Suroviny: 4 velká rajčata 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžička drceného chilli 1300 ml kuřecího vývaru 1 kukuřičná tortilla sůl 2 lžíce olivového oleje 1 avokádo 100 g cheddaru ½ limety čerstvý koriandr Postup: Drcené chilli opražte na rozpálené pánvi, dejte ho do misky a zalijte trochou horké vody. Rajčata a cibuli nakrájejte na […]

Roky běží, tělo se mění, někde přibude šedina, jinde moudrost. Zralý věk ještě neznamená ztrátu elánu! Energie se jen přemístí z maratonu k procházkám, ale pořád jí je dost. Někdo sportuje a žije zdravě už od mládí, někoho k tomu donutí až první zdravotní problémy. I v takovém případě ale můžete dosáhnout zlepšení fyzické kondice, snížení rizika různých onemocnění, […]

Na dovolené v Bulharsku vás čekají krásné písečné pláže, moře s léčebnými účinky a příjemné slunečné středomořské klima. Bulharské pobřeží je pro dovolenou ideální a čím dál oblíbenější. Bulharská republika je stát na Balkánském poloostrově v jihovýchodní části Evropy. Na dovolenou sem můžete cestovat autem, autobusem i letecky, přičemž let trvá něco okolo příjemných dvou hodin. Mezi […]

Suroviny: Na těsto: 180 g hladké mouky 100 g vychlazeného másla špetka soli 50 ml ledové vody Na náplň: 125 g ricotty 300 g rajčat 1 lžíce olivového oleje 1 lžička oregana 1 lžička drceného chilli sůl pepř 2 stroužky česneku Postup: V míse promíchejte mouku se špetkou soli. Přidejte na kostky nakrájené vychlazené máslo […]

Chtěla jsem jí jen pomoci, ale obrátilo se to proti mě. Dávná známá mě klidně zradila a ani se při tom nezačervenala. Dnes už jsem proto opatrná a jen tak někomu neuvěřím. Bydlely jsme vedle sebe skoro deset let. Lenka byla ta „dobrá duše“ z vedlejšího bytu, nosila mi domácí koláče. Když jsem byla nemocná, […]

Nejlepší věci obvykle nic nestojí. To platí i o meditaci, která zlepšuje zdraví, imunitu a přispívá k dlouhověkosti. Jste-li zvyklá žít ve shonu a chaosu, děláte všechno rychle, a pokud možno deset věcí najednou, může pro vás být meditace něco jako ztráta času. Pokud si však připustíte, že jde také o produktivní činnost, může vám změnit život od […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Suroviny: 12 plátků toustového chleba 150 g slaniny 300 g kuřecích prsou 4 listy ledového salátu 2 rajčata 4 vejce 80 g majonézy sůl pepř Postup: Slaninu nakrájejte na tenké plátky a opečte je z obou stran dokřupava. Do výpeku vložte osolené a opepřené kuřecí prso a na středním plameni ho opečte tak, aby bylo […]

Sluneční kopřivka, tak bývá často nazývána alergie na slunce, která může postihnout v podstatě každého. Počet osob postižených alergií na sluneční záření se z neznámých důvodů rok od roku zvyšuje. Její příznaky dokážou mnohdy zkazit dovolenou a místo oddychu a relaxace přinesou starosti. Často vás může překvapit zcela neočekávaně, proto je vhodné už před dovolenou vědět, jak v tomto případě […]

Pokud hledáte snadný a rychlý způsob, jak si zesvětlit vlasy nebo udělat melír, zkuste použít peroxid vodíku. Jak na to? Začněte se zdravými vlasy. Nebarvěte si je ani je neupravujte několik týdnů před zesvětlováním. Používejte přírodní šampony a kondicionéry, zesvětlení vlasy tolik nepoškodí. Určitě se vyhýbejte produktům se sulfáty, chemickým přípravkům, voskům, lakům, gelům a stylingovým přípravkům. Nevystavujte […]

Suroviny: 4 pšeničné tortilly 2 kuřecí prsa 1 lžička chilli 2 červené papriky pepř 1 zelená paprika 1 cibule 2 stroužky česneku sůl 4 lžíce olivového oleje 1 lžička sladké papriky 2 lžičky limetové šťávy Postup: Olivový olej smíchejte s mletým chilli, sladkou paprikou, solí, pepřem, limetovou šťávou a prolisovaným česnekem. Kuřecí prsa nakrájejte na […]

Těšíme se, jak si na dovolené odpočineme a do práce se vrátíme plné energie. To by ovšem nesměla přijít některá z letních zákeřných nemocí… Jako první nás může přepadnout letní chřipka. Jedná se ve skutečnosti o zánět dýchacích cest. Mezi příznaky patří teplota, bolest svalů a kloubů. Často letní chřipku provázejí průjmy. Potíže během několika dnů zmizí samy. Důležité […]

Modrá barva je nejen krásná na pohled, ale také působí pozitivně na lidskou psychiku – uklidňuje, zlepšuje spánek a výrazně snižuje hladinu stresu. Zkuste si tedy zařadit do domácnosti pár prvků v této barvě, nemusíte hned malovat zdi a kupovat nový nábytek, i pár drobných detailů vám prokáže skvělou službu! Originální batikovaný obraz Budete potřebovat: bílou bavlněnou látku nůžky […]

Suroviny: Na těsto: 250 g másla 400 g hladké mouky 1 lžička soli 3 lžíce práškového cukru voda 1 vejce 2 lžičky krystalového cukru Na náplň: 1,2 kg modrých hroznů 2 lžíce citronové šťávy 150 g krystalového cukru kukuřičný škrob Postup: Hrozny omyjte a zbavte slupek. Připravte si dvě misky. Do jedné vytlačte dužinu z […]

Už dávno neplatí, že holení nohou je výsadou mladších ročníků. I zralé ženy chtějí mít nohy bez chloupků! Jak docílit dokonale hladké pokožky? Pokud si říkáte, že holení nemůže být přece žádná věda, vyvedeme vás z omylu. Stačí totiž několik unáhlených kroků, a místo krásných hladkých nohou se budete potýkat se svěděním, podrážděním a suchou pokožkou. Navíc se už […]

Suroviny: 1 balení listového těsta 300 g kysaného zelí 200 g uzené krkovice 1 cibule 1 lžíce sádla 2 lžičky kmínu sůl pepř 1 vejce na potření Postup: V pánvi rozehřejte lžíci sádla a opečte na něm nadrobno nakrájenou cibuli. Jakmile zesklovatí, přidejte k ní kostičky uzeného masa a vše společně asi 10 minut opékejte. […]

Několik tropických dnů a nocí rozpálilo naše byty tak, že i uvnitř vystupují teploty ke třicítkám. Nedá se ani bydlet, ani spát. Větrat jen v noci a přes den zavřít okna v takovém počasí nestačí! Máme pro vás rady, jak zchladit byt zadarmo. Závěsy pomohou Pokud jste doma zrušila závěsy, protože nejsou moderní, měla byste si je zase […]

Peruánci považují vaření spíš za zábavu než za povinnost a jsou schopni přípravou jídla strávit spoustu času, aby vše bylo zcela dokonalé! Každý, kdo někdy trávil dovolenou v zemi Inků, vám potvrdí, že tamější kuchyně je chuťově velmi bohatá a rozmanitá. Zkuste si připravit některý z jejich tradičních pokrmů doma i vy, a zažijte lahodnou chuť Peru! Suroviny: Na těsto: […]

Dlouhé roky jsem byla pro kolegy oporou, a jen máloco ve firmě beze mě fungovalo. Když ale přišla nová kolegyně a všichni uvěřili jejím pomluvám. Je mi padesát a myslela jsem si, že v práci už mě nic nepřekvapí. Po dvaceti letech ve stejné firmě jsem znala každého. Věděla jsem, kde co leží, kdo co potřebuje, jak […]

Léto by mělo být obdobím plným radosti. Roztékající se make-up, rozmazaná řasenka nebo slité oční stíny mezi příjemné letní záležitosti ale rozhodně nepatří. Letní líčení má svá pravidla. Aby byl make-up dokonalý, měla byste se řídit několika pravidly, která není radno podceňovat. Která to jsou? Nepodceňujte bázi pod make-up Budete-li trávit čas v horkém a vlhkém prostředí, […]

Suroviny: 170 g hladké mouky 60 g másla 3 lžíce studené vody ½ lžičky soli Na náplň: 4 vejce 100 ml smetany 100 g strouhaného ementálu 150 g nakládaných hub 1 lžička másla špetka muškátového oříšku sůl pepř Postup: Nejprve si připravte košíčky z těsta. Mouku promíchejte se špetkou soli a zapracujte do ní na […]

Po delší pauze zpět v akci? Skvělé! Jen ty nohy, záda, a ruce zatím neví, jestli mají radost. Namožené svaly jsou zpátky ve hře, ale my víme, co na ně platí. K namožení svalů dochází při nadměrné fyzické zátěži. Někdy pak bolí svaly tolik, že skoro nemůžete ani chodit. Namožení svalů se obvykle projeví druhý den […]

Rty svádějící k polibku nejsou náhoda. Jsou výsledkem péče, která ví, co jim sluší a co jim prospívá. Pojďte je rozmazlit stylově. Krásné, syté a opečovávané rty udělají každou ženu atraktivnější. Málokterá z žen o ně však pečujete stejně svědomitě jako například o svoji pleť nebo vlasy. Přitom i o rty je zapotřebí se náležitě starat. Jaké procedury a přípravky je vhodné […]

Poslední léta je chození naboso velkým hitem. A ne nadarmo. Má totiž velmi pozitivní účinky na váš organismus, zbaví vás bolestí, stimuluje důležité body, a ještě vás hodí do pohody. V teplých dnech je chůze naboso skvělou terapií jak pro chodidla, tak pro psychiku. Na chodidlech jsou totiž různé body, které při stimulaci povzbuzují činnost určitých orgánů. Doporučuje […]

Suroviny: Na palačinky: 100 g hladké mouky 2 vejce špetka soli 250 ml mléka 1 lžíce másla 1 lžíce oleje Na omáčku: 60 g másla 50 ml koňaku 6 lžic krupicového cukru 300 ml pomerančové šťávy šťáva a kůra z 1 citronu kůra z ½ pomeranče Postup: V míse smíchejte mouku se solí, mlékem, vejci […]

Hvar je nejslunnější ostrov na Jadranu, typický křišťálově čistým mořem, překrásnými plážemi, malebnými zátokami a zářivými poli levandule. Z jednoho konce na druhý se dá ostrov přejet za necelé dvě hodiny… Nejznámější chorvatský ostrov se nachází ve střední Dalmácii, jen dvě hodiny jízdy trajektem ze Splitu. Lodí na pláž Nedaleko hlavního města ostrova Hvaru najdete pláž a zátoku […]

Suroviny: Na korpus: 270 g karamelových sušenek 100 g másla 50 g čokolády plus lžíce másla Na náplň: 1 plechovka kondenzovaného mléka 5 banánů 300 ml 33% smetany kakao nebo skořice Postup: Nejdřív si udělejte karamel. Plechovku s mlékem vložte do hrnce s vodou tak, aby byla ponořená asi 3 cm pod úrovní hladiny. Vařte […]

Myslela jsem si, že je sestra sobecká, protože nechávala starost o nemocné rodiče na mně. Když jsem ale zjistila, co se jí stalo, vše jsem jí dopustila. Dnes si rozumíme mnohem více než kdy dřív. Byly jsme si se Zdenou vždycky blízké. Jako malé jsme sdílely pokoj, šuškaly si pod peřinou, malovaly si společné svatby a plánovaly, […]

Mít zdravé a hezké zuby je vizitka moderního člověka. Pravidelné prohlídky jsou důležité, ale ještě důležitější je zuby správně čistit. Problém většinou začíná u nesprávného kartáčku. Není dobré používat příliš tvrdý. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Extra měkký kartáček zase vyžaduje precizní techniku a víc času. Zvolte raději měkký nebo střední. Zbytečně drahé […]

Suroviny: Na korpus: 200 g hladké mouky 150 g másla 60 g moučkového cukru špetka soli Na krém: 4 vejce 250 g cukru 2 lžíce hladké mouky 100 ml citronové šťávy kůra ze 2 citronů Postup: Do mísy dejte prosátou mouku, cukr, špetku soli a na kostičky nakrájené vychlazené máslo. Prsty co nejrychleji vytvořte pružné […]

Pro udržení zdraví a duševní rovnováhy ájurvéda doporučuje denní rituály, které zvládne každý. Uvidíte, že se brzy budete cítit jako znovuzrozená, víc v kondici, a hlavně v lepší psychické pohodě. Každé ráno začněte čištěním jazyka. Doporučuje se pro posílení zdraví ústní dutiny včetně zubů a také na podporu trávení, které začíná v ústech mísením slin s jídlem. Příliš silná vrstva povlaku na […]

Když se ozve žlučník, je dobré vědět, jak mu rychle ulevit. Pokud nemáte bolesti, můžete si pomoci doma. Pro dobrý stav žlučníku je třeba neholdovat příliš mastným a smaženým pokrmům a udržet si i rozumnou váhu. Důležité je ale také omezit na minimum stres, protože i ten bývá dost často spouštěčem žlučníkových záchvatů. Jako prevence […]