nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2874 nalezených článků)
Dušnost, tedy stav, kdy nemůžete popadnout dech, může mít mnoho příčin. A nemusí souviset jen s plícemi. Na vině může být obezita nebo stres. Vyjít pár schodů bez nucené pauzy, kdy se musíte několikrát zhluboka nadechnout, je pro vás téměř nemožné? Pak je třeba zamyslet se nad tím, co s tím. Návštěva lékaře není od věci, projevů […]
Suroviny: 1 balení listového těsta 300 g rajčat 2 stroužky česneku 100 g tvrdého sýra 1 lžíce olivového oleje oregano pepř sůl Postup: Listové těsto rozválejte na pomoučené ploše na tenký kruh. Propíchejte ho vidličkou, potřete prolisovaným česnekem a nechte půl hodiny vychladit. Koláč posypejte nastrouhaným sýrem, poklaďte plátky rajčat, osolte, opepřete a přidejte oregano. […]
Ne nadarmo se mu přezdívá Ostrov bohů. Majestátné hory, činné sopky, rozsáhlé rýžové terasy, překrásné písečné pláže a posvátné chrámy a tradice mají své neopakovatelné kouzlo. Na Bali se budete cítit jako v jiném světě, nadpozemském. Tenhle ostrov stojí za návštěvu! Kdo by si myslel, že Bali je destinací jen pro movitou smetánku, je na […]
Tento horoskop je velmi specifický, protože vychází ze starodávné astrologie tibetských mnichů. Ti vycházeli při jeho tvoření z konstelace hvězd, numerologie, ale také z pozorování astronomické symbiózy. Zářivý drak (1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000) Zrozenci tohoto tibetského znamení nevydrží být sami a jsou velmi společenští, proto také milují zábavu všeho druhu. Potřebují mít po svém boku […]
V létě se odvažte a troufněte si na modrá či tyrkysová víčka. Pořiďte si klasickou pudrovou variantu očních stínů, krémové by se v potu mohly slévat do ohybu víčka. Některé se dají používat takzvaně namokro. Namočí se štěteček a vznikne sytější efekt, který dlouho vydrží. Klidně i prstem Barevnému líčení sluší ležérnost. Zkuste namočit do stínů špičku prstu […]
Suroviny: 500 g vepřového masa 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce červeného vinného octa 1 stroužek česneku oregano tymián sůl pepř citronová šťáva Na tzatziki: 1 salátová okurka 1 velký řecký jogurt 2 stroužky česneku 2 lžičky olivového oleje kopr sůl Jak na to? Smíchejte všechny ingredience na marinádu. Maso nakrájejte nejprve na plátky a […]
Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]
doporučujeme
Žaludek na vodě, motání hlavy, slabost, únava… Abyste se těchto problémů zbavili, nemusíte hned běžet k doktorovi. Zkuste si pomoct sami a využijte všechny prostředky, které najdete v každé domácnosti. Každého z nás občas přepadne bolest hlavy, nevolnost či únava. Pokud to není dlouhodobý stav, není potřeba panikařit. I když jsou nevolnosti všeho druhu nepříjemné, nemusejí nic znamenat. Zkuste nad […]
Suroviny: 10 žampionů 1 lžíce olivového oleje 1 hrnek kuskusu 1 cibule 1 chilli paprička 50 g sýra 1 stroužek česneku sůl pepř petržel Postup: Kuskus zalijte vroucí vodou nebo vývarem, zakryjte a nechte asi 10 minut odstát. Česnek, cibuli a chilli papričku nakrájejte nadrobno. Žampionům vyřízněte nožičky a nakrájejte je na malé kostičky. Na […]
Každé vylepšení křivek do plavek se počítá. V průběhu léta se v drogerii podívejte po tělové péči, která má zpevňující efekt. Začněte už ve sprše. Použijte gel se složkami, které povzbuzují přirozené funkce pokožky. Patří k nim například kofein, nebo koenzym Q10. Vlhký a prohřátý povrch se velmi dobře vstřebá. K tomu přidejte masáž. Nic složitého, jen krouživé pohyby, které […]
Aktivita vos, včel, komárů a sršňů je během letních teplot zvýšená a hrozí, že nás častěji poštípou či bodnou. Jak si v takové situaci poradit? Krví se živí pouze komáří samičky, které potřebují proteiny z krve pro tvorbu vajíček. Poštípání komáry Při štípnutí komár uvolní do naší kůže sliny, které způsobí, že se v našem těle uvolní histamin. Ten spouští […]
Pokud chcete být svěží a fit, bez vody to nepůjde. Dostatečný pitný režim je pro zdraví velmi důležitý. Deficit vody vzniká při nedostatečném příjmu tekutin, ale také při jejich zvýšených ztrátách, například při pocení, horečce nebo během intenzivní fyzické činnosti v horkém a suchém prostředí. Dehydratace hrozí i při úporném zvracení, průjmu nebo při zvýšeném močení. Pro každého […]
Pot nadýchanosti pramínků neprospívá. Můžete si ráno přivstat a každý den si hlavu umýt. Nebo vyměnit tekutý šampon za suchý. Občas se objeví zpráva, že suchý šampon vlasům škodí. Ale pravdou je, že žádné vědecké testy to zatím neprokázaly. A jako to bývá u mnoha jiných věcí, problém může nastat, když ho budete používat moc často a v nepřiměřeném množství. […]
Suroviny: 500 g špaget 1 citron 40 g másla 1 lžíce olivového oleje 120 g sýra Grana Padano 3 snítky petržele pár lístků bazalky na ozdobu sůl pepř Postup: Ve velké hluboké pánvi rozehřejte lžíci oleje, přihoďte kousek másla a nechte ho rozpustit. Přidejte najemno nastrouhanou kůru z omytého a osušeného citronu, citronovou šťávu, osolte […]
Dovolené jsou v plném proudu, mnozí z nás ji tráví v populárních zahraničních destinacích – Egyptě, Tunisu, Řecku či Bulharsku. A právě tam nám hrozí, že onemocníme průjmem. Jistě jste zaznamenali děsivé příběhy o zažívacích problémech, které údajně pronásledují většinu turistů, kteří se rozhodli strávit dovolenou v Egyptě. Možná znáte i pojem, který tyto potíže stylově označuje – […]
Levandule patří mezi nejoblíbenější rostliny. Už naše babičky si ji doma sušily. Není se čemu divit, její využití je opravdu široké. Ve Francii se levandule používá k přípravě dezertů, k výrobě parfémů a v neposlední řadě taky k dekorování interiéru. Zkuste se i vy s našimi voňavými návody alespoň na chvíli přesunout do slunné Provence! Paličky z levandule Budete potřebovat: čerstvou levanduli saténovou […]
Suroviny: 500–600 g cuket (malých nebo středních) 300–400 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru 1 větší cibule 1 stroužek česneku olivový olej 150–200 ml 40% smetany sůl pepř kajenský pepř Postup: Mladé cukety zbavte stopek a nakrájejte je na větší kostky. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte na slabé plátky nebo nahrubo nadrťte. V hrnci na […]
Kůže na rtech potřebuje pomoci s odstraněním mrtvých buněk stejně jako pokožka všude jinde na vašem těle. Vaše rty zůstanou díky peelingu krásně vláčné, nebudou se loupat a rtěnka nebo lesk vám na nich vydrží lépe a déle. Dalším pozitivním efektem je účinná masáž na prokrvení, která rty příjemně osvěží a omladí. Domácí peelingy na rty, které jsme pro […]
Nalíčit se ve vedru nemusí být boj s větrnými mlýny. Největší problémy způsobuje zpocená tvář, na které klasický make-up těžko vydrží. Třeba vám bude stačit jenom jedno líčidlo. Nebo si poskládejte náplň celé kosmetické taštičky. Výběr je široký i pro různé letní příležitosti. Lesk i barevné nedokonalosti způsobené vedrem se dají krotit. 1. Použijte hydratační pleťový krém Pleť […]
Suroviny: 5 menších lilků 2 lžíce olivového oleje 3 cibule 3 zelené papriky 1 chilli paprička 4 rajčata 2 stroužky česneku petrželová nať 1 hrst strouhaného sýra sůl pepř Postup: Umyté lilky rozkrojte na poloviny a vydlabejte dužinu. Tu mírně osolte a dejte do cedníku vykapat. Vydlabané lilky nechte vypotit, osušte je papírovou utěrkou a […]
V novém miniseriálu vám přinášíme rady, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, s nejmenší ztrátou kytičky. Poradíme vám, jak nad návaly horka, nočním pocením i špatnou náladou zvítězit. Hormonální nerovnováha se netýká jen mladých dívek s nepravidelnou menstruací, ale také žen v období menopauzy. Pomoci s prevencí, ale i s nepříjemnými projevy tohoto stavu dokáže hormonální jóga. Hlavním cílem není […]
Přemýšlíte, jaký dezert si připravit v letním období? Pokud zatoužíte po lehké a svěží chuti, vyzkoušejte tradiční francouzský dezert – citronový koláč se sněhem. Ačkoliv pochází z Francie, můžete se s ním setkat po celém světe, kde je známý pod názvem Lemon pie. Je typický sněhovou čepicí… Suroviny: Na korpus: 140 g másla 2 žloutky 70 g cukru moučka vanilkový […]
S kamarádkou jsme si pořídily vysněnou chaloupku, na které jsme si chtěly užívat pohodové dny. To jsme ale nevěděly, že vedle nás budou každé léto trávit prázdniny hodně pochybní lidé. Manžel byl vždy takový domácí pecivál, a příliš se mu nechce jezdit na výlety a něco podnikat. Já jsem se s tím smířila, ale pod podmínkou, […]
Léto je nabité okamžiky, které se mohou odrazit do kruhů pod očima. Ať už jde o horko, sluníčko, náročný program, nebo naopak lenošení. Dodržujte dva základní kosmetické postupy. Večerní čistění pleti, ať už se líčíte, nebo ne. Spolehněte se na micelární vodu se zklidňujícím účinkem. Pracuje rychle, účinně a není třeba pokožku ještě oplachovat vodou. Jestli tušíte, […]
Suroviny: 4 filety z lososa 2 pomeranče 2 lžíce hořčice 2 lžíce medu 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce strouhanky 4 snítky tymiánu pepř sůl Postup: Pomeranče důkladně omyjte, z jednoho nastrouhejte kůru a nakrájejte ho na kolečka, z druhého vymačkejte šťávu. V misce smíchejte kůru, šťávu, hořčici, med, olivový olej, strouhanku a osolte a […]
Bolest vyvolaná problémy s krční páteří, ramenním a šíjovým svalstvem se občas objeví u více než tří čtvrtin lidí. Poradíme vám, jak se vyhnout nejčastějším příčinám obtíží i jak s bolestí zatočit. Batoh místo kabelky Většina z nás nosí kabelku buď na pravém, nebo na levém rameni. To však vede k neúměrnému přetěžování jedné strany těla. Proto na nic nečekejte […]
Léto si žádá vyběhnout ven a nechat se obklopit přírodou. Zapomeňte na posilovny. Jděte si zacvičit do parku nebo na louku. Ideální je jóga, která udržuje tělo v kondici. Pravidelným praktikováním jógy cíleně podpoříte flexibilitu a sílu těla. V letním cvičení venku je navíc i kus opravdového souznění s přírodou, které v létě tolik potřebujeme a vítáme. Pomůže proti bolestem zad i stresu Cvičení […]
Dokonale tvarované a upravené obočí zvýrazní vaši tvář a rysy a přitáhne k vám pozornost okolí. Obočí má velký vliv na celkový výraz obličeje, a proto bychom jeho roli neměli podceňovat. Protože obočí rámuje obličej, mělo by odpovídat proporcím tváře. Vzhled obočí může naši tvář hezky zvýraznit, dodat jí styl a upravenost. Cílem je co nejpřirozenější vzhled. Intenzita obočí […]
Krvácení z dásní mnoho lidí podceňuje. A když už je pozdě, litují. Pamatujte si jednoduché pravidlo: pokud vám krvácí dásně, určitě nejsou v pořádku. Krvácení dásní značí obvykle zánět dásní neboli gingivitidu. Podle stomatologů je jím ohroženo až 90 procent občanů. Způsobuje ji plak, tedy povlak na zubech, mezi nimi i v okolí dásní, který je plný bakterií. Pokud se […]
Suroviny: 350 ml mléka 200 g polohrubé mouky 1 vejce ½ droždí 20 g cukru krupice Postup: Do mísy dejte droždí a cukr a tak dlouho míchejte, až vznikne řídká kašička. Přidejte vlažné mléko, polohrubou mouku a vejce. Vše dobře promíchejte a nechte na teplém místě asi 40 minut kynout. Rozehřejte si lívancovou pánev, potřete […]
Nejmenší stát Evropské unie Maltská republika tvoří tři obydlené ostrovy, kdy každý z nich má své neopomenutelné kouzlo. Plážoví povaleči si zde také přijdou na své, ale Malta je hlavně jako stvořená pro nadšence milující historii a nádherné přírodní scenérie. Na Maltu se dostanete jen za dvě a půl hodiny letu z Prahy. Obklopuje ji Středozemní moře a leží 80 […]
Velmi snadné, působivé a času, horku a vodě odolávající líčení vykouzlíte pomocí konturovací tužky. Jděte na to jako profík a připravte si dobrý podklad. Na pohyblivé oční víčko naneste bázi pro oční stíny, můžete také použít trochu korektoru nebo béžový oční stín. Díky tomu se vytvořené líčení ani nehne. Použijte konturovací tužku Čím ostřejší tužka, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co takhle vařit a péct s Lepší.TV?
tisicereceptu.cz
Co takhle vařit a péct s Lepší.TV?
Jídlo je každodenní součástí života, mnozí z nás na něj myslí neustále, rádi chodíme do restaurací, užíváme si rozmanitost surovin, které každý kultura nabízí a využívá v kuchyni. S nadšením sledujeme
Dvojitý agent Blake pracoval pro Sověty zadarmo
historyplus.cz
Dvojitý agent Blake pracoval pro Sověty zadarmo
Britové s podporou Američanů vymysleli geniální plán. Aby mohli odposlouchávat sovětské hovory, vykopou ze západního do východního Berlína dlouhý tunel a napíchnou se na telefonní kabely. Věc má ale jeden háček – Sověti o důležité operaci od samého počátku vědí! V britské tajné službě SIS totiž mají výkonného „krtka“.   I když je mu teprve 17 let,
Krize Hušínského s naléhající přítelkyní
nasehvezdy.cz
Krize Hušínského s naléhající přítelkyní
Co je moc, to je příliš! Již před časem měl Rudolf Hušínský (79) alias Vlasta Pešek z Ulice pěkně zlobit svoji přítelkyni Helenu. Ta se marně snažila přesvědčit herce bojujícího s rakovinou plic, ab
Vlastní dítě mě vyhnalo
skutecnepribehy.cz
Vlastní dítě mě vyhnalo
Často se říká, že rodiče si člověk nevybírá, ale děti si může dobře vychovat. Kéž by to tak bylo. Dnes už vím, že život umí člověka překvapit i tam, kde si myslí, že nic nepodcenil. Někdy přemýšlím, jestli jsme jako rodiče něco nepřehlédli. Možná jsme byli až příliš shovívaví, možná jsme některé věci nechtěli vidět. S manželem
Tajná řeč květin: Jakými barvami dávají rostliny výstrahu?
epochaplus.cz
Tajná řeč květin: Jakými barvami dávají rostliny výstrahu?
Na první pohled vypadají květiny jako mírumilovné bytosti, které se jen snaží být co nejkrásnější. Ve skutečnosti ale vedou promyšlenou marketingovou kampaň. Některé lákají včely jako neony před cukrárnou, jiné vysílají varování typu „nejez mě, budeš litovat“. A překvapivě často k tomu používají stejné barvy, jaké známe z výstražných vest, semaforů nebo jedovatých žab. Když
Životabudič jménem sprcha
rezidenceonline.cz
Životabudič jménem sprcha
Dopřeje relax a nabije energií, představuje soukromé útočiště, je zdrojem wellness prožitků. Nejmodernější hygienické oázy, jež sprchování pozvedají na dokonalý očistný rituál těla i mysli, potěší prvotřídním designem, prémiovými materiály a technologiemi. Moderní sprchové kouty nebo panely na první pohled zaujmou jednoduchým designem, inspirovaným nejčastěji minimalismem, kde každý prvek v prostoru má své místo a
Point Nemo: Místo, kde ani lišky nedávají dobrou noc
21stoleti.cz
Point Nemo: Místo, kde ani lišky nedávají dobrou noc
Uprostřed Tichého oceánu existuje místo, které je od civilizace vzdálenější než jakýkoli jiný bod na Zemi. Jestli někde platí ono příslovečné "samá voda", tak je to právě Point Nemo, kde i oceánský ži
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
epochanacestach.cz
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
Jsou regiony, které se návštěvníkům představují jediným symbolem. Olomoucký kraj mezi ně nepatří. Jeho kouzlo spočívá v rozmanitosti. Během jediného dne lze projít středověkým hradem, sestoupit do podzemních jeskyní, vystoupat na rozhlednu, projít se po hřebeni Jeseníků a večer strávit na festivalu pod širým nebem. Právě propojení poznání, kultury a aktivního odpočinku dělá z regionu
Korunovace prvního českého krále: Odměnil se Vratislav II. arcibiskupovi za korunu?
epochalnisvet.cz
Korunovace prvního českého krále: Odměnil se Vratislav II. arcibiskupovi za korunu?
Pražský hrad je od rána v obležení zvědavců. Takovou slávu česká země ještě nezažila. Poprvé v historii bude mít krále! Kníže Vratislav II. právě zažívá vrchol své panovnické kariéry.   Obřad, který se koná 15. června 1085, nevede nikdo menší než sám trevírský arcibiskup Egilbert (†1101) a v publiku mezi řadovými diváky stojí další osobnost, jež se
Od Šalamounova klíče po Picatrix: Nejslavnější grimoiáry
enigmaplus.cz
Od Šalamounova klíče po Picatrix: Nejslavnější grimoiáry
Po staletí se šeptá o tajemných knihách, které údajně obsahují návody na vyvolávání duchů, výrobu talismanů, astrologické výpočty i zaklínadla schopná změnit osud člověka. Říká se jim grimoiáry a mezi
Symbol letní sezóny v tyrkysové barvě
iluxus.cz
Symbol letní sezóny v tyrkysové barvě
Tyrkysová udává tón letošního léta, elektrizuje styly a přitahuje pozornost. Spojením svěží minerální čistoty a slunné smyslnosti z ní značka Frederique Constant učinila podpis svého nového modelu Man
Pestrá letní kytice, která neuvadne
panidomu.cz
Pestrá letní kytice, která neuvadne
Myslíte si, že se ze šišek dá tvořit jenom v zimě? To jste na omylu. Přesvědčte se sami a pojďte si vyrobit krásné květiny do vázy nebo jako obraz. Při tomto tvoření vás navíc čeká příjemná procházka po lese. Musíte si přece nasbírat ty šišky. Nám se osvědčily ty menší z borovic. Budete jich potřebovat
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz