Kalamáry jsou delikátní pochoutkou. Seženete je ve specializovaných obchodech s čerstvými mořskými rybami. Ingredience: 6 vykuchaných kalamárů ½ lžičky citronové šťávy 1,5 dcl bílého vína 2 lžíce hladké mouky olivový olej sůl pepř Postup: Odřízneme kalamárům chapadýlka a těla rozkrájíme na menší kousky. Připravíme si těstíčko. Do misky dáme mouku, zalijeme ji vínem, přidáme citronovou […]

Podobně jako jste na léto odhodila teplou zimní bundu a vyměnila ji za lehký svetřík a sukni, byste měla zapřemýšlet také o výměně své vůně. Zatímco v zimě jsou daleko oblíbenější těžší kořeněné vůně, jejich používání v letních dnech by vám klidně mohlo snadno přivodit spíše bolest hlavy. Proto byste měla sáhnout raději po lehčích vůních. Které se právě pro vás v horkých dnech hodí? […]

Poznejte tu pravou atmosféru Kypru v některé z horských vesniček, nechte se unést mystickým kouzlem odlehlých klášterů, nebo ochutnejte kyperskou kuchyni a vína, která patří mezi nejstarší na světě. Je domovem bohyně krásy a lásky Afrodité a boha vína Dionýsa. Přestože svou polohou patří do Asie, kultura a tradice Kypru jsou úzce spjaté s Evropou. Napětí mezi řeckým jihem […]

Je libo něco trochu ostřejšího? Pak rozhodně zvolte pikantní směs mořských plodů. Ingredience: 600 g mix mořských plodů 1 kapie 1 barevná paprika 1 střední cibule 2 stroužky česneku 1 chilli paprička 1 lžíce rybí omáčky 2 snítky bazalky 2 lžičky limetkové šťávy ½ lžičky kari olivový olej špetka cukru sůl Postup: Česnek nakrájíme na […]

Zajímavá, lehce kořenitá chuť s lehkým vinným nádechem vás jistě nezklame. Ingredience:  slávky máslo 1 střední cibule 2 rajčata 2 dcl bílého vína 1 kolečko citronu 2 větvičky petržele bílý pepř francouzská bageta Postup: Na másle osmahneme najemno nakrájenou cibulku. Přidáme nakrájená rajčata, podusíme, pak podlijeme zbytkem vína a lehce redukujeme. Přidáme bílý pepř a […]

Myslela jste si, že tmavá místa v okolí očí  jsou pouze nezvratným důkazem toho, že jste měla náročný den, nebo dokonce dlouhou probdělou noc? V tom případě budete překvapená, protože kruhy pod očima mohou být i doprovodným znakem obyčejné silné rýmy! U cpaný nos během rýmy totiž způsobuje, že se plní žilky kolem víček krví. Žilky pod velmi […]

Právě vyšlo dvanácté číslo skvělého časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které si klade jediný cíl. Co nejvíce vám zpříjemnit nadcházející listopad. Užívejte si všech krás podzimu Uvnitř najdete články, ve kterých se dozvíte, jak zatočit s podzimní únavou a prožít i ten podzimní čas opravdu naplno. Strany věnované tématu měsíce jsou tentokrát zaměřené […]

Provádět je můžete téměř kdekoli, stačí vám k tomu pár minut denně a posílíte si díky nim nejen pánevní dno, ale bonusem vám bude i lepší sexuální život. Seznamte se s Kegelovými cviky! 1. Lehněte si na podložku, dejte ruce za hlavu a pokrčte nohy. Stáhně te svaly pánevního dna, nadzvedněte pánev a držte je […]

Chřipka nebo angína vás může potrápit v zimě stejně jako v létě, obzvlášť když se takhle mění počasí. A protože nejlepší léčbou je prevence, podpořte imunitu ještě předtím, než nemoc vypukne. Česnek je jedno z nejlepších přírodních antibiotik. Užívejte proto preventivně česnekovou tinkturu a nemoci se vám obloukem vyhnou. Česneková tinktura Větší stroužek česneku nakrájejte […]

Jste zapřísáhlým milovníkem kávy? Podle odborníků má její přiměřená konzumace pozitivní vliv na vzhled, myšlení i zdraví. Nesmí se to s ní ale přehánět. O kávě je známo, že je to výborný antioxidant (má dokonce vyšší podíl antioxidačních složek než zelený čaj a některé druhy ovoce). Nejznámější účinnou látkou je kofein, který – pokud ho […]

Mít bronzově opálenou pleť, to  je v dnešní době známka zdravé pokožky a také jisté prestiže. Jenže když se to přežene,  může  mít  slunění  bolestivé  následky. Přestože všichni známe teorii o bezpečném slunění, v honbě za co nejopálenější kůží jsme schopni na všechno zapomenout. V tom nejhorším případě dokonce vystavujeme svá těla slunci bez potřebné ochrany opalovacími krémy, a tak se nemůžeme potom divit, když místo vytouženého bronzového odstínu máme rudá ramena i obličej. […]

Ranní cvičení jógy je skvělou fyzickou i psychickou vzpruhou pro celý následující den! Až už se chystáte do práce nebo se chcete trochu nabudit před víkendovým relaxem. Stačí vám tomu věnovat pouhých deset minut a vaše tělo bude překypovat energií! Hlavním cílem je probudit tělo i mysl po dlouhé noci opět k životu a rozproudit […]

Proč bílá barva jednoznačně patří k létu? Je slušivá, ale hlavně v ní neomdlíte horkem. Tím hlavním důvodem je praktické hledisko, bílá totiž odráží sluneční světlo. Jistě si vybavíte, jak se v černé skoro pečete, zatímco v bílé je vám lehce. Proč každé léto ovládá bílá barva? Bílá barva je symbolem duševní čistoty, harmonie a […]

Odedávna platí, že ženy se zamilovávají do slov a činů mužů a muži do vůně žen. Čich je i pro dámy jedním z nejdůležitějších smyslů, ale pro pány je klíčovým smyslem pro navázání a udržení vztahu, a to v každém věku. NIKDY NEPODCEŇUJTE SVOJI VŮNI! Dodnes si někteří pletou správnou dávku vůně s poléváním se […]

Nechceme vám radit, abyste na sluníčko vůbec nevycházela. Trochu slunečních paprsků vám dodá dobrou náladu,potřebný vitamín D a zbarví vaši pokožku do příjemně opálených tónů. Tady ale přesně platí to, že všeho moc škodí. Pokud totiž budete trávit na slunci příliš mnoho času, vaše kůže se bude rychleji vysušovat, a tudíž i rychleji stárnout. Proto […]

Když si pod slunečními paprsky připadáte jako na grilu, zkuste melounovou limonádu. Ingredience: 1 meloun (může být i lehce přezrálý) 1 citron 1 polévková lžíce medu 1 litr jemně perlivé minerálky 1 až 2 snítky meduňky Postup: Vykrájíme dužinu z melounu a nakrájíme ji na kousky, přidáme citronovou šťávu. Celou směs rozmixujeme. Limonáda musí být […]

V horkých dnech vás nejlépe osvěží domácí zmrzlina. Její předností je, že přesně víte, co v ní je. Ingredience: 750 g dužiny z vodního melounu 200 ml vody 125 g cukru ½ limetky Postup: Svaříme vodu s cukrem, můžeme přidat i kůru z limetky, pokud není chemicky ošetřena. Necháme vychladnout a vyjmeme limetkovou kůru. n […]

Kouzelná krajina Jadranu bere dech. Kromě nádherných pláží nabízí k návštěvě 8 národních parků. Nejúžasnější z nich skrývá Plitvická jezera, proslavená Vinnetouem a Bílou holubicí, která se v nich koupala. Krka Národní park Krka je fascinující hučící vodní svět se skalními útesy, jeskyněmi a hlubokými lesy. Tentokráte se můžete v průzračné vodě a peřejích dosytosti […]

Jednoduchý a chutný salát z jihu Evropy, který má připomínat italskou vlajku, vám rozhodně zachutná, a navíc si vás získá svojí jednoduchou přípravou. Ingredience:  bezpeckový meloun mozzarella bazalka olivový olej balsamico sůl Postup: Množství ingrediencí se odvíjí od velikosti porcí. Oloupáme červený meloun a kulatou formičkou vykrájíme ovoce a na plátky nakrájíme mozzarellu. Nemáme-li čas, […]

Dezert jen pro dospělé, ale pozor, dokáže být pod žhavými slunečními paprsky pěkně zrádný, takže konzumujte s mírou. Ingredience: 1 menší vodní meloun 1 cukrový meloun 1 vanilkový cukr 2 lžičky limetkové šťávy 2 lžíce pomerančové šťávy 350 ml ginu Postup: Dužinu obou melounů vykrájíme a nakrájíme je na kostičky, přidáme gin, cukr, pomerančovou šťávu, […]

Lívance s melounem jsou to pravé sladké pochutnání, které k létu prostě patří. Ingredience: 1 střední meloun ½ litru mléka 1 vejce 200 g hladké mouky 1 špetka soli 200 ml smetany ke šlehání 2 špetky kypřicího prášku slunečnicový olej vanilková zmrzlina Postup: V míse dobře rozkvedláme vejce s mlékem, přidáme sůl, kypřicí prá šek […]

Meloun překvapivě dobře chutná i s chilli papričkami. Nebojte se pikantní chuti a nechte se unést na ostré vlně. Ingredience: 1menší meloun 2 hrsti rukoly 1 chilli paprička 100 g parmské šunky Dresink:  2 lžíce olivového oleje 2 lžičky vinného octa 1 lžička medu ¼ lžičky soli trochu pepře Postup: Nakrájíme meloun na kostky, na […]

Čas se bohužel zastavit nedá. Můžete ale zpomalit stárnutí a vypadat mladě co nejdéle. Máme pro vás skvělé tipy, jak pečovat o svou pokožku! Navíc vás to nebude moc stát a potřebné suroviny najdete doma ve své kuchyni. Ptáte se sama sebe, proč se kolem věku tolik nadělá? Je to přece jen číslo! A máte […]

Také jste milovnicí sladkého a život bez cukru si neumíte ani představit? Zkuste se ale na chvíli nad takovou situací zamyslet. Pokud jeho konzumaci omezíte, budete překvapená, co všechno se změní. Cukry totiž mají na naše tělo i psychiku velký vliv. Zbavíte se náladovosti Stává se vám, že máte náladu pod psa a jakmile si […]

Každá z nás je jedinečná! A stejně je to i s vůní! Někomu sedí a někdo by si ji na sebe v životě nenastříkal. Najděte právě tu svou a vyrobte si ji doma sama! Ušetříte spoustu peněz za drahé parfémy a ještě získáte jen tu jednu svou originální! Jak na to? 1. Něco málo o […]

Ať se vydáte z centra kamkoli, všude narazíte na nějakou památku. Věčné město nestihnete projít ani za několik dní. Nepospíchejte tedy. Zvolněte tempo a usaďte se v malé kavárničce, nebo v některém z parků. Nechte se unášet atmosférou Věčného města, postaveného na sedmi pahorcích, na řece Tibeře. Žádný dobrý turista nemůže vynechat tuto jedinečnou italskou metropoli. Začněte Vatikánem. Každého jistě […]

Dost už bylo drahých neúčinných šampónů a jiným přípravků. O vlasy můžete pečovat i přírodními cestami pomocí bylinek. Stačí si z nich doma připravit jednoduché odvary a posílení od vlasových kořínků až po konečky může začít! Jakou bylinku přesně použít podle typu vašich vlasů? Jak připravit odvar? Je to jednoduché! Budete potřebovat dvě až tři […]

Za chvíli je to tu! Letní sezóna sluníčka a opalování je za rohem. A protože žádná z nás si není schopná odepřít vystavování na hřejivých paprscích, je dobré vědět, jak se během slunění chránit, aby vám na tváři nevyskočily nevzhledné pigmentové skvrnky. Někdo odchází ze slunce bez úhony a někdo si odnáší nepatrné malé flíčky. […]

Na našem území se nachází patnáct velkých zoologických zahrad. Každá z nich láká malé i velké návštěvníky na něco jiného. Jakou si vyberete vy? Dvůr Králové nad Labem Na safari do Dvora Králové Pýchou zoo ve Dvoře Králové je už od roku 1989 africké safari. Stačí nasednout do safaribusů a pohodlně vyrazit objevovat českou Afriku. Na ploše necelých […]

Vyjela jste si na víkend a zapomněla si doma své oblíbené štětečky na líčení? Nejde o žádnou katastrofu, kterou byste nezvládla vyřešit na místě. Plně si totiž vystačíte i s vlastními prsty. Jak na to, aby nikdo nic nepoznal? Nejprve si připravte k ruce všechna líčidla přesně tak, jak jste na ně zvyklá. S jedinou […]

Stejně jako pečujete o svou pleť, rty nebo vlasy, byste se měla starat a věnovat pozornost i svým intimním partiím. Řeč není tentokrát o potřebných cvicích, ale o důležité intimní hygieně. Rozhodně nejde o žádné tabu! Vedle vhodného prodyšného spodního prádla, ideálně ze 100% bavlny byste měla dát pozor také na to, čím se myjete, […]

Okolí stehen a hýždí jsou jedny z nejproblémovějších ženských partií. Pokud i vás stále trápí po dlouhé zimě nějaké to kilo navíc, neváhejte a vyzkoušejte pár cviků, které vás rychle vrátí zpátky do kondice. Málo která z nás má tak pevnou vůli, že by týden co týden navštěvovala drahá fitness centra. Tyto cviky si ale […]