Než k nám zavítá jaro, čeká nás ještě řada chladných dnů. Když oživíte svůj jídelníček vhodnými potravinami, nebude vám taková zima. Podle tradiční čínské medicíny se potraviny rozdělují do dvou kategorií podle toho, jaké mají energetické účinky pro tělo. Jsou jídla, která vás zahřejí zevnitř, dodají energii, zvednou krevní tlak, a pak existují také potraviny, které ochlazují a detoxikují. […]

Zapamatujte si dvě kosmetické výzvy: pečovat a chránit. Když se podle nich zařídíte, nehrozí, že by tvář venku pálila a svědila. Ani po návratu domů se na ní neprojeví následky, které zimu doprovázejí – suché a nevzhledné šupinky na povrchu pokožky. Všechny typy pleti v chladném počasí ocení krémy s oleji. Po nanesení péče se část vstřebá, ale také vytvoří […]

Suroviny: Na korpus: 300 g hladké mouky 2 vejce 150 g másla špetka soli Na náplň: 200 g anglické slaniny 150 g sýru Gouda 4 vejce 1 kelímek zakysané smetany sůl pepř špetka muškátového oříšku Postup: Suroviny na korpus smíchejte a rukama vypracujte vláčné, nelepivé těsto. Zabalte ho do fólie a nechte v lednici alespoň […]

S nadsázkou se tvrdí, že když se člověk po padesátce ráno probudí a nic ho nebolí, pak to znamená, že je mrtvý. Bohužel to zase tak daleko od pravdy není. Bolest nás upozorňuje, že s tělem není něco v pořádku. Zvláště starší lidé trpí více bolestmi různých částí těla a ráno jim trvá déle, než jsou schopni se rozhýbat. Proč […]

Suroviny: 1 balíček listového těsta 2 žloutky hladká mouka na podsypání těsta moučkový cukr máslo nebo olej na trubičky Na náplň: 60 ml vody 120 g cukru krupice 90 g bílků (asi ze 3 vajec) 60 g cukru moučky Jak na to? Troubu rozehřejte na 180 °C a plech vyložte pečicím papírem. Těsto rozdělte na […]

Máte doma zhnědlé banány, které už nikdo nechce jíst, a je vám líto je vyhodit? Zkuste si připravit banánový chléb.  Suroviny: 3 zralé banány 100 g třtinového cukru 100 g změklého másla 200 g hladké mouky 100 ml mléka 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva 0,5 lžičky jedlé sody 1 lžička mleté skořice 60 […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Dostala jsem svou vysněnou práci a myslela jsem si, že teď už mě nic nezastaví a stane se ze mě úspěšná makléřka. Jenže namísto toho jsem se dočkala jen šikany a obvinění z krádeže. Dnes už vím, že jsem měla dát okamžitě výpověď, hned jak jsem se přestala v zaměstnání cítit dobře. Jsem ale takové povahy, že pořád […]

Než přiletí první vlaštovky, uložte oblíbené líčidlo do šuplíku. Ale nebojte se, bez barevného zkrášlování se do jara obejít nemusíte. Kouzlo se jmenuje tónovací balzám na rty. Je to jako smíchání rtěnky a pečujícího balzámu. Od každého si bere nejlepší část. Barevné pigmenty, které dodávají rtům intenzivní vzhled, kombinuje s látkami, jež se starají o zdraví a pohodu pusy, […]

Suroviny: 8 cibulí 3 lžíce másla 400 ml hovězího vývaru 100 g sýra Gruyére 100 ml bílého vína snítka tymiánu sůl, pepř 1 lžíce olivového oleje bageta Postup: Na rozehřátém másle orestujte nakrájenou cibuli, osolte a opepřete. Když se cibule začne přichytávat na dno hrnce, dejte ho stranou, přikryjte pokličkou a nechte chvíli odstát. Pak […]

Pro správné fungování našeho organismu jsou nezbytné vitaminy a další životně důležité živiny. Pokud nám chybí, časem se to odrazí na našem zdraví. Pouze 10 procent vitaminu D získáváme z potravy, zbylých 90 procent tělo získává ze slunečních paprsků. To je také důvod, proč v zimních a jarních měsících trpí jeho nedostatkem až 50 procent naší populace. Nedostatek vitaminu […]

Skoro polovina dospělých trpí nějakou deformací chodidel. Mezi nejčastější problémy pak patří klasické ploché nohy. Plochá noha signalizuje zhroucení nožní klenby, která tak neplní svoji funkci a ochabuje. Může být příčná nebo podélná, podle toho, která část klenby je oslabená. Často jde o deformci obou kleneb. Proč právě vy? Na ploché nohy vám mohli v dětství „zadělat“ rodiče […]

Suroviny: 700 g předního hovězího (krk nebo loupaná plec) 450 g cibule 60 g sádla 60 g másla 1 lžička kmínu 2 lžíce sladké papriky 1 lžíce rajského protlaku 1 litr hovězího vývaru 850 g brambor 1 paprika nakrájená na kostičky (nemusí být) 3 stroužky česneku 1 lžíce majoránky sůl pepř Jak na to? Maso […]

Pracujete u počítače? Namáháte svůj zrak při řízení? Jsou vaše oči přetížené, pálí vás či nedokážete dobře zaostřit? Naštěstí lze těmto problémům celkem snadno předcházet. Zrakem člověk získává kolem osmdesáti procent všech informací. Přitom až 60 procent světové populace trpí nějakou oční vadou. Pravidelná kontrola u očního lékaře by proto měla být pravidlem. Ovšem pomoci svým očím […]

Podle odborníků jsou ledviny nejvíc zatěžovány v únoru. Využijte tento měsíc k jejich očistě! Ledviny jsou párový orgán. Pokud jedna selže, její funkci převezme ta druhá, bez obou se ale žít nedá. Kolaps bez varování Ledviny odstraňují z těla zbytky zplodin metabolismu a zároveň regulují množství tekutin a soli. Největší aktivitu vyvíjejí mezi 17. a 19. hodinou, […]

Suroviny: 700 g vařených strouhaných brambor 2 žloutky 250 g hrubé mouky 1 lžíce bramborového škrobu 1 balení kypřicího prášku do pečiva 4 lžíce cukru 0,5 litru oleje špetka soli 200 g povidel 200 g tvarohu Postup: Do mísy dejte brambory, žloutky, mouku smíchanou s práškem do pečiva, škrob, 2 lžíce cukru a sůl a […]

Ačkoli to letos se sněhem vypadá všelijak, hory jsou plné milovníků sjezdovek i bílé stopy a hoteliéři si nemůžou na nic stěžovat. Sjezdovky jsou uměle zasněžené a ani milovníci štíhlých lyží a dlouhých hůlek nepřijdou zkrátka. Které tratě stojí za to vyzkoušet? A kde se budete moci kochat panoramaty a přitom se i dobře najíte? Dlouhé bílé stráně a západ slunce (Červenohorské […]

Mátová koupel pro unavené nohy Máte i teď na parapetu mátu? Když v zimě moc neprospívá, nebudete litovat spotřebovat pár lístků do koupele pro osvěžení nohou. Teď v zimě, kdy se odírají ve vysokých botách nebo občas prostydnou, si hýčkání zaslouží. Do lavorku si nalijte vlažnou vodu. Přidejte hrst máty, kterou jste trochu pomačkala v dlani, a pár koleček citronu. […]

Smířit se s tím, že můj syn nechce založit rodinu, pro mě bylo velice těžké. Abych o ně nepřišla, musela jsem zatnout zuby a nepředhazovat jim stále, že bych si přála vnoučata. Je jasné, že každá maminka své děti miluje, jak jen nejlépe umí. Pro mě byl život samoživitelky s dvěma kluky opravdu složitý, ale za pomoci mých […]

Období přechodu s sebou přináší viditelné změny, které většinu žen trápí. Přibírání na váze, návaly, nespavost, řídnutí kostí. Tomu všemu ale můžete předejít změnou jídelníčku. Cvičí s vámi hormony? Nebo se už definitivně odporoučely z vašeho života? Větší chuť k jídlu a zpomalený metabolismus signalizují, že dorazila menopuza. Nepropadejte panice, i nad touhle dámou můžete zvítězit! Organismus se sice hůře vypořádává […]

Suroviny: 1 kg hladké mouky 1 balení sušeného droždí 3 střední uvařené brambory 2 lžičky soli 1 lžička kmínu 1 lžička cukru 400 ml vody Postup: Nejprve si připravte kvásek – v míse smíchejte vlažnou vodu s cukrem, lžičkou mouky a droždím. Mísu zakryjte čistou bavlněnou utěrkou a kvásek nechte na teplém místě naběhnout. Bude […]

Koupel prospívá pohodě duše a pomáhá zvýraznit váš celkový půvab. Ale umíte si ji užít opravdu naplno? Ne nadarmo je spousta lázeňských procedur spojena s vodou, vždyť nás spolehlivě zalije pocitem pohody. Koupele vyznávala už Kleopatra, která patří nejen mezi uznávané panovnice, ale také mezi královny hýčkání. Její otrokyně přidávaly do vody mléko, drcené okvětní lístky a oleje. Neutopte […]

Červená řepa nepůsobí na první dobrou příliš vábně, ale o to víc je zdravá. Skvělé zdravotní benefity červené řepy jsou vědecky prokázané: mimo jiné podporuje krvetvorbu, pomáhá rozpouštět krevní sraženiny, zlepšuje trávení a tvorbu žluči, napomáhá vyprazdňování a hojí hemoroidy. Také upravuje hladinu hormonů v období klimakteria, a dokonce prý umí zabojovat s rakovinou. Aby ne, když obsahuje spoustu minerálních látek […]

Bolí vás koleno při chůzi nebo při běhání, cítíte v něm píchání či bolest čéšky, a přesto se chcete hýbat? Co vám od těchto nepříjemností pomůže? Kolena jsou extrémně namáhanou částí lidského těla, a tak se není čemu divit, že nás čas od času bolí. Každý pohyb bolavého kolene je extrémně nepříjemný a vyčerpávající. Ať už vám v koleni […]

Vysušování k zimě patří. Více vrstev oblečení pokožku dusí a odírá, nejvíce trpí partie dekoltu a také lokty a kolena, kde kůže často praská. Zaklínadlo zní – tělová péče. V drogerii se na vás z regálů přímo valí. Kterou lahvičku si vybrat? Zkuste třeba oblíbenou kosmetickou značku, od které vám sedí pleťové krémy nebo šampony. Nebo rovnou pořiďte jednotnou tělovou řadu, […]

Suroviny: 1 kg brambor 2 cibule 150 g anglické slaniny 150 g eidamu 200 ml smetany 2 vejce 1 lžíce másla špetka muškátového oříšku sůl pepř Postup: Brambory nakrájejte na silnější plátky, uvařte do poloměkka, pak je sceďte a nechte alespoň částečně vychladnout. Mezitím si nakrájejte anglickou slaninu a cibuli. Troubu předehřejte na 200 °C. […]

Skupina 0 Hlavním faktorem tloustnutí u lidí se skupinou 0 je lepek. Pokud jste klasická 0, mohlo by vám vyhovovat vynechat ve stravě pšeničné, případně i kukuřičné výrobky. Tloustnutí u 0 napomáhají i další potraviny, často jde o určité druhy luštěnin, zejména čočku a fazole. Uvedených potravin se ale nemusíte vzdávat úplně, pokud nemáte na lepek alergii, stačí je jen omezit. […]

Jste milovnice ručních prací? Pokud ano, tak vám macramé učaruje! Kombinací jednotlivých uzlů si můžete vytvořit všemožné módní doplňky a interiérové dekorace, které se hodí nejen do domácností ve skandinávském nebo boho stylu. Závěsný květináč Závěsy na květináče navíc patří k nejjednodušším dekoracím, které lze touto technikou zhotovit, zvládne to opravdu každý. Výborně vypadají snad úplně všude, […]

Někdo je žádá hned ve dveřích ordinace, jiný se jim urputně brání. V čem nám antibiotika pomáhají, a jak našemu organismu naopak škodí? Antibiotika zcela jistě patří k největším objevům moderní medicíny. Bakteriální infekce díky nim ztratily svou nebezpečnost a antibiotika se zařadila mezi nejpředepisovanější a nejpoužívanější léky. Je tedy nezpochybnitelné, že pomohla zachránit spousty lidských životů. Lékaři většinou předepisují širokospektrální […]

Odhalte, jak si vylepšit předpoklady, které vám nadělila příroda. Stárnutí je přirozená věc, ale jak moc ho necháte projevit, je jenom na vás. Pořiďte si promyšlenou kosmetickou výbavu. Investujte do ní přiměřenou částku, ale myslete na to, že nejde jenom o účinné látky, ale musíte si zvyknout na pravidelnost. Luxusní krém nezabere, když si ho budete […]

Suroviny: 500 g listového těsta 4 lžíce olivového oleje 3 stroužky česneku 250 g brambor 1 cibule sůl 200 g cheddaru 200 g hermelínu koření na pizzu Postup: Z těsta vyválejte a rukama pak dotvarujte dva kulaté základy na pizzu, které budou mít asi dvacet centimetrů v průměru. Přeneste je na pečicí papír a potřete […]

Stejně jako má každé znamení zvěrokruhu jiné povahové rysy, tak má i jiné sklony k nemocem. Podívejte se, co podle znamení hrozí zrovna vám a na co byste si měli dávat pozor. BERAN (21. 3. – 19. 4.) Berani by si měli dávat pozor především na úrazy v oblasti hlavy – čela a obočí. A také být opatrní při opravách […]