Řada lidí pravidelně bojuje s kily navíc. Podle odborníků však drastické diety nejsou tou správnou cestou při hubnutí. Pokud jde jen o mírnou nadváhu, ta neuškodí, v některých případech může být i prospěšná. Ženám po čtyřicítce totiž pár kilo navíc jednoznačně sluší. Skutečná obezita je ovšem vysoce riziková, má negativní vliv na vznik mnoha nemocí, jako je například vysoký […]

Dlouho to nevypadalo, že se dočkáme. Ale máme tu horké dny a s nimi úkol zkrotit přívaly potu. Oprašte vědomosti, jak zůstat v suchu. Možná nepotřebujete měnit kosmetiku, jenom si zopakovat způsob, jak váš oblíbený produkt používat. Suchá základna Používáte při ranní hygieně tyčinku, kuličku, nebo sprej? Všechny potřebují dobrý základ. Aby k pokožce přilnuly a mohly účinek […]

Suroviny: 170 g špaldové mouky 25 g moučkového cukru 100 g vychlazeného másla špetka soli 50 ml ledové vody Na náplň: 400 g čerstvých jahod 70 g třtinového cukru 1 lžíce kukuřičného škrobu vanilkový extrakt Na potření: 1 žloutek 2 lžíce smetany Postup: V míse promíchejte mouku s moučkovým cukrem a špetkou soli. Poté přidejte […]

Některé potraviny jsou nazývány potravinami štěstí. Dokážou totiž nahradit antidepresiva, protože v našem mozku podporují tvorbu serotoninu a endorfinu, tedy tzv. hormonů štěstí. Než tedy sáhnete po uklidňující pilulce, zkuste obohatit jídelníček o přírodní zázraky. Máte sklony k depresím? Býváte psychicky na dně a ne a ne se od něj odrazit? Zařaďte do jídelníčku potraviny štěstí. Výsledek není stoprocentně zaručen, ale […]

Válí se vám v garáži staré, použité pneumatiky, které už nejsou vhodné na silnici, ale přesto je vám líto je vyhodit? Využijte je kreativně! Ze starých gum je možné vytvořit spoustu nápaditých dekorací na zahradu i do bytu, které vás budou stát pár korun. Možností je spousta, záleží jen na vás, čemu dáte přednost. Originální taburet z pneumatiky […]

Pohlazení sluníčka nás těší a také nám sluší. Bronzový nádech pokožku omlazuje, ale pamatujte na to, že opalování je trochu věda. Na procházkách a při sportování je nejvíce v ohrožení tvář a dekolt. Nespoléhejte na předpověď počasí, i pod mrakem si můžete spálit nos a nastřádat si pod kůži UVA záření, které méně nápadně, ale neodvratně […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Suroviny: 500 g mascarpone 500 g čerstvých jahod 200 g cukrářských piškotů 2 kelímky smetany ke šlehání 4 lžíce cukru moučky 6 plátků želatiny Postup: Jahody omyjte, osušte a nakrájejte na poloviny. Zasypejte je 2 lžícemi cukru a rozmixujte na pyré, 10 jahod si odložte stranou. Šlehačku vyšlehejte ručním šlehačem dotuha. Mascarpone smíchejte se zbylým […]

Patří k bylinkám, jejichž léčivý efekt prověřila nejen staletí, ale i moderní medicína. Podporuje klidný spánek, utišuje bolest, stres a úzkostné stavy. Latinské pojmenování kozlíku vzniklo ze slova valere, tedy zdravý. Lidově se mu říká baldrián, paldran, odolen či kočičí kořen. Pohledná, okolo metru vysoká vytrvalá bylina má krátký, voňavý oddenek s četnými světle hnědými kořínky. Kvete příjemně vonícími […]

Připravit si doma vynikající burger je jednodušší, než si myslíte. Zapomeňte na fastfood a vyrobte si domácí burger podle našeho návodu. Až se do křupavé bulky plněné šťavnatým kouskem masa a ochucené pikantní majonézou zakousnete, už vás nikdy nenapadne zajít na burger do rychlého občerstvení. Suroviny: Na bulky: ½ droždí 1 lžíce cukru 200 ml mléka […]

Nesmývací péče na vlasy stojí za vyzkoušení. Hodí se pro všechny typy vlasů a neprohloupíte, má totiž několik způsobů použití. Balzámy, které se nesmývají, používají především majitelky poškozených vlasů. Když pramínky potřebují péči navíc mezi jednotlivým mytím, stačí vetřít trochu krému nebo nastříkat na vlasy, ty tak znovu získají hebkost a lesk. Pokud si normální vlasy ošetříte […]

Suroviny: 4 vejce (bílky a žloutky zvlášť) 4 lžíce cukru 1 lžička kypřicího prášku 4 lžíce polohrubé mouky Na náplň: 100 g bílé čokolády 200 ml smetany ke šlehání 400 g čerstvých jahod cukr moučka na poprášení Postup: Žloutky vyšlehejte s cukrem na tuhý sníh. Do mouky s kypřicím práškem sníh lehce vmíchejte. Těsto rozetřete […]

Nikdy nevíte, co se stane. Můžete se říznout, dostat průjem nebo mít horečku či migrénu. V každé domácnosti by se proto měla vyskytovat alespoň základní lékárnička, díky které budete mít vše uloženo na jednom místě a rychleji se dostanete k tomu, co zrovna akutně potřebujete. Na bolest i na horečku Domácí lékárnička by měla obsahovat přípravky zejména na snížení […]

Pokud vás bolí záda, signalizuje vám tělo, že je s ním něco špatně. Dává tím jasně najevo, že si nějakým způsobem ubližujete a měli byste s tím přestat. Na co se primárně zaměřit? Pokud tyto signály, které vám záda vysílají, budete dlouhodobě ignorovat, bolest se postupně zhorší a v těle může docházet k různým degenerativním změnám. A pokud jste k tomu ještě v neustálém […]

Suroviny: 50 g čerstvých listů ředkvičky 20 g strouhaného parmazánu nebo jiného tvrdého sýru 30 g piniových oříšků (použít můžete ale i jiné, třeba vlašské nebo lískové) 5–6 lžic panenského olivového oleje (nebo jiného za studena lisovaného oleje) 2 stroužky česneku sůl, pepř Postup: Mladé ředkvičkové listy zbavte tužších řapíků, důkladně je omyjte a nechte […]

V minulosti, kdy si lidé mohli nechat o odborné péči o zuby jen zdát, jim nezbývalo nic jiného než se spoléhat na osvědčené bylinky. Ty jim dokázaly rychle ulevit od bolesti. Vyzkoušejte osvědčené babské rady i vy, možná vás účinky překvapí. Většina lidí ví, že na bolest zubů pomáhá hřebíček, jen málokomu je ale jasné proč. Jde totiž […]

Suroviny: 4 kuřecí stehna 300 g rebarbory 3 mrkve 300 ml kuřecího vývaru 4 lžíce sójové omáčky 1 lžíce medu kousek zázvoru 3 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: Připravte marinádu. V misce smíchejte sójovou omáčku s olejem, najemno nastrouhaným zázvorem, medem, solí a pepřem. Pokud máte rádi pikantní pokrmy, přidejte i nadrobno nasekanou čerstvou […]

Již odnepaměti láká lidi objevování historie. Nejlépe dochované zápisy ze starých dob ukrývají pevnosti, zámky a hrady, které jsou na našem území četně udržovány. Pojďte obdivovat staré pověsti, které se zakládají na pravdě. Nabádají a inspirují k návštěvě úchvatných starodávných staveb. Hrad Trosky (Liberecký kraj) – Baba, panna a hluboká díra do pekla Symbol Českého ráje, zřícenina hradu […]

Dokonalá rtěnka je korunou líčení. Bez ní make-up nevyzní. I když možná nejste příznivkyní výrazného líčení, na rtěnku nikdy nezapomínejte. Růžová romantika Když sáhnete po růžovém odstínu, snížíte riziko, že vám barva nesedne. Ovšem ani nijak nepřipoutáte pozornost, což se hodí v případě, že raději sedíte v koutě nebo máte zaměstnání, ve kterém musíte působit co nejseriózněji. […]

Ani v nejhorším snu by mě nenapadlo, že když si konečně najdu kamarádku, bude to právě ona, kdo mě dostane na kolena. A přece se tak stalo a vlastně jí to nedalo ani moc práce. Měla jsem velmi agresivního otce, který nakonec mámu opustil. Bohužel, některé vzorce chování jsem od něj pochytila. Byla jsem věčně […]

Skleslou náladu máme spojenou spíš s podzimem. Splín se ovšem může dostavit i na jaře. Podle odborníků ale nejde o depresi. Každému dělá radost a dodává energii něco jiného. Přesto tu jsou určitá doporučení, která více či méně fungují na všechny. Psychicky i fyzicky většinu z vás nakopne na jaře příroda, odpočinek a to, že se budete ve svém těle cítit dobře. […]

Suroviny: 500 g rebrabory 500 g cukru 2 lžíce citronové šťávy 60 ml ginu kůra z 1 citronu vanilkový extrakt Postup: Rebarboru opláchněte, dobře očistěte a stvoly nakrájejte na asi 2cm kousky. Dejte je spolu s cukrem, citronovou šťávou, ginem, lžičkou vanilkového extraktu a citronovou kůrou do mísy a nechte několik hodin macerovat. Před vařením […]

Pod zimními kalhotami se mírný porost lýtek ztratil, ale s oteplováním je nutné povolat holítko do služby. Zapomeňte na jednorázová holítka. Obvykle se špatně drží a neodvádějí stoprocentní práci. Jsou určena především pro výjimečné případy, například jako doplněk jiného systému odstraňování chloupků. Nebo na cesty. Proč je kupujete? Že jsou levná? V sáčku jich je sice hodně, ale […]

V poslední době se název téhle rostlinky skloňuje snad ve všech pádech. Využívají ho floristé při tvorbě kytic, málokdo ale ví, že má i blahodárné účinky na naše zdraví. Eukalyptus, česky také blahovičník, je u nás čím dál oblíbenější pokojovou rostlinou. Okrasa vašeho parapetu ale není to jediné, proč eukalyptu přijít na chuť. Má také pozitivní vliv na […]

Může mít překyselení organismu neblahý vliv na naše zdraví? Co způsobuje acidózu, jak odkyselit organismus a jaké potraviny vám v tom pomohou? Nesprávná strava vede k chronickému nedostatku vitaminů, minerálů, enzymů i stopových prvků. Tělo se dostává do trvalého stavu překyselení a to je příčinou vzniku nejrůznějších chorob, jako je artróza, infarkt, migréna, cukrovka, revma nebo alergie. Acidóza (překyselení organismu) […]

Ať už se vám podařilo první májový den odstartovat polibkem na Petříně, nebo lásky čas teprve vyhlížíte, na kráse a kondici rtů začněte pracovat hned teď. Ještě dnes večer si položte na noční stolek balzám na rty. Hned po probuzení, ještě v posteli, ho použijte. Po noci je totiž jemná pokožka vysušená a mechanicky podrážděná, vrstva péče ji […]

Suroviny: Na těsto: 110 g másla 50 g moučkového cukru 1 žloutek 40 g mléka 200 g hladké mouky Na náplň: 375 ml mléka 1 lžíce mouky 1 sáček vanilkového pudinku 2 žloutky 50 g třtinového cukru 3 dlouhé šlahouny rebarbory 35 g moučkového cukru Postup: Máslo vyšlehejte s cukrem do pěny. Postupně zašlehejte žloutek, […]

Většina lidí jaro miluje. Těší je kvetoucí stromy a sluneční paprsky. Alergici jsou ovšem jiného názoru. Ti, pokud nemusí, tak do přírody nevycházejí. Jak minimalizovat potíže spojené s alergiemi? Alergie je vlastně přehnaná reakce těla na látky, se kterými se běžně setkáváme. Vyvolávají ji nejčastěji pyly z kvetoucích stromů, na které alergik reaguje rýmou, oteklýma očima, kýcháním […]

Líbí se vám rustikální styl? Zkuste si vyrobit nábytek z palet! Za pár korun si vytvoříte originální kousek, který potěší vás i vaši peněženku. Variant je spousta a výsledkem bude atraktivní kus nábytku, který vás bude těšit ještě spoustu dalších let. Ne nadarmo se tvoření z palet stalo hitem posledních let. Pohodlné křeslo z palet Budete potřebovat: 3 europalety lak na […]

Vyberte si podle aktuálního stavu pokožky, a také času, který máte, ideální způsob pečování pro sebe na míru. Jen tak to bude fungovat. Začněte hlazením. Mít se ráda je prima, a navíc má dotek zkrášlující efekt. Pevnější paže a hezčí pokožku totiž získáte stimulací lymfy, což je podkožní systém odvádějící toxické látky a přidělující živiny. Na povzbuzení platí hlazení […]

Suroviny: 350 ml plnotučného mléka 100 g cukru 50 ml vody 10 g želatiny v prášku 250 ml smetany Na rozvar: 200 g rebarbory 100 g cukru 150 ml pomerančové šťávy kůra z jednoho pomeranče 1 lžíce škrobu 2 lžíce vody Postup: V rendlíku ohřejte na středním plameni mléko s cukrem. Nenechávejte ho projít varem, […]

Většina z nás zrovna ukázkový životní styl nemá. Pojďme se mrknout, jak pomoci našim střevům, ale i náladě. Hodně lidí si neuvědomuje, že podstatná část zdraví leží v zažívacím ústrojí. Stav střev se odráží i na síle vašeho imunitního systému, a dokonce i na tom, jakou máte náladu. To, že s vaším trávením není něco v pořádku, poznáte celkem snadno. Můžete mít problémy […]