nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(3096 nalezených článků)
Vyrážíte na dovolenou k moři? Pak si jistě přivezete nějaké suvenýry, třeba mušle. Z nich si doma můžete vyrobit originální dekorace, které vám budou celý rok připomínat bezstarostné letní dny. Možnosti jejich využití jsou opravdu široké: od věnců přes rámečky na fotky až po slušivé šperky. Námořnický věnec z mušliček Budete potřebovat: proutěný základ na […]
Suroviny: 400 g tuňáka 4 šalotky 1 stroužek česneku 1 jarní cibulka 1 červená paprika ½ zelené sůl 120 ml olivového oleje 60 g cukru 40 g wasabi sójová omáčka hrst sezamových semínek Postup: Šalotky a česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Jarní cibulku a papriky omyjte a nakrájejte na nudličky. Tuňáka osolte a […]
V létě je lepší nechat pleť volněji dýchat a nezatěžovat ji make-upem. Je tedy správný čas pro BB krém. Má vaše pleť nestejný odstín, rozšířené žilky či pigmentové skvrnky, které byste nerady vystavovaly na odiv? V tom případě pomůže BB krém. Ten totiž v sobě spojuje hydratační krém a make-up. • Svěží vzhled Má lehkou texturu, proto […]
Šťavnatý make-up je hitem letošního léta. Tajemství však spočívá v aplikaci. Poradíme vám, jak nanášet krémové produkty tak, aby vaše líčení vypadalo naprosto úchvatně a přitom přirozeně. Matné líčení sice z módy nevyšlo, nebudeme si ale nic nalhávat, k létu se zkrátka moc nehodí. Krémové produkty se navíc nanášejí daleko snáz a vypadají přirozeněji. Produkty je třeba nejprve dostatečně zahřát […]
Suroviny: 400 g čerstvého špenátu 4 vejce 2 lžíce smetanového jogurtu 4 lžíce hladké mouky 1 lžička kypřicího prášku sůl Na náplň: 250 g polotučného tvarohu 200 g pomazánkového másla 1 lžíce medové hořčice 150 g uzeného lososa sůl Postup: Troubu rozehřejte na 180 °C. Ze špenátu odkrojte stonky, vložte ho do cedníku a opláchněte […]
Nechtěný únik moči, bolest v bedrech a stále se vracející gynekologické záněty. To všechno může mít na svědomí oslabení pánevního dna. Dostaňte ho opět do kondice a vyhněte se mnoha nepříjemným problémům. Posilovat pánevní dno byste měla v jakémkoli věku. Pomáhají přitom i docela obyčejné aktivity, jako jsou rychlá chůze, jogging, plavání, pilates nebo jóga. Nejúčinnější […]
Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]
doporučujeme
Milujete polévky, ale v létě na ně nemáte chuť? Zkuste trochu zaexperimentovat a připravte si osvěžující studenou polévku gazpacho. Ta pochází ze španělské Andalusie, kde patří k nejoblíbenějším letním pokrmům a kde ji také najdete v mnoha verzích. Ta tradiční se však připravuje ze zralých rajčat, paprik a okurek. Suroviny: 1 ½ kg zralých rajčat 1 červená paprika 2 zelené […]
Jsem vděčná, že Romana měla klíče, když jsem potřebovala zavolat záchranku. Pak se ale postavila do role mého bodyguarda, a já teď nemám chvíli klid. Už roky se léčím s nízkým tlakem, ale stále často omdlévám. Protože ale nemám děti, kromě kamarádek a sestry není nikdo, kdo by nějak častěji kontroloval, zda jsem v pořádku. Žiji tak, jak se […]
V létě vaše pokožka neskutečně trpí a občas se bohužel stane, že se místo dokonale opálené pleti pyšníte suchými šupinkami, vyrážkou nebo ekzémem. Co byste měla mít po ruce v kosmetické taštičce, aby vás nic nepřekvapilo a nebála jste se vyjít ven? Která z vás by nechtěla být v létě krásná. Jenže ono to není tak snadné. […]
Suroviny: 3 vejce 1 hrnek cukru krupice ½ hrnku dýňového pyré 1 lžíce citronové šťávy ½ hrnku hladké mouky 2 lžičky skořice Na náplň: ½ hrnku moučkového cukru ¼ hrnku másla 250 g sýra 1 lžička vanilkového extraktu Postup: Předehřejte si troubu na 170 °C. V míse vyšlehejte vejce s dýňovým pyré a citronovou šťávou […]
Při nadměrné fyzické zátěži může dojít k tomu, že si namůžete svaly. Ty pak bolí tolik, že skoro nemůžete ani chodit. Této komplikaci ale můžete předejít. Začali jste po delší době cvičit nebo se s hezkým počasím vypravili na nějakou delší túru? Pak jste možná pocítili nemilý důsledek – namožené svaly. Proč se to stává? Namožení […]
Potí se vám nadměrně nohy? Příčin může být hned několik od nedostatečné hygieny přes nevhodnou obuv až po špatný materiál ponožek. Jak si pomoci přírodní cestou? Nadměrné pocení nohou nepatří mezi závažná onemocnění, důsledky vám ale mohou hodně zkomplikovat život. Patří mezi ně nejen nepříjemný odér, až zápach, ale také zvýšené riziko plísňových onemocnění. Jak […]
Suroviny: 100 g quinoy 4-6 malých cuket 250 g cherry rajčat 2 mladé cibulky 1 stroužek česneku 2 červené kapie 2 lžíce nasekaného tymiánu 2 lžíce nasekané bazalky 1 lžíce lněných semínek 50 g sýra pecorino citronová šťáva a kůra z 1/2 citronu sůl, pepř olivový olej Postup: Quinou dejte do misky, propláchněte horkou vodou, […]
Turecko je zemí Orientu, kde se mísí kultura a tradice dvou kontinentů – evropského a asijského. Na své si tu přijdou milovníci historie a památek, ale i ti, kdo si tu chtějí užívat slunění na pláži nebo koupání v hotelovém bazénu. Kdo ještě nenavštívil Tyrkysové pobřeží nebo Tureckou riviéru, měl by to určitě napravit. Letoviska Alanya, Side nebo Antalya patří […]
Suroviny: 12 tygřích krevet (syrové nebo zamražené) 2 lžíce medu 3 lžíce oleje 3 lžíce sójové omáčky limetková šťáva (z jedné limetky) + limetka nebo citron k servírování 2 stroužky česneku sůl pepř Postup: Krevety omyjte studenou vodou a zbavte krunýře. V horní části těla se někdy pod kůží skrývá i tmavé střívko, to je […]
Když se můj zdravotní stav zhoršil natolik, že jsem musela jít do pečovatelského domu, cítila jsem se opravdu hrozně. Pak se ale objevila laskavá Bohunka a já v ní našla své „třetí dítě“. Dceru i syna jsem se snažila vychovávat, jak nejlépe to šlo, a vlastně se mi to u dcery i podařilo. Stala se z ní úspěšná podnikatelka, která se […]
V minulosti, kdy si lidé mohli nechat o odborné péči o zuby jen zdát, jim nezbývalo nic jiného, než se spoléhat na osvědčené bylinky. Většina z nás ví, že na bolest zubů pomáhá hřebíček, jen málokomu je ale jasné proč. Jde totiž o přírodní anestetikum, které bolavý zub znecitliví. Hřebíček můžete rozkousat nebo rozemlít a pak jím potřít bolavé místo. Funguje […]
Suroviny: 2 cukety 6 vajec 250 g ricotty pepř 2 stroužky česneku hrst pažitky sůl Postup: Cukety omyjte a osušte. Jednu oloupejte, nastrouhejte ji najemno, přidejte vejce a promíchejte. Osolte a opepřete podle chuti. Druhou cuketu nakrájejte na co nejtenčí plátky. Plech vyložte pečicím papírem a nalijte na něj vaječnou směs. Rozprostřete ji po celém […]
V létě se v líčení odvažte a troufněte si na modrou či tyrkysovou barvu očních víček. Pořiďte si klasickou pudrovou variantu očních stínů, krémové by se v potu mohly slévat do ohybu víčka. Klidně i prstem Některé oční stíny se dají používat takzvaně namokro. Namočí se štěteček a vznikne sytější efekt, který dlouho vydrží. Nebo zkuste namočit do stínů špičku prstu […]
Aktivita vos, včel, komárů a sršňů je během letních teplot zvýšená a hrozí, že vás častěji poštípou či bodnou. Jak si v takové situaci poradit? Krví se živí pouze komáří samičky, které potřebují proteiny z krve pro tvorbu vajíček. Při štípnutí komár uvolní do vaší kůže sliny, které způsobí, že se v těle uvolní histamin. Ten spouští zánětlivé reakce a […]
Sluneční paprsky šimrají vaši pokožku a ve vzduchu se vznáší vůně kapek vody? Není pochyb o tom, že je tu léto. Bohužel ne každá pokožka slunění vítá. Všichni dobře víme, že s opalováním se zvyšuje riziko rakoviny kůže. Méně už se ale mluví o alergii na sluneční záření, která nejčastěji postihuje ženy a děti. O co běží? Alergii na sluníčko lékaři […]
Léto nepřináší jen radovánky, ale také spoustu patálií v podobě hmyzích štípanců. Kdy je nutné volat lékaře? Komáry láká oxid uhličitý, který vydechujeme, pach našeho potu, piva, silné vůně a také třeba tmavé barvy. Jestli se chcete jejich štípnutí vyhnout, oblečte se do světlých barev, použijte antiperspirant bez parfemace, nastříkejte se repelentem a vezměte si dlouhé rukávy […]
Výběrem barvy laku na nehty můžete směle nahradit módní doplněk. Proměňte vaše letní nehty v originální, nepřehlédnutelný šperk. Sázka na barevný kontrast při celkovém stylingu vždy vyjde. Při výběru barvy laku myslete na to, co si druhý den plánujete vzít na sebe. Pokud budete oblékat nenápadné barvy, nehty nalakujte výrazně. Ve stylu Marilyn Stále boduje […]
Suroviny: Na těsto: 250 g hladké mouky 1 vejce 150 g másla 60 ml mléka Na náplň: 200 g krémového sýra 1 cuketa 250 ml smetany ke šlehání 3 vejce 150 g goudy sůl pepř Postup: Připravte si těsto. Do velké mísy nasypejte prosátou mouku a přidejte k ní vejce a na kostičky nakrájené změklé […]
Dovolené jsou v plném proudu, mnohé z vás se chystají trávit volno v populárních zahraničních destinacích – Egyptě, Tunisku, Řecku či Bulharsku. Právě tam hrozí, že onemocníte průjmem. Zažívacím problémům, které pronásledují turisty na dovolené v Egyptě, se stylově říká Faraonova pomsta. Podobné problémy vám hrozí také v Tunisku, Řecku nebo v Bulharsku. Na co si tedy dát pozor? 1. Nepijte […]
Sušené květiny mají oproti těm čerstvým několik výhod: vydrží pár let, nevyžadují žádnou údržbu a seženete je v průběhu celého roku. Možnosti jejich využití jsou nekonečné a hodí se ke každému ročnímu období. Zkuste si vytvořit některou z těchto originálních dekorací a dodejte svému domovu nádech přírody. Rozkvetlý přírodní obraz Budete potřebovat: barevné květiny nůžky těžkou knihu lepidlo karton nebo […]
Suroviny: 1,5 kg cukety 6 stroužků česneku 4 cibule 4 lžíce worcesterské omáčky 400 g rajčatového protlaku 2 sušené chilli papričky 2 lžičky soli 3 lžíce cukru krupice 125 ml olivového oleje 2 lžíce vinného octa Postup: Cuketu nastrouhejte nahrubo. Mladou nemusíte loupat, starší oloupejte a vydlabejte semena. V širším kastrolu na olivovém oleji zpěňte […]
Maliny, borůvky nebo ostružiny jsou oblíbenou pochoutkou. Ať už si vyrazíte na jejich sběr do lesa, nebo vám rostou na zahrádce, využijete je nejen na mlsání či pečení. Malé bobule, ale i listy, pupeny či květy v sobě skrývají až neuvěřitelnou léčivou sílu. Stačí jen vědět, jak a k čemu ji využít. Maliník Odvar z listů maliníku má blahodárné účinky […]
Vyberte si v drogerii barvu na vlasy, která vyžene styl šedá myš. Předtím si nastudujte pár triků, které vám pomohou k oslnivému výsledku. Spousta Češek má od přírody plavý odstín, který se výborně hodí na proměnu ve Zlatovlásku. Zda budete kráskou chladně platinovou, nebo teple sluníčkovou, vyberte podle barevného tónu pleti. První sedí béžovému, druhý růžovému… Prostudujte […]
Suroviny: 1 velká cuketa 2 stroužky česneku 1 chilli paprička 1 cibule 4 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce sójové omáčky 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce vinného octa sůl pepř Postup: Cuketu oloupejte, nastrouhejte nahrubo a vymačkejte z ní vodu. Poté rozpalte v hrnci olivový olej a vhoďte do něho nadrobno nakrájenou cibuli. Jakmile zesklovatí, […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na zdraví prospěšné bylinky. Kouzelné bylinky umí zázraky a k udržení zdraví není lepších parťáků. Andělika lékařská Andělika pomáhá s trávením a proti nadýmání, při nechutenství a problémech se žaludkem. Ale také se jí dají vyhnat toxiny z těla, a to nejen běžné škodliviny, ale také jedy. Užívají […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Cizrnová polévka
tisicereceptu.cz
Cizrnová polévka
Spolehlivě zasytí, i když se třeba nekoná ani druhý chod. Cizrna neboli římský hrách má příjemnou oříškovou chuť a pro krémové polévky je jako stvořená. Suroviny 40 g cizrny ½ cibule 1 konzerv
Honili se za míčem i papežové?
historyplus.cz
Honili se za míčem i papežové?
Udivený papež Lev X. vyhlédne z okna. Až k jeho uším totiž dolehl hlahol, nesoucí se zpoza hradeb Vatikánu. Když se Svatý otec zadívá do dáli, spatří skupinku mužů, kteří si hrají s koženým míčem. Píše se rok 1521. Přidá se Lev X. k nim? Povahu by na to rozhodně měl. Popisován je jako bezstarostný a všehoschopný požitkář…  
Jak se zrodila holičská tyč a její krvavá minulost?
epochaplus.cz
Jak se zrodila holičská tyč a její krvavá minulost?
Červené, bílé a někdy také modré spirály před holičstvím vypadají vesele, ale jejich historie tak veselá není. Holiči totiž kdysi nejen stříhají vlasy a holí vousy, ale také pouštějí žilou, trhají zuby a ošetřují rány. Dnešní vývěsní štít tak připomíná dobu, kdy návštěva holiče mohla znamenat nový účes, ale také pořádně nepříjemný zdravotní zákrok. A
Schválil Chýlkové manžel milence, aby s ním zůstala?
nasehvezdy.cz
Schválil Chýlkové manžel milence, aby s ním zůstala?
Zdálo se, že Ivana Chýlková (63) s Janem Krausem (73) tvoří jeden z nejzamilovanějších hereckých párů u nás. Možná si ale on uvědomil, že o manželku může přijít, a tak jí prý povolil i jiného muže. H
Co potřebuje kočka když…
panidomu.cz
Co potřebuje kočka když…
Kočky si přes dlouhá tisíciletí soužití s člověkem udržely svou samostatnost a v našich domovech si žijí po svém. Ovšem i když se jim dá těžko něco vnucovat, musíme dohlédnout, aby měly vše, co pro zdravý život potřebují. A to se trochu liší u koček čistě bytových a těch, které chodí lovit ven. …ŽIJE TRVALE V BYTĚ
Prý na nás číhalo v domě dávné prokletí…
skutecnepribehy.cz
Prý na nás číhalo v domě dávné prokletí…
Jako malá holčička jsem slýchávala, že dům mých prarodičů přitahuje neštěstí a straší v něm temný stín. Málem jsem té povídačce uvěřila také. Když jsem byla malá, bydleli jsme v domě u prarodičů, protože mí rodiče tehdy jako chudí novomanželé neměli na bydlení. Babička mi tehdy vyprávěla o zlu, které v domě sídlí. Jako dítě jsem valila oči a všemu věřila.
Změňte barvu očí, kdy se vám zachce
epochalnisvet.cz
Změňte barvu očí, kdy se vám zachce
Váš pohled může zářit nebo se podobat divoké kočce. Stačí si k tomu koupit barevné kontaktní čočky.   Oči jsou tím, co nás při kontaktu s druhým člověkem nejvíce upoutá. A když potřebujeme, můžeme upoutat ještě víc. Barva očí se dá měnit. Stačísi pořídit kontaktní čočky. Vyrábějí se dnes již z kvalitních materiálů a oko nijak nedráždí. Jsou
Kobaltový ozařovač T100 v akci! Pomůže i při studiu kosmické radiace
21stoleti.cz
Kobaltový ozařovač T100 v akci! Pomůže i při studiu kosmické radiace
Český astronaut na palubě rakety připravené ke startu – takový obrázek by měla nabídnout blízká budoucnost roku 2027. Na plánované misi budou využity i poznatky, získané tuzemskými vědci díky špičkové
LITOMĚŘICKÝ ADVENTNÍ JARMARK
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÝ ADVENTNÍ JARMARK
Hrad v Litoměřicích připravil den plný vánoční inspirace, tradičních řemeslných výrobků, originálních dekorací a drobných dárků pro vaše blízké. Chybět nebudou ani pekařské a cukrářské dobroty, voňavé pochutiny a pestrý doprovodný program. Na své si přijdou také děti, pro které budou připraveny tvořivé dílničky s vánoční tématikou a setkání se živými zvířátky. Můžete se přihlásit
Muž, který chtěl poroučet oblakům. Vyvolávač deště způsobí katastrofu
enigmaplus.cz
Muž, který chtěl poroučet oblakům. Vyvolávač deště způsobí katastrofu
Co když je možné přimět oblohu, aby pršelo přesně tehdy, kdy člověk potřebuje? Na počátku 20. století se taková představa nezdá být úplným šílenstvím. V době nadšení z technických vynálezů se objevují
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Slovenská značka Dajana Rodriguez přináší old money eleganci v kolekci kabelek Monaco
iluxus.cz
Slovenská značka Dajana Rodriguez přináší old money eleganci v kolekci kabelek Monaco
Značka kožených kabelek Dajana Rodriguez vstupuje do sezony podzim/zima 2026/27 s kolekcí Monaco. Je to vůbec první kolekce v historii značky, která se obejde bez její typické výšivky. Místo motivu te
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz