V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, jak se vypořádat s dietní krizí. Držíte dietu, všechno šlape jako po másle, kila jdou dolů jedna báseň, a pak se najednou proces hubnutí zastaví a vy nevíte proč. Dietní krize může mít několik příčin. Jednou z těch hlavních je stres, kvůli […]

Suroviny: 4 plátky telecí kližky s morkovou kostí mletý pepř sůl hladká mouka 1 velká cibule 50 g másla 2−3 lžíce olivového oleje 300 ml drcených rajčat ½ l bílého vína ½ l hovězího vývaru Postup: Porce masa po obvodu nasekejte, osolte, opepřete a obalte v mouce. Na oleji maso zprudka osmahněte dozlatova z obou […]

Suroviny: Na korpus: 200 g máslových sušenek 100 g másla Na karamel: 1 plechovka karamelového kondenzovaného mléka 2 lžíce másla Na krém: 250 g smetany ke šlehání 250 g mascarpone 2 lžíce moučkového cukru ½ lžičky vanilkového extraktu 3 banány Postup: Sušenky rozdrťte v mixéru na jemný prášek, smíchejte je s rozpuštěným máslem a natlačte […]

Když záda protestují, i otočení na bok připomíná dramatický balet. Bolesti zad umí z noci udělat nepřátelské území, kde je každý polštář podezřelý. Někdy se člověk i celé hodiny převaluje a nemůžete najít polohu, ve které by mu bylo dobře. Ráno pak vstává jako zlámaný a už se děsí další noci. Jak se nejlépe uvelebit, aby vytoužený spánek […]

Suroviny: 2 střední lilky 400 g krájených rajčat v plechovce i se šťávou 1 cibule trocha natě z jarní cibulky 4 stroužky česneku 2 hrsti namočených a okapaných tmavých rozinek 1 lžička skořice 1 bobkový list tymián podle chuti 1 lžička cukru sůl pepř sekaná petrželka olivový olej Postup: Lilky rozkrojte podélně napůl, nožem nakrojte […]

Stres si umí dupnout pěkně nahlas a umí se nenápadně podepsat i na pleti, která potom vypadá, jako by si vzala dovolenou bez ohlášení. Jedním z nejviditelnějších projevů stresu může být zhoršení stavu pokožky. S vyrážkou či akné ze stresu se potýká mnoho lidí, aniž by tušili pravou příčinu. Signál stresu? Za vyrážkou ze stresu […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Léto je sice pořád v plném proudu, to však neznamená, že byste se měla vzdávat horké koupele. Zvlášť nyní, když je sezona voňavé levandule, která má na naše tělo blahodárné účinky. Ideální bude hlavně levandulová sůl, kterou si snadno vyrobíte v pohodlí svého domova. Budete potřebovat hrubozrnnou sůl z Mrtvého moře, esenciální a olivový olej, levanduli a nádobu s dobrým uzávěrem. […]

Suroviny: 500 g hladké mouky 25 g čerstvých kvasnic 10 g cukru 10 g soli 300 ml vody 50 ml olivového oleje Na ozdobu: 300 g rajčat 100 g oliv 250 g cherry rajčat 1 lžíce oregana hrubá sůl olivový olej Postup: Droždí s cukrem rozmíchejte ve vlažné vodě a počkejte, dokud se na povrchu […]

Toužíte po netradiční dovolené, jež vás svou rozmanitostí naprosto nadchne? Vydejte se na Azorské ostrovy, kterým se ne nadarmo přezdívá evropská Havaj. Zelené svahy pokryté hortenziemi, smaragdová jezera a nesčetné vodopády končící v oceánu z paměti nevymažete. Strhující exotická příroda, pohodová atmosféra a koloniální architektura. Tak by se dalo ve zkratce popsat souostroví ležící v Atlantském oceánu […]

Každá z nás někdy něco zapomněla. Nesmiřujte se však s tím, že jde o příznak stárnutí. Lze se toho účinně zbavit, chce to ale trénink! Důležité je začít pracovat včas na prevenci. V první řadě je třeba paměť procvičovat. Cvičením se zlepšuje prokrvení mozku, stimulujete růst nových neuronů a také podpoříte přenos nervových vzruchů. Každá pohybová aktivita, kterou do […]

Láska někdy zamíchá i těmi nejpevnějšími vztahy. Když jsem svému bratrovi přiznala, že miluji jeho nejlepšího kamaráda, myslela jsem, že ho ztratím. Ale život měl pro nás překvapení. Vdala jsem se mladá, sotva mi bylo dvacet. Myslela jsem, že mě čeká pohádka. Jenže po třech letech jsme se rozvedli. Manžel si našel jinou, a já zůstala sama. […]

Suroviny: 1 kg rajčat 2 červené papriky 2 zelené papriky 1 chilli paprička 4 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky římského kmínu sůl a pepř hrst petržele Postup: Rajčata omyjte a vložte do velkého hrnce. Zalijte je vroucí vodou, nechte asi minutu odstát a poté je rychle zchlaďte pod […]

Někdo se silně potí v podpaží, jiný na nohou nebo dlaních. Všechny druhy nadměrného pocení jsou nepříjemné, ale pocení obličeje a vlasové pokožky obtěžuje ještě víc. Nadměrné pocení u kořínků vlasů a v obličeji sice není nemoc, ale dokáže dost potrápit. Na rozdíl od ostatních míst ho nelze tak snadno skrýt ani vyřešit antiperspirantem. Proč právě tady? Pocení je přirozenou […]

Nemusíte běžet maraton, stačí udělat pár kroků. Obyčejná chůze je totiž kouzelně jednoduchá. Můžete ji jednoduše zakomponovat do běžného dne. Projděte se do práce, na kávu nebo si dopřejte svižnou procházku v přírodě. Aby chůze fungovala, nestačí jen se tak loudat. Je potřeba chodit pravidelně, alespoň 5krát týdně po dobu 30 minut svižnějším tempem. Teplejší část […]

Vždy jsem byla ta, co nezištně pomáhá ostatním. Co poslouchá, co přiběhne, když někdo potřebuje. V práci, v rodině, mezi kamarádkami. Všichni věděli, že na mě je spoleh, a já si to hlídala jako odznak cti. Jenže zatímco jsem rozdávala čas, energii, rameno na vyplakání, sama jsem se kamsi ztrácela. Můj den byl seznamem úkolů pro druhé. Moje […]

Pokud si všimnete, že vaše nehty slábnou a začínají se lámat, třepit a objevují se na nich bílé skvrny, měla byste zpozornět. Příčin může být hned několik, a je proto nejvyšší čas s tím něco udělat! Trápí vás vaše nehty? Lámavost nehtů může být způsobena nedostatkem vitaminů a štěpící se nehty zase svědčí o jejich přesušení. Navíc je může oslabovat i počasí. […]

Suroviny: 6 velkých rajčat 150 g rýže 300 g mletého hovězího masa 1 cibule 2 lžíce máty 1 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce petržele 2 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: Rajčatům odřízněte vršek a lžící je opatrně vydlabejte tak, abyste neporušila slupku. Vložte je do zapékací mísy lehce vymazané olivovým olejem a pusťte se […]

Zavítejte do jedné z nejstarších evropských zemí a obdivujte krásnou přírodu, úžasné památky i skvělou kuchyni. Bulharsko patří mezi oblíbené evropské destinace, a to nejen díky své poloze u Černého moře, ale také díky příznivým cenám, pohostinnosti místních obyvatel a bohaté kultuře. Mnoho turistů se každoročně vydává za odpočinkem právě sem, aby si užili široké […]

Průměrně můžeme za den přijít až o sto vlasů, což je v normě. Pokud však při česání náhle zůstávají na kartáči celé chomáče, zpozorněte! Je to známka toho, že se v těle něco děje. Může jít o hormonální nerovnováhu, nedostatek některých látek ve výživě, stres, ale i o příznak nemoci. Svou roli může sehrát i nesprávný výběr vlasové kosmetiky či špatná péče. […]

Pokud patříte mezi vášnivé švadlenky, jistě máte doma spoustu malých odstřižků látek, pro které už nemáte využití, ale stejně vám je líto je vyhodit. Proměňte tyto zbytky v neodolatelné bytové dekorace! Stejným způsobem můžete využít také stará trička nebo další oblečení, které už dávno nenosíte. Pestrobarevná podložka Budete potřebovat: stará bavlněná trička krejčovské nůžky jehlu nit […]

Někdy vás slunce miluje až příliš a dá vám to najevo barvou, kterou jste neplánovala. My naštěstí víme, co s tím. I když už jste hezky opálená, neznamená to, že se na slunci nemůžete spálit. Stačí vyjet k moři či na hory, nebo se jen zapomenout namazat, a vaše kůže se záhy ocitne jako v ohni. Jakou jí […]

Když jsem byla mladší, neexistovalo nic krásnějšího než cval po rosou pokryté louce. Pak ale přišly děti, a já jsem se ke koním už nedostala. Na koně jsem ale myslela často, ale vždycky jen s tichým povzdechem: „Teď na to není čas.“ Až jednou, úplně neplánovaně, jsem při brouzdání po internetu v jezdeckém e-shopu klikla na „Koupit“. […]

I když vám příroda nenadělila zrovna ideální tvar a umístění očí, správným líčením můžete mnohé nedostatky napravit a vylepšit. Nejprve se posaďte nenalíčená před zrcadlo, dobře si oči prohlédněte a zjistěte, jaký přirozený typ a tvar máte. Blízko u sebe Pokud máte tento typ očí, je potřeba je trošku opticky protáhnout do vnějších stran. K vnitřnímu koutku oka naneste světlé oční stíny […]

Suroviny: 400 g konzervované cizrny 150 g choriza 2 stroužky česneku 3 rajčata 1 cibule 1 lžička uzené papriky 2 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: V pánvi rozehřejte olivový olej a opečte na něm nadrobno nakrájenou cibuli. Nechte ji zesklovatět a poté k ní přidejte půlkolečka kvalitního choriza. Jakmile salám pustí tuk, zasypejte ho […]

Suroviny: 1 kg lilku 700 g rajčatového pyré 500 g mozzarelly 80 g parmazánu 3 stroužky česneku mouka na obalení bazalka olej na smažení olivový olej sůl (jemná i hrubozrnná) Postup: Lilek nakrájejte na kulaté plátky silné asi ½ cm. Plátky lilku posypte hrubozrnnou solí a dejte na 2 hodiny do cedníku. To vytáhne jejich […]

Touha po lásce a radosti šeptá letním větrem… Objevte sílu amuletů, které do sebe vtisknou kouzlo slunečního času a stanou se vaším průvodcem. Vytvořte si talisman, jenž vás zahalí závojem magie. Léto je období, kdy se příroda i naše duše probouzí do nejplnější síly. Slunce září vysoko na obloze, dny jsou dlouhé a noci teplé a voňavé. V […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, jaký efekt má na hubnutí středomořská strava. Středomořská strava je považována za jednu z nejzdravějších forem stravování. A jako bonus s ní nenásilně a zdravě zhubnete. Žádná dieta, ale ideální životní styl! Doporučují ji i odborníci na výživu a lékaři. Není divu, jídelníček založený hlavně na […]

Recepty se v Indonésii předávají z generace na generaci a k jejich přípravě se využívají tradiční místní suroviny. Ačkoli mnoho tamních dezertů získalo v posledních letech moderní kabátek a přizpůsobilo se světovému trhu, spousta receptů si zachovává svou podobu už po několik staletí. Mezi ně patří třeba tyto vrstvené řezy a vláčné kokosové dortíky. Suroviny: Na těsto: 500 g másla 100 g […]

Roky jsem chodila do kanceláře a byla přesná jako hodinky. Osm třicet nástup, oběd ve dvanáct, odchod až po posledním e-mailu. Žádné stížnosti, žádné výmluvy. Jen jsem se necítila řádně ohodnocena. Moje jméno se sice nikdy neobjevovalo v titulcích velkých projektů, ale bez mých pečlivě vypracovaných tabulek by polovina z nich vůbec nezačala. Kromě toho jsem byla mámou […]

Nikdy by mě nenapadlo, že žena, kterou si můj jediný syn vybere, mi tolik změní život. Naštěstí se ale všechno zlé v dobré obrátilo. Když se mi narodil Honza, byla jsem nejšťastnější na světě. Bylo to moje první a bohužel i poslední dítě. Po porodu jsem měla komplikace a lékaři mi řekli, že další těhotenství by bylo příliš […]

Bronzer je skvělá věc. Pleti dodá zdravější barvu, vytvoří opálený vzhled a opticky vylepší kontury obličeje. Musí se to s ním ale umět, jinak bude výsledkem jedna velká katastrofa! Když ho nanesete správně, může bronzer na vaší tváři vypadat nepřirozeně, budete mít oranžový obličej nebo může vypadat „špinavě“. Pracovat s bronzerem ale naštěstí není tak složité, jak by […]