroužek česneku 1 l zeleninového vývaru (nebo voda) 100 ml smetany ke šlehání 1 lžíce másla sůl a čerstvě mletý pepř krutony nebo opečené bagetky Postup: Na másle orestujte nadrobno nakrájenou cibuli dozlatova. Přidejte prolisovaný […]

Vepřové nudličky jsou křupavé na povrchu. A také šťavnaté uvnitř. Ingredience: 500 g vepřové kýty 2 červené papriky olej na smažení sezam jarní cibulka chilli Na těstíčko: 1 vejce 4 lžíce kukuřičného škrobu 2 lžíce hladké mouky  ½ lžičky prášku do pečiva  3–4 lžíce studené vody sůl, pepř Na omáčku: 2 lžíce sójové omáčky 2 […]

Je to tím, že obsahuje silné antioxidanty, které pak v důsledku zpomalují stárnutí buněk a chrání pokožku také před předčasnými vráskami. Pravidelné pití zeleného čaje navíc zlepšuje pleť nejen zvenku, ale i zevnitř. Kromě toho podporuje i přirozenou detoxikaci organismu, čímž přispívá k čistší a jasnější pleti. Díky svým protizánětlivým účinkům pomáhá zmírňovat zarudnutí i […]

Chcete si zpestřit vaše oblíbené hranolky? Zkuste náš tip. Ingredience: 1 kg brambor 2 lžíce oleje 2 stroužky česneku 1 lžička nastrouhaného zázvoru 1–2 červené chilli papričky 4 lžíce kečupu 2 lžíce sójové omáčky 2 lžíce jablečného octa 2 lžíce medu nebo cukru 120 ml vody  1 lžička kukuřičného škrobu + 1 lžíce vody 2 […]

Do oblíbeného kraje rybníků míří spousta turistů a cyklistických nadšenců. Ale kousek ráje najdou na Třeboňsku i ti, kdo hledají dokonalý odpočinek. Jihočeská Třeboň není jenom o sportovních zážitcích a kapřích specialitách. Na své si přijdou také milovníci relaxu a wellness. Platí to zvlášť pro toto období. Na rozdíl od letní sezony, kdy město doslova praská ve švech, na podzim […]

Vychutnejte si pokrm plný mletého masa, fazolí a kukuřice. Ve střední Americe ho milují. Ingredience: 2 lžíce oleje 2 cibule  3 stroužky česneku 700 g mletého hovězího masa 1–2 chilli papričky 1 červená paprika 2 lžičky mleté sladké papriky  2 lžičky římského kmínu  1 lžička oregana 2 lžíce rajčatového protlaku  1 plechovka krájených rajčat 300 ml […]

Čím jsme starší, tím o nás naše oči řeknou víc. A oblast těsně kolem nich také. Jak se o oční okolí starat? Okolí očí patří k nejcitlivějším partiím naší tváře. A platí to zvlášť u zralých žen. Kůže je na tomto místě tenká a jemná a má v sobě jen málo elastinu a kolagenu. Proto je často sušší a tvoří se na ní hlubší vrásky. Pravidelná […]

I bez masa může pokrm chutnatskvěle. Připravte si dokonalou chilli omáčku.  Ingredience: 300 g pšeničných nudlí  1 mrkev 1 menší okurka  1 paprika 2 jarní cibulky  2 lžíce sezamových semínek Na omáčku: 2–3 lžíce chilli pasty (např. sambal) 3 lžíce sójové omáčky  1½ lžíce jablečného octa  1 lžíce sezamového oleje  1 lžíce cukru nebo medu  1 […]

Vypadá exoticky. Nejlepší je ho naservírovat s jasmínovou rýží. Ingredience: 2 lžíce oleje   2–3 lžíce zelené kari pasty 600 g kuřecích stehen  400 ml kokosového mléka 150–200 ml vody  1 lilek  1–2 lžíce rybí omáčky 1 lžička cukru  červené chilli na dozdobení limeta k podávání Postup: Na oleji velmi krátce orestujte kari pastu. Přidejte na […]

Mnoho žen po padesátce s nimi bojuje. Takzvané haluxy jsou nejen nevzhledné, ale také nás bolí a chůze s nimi je často utrpení. Jak si můžete pomoci? Jedná se o deformace palce u nohy, kdy se jeho kloub vychyluje směrem k ostatním prstům a na vnitřní straně chodidla se vytváří boule. Tato porucha se často zhoršuje věkem a v naprosté většině postihuje ženy […]

Mořské plody jsou neodmyslitelnou součástí středomořské kuchyně. Ale my si je tentokrát připravíme na asijský způsob, se sójovou a rybí omáčkou.  Ingredience: 250 g krevet  250 g mražených kalamárových kroužků (nebo jiných mražených mořských plodů) 2 lžíce rostlinného oleje  2 stroužky česneku 1–2 červené chilli papričky  400 g vařené rýže   2 lžíce sójové omáčky  1 […]