Možná jste to už zažili. Neopatrný pohyb, bolest a najednou nemůžete narovnat záda. K doktorovi se vypravíte s vypětím sil v lehkém předklonu. Většinou to není nic jiného než ústřel, ischias neboli lidově houser. Stává se to opravdu zničehonic. Stačí náhlý, nekoordinovaný pohyb, třeba se rychle otočíte, zvednete něco těžkého nebo si navlékáte ponožky bez pokrčení kolen a […]

Pokud si potrpíte na sladké, vyzkoušejte tyto lahodné švestkové knedlíky se skořicovou strouhankou. Suroviny na 4 porce Na knedlíky – 800 g uvařených a oloupaných brambor – 1 vejce – 340 g hrubé mouky – špetka soli – vypeckované švestky Na drobenku – 100 g strouhanky – 1 lžička skořice – 80 g másla – […]

Co si jen pamatuji, tak můj tatínek po celý svůj život sázel Sportku. Když zemřel, převzala jsem tu „štafetu“ chtě nechtě po něm… Můj tatínek Jaroslav měl tři velké vášně: kouření dýmek, luštění křížovek a pravidelné sázení Sportky. S mojí maminkou jsme si z něj vždycky dělaly legraci, že kdyby místo toho sázení ty peníze […]

Studené ruce a nohy nám v zimě způsobují nepříjemné chvilky. Pokud vás začnou zábst a víte, že se nedostanete včas do tepla, na nic nečekejte a dejte si pár rychlých zahřívacích cviků. Postavte se rovně, mírně rozkročmo a rozpažte. Kmitejte pažemi v loktech směrem k hrudníku a zpět do rozpažení. Pohyby provádějte rychle, se zpevněnými pažemi. Zhruba po […]

Kombinace banánů a karamelu je božská. Vyzkoušejte ji v tomto skvělém moučníku. Suroviny Na korpus – 300 g máslových sušenek – 120 g másla Na krém – 1 karamelové salko – 4 lžíce třtinového cukru – 100 g másla – 3 zralé banány – 400 g smetany ke šlehání – kakao na poprášení Postup 1. […]

Banánové bábovičky vydrží i několik dní po upečení lahodné a vláčné. Suroviny na 12 kusů Na těsto – 100 g hladké mouky – 100 g polohrubé mouky – 1 lžička prášku do pečiva – špetka soli – 120 g másla – 200 g pískového cukru – 2 vejce – 4 banány Na krém – 500 […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Vypadávání vlasů trápí až 30 procent žen. Problém nastává ve chvíli, kdy pozorujete zvýšené vypadávání vlasů po dobu delší než tři měsíce. Důležité je, zjistit příčinu, proč k nadměrnému vypadávání vlasů dochází. Genetika, stres, strava Významným faktorem ovlivňujícím zhruba 10 procent všech případů je genetika. Dalšími důvody bývají především stres, špatná výživa nebo hormonální nestabilita, […]

Prožívala jsem těžké období a nevěděla, co si počít se životem. Potom jsem úplně náhodou potkala ženu, která se neuvěřitelně podobala mému manželovi. Byla to jeho tajná dcera! Po náhlé smrti manžela se všechno změnilo. Do důchodu mi zbývaly dva roky, ale já se obávala, že až budu muset zůstat doma, nevyjdu s penězi. S mužem jsme […]

Jen málokterá žena má od přírody velké a výrazné oči s dlouhými řasami. Naštěstí existuje spousta triků a vychytávek, jak si ke krásnějším očím dopomoci. Výrazné oči vždy dělají obličej krásnější. Naučit se používat oční make-up však není žádná sranda. Poradíme vám, jak správně zacházet s očními stíny, linkou a řasenkou. Pohrajte si se stínováním […]

Zjistila jsem, že lidé, kteří si jsou blízcí a důvěrně se znají, mohou i na dálku prožívat své pocity smutku a radosti. Když mi bylo šestnáct let, přestěhovala jsem se s rodiči do hlavního města, kde jsem nastoupila na střední školu. I když jsem do kolektivu ve třídě poměrně zapadla, žádného bližšího kamaráda nebo kamarádku […]

Pečené brambory plněné pikantní směsí potěší zejména ty, kteří mají rádi mexickou kuchyni. Suroviny na 4 porce – 8 pěkných větších brambor – olivový olej – 1 cibule – 2 stroužky česneku – 2 lžíce sušených rajčat v oleji – ½ lžičky mletého chilli – 300 g mletého hovězího masa – 200 g červených fazolí […]

Moje dvě děti nejsou mého manžela a já to před ním tajila dlouhých padesát let. Myslela jsem, že už se to nemůže dozvědět, ale opak je pravdou. Jedno z pravnoučat vážně onemocnělo a já se málem musela přiznat! Vdávala jsem se mladá a bez lásky. Musela jsem poslechnout svého přísného otce a vdát se pro peníze, […]

Sedavý způsob života může způsobovat stavy úzkosti. Podle odborníků není vůbec zdravé trávit dlouhé hodiny, někdy i celý den, v sedě. Často to vede ke vzniku srdečních problémů, cukrovky či osteoporózy. Posedávání v křesle nebo povalování se na pohovce není ku prospěchu nikomu. Sedavý způsob života však neškodí jen fyzickému, ale také psychickému zdraví. Poslední […]

Nejde to možná na rozum, ale muži dokážou své ženy podvádět, i když je milují. Budujete s partnerem společný vztah, máte plány do budoucna a jste si zcela jistá, že vás bezmezně miluje? I ve zjevně dokonalém vztahu hrozí, že partner může podvést, a to i ve chvíli, kdy ženu miluje. Proč? Existují dva hlavní […]

Tento dezert je velice oblíbený v Thajsku. Vyzkoušejte ho! Určitě si ho také oblíbíte. Suroviny na 4 porce – 4 měkké banány – 2 lžíce medu – špetka mleté vanilky – špetka skořice – 2 lžičky mandlového likéru – máslo – olej – moučkový cukr Postup 1. V misce smíchejte med, likér, mletou vanilku a […]

Pobolívá vás žaludek nebo je jako „na vodě“? Možná jste snědli něco, co vám nesedlo. Dejte si jídlo, které vás vyléčí. Ale pozor! Pokud je vám špatně tak, že zvracíte a máte průjem, pak nejezte nějakou dobu vůbec nic a poté dodržujte dietu na zklidnění žaludku. Tzn. nejíst těžká jídla a nepít kávu a perlivé […]

Nikdy bych nevěřila, že bych mohla být magnetem pro duše mrtvých. Přesto jsem v sobě jednoho ducha nosila několik dlouhých let… Dozvěděla jsem se to čirou náhodou, když mi bylo patnáct let, a přijela k nám na návštěvu Antonie – matčina sestřenice z druhého kolene, které se již řadu let zabývala spiritualitou a tajně dělala […]

Vyzkoušejte chutnou a zdravější verzi bramboráků s cuketou a bylinkami. Suroviny na 4 porce – 500 g brambor – 500 g cukety – 2 lžíce nasekané čerstvé majoránky – 1 vejce – 1 lžička soli – 6 stroužků česneku – 100 g strouhanky – olej na smažení Postup 1. Brambory oloupejte a nastrouhejte nahrubo. Cuketu […]

Rýžová dieta patří mezi diety s nízkým obsahem tuků. Její výhodou je poměrně rychlý pokles hmotnosti. Rýže je sice bohatá na minerály a vlákninu, takže tělo pročistí a odvodní, zároveň je ale sacharidovou bombou – místo abyste při dietě sacharidy jakožto hlavní zdroj energie našeho těla omezili, a tělo tak začalo spalovat energetické zásoby uložené v tucích, sacharidy tělu ještě dodáváte. […]

Dobře udělaná klasika nikdy neomrzí. Guláš spolehlivě nasytí i nejhladovější krky. Suroviny na 4 porce – 800 g hovězí roštěné – 1 lžíce oleje – 4 stroužky česneku – 500 g brambor – 200 g mrkve – 2 cibule – 4 lžíce jíšky – sůl Postup 1. V hrnci na oleji osmahněte nasekanou cibuli. Přidejte […]

Byla jsem sama, opuštěná a nešťastná. Potom jsem na staré gramofonové desce našla jména mých kamarádek z mládí a začala je hledat. Díky nim jsem našla novou rodinu a štěstí. Po smrti manžela jsem zůstala úplně sama. Děti jsme neměli a žili jeden pro druhého. Když můj muž onemocněl, nehnula jsem se od něho na krok. […]

Trápí vás pigmentové skvrny, dehydratovaná pleť, vrásky nebo ochablé tváře? Poradíme vám, jaký omlazující zákrok vám pomůže nejvíc. Krevní plazma Nejčastějším problémem mnoha žen po čtyřicítce je prohlubování vrásek a ochabování pleti. Nejideálnějším zákrokem je plazmaterapie. „Při ošetření se do podkoží aplikuje látka tělu vlastní – krevní plazma obsahující růstové faktory, které stimulují regeneraci pokožky. […]

Naprosto božské kakaové řezy s pudinkovým krémem a banány zmizí ze stolu mrknutím oka. Suroviny Na těsto – 150 g moučkového cukru – 2 lžíce kakaa – 150 g polohrubé mouky – 6 vajec – mouka a tuk na plech Na krém – 400 ml mléka – 1 lžíce rumu – 1 vanilkový pudink – […]

Jak nejlépe absorbovat pachy a udržet tak vzduch v místnosti přirozeně čistý? – Připálený olej a další kuchyňské pachy odstraníte, když dáte zvolna vařit cukr se skořicí – Zbavit kuchyň pachů po spáleném jídle. Uvařte v kastrůlku pár plátků citronu a ty spáleninu pohltí. – Na zápach z vařeného kysaného zelí pomůže pláténko namočené do […]

Vytoužený týden volna je tady. Jak děti co nejlépe zabavit a dopřát jim přitom dost zdravého pohybu? Hory jsou ideální příležitost. Děti se naučí lyžovat Kdo někdy zkoušel sám učit malé děti lyžovat, ví, jakou úlevou jsou dětské lyžařské školičky. Dnes už je najdete běžně v každém větším ski areálu od Krkonoš, přes Šumavu až […]

Pokud chcete mít zdravé, krásné a lesklé vlasy plné síly, dopřejte jim jednou za čtrnáct dní intenzivnější kůru ve formě vlasového zábalu z přírodních ingrediencí. Vlasové zábaly pomáhají obnovit nejen polámané a roztřepené vlasy, ale také vlasová vlákna, která jsou narušena mechanickým namáháním, barvením, odbarvováním, stresem nebo přírodními vlivy. Zábaly připravujte podle typu svých vlasů, […]

Svoji nejlepší kamarádku jsem měla ráda jako vlastní sestru a udělal bych pro ni cokoli na světě. Ale jen do chvíle, kdy mi začala svádět šťastně ženatého syna! Vždycky jsem se ráda kamarádila s mladšími lidmi, než jsem byla já. Moje vrstevnice mluvily jen o nemocech, nebo o tom, jak mají malý důchod, případně o dětech […]

V zahradě sice ještě moc práce není, i přesto nejvyšší čas začít plánovat. Zamyslet se nad tím, co všechno můžete pro vaši zahrádku v nové sezóně udělat. Nyní je čas sepsat si, co vše byste rádi na zahradě změnili, vytvořili, vyseli, vysadili. Spoustu inspirace najdete v knihách, časopisech i na internetu. 1. Včasná rozvaha osevních […]

Pokud si chcete dobře zalyžovat a užít si krásu hor, zajeďte si do Beskyd. Je tam klid a pohoda. Jedno z nejznámějších míst celých Beskyd, Pustevny, najdete nedaleko hory Radhošť. Jsou pro ně typické dřevěné stavby v lidovém slohu postavené v 19. století. Najdete tu lyžařské středisko a doveze vás sem sedačková lanovka. Ve Skiareálu […]

Zapečené plněné brambory s mletým masem a zeleninou jsou rychlým obědem nebo večeří. Suroviny na 4 porce – 8 velkých brambor – 2 rajčata – 1 šalotka – 1 stroužek česneku – 2 lžíce oleje – 250 g mletého masa – 100 g kukuřice – sůl, pepř – 1 lžička sušeného oregana – 40 g […]

Nikdy by mě nenapadlo, že naši rodinu může něco rozházet. Zapomněla jsem ale na to, že závist dokáže být nekonečná a hlavně nesmrtelná. Tu nezastaví vůbec nic. Znovu trpělivě čekám a nechávám vyzvánět telefon. Petře, prosím, vezmi to, říkám si v duchu. Ale vím, že je to marné. Můj starší bráška, který byl vždy mou […]