Toužíte alespoň pár dní strávit v nádherně zasněžené krajině a se spoustou možností aktivních výletů? Navštivte Vysoké i Nízké Tatry, které určitě nenadchnou jenom lyžaře. Vysoké, ale i Nízké Tatry jsou oblíbenou destinací nejenom lyžařů, běžkařů a milovníků dalších zimních sportů. Za návštěvu stojí i díky kouzelné atmosféře, jež zde vládne. Která místa si nesmíte nechat ujít? Rysy a Chodník korunami stromů Tatranským […]

Banány patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce. Jsou zdravé, pomáhají trávení, a jsou tak ideální svačinou po sportovní aktivitě. Banány jsou vděčné, chutné a celoročně dostupné ovoce. Zakousnout se do nich můžete jen tak, výborné jsou i v kaších či jogurtech, ozdobit jimi můžete také lívance či palačinky a v neposlední řadě z nich můžete vykouzlit i úžasné dezerty a moučníky. Jsou přirozeně sladké, takže […]

Jestli se nechcete celou noc převalovat v posteli a ráno se pak budit unavená, oteklá a s bolestí hlavy, otevřete okno. Jedním z důvodů, proč se vám v nevyvětrané ložnici špatně spí, je příliš vysoká koncentrace oxidu uhličitého, který vydechujeme. Kvůli tomu nás po probuzení může bolet hlava a můžeme se cítit unavené. Více kyslíku Abychom si zajistily dostatek kyslíku, je […]

Suroviny: 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velká cuketa 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup: Suchý kuskus nasypte do mísy a přelijte ho vroucím zeleninovým vývarem. Mísu přikryjte pokličkou a nechte odstát tak dlouho, dokud se vývar do kuskusu nenasákne. Cuketu oloupejte […]

Období vánočních svátků se na nás mohlo podepsat nějakým kilem navíc, ale s našimi tipy na ně vyzrajete. I v zimě můžete podnikat spoustu aktivit, při kterých se zahřejete, a přitom se ještě pokocháte krásou zimní přírody. Nadopujte tělo i mysl přirozeným světlem a endorfiny ze sportu! Je libo skialpy nebo běžky? Na těchto aktivitách je úžasné, že si můžete vybrat […]

Už několikrát jste se zamilovala, a vždycky to skončilo zlomeným srdcem? Nebo jste naopak narazila na toho pravého? Možná o tom ani nevíte, ale právě znamení horoskopu vaší polovičky mnohé prozradí. BERAN (21. 3. – 20. 4.) Od Berana můžete očekávat obrovskou sílu, energii, sexualitu, ale také agresivitu. Ve vztahu bývá dominantní, a pokud ho budete chtít „ulovit“, […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Přestože je pomerančová kůže normální jev, ne každý o ni stojí. Zbavit se jí lze snadno. Ďolíčky v pokožce na zadku, stehnech či jiných partiích těla postihují 80–90 % žen. Jde vlastně o lokální metabolickou poruchu podkožní tkáně, která je způsobena lymfatickými změnami. Jak kůži znovu hezky vypnout? 1. Masírujte se Doporučuje se masírovat postižené místo dvakrát […]

Suroviny: 700 g vepřového bůčku 1 lžíce nasekaného rozmarýnu 2 stroužky česneku sůl 2 cibule nakrájené na plátky 300 ml vepřového vývaru. Postup: Kůži a vrstvu tuku na bůčku důkladně ostrým nožem příčně nařežte, jakoby do kostiček. Maso pak přelijte ve dřezu vařící vodou. Kůže se tak stáhne a pečením zkřehne a bude křupavá. Poté […]

Zaplést se s mužem, který vás zmanipuluje tak, že přestanete vídat i vlastní rodinu, není tak složité. Já jsem naštěstí své sestře vždy podala pomocnou ruku, a ušetřila ji tak velkého trápení. V každé rodině se najde něco, co trápí všechny její členy. A kdo tvrdí, že je u nich vše dokonalé, tak zajisté lže. U nás […]

Udělejte si čas a zkontrolujte si prsa. Jedině včasné odhalení karcinomu totiž vede k jeho úplnému vyléčení. Zabere vám to jen chvilku a zvládnete to sama v pohodlí domova. Jednoznačná příčina rakoviny prsu zatím není známa. Lehce zvýšené riziko je u žen, které začaly menstruovat velmi brzy a menstruaci ukončily v pozdějším věku (cca 55 let věku), případně dlouhodobě užívají hormon estrogen. […]

Suroviny: 1 lžíce másla 1 cibule 1 stroužek česneku 2 brambory 3 žampiony 1 mrkev 1 kořenová petržel 5 středně velkých rajčat hrnek červené čočky zeleninový vývar petrželka saturejka sůl pepř 1 bobkový list 2 kuličky nového koření Postup: V hrnci rozehřejte máslo a zpěňte na něm jemně nasekanou cibuli. Když cibulka zavoní, přidejte nasekaný […]

Zimní počasí se na vašich vlasech vyřádilo? Jsou vysušené, nebo se dokonce lámou? Zajděte ke kadeřníkovi, ten už si s vaší poškozenou kšticí jistě poradí. Ať se vám ta představa líbí, nebo ne, zastřižení konečků je opravdu tou nejlepší první pomocí pro suché a poškozené vlasy. Samozřejmě to neznamená, že vám kadeřník vlasy zkrátí o patnáct čísel. […]

Chcete mít krásné a zdravé zuby? Pak je potřeba věnovat větší péči dásním. Trápí vás přecitlivělost a trnutí zubů, bolest a krvácení dásní a podrážděný jazyk? Dopřejte konečně své ústní dutině péči, kterou si zaslouží! Vyplachujte ústa slanou vodou Sůl je přírodní dezinfekce. Omezuje otoky, zastavuje krvácení a vytváří v ústech alkalické prostředí, jež zabraňuje množení bakterií. Vyrobte […]

Potřebujete snížit váhu, ale nemáte čas chodit do fitka? Nebo se vám prostě jen nechce? Nevadí, zhubnout můžete díky těmhle jednoduchým trikům. Rad, jak rychle a trvale zhubnout, je celá řada. Následující tipy jsme vyzkoušeli u nás v redakci a výsledky nás velmi mile překvapily. Před jídlem se napijte Je to úplně jednoduchá matematika. Než […]

Suroviny: 500 g špaget 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2 stroužky česneku 1 plechovka krájených žampionů sůl pepř bazalka oregano cherry rajčátka a mozzarella na ozdobu Postup: Špagety uvařte podle návodu na obalu a sceďte. Cibuli nakrájejte najemno a zeleninu na malé kousky. Cibuli nechte na oleji […]

Dávejte si pozor na své pihy. Pokud se se vám nějaká nezdá, urychleně zajděte k dermatologovi. Melanom totiž patří mezi nejnebezpečnější nádory. Jeho včasné odhalení vám může zachránit život. Pokud se vám na pokožce udělalo nové znaménko nebo to vaše „staré“ mění barvu, tvar či velikost, je potřeba zbystřit! Nemusí jít o nic vážného, ale po […]

Ani po Vánocích se nemusíte zříkat sváteční atmosféry. Vyrobte si dekorace, které pohladí na duši a domovu dodají něžnou zimní atmosféru. Naaranžované zasněžené větvičky ozdobené vločkami a ledovými květy zútulní váš interiér stejně jako svítící řetězy a vonné svíčky. Budete potřebovat: větvičky sůl nebo cukr bílý sprej lepidlo nebo pájku mix dekorací z papíru skleněnou vázu Jak na […]

Suroviny: 300 g hladké mouky 200 g másla 100 g namletých lískových oříšků 2 žloutky 1 vanilkový cukr 120 g marmelády 45 g moučkového cukru + na posypání koláčků Postup: Do mísy prosejte mouku, přidejte oříšky, vanilkový cukr a suchou směs promíchejte. Dále přidejte žloutky, máslo a vypracujte hladké těsto. Hotové těsto zabalte do potravinové […]

Cítíte, že po svátcích plných cukroví a jiných dobrůtek potřebuje vás organismus trochu ulevit? Dopřejte mu očistu, díky které navíc shodíte i pár kilo. Detoxikace je soubor metod, které nám už tisíce let pomáhají zbavit se škodlivých látek, jimiž se naše tělo zanáší. Lidský organismus se přirozeně zbavuje toxických látek průběžně a hlavní roli v tomhle procesu sehrávají játra, […]

Suroviny: 4 rajčata 3 cibule 8 lžic kuskusu 150 g uzené slaniny 200 g šunky 200 g strouhaného sýra Postup: Cuketu podélně rozřízněte a vnitřek vydlabejte. Vydlabaný vnitřek nakrájejte na malé kostičky a šunku na nudličky. Rajčata spařte v horké vodě, oloupejte a nakrájejte na kostičky. Nakrájenou slaninu vyškvařte spolu s cibulkou a přidejte ostatní […]

Med je klenotem mezi přírodními léčivy. Pomůže téměř se vším, je tedy škoda, že si na něj vzpomeneme, až když nás škrábe v krku. Dnes už víme, že med pomáhá při nachlazení, chřipce i zánětech dýchacích cest. Urychluje hojení žaludečních a dvanáctníkových vředů, léčí zácpu, choroby jater, žlučníku a žlučových cest. Rozšiřuje cévy a zmírňuje sklerotické procesy. Srdeční záležitost Med […]

Sice u nás není zima jako na Aljašce, ale speciality východních národů nás určitě zahřejí. Jestlipak umíte připravit opravdu tradiční boršč? Suroviny: 200 g hovězího masa 100 g vepřového masa 500 g kostí 250 g sterilované červené řepy 250 g zelí 3 lžíce rajského protlaku 1 cibule 1 mrkev 1 velká lžíce másla 1 lžíce cukru […]

Práce v ženském kolektivu se nesla ve znamení pomluv a intrik. Když už jsem to nemohla vydržet, manžel mi našel zaměstnání snů. Ani během školních let jsem nikdy nepatřila mezi „drbny“. Možná i proto jsem nikdy příliš nezapadala to takového toho klasického ženského kolektivu. Vlastně mi to ani nijak nevadilo. I díky tomu jsem si našla svého […]

V mrazivém počasí vaše rty trpí – snadno se vysuší a popraskají. Proto je třeba mít u sebe neustále balzám. Kůže na rtech je tenká, a navíc neobsahuje mazové žlázy. Snadno popraská a kolem úst se mohou vytvořit jemné vrásky. Proto nezapomínejte na hydrataci a ochranným balzámem rty natírejte několikrát denně. Správná volba Při výběru a nákupu balzámu myslete na jeho […]

Suroviny: 2 kukuřice 3 lžíce oleje 1 lžička sušeného česneku sladká chilli omáčka sůl 4 tenké plátky másla Na podávání: máslo + 1 stroužek česneku nebo máslo + bylinky (bazalka, petrželka, pažitka aj.) Postup: Olej smíchejte se solí a česnekem. Nachystejte si alobal, buď hrubší grilovací, nebo obyčejný ve třech vrstvách. Kukuřici omyjte, osušte utěrkou, […]

Pro zlepšení imunity jsou důležité vitaminy a minerály, vyrovnaná psychik a samozřejmě také klidný a vydatný spánek. Náš obranný systém je každý den velmi zatěžován. Není tedy divu, že se snadno unaví a selhává. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak naši imunitu posílit. Meditujte! Pokud jste ve stresu nebo zažíváte úzkost, imunitní systém je ochromen kortizolem. To se projevuje snížením […]

Tělo nám dává různé signály, že něco není v pořádku. Jedním z varování může být pravidelné noční probouzení v určitou a konkrétní hodinu. Jak se tomu vyhnout dřív, než se z nočního bdění stane chronický problém? Večer nemáte problém s usínáním, ale jakmile udeří určitá hodina, jste vzhůru? Může to mít několik příčin a vyústit ve zdravotní problém. Podívejte […]

Suroviny: 52 ks kuřecích křídel 3 lžíce kečupu 3 lžíce hořčice 3 stroužky česneku 1 lžíce sójové omáčky 1 cm čerstvého zázvoru 1 červená chilli paprička sůl pepř Příloha: čerstvý chléb řapíkatý celer mrkev salátová okurka Dip: 150 ml zakysané smetany 100 ml majonézy 2 stroužky česneku 1 lžíce oregana 1 lžíce petrželky 1 lžíce […]

Vánoce jsou časem, který trávíme se svými nejbližšími. Po celém roce si vydechneme a užíváme si jeden druhého. Trávíme čas u televizních pohádek a bohatě prostřeného stolu, co se ale vydat ven a objevit některá z nádherných přírodních zákoutí naší země? Přinášíme pár tipů. Naučné stezky V zimním období, kdy ještě nenapadlo tolik sněhu, aby se […]

Muškátový oříšek pro zdravé vlasy Prokrví pokožku hlavy a podpoří růst a sílu vašich vlasů. V míse smíchejte dvě lžíce drceného muškátového oříšku, tři lžíce tekutého medu a lžičku mleté skořice. Vzniklou kašičku vmasírujte ke kořínkům vlasů a nechte asi 20 minut působit. Poté vlasy opláchněte vlažnou vodou. Pokud si budete tuhle kúru dělat dvakrát týdně, měla by být vaše […]

Suroviny: 250 g másla 350 g hladké mouky 120 g moučkového cukru 3 žloutky 1 balíček vanilkového cukru moučkový cukr na posypání zavařenina (většinou se používá rybízová) Postup: Prosejte do mísy mouku, přidejte cukr a změklé máslo pokrájené na kousky. Všechny suroviny promíchejte, přidejte žloutky a vypracujte hladké těsto. Zabalte je do fólie a nechte […]