Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí, zemře na ně téměř polovina naší populace. Ale statistická čísla by nemusela být tak vysoká, kdyby pacienti některé příznaky nepodceňovali a navštívili lékaře včas. Poznejte signály, které pomohou odhalit nemocné srdce. Patříte do rizikové skupiny? Srdeční infarkt často způsobí velmi intenzivní pocit úzkosti a strachu. Lidé, kteří přežili infarkt myokardu, často […]

Chcete o Vánocích zářit stejně jako svíčky na stromečku? Vyšperkujte svůj slavnostní účes. Chystáte se na vánoční večírek nebo silvestrovskou party? Nebo chcete být neskonale krásná pro své nejbližší třeba u štědrovečerní večeře? S gumičkami, hřebenem a lakem na vlasy se dají dělat divy. Vyzkoušejte jeden z  těchto účesů a staňte se královnou večera. Vánoční drdol Pokud vás čeká ples […]

Suroviny: 1 kapr 3 vejce 100 g hladké mouky 200 g panko strouhanky 2 citrony sůl pepř olej na smažení Postup: • Asi dvoukilového kapra dobře očistěte. Nejprve mu odkrojte hlavu a ocas. Ty dejte stranou a využijte je při přípravě rybí polévky. Očištěnou část ryby nakrájejte na podkovy. Při vedení řezu se vyhněte místům, […]

Zažívací problémy, žlučníková kolika, pálení žáhy, nadýmání, případně vředy. To všechno je velice nepříjemné. A zvlášť v období adventu, kdy do sebe cpeme páté přes deváté, se mohou podobné potíže ozývat častěji, než bychom chtěli. Prožijte letošní svátky v klidu, pohodě, a hlavně ve zdraví! Už se to pomalu blíží. Řízečky, salátek, cukroví a všechno hezky spláchnout pivíčkem, vínečkem […]

K Vánocům patří i netradiční výzdoba. Zútulněte svůj byt či dům svátečními dekoracemi, pro které nemusíte do obchodu. Přinášíme vám několik praktických návodů na vánoční výzdobu, kterou zvládne vytvořit většina z vás. Navíc materiál ke tvoření najdete určitě doma nebo na zahradě či v blízkém lesíku. Nalijte si sklenku svařeného vína a pusťte se do tvoření! […]

Suroviny: 1 balení listového těsta 3 brambory vařené ve slupce 1 cibule 50 g vepřových škvarků nasekaných na kousky 100 g tvrdého sýra olej mouka na vál 1 vejce na potření, majoránka Postup: • Uvařené brambory oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Cibuli nakrájejte na kostičky, (pokud máte naťovou, nakrájejte i nať). • Těsto rozdělte […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Ve sváteční dny se můžete v líčení trochu odvázat. Na víčkách vyniknou lesklé oční stíny doplněné blyštivými kamínky. Pohrát si ale můžete i s výraznými neonovými barvičkami, třpytivou tvářenkou, řasenkou se štrasem a dílo dokončit pomocí efektu lesklé pusy. Kdy jindy si vytvořit extravagantní líčení než právě při oslavách na sklonku roku? Teď máte příležitost probudit v sobě vizážistku a dopřát […]

Suroviny: 300 g ječných krup 150 g sušených hub 1 cibule 2 stroužky česneku 3 lžíce sádla ½ lžičky drceného kmínu 1 lžička majoránky sůl pepř Postup: • Kroupy a sušené houby namočte asi na 2 hodiny do studené vody. Kroupy poté uvařte v osolené vodě doměkka, trvá to zhruba 40 minut. • Ve velkém […]

V našem miniseriálu vám přinášíme rady a tipy, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, bez ztráty kytičky. Dnes vám poradíme, jak pečovat o zhoršující se paměť. S přibývajícím věkem častěji zapomínáme. Není ale v přechodu ještě brzy na výpadky paměti? Za její zhoršení může podle vědců úbytek estradiolu, hormonu, který produkují vaječníky. Dále jde o úbytek krevního cukru, který […]

Mezi nejtradičnější pokrmy, které nesmí chybět na sváteční tabuli ani na chlebíčcích, patří bramborový salát. Ten se k nám dostal z východoslovenské kuchyně, kde se těší stejné oblibě. Jeho původ je ale dodnes velkou záhadou. Pravděpodobně se ruská verze s majonézou stala variací na recept pocházející z Francie. Jako přílohu ho můžete připravit třeba k rybě, řízkům nebo pečenému kuřeti, […]

Dnes už vím, že svého milovaného čtyřnohého přítele nesmím svěřit někomu, o kom nejsem stoprocentně přesvědčena, že se o něj skvěle postará. S manželem i dětmi jsme vždy milovali cestování. Už když byli synkové malí, ničeho jsme se nebáli a projeli s nimi kus světa. Tato vášeň v nás zůstala i nadále, a jak se kluci osamostatnili, už chtěli jezdit spolu s kamarády, a tak […]

Pití lahodného čaje je sice už samo o sobě skvělým rituálem, ukážeme vám ale, jak lze čaj využít i jinak. Ke všemu vám postačí jen kvalitní zelený čaj. Čisticí peeling Zelený čaj uvařte a nechte louhovat. Sáček rozstřihněte a pomocí lžičky přemístěte jeho obsah do misky. Pak už stačí jen přidat polévkovou lžíci medu a důkladně promíchat. Vzniklou směs […]

Suroviny: 1 kapří hlava 500 g odřezků z kapra 75 g jiker ½ kg kořenové zeleniny 1 cibule 2 lžíce másla 2 lžíce hladké mouky sůl nové koření celý pepř bobkový list Postup: Kapří hlavu očistěte a zbavte očí. Vložte ji do hrnce, přidejte rybí odřezky a polovinu kořenové zeleniny nakrájenou na velké kusy. Zalijte […]

Čas od času můžeme pozorovat, že se naše nehty změní. Často nad tím jen mávneme rukou. Pokud ale problém přetrvává, je třeba zbystřit. Může jít o vážnější problém, než si myslíme. Čeho si v první řadě všímat a jak potíže řešit? Nehty jsou naší vizitkou. Zdravý nehet je narůžovělý, lesklý a hladký. Důležitá je také rychlost růstu. Normálně je […]

Inkontinence je problém, za který se většina žen stydí. Často s tím nic nedělají, a nakonec nezbývá nic jiného než podstoupit lékařský zákrok. Postihuje hlavně ženy, ale ani muži nejsou výjimkou. Může za ni věk, oslabení svěrače močového měchýře nebo závěsného aparátu močové trubice, nadváha, těhotenství, porod, menopauza, stres ale i kouření a dědičnost. Pokud začnete samovolným […]

Suroviny: 2 bílky 1 lžička citronové šťávy kůra z 1 citronu 200 g cukru moučky + na posypání 250 g mletých mandlí 2 lžičky mleté skořice 1 lžička mletého zázvoru Postup: • Nejprve ušlehejte bílky. Jakmile se začne tvořit pěna, postupně do nich přidávejte cukr a šlehejte, dokud nezískáte tuhý sníh. • Asi čtvrtinu odložte […]

Pomalu se nám blíží Vánoce, a je třeba přemýšlet nad dárky. Kousek za hranicemi naleznete místa, kde nakoupíte leckdy levněji než u nás. A když budete chtít, výlet můžete spojit i s poznáváním památek. Dresden (Německo) – Vyměňte Primark za Vánoční trhy Do Drážďan Češi ještě nedávno jezdili hlavně kvůli Primarku, ten je ale nyní i v Praze, takže hlavním […]

Zdravá pleť obličeje vám dokáže ubrat i několik let. I když jste někdy nevyspalá, oteklá a pořádně otrávená, nemusíte věšet hlavu. Chce to jen docela jednoduchou masáž, která pleť opět probudí k životu. Navštívit čas od času kosmetický salon je sice fajn, nebudeme si ale nic nalhávat, stojí to nejen spoustu času, ale hlavně peněz. Přitom utrácet vůbec […]

Suroviny: 1 balení listového těsta 125 g fety nebo ricotty 300 g větších cherry rajčátek 1 lžíce olivového oleje 2 stroužky nadrobno nakrájeného česneku, oregano pepř Postup: • Troubu vyhřejte na 220 °C. • Umytá a na poloviny nakrájená rajčátka opatrně promíchejte v míse s olivovým olejem, česnekem a trochou oregana a nechte chvíli odpočinout, […]

Víte, jak se říká, ať nekupujete svým blízkým losy, protože mohou být výherní a vy pak akorát budete naštvaní, že se štěstí neusmálo na vás? Mohu vám potvrdit, že je to pravda. Když jsem dostala práci v naší firmě, byla jsem neuvěřitelně šťastná. Dělat v kanceláři s fajn lidmi byl vždy můj sen, a navíc, abych byla upřímná, příliš jsme […]

Všichni už to alespoň jednou zažili. Ohnete se a už se nemůžete narovnat zpátky. Ischias neboli houser či ústřel umí jednoho pořádně potrápit. Jak se problému co nejrychleji zbavit? Na podzim a v zimě jsou naše záda mnohem náchylnější k různým akutním blokádám. Stačí, když vás jenom trochu ofoukne, a pár hodin nato úpíte bolestí. Abyste se vyvarovali problémů, vždy […]

Suroviny: 200 g másla 2 žloutky 100 g cukru moučky 1 balíček vanilkového cukru 300 g hladké mouky 15 g matcha tea ½ nastrouhané citronové kůry Na polevu: 150 g cukru 100 g nastrouhané bílé čokolády 2 lžíce mléka 2 lžíce vody několik kapek oleje Postup: V míse smíchejte hladkou mouku, cukr moučku, změklé máslo, […]

Není to jen obličej, který musíte v chladných měsících chránit před nepřízní počasí. I vaše ruce si zaslouží hýčkající péči. Kůži na rukách mráz neprospívá. Přitom stačí pouhých 15 minut, a můžete se vyhnout nepříjemnému popraskání a hrubé pokožce, která není dobrou vizitkou. Hydratační a vyživující koupel Vlivem mrazu se kůže vysušuje a praská, což je samo o sobě velice nepříjemné. Do […]

Když se řekne „kvašené potraviny“, někomu může přeběhnout mráz po zádech. Pravda, možná nejsou tak chutné, pokud ale chcete pro své tělo něco udělat, jsou skvělou volbou. Fermentace neboli kvašení je známé už po staletí. Jde o přeměnu přírodních látek na látky pro lidský organismus snáze stravitelné. Děje se tak za účasti bakterií, kvasinek a jejich enzymů. […]

Myslíte si, že vám k důkladnému očištění pleti stačí jen obyčejné mýdlo a voda? Mýlíte se! Krok za krokem vám ukážeme, jak pleť správně hloubkově čistit a přitom neutratit majlant. Nezáleží na tom, kolik přípravků si na obličej denně nanášíte, pleť potřebuje stejnou péči tak či tak. Některé make-upy sice ucpávají póry, bez nich je ale pokožka […]

Suroviny: 3 bílky ½ lžičky vanilkového extraktu 17 g cukru moučky 55 g bílé čokolády barevné sypání na zdobení Postup: Z bílků vyšlehejte ve vodní lázni tuhý sníh, přidejte moučkový cukr a vanilkový extrakt a dál šlehejte nad parou do zhoustnutí. Nádobu z horké vodní lázně odstavte a šlehejte dál, dokud bílková směs nevychladne. Směs vložte do […]

Podzim s sebou přináší nejen chmurné počasí a špatnou náladu, ale ve většině případů i zhoršení zdravotního stavu, především pak ekzémů. Pokud ale budete připraveni, nemusí vám už nadále znepříjemňovat život. Velká koncentrace lidí ve městech, špatné ovzduší a v neposlední řadě také stres. To všechno ovlivňuje stav naší pokožky. Kvůli nižším teplotám je vzduch méně vlhký, a tak dochází k rychlejšímu […]

Adventní věnec patří mezi oblíbené zimní dekorace. Do interiéru přináší tu pravou predvánoční atmosféru a spousta z nás si bez něj prosincové dny nedokáže představit. Neutrácejte velké peníze za věnec z obchodu a zkuste si ho tentokrát vytvořit sama! Jeho výroba stojí pár korun, a vy navíc budete mít velkou radost z vlastnoruční dekorace zdobící interiér po celé čtyři týdny. […]

Suroviny: 3 lžíce olivového oleje 1 velká cibule 3 stroužky česneku 200 g fazolí 1 l zeleninového vývaru 1 konzerva loupaných rajčat 2 lžíce protlaku 2 mrkve, kousek celeru 2 brambory 1 bobkový list 3 nová koření nať petržele sůl pepř Postup: Ve větším rendlíku nechte na oleji zesklovatět drobně nakrájenou cibuli, což vám bude […]

Jediný úsměv dokáže zvednout náladu i tomu největšímu bručounovi. Avšak ne každý se pyšní dokonalým chrupem. Určitou roli hrají samozřejmě geny, za mnoho problémů si však můžeme samy. Jak postupovat, abyste měla zoubky jako perličky? Důkladné čištění 2x denně měkkým kartáčkem a péče o mezizubní prostory a jazyk jsou naprosto nezbytné, stejně tak jako pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygieny. […]

Suroviny: 1 zralé avokádo 200 g strouhaného kokosu 120 ml javorového sirupu 5 lžic kokosového oleje 100 g 70% čokolády 10 g kakaa Postup: Avokádo oloupejte, vyndejte z něj pecku, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte ručním mixérem. Přidejte kokos, javorový sirup a 4 lžíce rozpuštěného kokosového oleje. Vše dobře promíchejte a propracujte. Ze vzniklé […]