Trápí vás suché a popraskané ruce a ať děláte, co děláte, jejich stav se nelepší? My víme, co můžete udělat, aby byly opět příjemné na dotek. Vysušené a popraskané ruce nejenže nevypadají příliš hezky, ale navíc ještě pěkně bolí a jsou i vstupní branou infekce do těla. Nejdůležitější je, abyste se zamysleli nad samotnou příčinou, […]

Není nad krásný bělostný úsměv. Poradíme vám, jak toho docílit a jak si co nejdéle udržet bělostný chrup a zdravé dásně. Navštívíte-li stomatologa, za pár minut vám chrup vybělí, ale není to stav trvalý. Záhy se na zubní sklovině začínají opět usazovat pigmenty z jídla anebo nápojů a barva se opět mění. Bělicí triky na […]

Odřený nos kvůli rýmě, modřiny a drobné ranky, hemoroidy, vředy, kašel či bolavé klouby? I v těchto případech se vyplatí sáhnout do domácích zásob. Majoránková nosní mast Potřebujete: 1 lžičku čerstvě vylisované šťávy z majoránkové natě, 5 lžiček nesoleného másla či sádla. Postup: Majoránkovou šťávu rozetřete s máslem a vtírejte do nosu při rýmě. Mast […]

V lékárně si kupte čtvrt kilogramu žluté vazelíny. Potom si připravte přibližně 30 g sušené léčivky (vyzkoušejte třeba měsíček, kostival, diviznu, meduňku, mátu, heřmánek a další). Vazelínu a bylinky vložte společně do vhodné nádoby, kterou umístíte do vodní lázně (to znamená, že nádobku s mastí dáte do větší nádoby naplněné vodou, ve které menší nádobka […]

Necítíte se příliš dobře v pestrobarevném oblečení? Co takhle jít v černém a oživit se nějakým novým šperkem? Nemusíte se bát, že byste svým osobitým výběrem nějak zvlášť přestřelila. Hitem jsou totiž spíše výraznější barevné kousky. Tak na co čekáte? Ať už upřednostňujete náhrdelníky, náušnice, nebo prsteny, teď je ten správný čas na to si jich pár pořídit! Už na dálku dobře […]

S přibývajícím věkem se pokožka stává méně hydratovanou, snižují se její regenerační schopnosti a dochází ke vzniku hlubších vrásek. Proto potřebuje speciální péči. Pleťová maska na unavenou pleť Potřebujete: 1 zralé avokádo, 1 lžičku medu, 1 lžičku bílého jogurtu, 1 lžičku čerstvé citronové šťávy (u citlivé pleti se sklonem k alergiím lze citronovou šťávu vynechat […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Stále se lesknoucí pleť, rozšířené póry a sklony ke vzniku pupínků. Je to i váš problém? Mastnou pleť nepředěláte, můžete však docílit toho, že bude vypadat hezky a matně. Bylinná maska Potřebujete: 1 lžičku čerstvého droždí, 1 lžičku tučného tvarohu, 1 lžičku mletého květu měsíčku lékařského nebo 50 kapek měsíčkové tinktury, stejné množství lopuchové šťávy […]

Zarudnutí, podráždění, pupínky, opary, kopřivka nebo svědění – to si žádá extra jemnou péči bez alergizujících složek, což v obchodech jen tak nenajdete. Hojivá bylinná mast  Potřebujete: lékařskou vazelínu, 3 hrsti měsíčku, 1 hrst echinacey, 1 hrst jitrocele a 1 hrst řepíku. Postup: V kastrolku rozhřejte vazelínu. Když je úplně rozpuštěná, přidejte bylinky. Počkejte, až […]

Ani normální pleť by se neměla zanedbávat. Voňavá péče jí dodá všechny potřebné vitaminy, hydrataci, ochranu a zdravý vzhled. Bylinková mast Potřebujete: 150 g kokosového oleje, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku heřmánku, 1 lžičku přesličky a 1 lžičku 60–70procentního lihu. Postup: Kokosový olej rozpustíte ve vodní lázni, a jakmile začne bublat, přisypete do něj bylinky. […]

Toužíte po dokonalém opalovacím krému, ale nikde nemůžete mezi regály v drogeriích sehnat ten pravý pro vás? Doba opalování se neúprosně blíží, a tak je načase najít krém, který vám bude maximálně vyhovovat! Co takhle si ho vyrobit sama doma? Tak budete alespoň vědět, co přesně obsahuje, a navíc ušetříte pár kaček. A to za to stojí! Co budete na výrobu krému potřebovat? […]

Snadné, rychlé a všemi oblíbené marinované krevety rozhodně musíte ochutnat. Ingredience: 200 g předvařených krevet ½ lžičky chilli omáčky 2 strouhnutí pomerančové kůry ½ lžičky sušeného oregana 5 uzených mandlí 2 stroužky česneku 2 lžíce rozpuštěného másla olivový olej sůl Postup: Nejdříve si připravíme marinádu. 1 dcl oleje smícháme s bylinkami, pomerančovou kůrou, rozemletými mandlemi, […]

Ideální je, pokud necháte salát uležet, rozložení chutí je potom mnohem zajímavější. Ingredience: 300 g těstovin 500 g chobotniček nebo mix mořských plodů 2 mrkve 2 rajčata 1 žlutá paprika 1 zelená paprika 1 střední cibule 3 stroužky česneku 1 lžička tabasc 1 lžička citronové šťávy 2 špetky cukru olivový olej 1 lžíce octa kopr […]

Osvěžující koktejl je vynikajícím předkrmem, který rozhodně vždy osvěží. Ingredience: 200 ml bílého jogurtu 1 lžíce zakysané smetany 1 lžíce majolky 150 g krevet 100 g kompotovaných mandarinek 2 hrsti polníčku 2 listy ledového salátu černé olivy na ozdobu pepř chilli Postup: Jogurt, smetanu a majolku dobře promícháme. Přidáme krevety a mandarinky, obé nakrájíme na […]

Kalamáry jsou delikátní pochoutkou. Seženete je ve specializovaných obchodech s čerstvými mořskými rybami. Ingredience: 6 vykuchaných kalamárů ½ lžičky citronové šťávy 1,5 dcl bílého vína 2 lžíce hladké mouky olivový olej sůl pepř Postup: Odřízneme kalamárům chapadýlka a těla rozkrájíme na menší kousky. Připravíme si těstíčko. Do misky dáme mouku, zalijeme ji vínem, přidáme citronovou […]

Podobně jako jste na léto odhodila teplou zimní bundu a vyměnila ji za lehký svetřík a sukni, byste měla zapřemýšlet také o výměně své vůně. Zatímco v zimě jsou daleko oblíbenější těžší kořeněné vůně, jejich používání v letních dnech by vám klidně mohlo snadno přivodit spíše bolest hlavy. Proto byste měla sáhnout raději po lehčích vůních. Které se právě pro vás v horkých dnech hodí? […]

Poznejte tu pravou atmosféru Kypru v některé z horských vesniček, nechte se unést mystickým kouzlem odlehlých klášterů, nebo ochutnejte kyperskou kuchyni a vína, která patří mezi nejstarší na světě. Je domovem bohyně krásy a lásky Afrodité a boha vína Dionýsa. Přestože svou polohou patří do Asie, kultura a tradice Kypru jsou úzce spjaté s Evropou. Napětí mezi řeckým jihem […]

Je libo něco trochu ostřejšího? Pak rozhodně zvolte pikantní směs mořských plodů. Ingredience: 600 g mix mořských plodů 1 kapie 1 barevná paprika 1 střední cibule 2 stroužky česneku 1 chilli paprička 1 lžíce rybí omáčky 2 snítky bazalky 2 lžičky limetkové šťávy ½ lžičky kari olivový olej špetka cukru sůl Postup: Česnek nakrájíme na […]

Zajímavá, lehce kořenitá chuť s lehkým vinným nádechem vás jistě nezklame. Ingredience:  slávky máslo 1 střední cibule 2 rajčata 2 dcl bílého vína 1 kolečko citronu 2 větvičky petržele bílý pepř francouzská bageta Postup: Na másle osmahneme najemno nakrájenou cibulku. Přidáme nakrájená rajčata, podusíme, pak podlijeme zbytkem vína a lehce redukujeme. Přidáme bílý pepř a […]

Myslela jste si, že tmavá místa v okolí očí  jsou pouze nezvratným důkazem toho, že jste měla náročný den, nebo dokonce dlouhou probdělou noc? V tom případě budete překvapená, protože kruhy pod očima mohou být i doprovodným znakem obyčejné silné rýmy! U cpaný nos během rýmy totiž způsobuje, že se plní žilky kolem víček krví. Žilky pod velmi […]

Provádět je můžete téměř kdekoli, stačí vám k tomu pár minut denně a posílíte si díky nim nejen pánevní dno, ale bonusem vám bude i lepší sexuální život. Seznamte se s Kegelovými cviky! 1. Lehněte si na podložku, dejte ruce za hlavu a pokrčte nohy. Stáhně te svaly pánevního dna, nadzvedněte pánev a držte je […]

Chřipka nebo angína vás může potrápit v zimě stejně jako v létě, obzvlášť když se takhle mění počasí. A protože nejlepší léčbou je prevence, podpořte imunitu ještě předtím, než nemoc vypukne. Česnek je jedno z nejlepších přírodních antibiotik. Užívejte proto preventivně česnekovou tinkturu a nemoci se vám obloukem vyhnou. Česneková tinktura Větší stroužek česneku nakrájejte […]

Jste zapřísáhlým milovníkem kávy? Podle odborníků má její přiměřená konzumace pozitivní vliv na vzhled, myšlení i zdraví. Nesmí se to s ní ale přehánět. O kávě je známo, že je to výborný antioxidant (má dokonce vyšší podíl antioxidačních složek než zelený čaj a některé druhy ovoce). Nejznámější účinnou látkou je kofein, který – pokud ho […]

Mít bronzově opálenou pleť, to  je v dnešní době známka zdravé pokožky a také jisté prestiže. Jenže když se to přežene,  může  mít  slunění  bolestivé  následky. Přestože všichni známe teorii o bezpečném slunění, v honbě za co nejopálenější kůží jsme schopni na všechno zapomenout. V tom nejhorším případě dokonce vystavujeme svá těla slunci bez potřebné ochrany opalovacími krémy, a tak se nemůžeme potom divit, když místo vytouženého bronzového odstínu máme rudá ramena i obličej. […]

Ranní cvičení jógy je skvělou fyzickou i psychickou vzpruhou pro celý následující den! Až už se chystáte do práce nebo se chcete trochu nabudit před víkendovým relaxem. Stačí vám tomu věnovat pouhých deset minut a vaše tělo bude překypovat energií! Hlavním cílem je probudit tělo i mysl po dlouhé noci opět k životu a rozproudit […]

Proč bílá barva jednoznačně patří k létu? Je slušivá, ale hlavně v ní neomdlíte horkem. Tím hlavním důvodem je praktické hledisko, bílá totiž odráží sluneční světlo. Jistě si vybavíte, jak se v černé skoro pečete, zatímco v bílé je vám lehce. Proč každé léto ovládá bílá barva? Bílá barva je symbolem duševní čistoty, harmonie a […]

Odedávna platí, že ženy se zamilovávají do slov a činů mužů a muži do vůně žen. Čich je i pro dámy jedním z nejdůležitějších smyslů, ale pro pány je klíčovým smyslem pro navázání a udržení vztahu, a to v každém věku. NIKDY NEPODCEŇUJTE SVOJI VŮNI! Dodnes si někteří pletou správnou dávku vůně s poléváním se […]

Nechceme vám radit, abyste na sluníčko vůbec nevycházela. Trochu slunečních paprsků vám dodá dobrou náladu,potřebný vitamín D a zbarví vaši pokožku do příjemně opálených tónů. Tady ale přesně platí to, že všeho moc škodí. Pokud totiž budete trávit na slunci příliš mnoho času, vaše kůže se bude rychleji vysušovat, a tudíž i rychleji stárnout. Proto […]

Když si pod slunečními paprsky připadáte jako na grilu, zkuste melounovou limonádu. Ingredience: 1 meloun (může být i lehce přezrálý) 1 citron 1 polévková lžíce medu 1 litr jemně perlivé minerálky 1 až 2 snítky meduňky Postup: Vykrájíme dužinu z melounu a nakrájíme ji na kousky, přidáme citronovou šťávu. Celou směs rozmixujeme. Limonáda musí být […]

V horkých dnech vás nejlépe osvěží domácí zmrzlina. Její předností je, že přesně víte, co v ní je. Ingredience: 750 g dužiny z vodního melounu 200 ml vody 125 g cukru ½ limetky Postup: Svaříme vodu s cukrem, můžeme přidat i kůru z limetky, pokud není chemicky ošetřena. Necháme vychladnout a vyjmeme limetkovou kůru. n […]

Kouzelná krajina Jadranu bere dech. Kromě nádherných pláží nabízí k návštěvě 8 národních parků. Nejúžasnější z nich skrývá Plitvická jezera, proslavená Vinnetouem a Bílou holubicí, která se v nich koupala. Krka Národní park Krka je fascinující hučící vodní svět se skalními útesy, jeskyněmi a hlubokými lesy. Tentokráte se můžete v průzračné vodě a peřejích dosytosti […]

Jednoduchý a chutný salát z jihu Evropy, který má připomínat italskou vlajku, vám rozhodně zachutná, a navíc si vás získá svojí jednoduchou přípravou. Ingredience:  bezpeckový meloun mozzarella bazalka olivový olej balsamico sůl Postup: Množství ingrediencí se odvíjí od velikosti porcí. Oloupáme červený meloun a kulatou formičkou vykrájíme ovoce a na plátky nakrájíme mozzarellu. Nemáme-li čas, […]