Je čas chřipek, nepříjemných nachlazení a bolestí v krku. Ne vždy je ale třeba hned do sebe nasypat velké množství prášků. Stále znovu se potvrzuje, že pro naše zdraví je velmi důležité zejména to, co jíme. A tak i správně zvolený jídelníček může pomoci při prvních příznacích nemoci, a také ji účinně předcházet. 1. Cibule  Nejlepším […]

Plavili jsme se po klidném moři, když se do naší loďky náhle opřel silný vítr. Hnal nás ke skalnímu útesu, ve kterém byl vchod do temné jeskyně… Předloni jsme byli celá rodina na dovolené na jednom z řeckých ostrovů. Těšili jsme se na ni už dlouho. Dcera a syn, naše dvojčata, oslavila patnácté narozeniny a […]

Stojíte u regálu v drogerii a z toho nepřeberného množství pleťových krémů se vám točí hlava? Nevíte, jaký si vybrat? Pomůžeme vám, se v tom zorientovat. Anti-age (omlazující krém): Už při prvním použití dodá hydrataci, takže tvář vypadá hladší a zářivější. Časem zmírňuje vrásky a zpevňuje pokožku a oddaluje její stárnutí. Calming (zklidňující krém): Je […]

Nikdy jsem si nevzala půjčku a nikdy jsem nic nezcizila. Až do minulého týdne, kdy jsem šla v noci na hřbitov a kradla! Pracovala jsem jako učitelka ve školce, táhlo mi na pětatřicet a bylo mi dost smutno. Neměla jsem děti ani přítele, jen želvu Andulu. Jednou mě oslovil takový hezký kluk, no pán, kolem třicítky. […]

Přírodní kosmetika s blahodárnými rostlinnými výtažky a oleji pokožku nepodráždí. Naopak – dodá jí potřebnou hydrataci, jemnost a hebkost, a vyrovnává její přirozené pH. Hlavní výhodou přírodní kosmetiky je to, že podporuje přirozené procesy v pleti. Zatímco chemická kosmetika dodává umělé látky, které nejsou pleti přirozené, ta přírodní podporuje její rovnováhu a zdraví. Při pravidelném […]

V novém zaměstnání by se mi moc líbilo, nebýt pravidelných školení. Abych se jednomu vyhnula, předstírala jsem nemoc! Každý ví, že sehnat po padesátce práci, navíc ještě nějakou slušnou, není nic lehkého. Mně se to podařilo a po několika měsících hledání jsem konečně začala pracovat jako pečovatelka v jednom velkém domově pro seniory. Občas to nebylo lehké, […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Na chodbě nesvítilo světlo. Za sebou jsem uslyšela podivný šramot. Otočila jsem se a uviděla obrysy muže s kapucí na hlavě. Chce mě okrást, bylo první, co mě napadlo. Dvakrát jsem se nerozmýšlela a udeřila ho. Jeden čas, je to zhruba půl roku zpátky, nás v baráku zlobilo světlo na chodbě. Kdoví proč, ale pojistky každou chvíli […]

Horkou fazolačku s lahodně ostrou chutí můžete vyšperkovat ještě lžící kysané smetany. Suroviny na 4 poce – 150 g bílých fazolí – 100 g červených fazolí – 2 lžíce slunečnicového oleje – 50 g anglické slaniny – 2 cibule – 2 zelené papriky – 1 lžíce hladké mouky – 1 lžíce sladké papriky – 1 […]

Do zdravé, příjemně nasládlé kukuřičné polévky se zamilujete. Navařte si jí pořádně velký hrnec. Suroviny na 6 porcí – 300 g mrkve – 100 g petržele – 100 g kedlubny – 100 g celeru – 100 g pórku – 200 g mražené kukuřice – 1 mražený kukuřičný klas – 1,5 l vody – 20 g […]

Kdysi byla Věrka moje nejdůvěrnější kamarádka. Pak mi úplně zmizela z dohledu. Po třiceti letech jsem se rozhodla ji najít. Ve dveřích ordinace stála starší prošedivělá žena. „Prosím, kdo je další na řadě.“ Rozhlédla se čekárnou a její pohled se zastavil na mně. „Zdeno!“ Okamžitě mě poznala a vyšla mi vstříc. Objely jsme se a […]

Podzim nešetřil barvami a česká krajina jimi přímo září. Kdo říká o podzimu, že je chmurný, nemá pravdu. Na těchto výletech vás čeká spousta krásy, atrakcí i dobré relaxace. Jeseníky krásný kout Moravy   V okolí lázeňského města Jeseník se můžete vydat do oblasti Hrubého Jeseníku po cyklistických či turistických trasách. Nedaleko je přírodní rezervace […]

Fantastické masové kuličky v rajčatové omáčce jsou oblíbeným jídlem dětí, ale zamilují si ho i dospělí. Suroviny na 4 porce Na koule – 500 g mletého masa – 2 vejce – 3 lžíce hladké mouky – 2 lžíce strouhanky – 3 stroužky česneku – sůl, pepř – majoránka – mletá paprika Na omáčku – 5 lžic […]

Slaný koláč se šťavnatými rajčaty můžete servírovat samotný nebo s lehkým zeleninovým salátem. Suroviny – 400 g listového těsta – 500 g rajčat – 100 ml smetany na vaření – 100 g zakysané smetany – 3 vejce – máslo – sůl, pepř – sušená bazalka a tymián Postup 1. Listové těsto rozválejte válečkem na pomoučené ploše […]

Psi jsou zrovna tak společenští tvorové jako lidé. Na rozdíl od nás však používají ke vzájemné komunikaci řeč těla. Podívejte se s námi na základní slovníček psí řeči. Znát význam jednotlivých psích pohybů a gest je dobré hned z několika důvodů. Zaprvé můžete předejít mnoha konfliktům mezi psy. Když budete vědět, že vás pejsek vysílá […]

Možností, jak upravit a naplnit kuřecí kapsu, je spousta. Vyzkoušejte variantu s lahodnými rajčaty a jemnou mozzarellou. Suroviny na 4 porce – 4 kuřecí prsní řízky – 200 g mozzarelly – 12 cherry rajčat – 1 červená cibule – svazek bazalky – olivový olej – sůl, pepř Postup 1. Kuřecí prsa omyjte pod tekoucí vodou a […]

Místo, které navždy zůstane ve vašich vzpomínkách. Najdete tu prostorné pláže a poznáte, co je to odliv a příliv oceánu. Setkat se můžete s opravdovou koridou i si zatančit flamenko na nekonečných fiestách. Na pobřeží Costa del Sol, které nabízí 300 kilometrů písčitých pláží, najdete i tiché zálivy s rybářskými vesničkami. Mezi zdejší vyhlášená turistická […]

Nevíte, co připravit o víkendu k obědu? Slavný italský pokrm z těstovin je ideálním jídlem pro celou rodinu. Suroviny na 6 porcí – 1 balení (500 g) lasagní – 400 g mletého masa – sůl, pepř – 4 rajčata – 200 ml rajčatového protlaku – 1 cibule – 2 stroužky česneku – olivový olej – cherry rajčata […]

Před časem se k nám do domu nastěhovalo podivné individuum. Všichni jsme měli z něj špatný pocit. Nevěděli jsme, co ve svém bytě provádí a báli jsme se. Dívala jsem se dolů pod schody a viděla, že je mrtvý. Bylo to hrozné. Ale ještě hroznější bylo to, že jsem toho člověka vůbec nelitovala. A i […]

Opar je onemocnění nejen nepříjemné a nevzhledné, ale navíc velmi nakažlivé. Jakmile pocítíte mravenčení a pálení, které jeho vzniku předchází, a nemáte doma žádné léky, začněte tím, co najdete v kuchyni. Na postižené místo přiložte vlhký sáček se spařeným černým čajem nebo vatový tampon namočený ve vychlazené černé kávě či alkoholu. Mužete také každý den […]

Jaké kouzlo se skrývá za fungujícími vztahy, které přetrvávají léta? Co je dobré udělat? Docílit toho, aby byl váš vztah plný porozumění a pohody přitom není tak složité. Vedle samozřejmé slušnosti, vzájemné tolerance a ochoty přijímat kompromisy, už stačí dělat jen těchto pár věcí. 1. Choďte spát ve stejnou dobu Jeden jde spát v devět […]

Pažitku by měl mít doma každý. Je totiž nejen chutná, ale i velmi zdravá. Jezte ji jen syrovou, protože sušená ztrácí aroma. Zažívání, tlak, mrtvice Proč byste měli pažitku jíst? Je toho hodně. Podporuje například chuť k jídlu a tvorbu trávicích štáv, usnadňuje zažívání při rekonvalescenci, snižuje krevní tlak a má protizánetlivé účinky. Obsahuje alicin, […]

To, co se stalo v naší rodině, asi nikdo nechápe. Alespoň je to znát z reakcí mého okolí a přátel. Přitom si nemyslím, že bych udělala něco tak zvráceného, jak se o tom mezi lidmi šušká. Moje úžasná dcera Dominika si Martina našla už na střední škole. Nějaký čas spolu chodili a brzy po maturitě […]

Rádi o víkendu dospáváte třeba až do oběda? Přestaňte, podle vědců to není zdravé. Narušujete tím své přirozené biorytmy. Ačkoli by se mohlo zdát, že si vaše tělo potřebuje nedostatečný odpočinkový čas nahradit, není tomu tak. Dohnané hodiny o víkendu se totiž nesčítají s těmi z pracovního týdne. Výsledkem tak není menší únava a vyrovnání […]

Rány osudu se na naši rodinu valily ze všech stran. Maminka zemřela, manžel přišel o práci, dcera utekla s pochybným mladíkem. Že by naše rodina byla prokletá? Ještě před pěti lety jsme byli normální a poměrně i šťastnou rodinou. Pak nás ale začala stíhat jedna smůla za druhou. Začalo to mozkovou mrtvicí mojí maminky, která […]

Už delší dobu špatně spíte a jste unavení z práce, kterou jste ještě před pár týdny zvládali? I to může být předzvěst infarktu. Infarkt myokardu někdy přichází rychle za zdánlivě plného zdraví, někdy se naopak projevuje příznaky, které mohou znamenat i jiné choroby. Může se jednat o varovné signály, s jejichž pomocí vám vaše tělo […]

Uprostřed noci jsem se probudila s divným pocitem. Otevřela jsem oči a spatřila siluetu ženy. Úpěnlivě mě žádala: „Zachraňte svoji dceru, je v nebezpečí.“ S manželem jsme dlouho šetřili, abychom si mohli koupit malý baráček za městem. Chtěli jsme být blíž přírodě, pryč od ruchu a smogu města. Předloni se nám naskytla jedinečná nabídka na […]

Hledáte produkt, kterým byste upevnila zdraví, pročistila organismus a zároveň rozzářila pleť? Vyzkoušejte zelený čaj. Užívat ho můžete vnitřně i zvnějšku. Jeden šálek kvalitního zeleného čaje denně pomáhá z těla vyplavovat škodlivé látky, navíc upravuje krevní tlak i hladinu krevního cholesterolu a napomáhá i lepšímu spalování tuků. Podle čínské medicíny je to jeden z elixíru […]

Odstěhovala jsem se z malého města od rodičů, když mi bylo dvacet let. Byla jsem těhotná s první dcerou a odešla jsem za manželem do Prahy. Bydleli jsme dlouho u jeho rodičů, než jsme se vzmohli na vlastní bydlení. Máma s tátou mě přemlouvali, ať se vrátíme k nim do domu, ale manžel měl v Praze dobře placenou práci a […]

Stejně jako se staráte o svoji tvář, měla byste se starat i o oblast krku a dekoltu. Bezchybného vzhledu můžete dosáhnout rychle a bez zbytečné námahy. Pro pokožku všeobecně je velice důležitá hydratace. Jak zvenku, tak zevnitř. Každý den vypijte doporučené dva litry tekutin a večer před ulehnutím si dekolt natřete výživným a hydratačním krémem. […]

V novém zaměstnání jsem měla problémy, za které jsem si mohla sama. Tak moc jsem chtěla zapadnout, že jsem snažila všem vyhovět. Bylo mi čtyřicet, byla jsem šťastně vdaná, měla jsem dvě děti a právě jsem nastoupila do nového zaměstnání. Továrna v Nymburce měla v účtárně tři ženské a já měla být čtvrtá. K tomu jednavedoucí. Neuměla jsem říct […]

Trápí vás nevzhledné záděrky, nehty se vám třepí a kůže na rukou je hrubá? Když budete dodržovat několik základních pravidel péče a pravidelně své ruce hýčkat, brzy budou jako vystřižené z reklamy. 1 Hydratační mýdlo Kůže na rukou je tenká, inklinuje k vysoušení, k čemuž přispívá hlavně to, že ji několikrát denně myjete. Mastný film, […]