Cítíte se pořád tak nějak „nenaložená“? Lidskou náladu ovlivňuje celá řada faktorů a k těm nejdůležitějším patří i jídlo. Je vědecky prokázáno, že určité potraviny mají přímý vliv na tvorbu hormonu štěstí, serotoninu. Tato látka působí na náš nervový systém a navozuje v nás dobrou náladu a pocit radosti. Tvorbu serotoninu lze podpořit i některými potravinami, které obsahují aminokyselinu L-tryptofan. Patří sem třeba kuřecí a krůtí […]

Herečka MILUŠE BITTNEROVÁ (39) momentálně prožívá nejsmutnější období svého života. Účastnice poslední řady soutěže StarDance totiž nedávno přišla o svého milovaného tatínka. Informace o trápení nad jeho vážným zdravotním stavem navíc tajila téměř rok. Její tatínek totiž bojoval s rakovinou, ale herečka věřila, že svůj boj vyhraje. „Deset měsíců jsem doufala, že nebudu muset psát […]

Chcete ještě před dovolenou zhubnout? Vyzkoušejte kavitaci, moderní liposukci bez zásahu skalpelu. Při této proceduře vás bezbolestně ošetří speciálním přístrojem vyzařujícím ultrazvukové vlny. Ty v podkoží rozbijí tukové buňky, tuk vyteče a z těla jej odvede lymfa jako odpad. Bezprostředně po zákroku je nutné ještě podstoupit lymfatickou masáž. Odpadní látky a tuk se z těla odplavují týden! Proto v této době nepijte […]

Na zhrublou kůži se osvědčily krémy s obsahem urey, tedy močoviny. Právě na praskliny jsou tyto krémy velmi vhodné. Na drsné a rozpraskané paty a chodidla existují pilníky, škrabky či speciální řezáky, kterými si sama můžete ztvrdlou kůži na nohou odstranit. To ovšem platí, pokud nemáte čas, náladu či finance na to, abyste zašla na pedikúru. Výpomoc ze spíže Vedle toho existují i staré „babské“ […]

Tradiční Coleslaw patří mezi nejoblíbenější saláty, my si ho však trochu vylepšíme. Ingredience: 1 malá hlávka zelí 1 mrkev 1 cibule ¼ ananasu 1 jablko vinný ocet Zálivka 1 malý bílý jogurt 1 lžička cukru 1 stroužek česneku 1 lžička nastrouhaného křenu sůl Postup: Zelí rozkrojte na čtvrtky, vyřízněte košťály a nakrájejte ho na jemné […]

Milujete hovězí maso a sýry s modrou plísní ve vlastnoručně vyrobeném pečivu? Tak toto je recept právě pro vás. Pokud jste ještě nikdy takový sendvič neochutnali, tak to musíte co nejdříve napravit. Ingredience: 300 g hovězího masa 350 g sýru s modrou plísní 1 větší hrst baby špenátu 1 větší hrst rukoly 1 větvička cherry […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Ať už máte nějaké dlouhodobější zdravotní problémy, oblékla jste si špatnou, nepohodlnou obuv nebo jste podnikla delší túru, vaše chodidla si zaslouží, abyste se jim čas od času důkladně věnovala. Chce to jen trochu času a nápadů, jak namáhaným nohám ulevit. Můžete je třeba ukrývat ve vysokých botách nebo je konečně ukázat v celé kráse v letních sandálkách, anebo jednoduchých žabkách. […]

Léto už propuklo v celé své nádheře, a i přes občasné přeháňky jsou téměř denně břehy řek, přírodní koupaliště a plovárny obsypané zpocenými a přehřátými návštěvníky. Ale na vlhké dlažbě, v šatnách i ve sprchách hrozí, že se vaše nohy mohou velmi snadno nakazit kožní plísní. Přenos této nepříjemné a vleklé infekce ještě usnadní drobné prasklinky v kůži nohou. Ale ve vodě infekci nechytíte. Jak se […]

Letní salátová klasika v české verzi, které se jen tak nepřejíte. Ingredience: 5 rajčat hrst rukoly nebo salátu 2 papriky 1 salátová okurka 1 cibule 150 g balkánského sýra 60 g oliv olivový olej vinný ocet ½ lžičky cukru 2 snítky bazalky sůl Postup: Omytou zeleninu nakrájejte na kostičky, papriky však předem zbavte jadérek, okurku […]

Největším pokladem a turistickým lákadlem jsou různobarevné vulkanické pláže. Na Santorini najdete Bílou oblázkovou pláž, Rudou pláž nebo Černou s jemným sopečným pískem hebkým jako samet. Nepříliš velký ostrov, který má pouhých deset tisíc obyvatel,  je ve skutečnosti do moře propadlá sopka, na jejímž vrcholu se jako malé drahokamy třpytí modrobílé domečky. Její sopečný původ není nijak […]

Těstovinový salát, který si s sebou můžete vzít i na výlet či koupaliště. Je jednoduchý, chutný, a navíc i dobře zasytí. Ingredience: 250 g těstovin 2 papriky 1 cibule 10 půlených zelených oliv 1 hrst polníčku cherry rajčátka olivový olej pepř sůl Postup: Uvařené těstoviny nechte dobře okapat. Omyté papriky zbavte jadérek a nakrájejte je […]

Suroviny na 4 porce: 2 lžičky plnotučné nebo pikantní hořčice 4 střední cibule 4 velká rajčata nasekaná pažitka nebo nať z jarní cibulky 2 lžičky pískového cukru 4 lžíce panenského olivového oleje podle chuti sůl 4 menší stroužky nasekaného česneku čerstvě mletý pepř 4 lžíce vinného octa Postup:  Rajčata nakrájíme na menší kousky, cibuli na proužky, popřípadě na malá […]

Tradiční ledabylý americký sendvič se zrodil ve 40. letech minulého století a stále se těší popularitě, ochutnejte ho i vy. Ingredience: 500 g mletého maso, nejlépe mix 2 lžíce mléka 1 zelená paprika 1 cibule 2 stroužky česneku 2 lžičky hořčice 2 lžičky worcestrové omáčky 6 lžic kečupu 2 lžíce rajčatového protlaku 100 ml vody […]

Suroviny na 4 porce:  5 stroužků česneku okurka 1 kg řeckého jogurtu sůl 1 lžíce bílého vinného octa 1 lžička mletého bílého pepře 2 lžičky nasekaného kopru 3 lžíce olivového oleje drcené vlašské ořechy  Postup: Oloupanou okurku nakrájíme na plátky nebo nastrouháme a vymačkáme přebytečnou vodu. Poté ji smícháme se všemi ostatními ingrediencemi a posypeme nasekanými ořechy. Hotové tzatziki uložíme […]

Už jste vyzkoušeli sheet masku? Ještě ne? Tak až se o této revoluční novince dozvíte více, tak rozhodně usoudíte, že ji musíte mít. Sheet masky, tedy platýnkové, jsou vyrobeny z jediného kusu, a to z vláken ze 100% přírodní bavlny nebo netkaných textilií či gelu. Této hydratující revoluční novince na trhu snadno a velmi rychle […]

Nevíte, jak vyzrát nad parnými dny a postavou, která se v některých partiích trošku zakulatila? Věřte, že pomoc je snadná a je to jen malý fígl z vašeho šatníku. Netrapte se tím, že se vám nepodařilo po dlouhé zimě zbavit nadbytečných kilogramů. Hubněte si dál ve svém tempu a svůj šatník obohaťte o 2 až […]

U někoho se může jednat pouze o mírné problémy, ale u jiných lidí už může jít o velmi vážné, nebo dokonce dramatické a nebezpečné zdravotní komplikace. Nejohroženější skupinou, které hrozí onemocnění ledvin, jsou většinou diabetici, ale často se jedná i o nemocné s vysokým krevním tlakem. Pokud totiž tito lidé nemají svou chorobu plně pod kontrolou, dochází u nich rychleji k poškozování jemných cév a vlásečnic, […]

Suroviny na 4 porce:  ledový salát nebo hlávkový salát nakládaná kukuřice 4 rajčata nebo 8 cherry rajčátek 4 papriky bílé 8–12 ředkviček 2 řapíky celeru 2 feferonky hrst lístků rukoly 2 červené cibule menší celer 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě kvalitní olivový olej sezamová semínka pepř, bazalka, oregano, yzop Postup:  1. Připravíme velkou mísu na saláty a postupně […]

Každá žena má nějaký standard, jak vypadat, ale v létě, kdy nás trápí krůpěje potu, je vhodné z některých nároků slevit. Vletních měsících musíte obzvlášť dbát na správnou péči o pleť. Pečlivě se odličujte, dostatečně hydratujte, ale hlavně používejte přiměřené množství kvalitních líčidel. Pleť pak nebude působit unaveně a bude lépe dýchat nežli pod vrstvami […]

Myslíte si, že přípravky z vaší kosmetické taštičky seženete jen v drogerii? Vůbec ne! Koukněte do spíže a vyrobte si masážní gel nebo deodorant. Masážní gel – studený Ať už si namůžete svaly při sportu, práci na zahrádce nebo si přes noc pouze přeležíte ruku, bolest to bývá často nesnesitelná. Pomazání gelem, který chladí, je […]

Chcete si udělat doma rašelinové lázně? Tak vězte, že je to velice snadné a my vám vysvětlíme, jak na to a proč je to dobré. Vůbec nemusíte mít strach, že k tomu nemáte uzpůsobenou koupelnu, protože tu k tomu vůbec nepotřebujete. Divíte se, jak je to možné? To díky moderním technologiím, které vám opravdu umožní, […]

Vztahové věci se nedají dobře řešit, nejdeme-li k podstatě věci. Červenec se dá považovat za ideální období pro jejich narovnávání a harmonizaci. Pro vykonání odpovídajícího rituálu je nejlepší čas v období úplňku a novoluní. Jak na červencové rituály? Můžete se věnovat veškerým magickým úkonům, které posílí rodinné vztahy a lásku. Poslední týden v červenci se můžete zaměřit i […]

Jestli chcete, aby byla vaše pleť krásná a projasněná, obyčejná micelární voda a kousek vatového tamponku vám prostě stačit nebude. Ani to, že se každé ráno dokonale nalíčíte. O pleť je potřeba pečovat daleko důkladněji. Co vám nesmí v kosmetické taštičce na cesty ani doma na poličce v žádném případě chybět? Nedostižné balzámy pro prvotřídní péči o pleť Tyto balzámy mají mnoho výhod. Třeba […]

Víte, co představuje lunární den a jak nás ovlivňuje? V krátkosti se vám nyní pokusíme vysvětlit, v čem se liší ode dne běžného, ale hlavně, co nám může přinést dobrého. Lunární den se začíná odvíjet východem Měsíce a zaniká s jeho západem. Kalendářní dny jsou zhruba o hodinu delší než lunární dny. První a třicátý lunární den mohou […]

Příjemný lehký dortík v horkých dnech příjemně osvěží děti i dospělé. Ingredience: piškot na vykrajovánky 250 g mascarpone 120 g vanilkové zmrzliny 1 až 2 lžíce moučkového cukru 150 g malin malinová zavařenina   Na dekoraci: 70g bílé čokolády 30g smetany 31% bílá a růžová barva na čokoládu Postup: Mascarpone vyšlehejte s lehce povolenou zmrzlinou […]

Malinovému dezertu zjemněnému sněhovými pusinkami nikdo nedokáže odolat. Ingredience:  2 bílky S 140 g cukru krupice špetka soli větší nanuk (např. Pegas) S hrst čerstvých malin 30 g čokolády na vaření nebo marmeláda Postup: Bílky se špetkou soli šlehejte, dokud se nezačne tvořit hustá pěna. Potom postupně přidávejte cukr a vyšlehejte do pevného sněhu. Připravte […]

Zná to každá, která chce pravidelně měnit odstín svýmchvlasů. Čerstvě po barvení se tón i kvalita kadeří zdá naprosto dokonalá. Za pár dní ale nadšení opadne. Vlasy jsou matné a barva se z nich postupně velmi rychle vymývá. Co dělat, aby k tomu tak rychle nedocházelo? Bojujte  se svými šedinami Sem tam šedivý vlásek vás může nechat chladnou, ale pokud toužíte po zakrytí […]

Chuť, která vás uchvátí, tak si raději dávku rovnou zdvojnásobte. Ingredience: 2 kopečky borůvkové zmrzliny 4 cl smetany ke šlehání 2 cl medu 8 cl mléka 2 cl pomerančového freshe ledová tříšť Postup: Do mixéru dejte veškeré ingredience a dokonale rozmixujte, ale bez tříště, tu přidáte později, a pak zapněte mixér jen na 2 vteřinky. […]

Jemný koktejl, který si oblíbí především dámy, je hotový během několika minut, ale pozor, díky alkoholu je pěkně zrádný. Ingredience: 2 polévkové lžíce vanilkové zmrzliny 1 kostka ledu 2cl vodky 2cl Bailey’s 4cl horkého espressa Postup: Zmrzlinu si připravte rovnou do poháru. Do šejkru na kostku ledu postupně dejte ostatní ingredience a důkladně vyšejkrujte, pak […]

Nádherný ostrov na jihozápadě Itálie stojí za návštěvu. Nacházejí se zde ty nejkrásnější pláže Evropy podobné plážím karibským, záhadné prehistorické stavby, rozeklaná skaliska, středověká městečka. Dovolenou na Smaragdovém pobřeží dnes seženete za velmi příznivou cenu. Leží západně od Itálie a jižně od ostrova Korsika. Bývá nazývána Smaragdový ostrov nebo také Karibik Středomoří. Oplývá nevšední paletou […]

Zmrzlinový koktejl pro dospělé, který stojí za to ochutnat. Ingredience: 45 g jahodové dřeně v kelímku (např. Mrož) 4 cl rumu na přípravu daiquiri 1,5 kávové lžičky vanilinového cukru 2 cl čerstvé citronové šťávy 2 lžíce ledové tříště Postup:   Do mixéru dejte veškeré ingredience a umixujte i s ledovou tříští. Pak už jen přelijte […]