Pokud by hloupost nadnášela, tak já bych opravdu létala ve vzduchu. Kývla sem totiž kolegovi na to, aby si odvezl můj obraz, aniž bych znala jeho hodnotu. Důvěřivý člověk, jako jsem já, asi potřebuje dostat pořádnou lekci, aby pochopil, že na světě existují podvodníci. Já jsem v tomto směru byla opravdový „blbec“. V práci jsme spolu v kanceláři […]

Myslíte si, že k provozování jógy potřebujete skvělou fyzičku? Kdepak, i v pokročilejším věku se jí můžete bez obav věnovat. Krásně se protáhnete, uvolníte bolavé klouby a svaly, navíc vám dodá spoustu energie. Jak s jógou začít? Jóga neslouží jen k protažení bolavého těla, dokáže upravit trávení a prokazatelně zlepšuje náladu. Provozujte ji hned ráno po dobu několika minut, jako to dělají […]

Suroviny: 2 avokáda 4 menší vejce 4 plátky parmské šunky 50 g parmazánu 2 snítky bazalky 4 cherry rajčata sůl pepř Postup: Troubu rozehřejte na 200 °C a zapněte funkci gril. Každé avokádo rozdělte na dvě poloviny a z každé z nich pomocí velkého nože odstaňte pecku. Každý kus na kulaté straně lehce seřízněte, aby […]

Nebudete tomu věřit, ale i slavné herečky mívají své špatné dny, kdy jejich vlasy nejsou v perfektní kondici. Slavné krásky ale vědí, po čem mají v případě potřeby sáhnout. Používání předražených produktů z drogerie se občas míjí účinkem. Přitom mnohdy stačí málo, a vy se rázem můžete pyšnit dokonalou hřívou. Nechte se inspirovat vychytávkami stylistů slavných hollywoodských hvězd. Kajenský […]

Kokosová voda se poslední dobou těší velké oblibě. Jedni na ni nedají dopustit, druzí zase tvrdí, že jde jen o dalších z reklamních taháků. Kokosovou vodu seženete v obchodech nejen v tekuté podobě, ale i té práškové. Lahodná voda ze zelených kokosů je zdraví velmi prospěšná. Co všechno tento zázrak vlastně umí? Studnice minerálů Kokosová voda dokáže plně nahradit […]

Podrážděný žaludek dokáže člověka hodně potrápit. Výrazně si můžete ulevit správným jídlem i pitím. Gastritida bývá způsobena buď dietní chybou, nebo nákazou (například bakteriemi nebo viry) a většinou po pár dnech sama odezní. Nemusíte do sebe cpát prášky, zkuste to vyřešit správným stravováním. Odlehčete jídelníček Při nevolnostech, pocitech na zvracení nebo bolestech břicha asi nebudete mít na […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Teď je ten správný čas na pořádný zkrášlující relax. Dopřejte si domácí wellness a hoďte starosti za hlavu. Navíc ušetříte nemalé peníze, což je příjemný bonus. V chladných měsících naše tělo strádá. Jsme unavené, potýkáme se s vysušenou pokožkou a celkově nám bývá častěji pod psa. Neskuhrejte a připravte si domácí lázně. Ulevíte hlavě, zlepší se vám nálada, a ještě uděláte […]

Suroviny: 12 meruněk (i mražených) 4 lžíce třtinového cukru 80 g másla 100 g moučkového cukru 50 g hladké mouky 50 g ovesných vloček 1 lžička skořice Postup: Troubu předehřejte na 200 °C. Meruňky vypeckujte, nakrájejte na malé kostičky a nasypejte je do zapékací misky. Můžete použít jednu velkou formu nebo malé jednoporcové mističky. Ty […]

Že naše ledviny trpí hlavně v zimě, snad není třeba zdůrazňovat. Chladné počasí jim zkrátka ani trochu nesvědčí, stejně jako nesprávný životní styl. Ledviny jsou přitom stejně důležité jako srdce, a je třeba o ně správně pečovat. Pokud zrovna nemáte ledvinovou koliku, o tom, že vaše ledviny nefungují správně, nemusíte mít ani tušení. Jestli jste ale často unavená, a ještě […]

Většina z nás používá kosmetiku každý den. Přečetla jste si však někdy, jaké ingredience třeba takový kelímek krému či obyčejný balzám na rty obsahují? Pokud své pokožce nechcete dopřávat škodlivou chemii, ale pouze kvalitní přírodní kosmetiku, zkuste si ji vyrobit doma. Z výsledku budete mít velkou radost, a navíc ušetříte nejen životní prostředí, ale také svou peněženku! […]

Suroviny: 500 g čerstvých nebo mražených krevet 2 lžíce medu 1 chilli paprička 1 stroužek česneku 2 lžíce citronové šťávy 1 lžíce balzamikového octa listy petržele Postup: Připravte si marinádu z medu, nadrobno nasekané feferonky, rozetřeného česneku, citronové šťávy a balzamikového octa a nadrobno nakrájené petrželové natě. Krevety vložte do připravené marinády a zlehka promíchejte. […]

Ojedinělé pálení žáhy není nijak nebezpečné, nepříjemné však je. Vyzkoušejte prostředky, které používaly už naše babičky. Jistě oceníte, že vám právě tyto postupy přinesou rychlou úlevu. Příčinou palčivé bolesti v jícnu je překyselení žaludku, které způsobuje konzumace tučných a pikantních jídel, ale i stres, jídlo ve spěchu a nedostatek pohybu. Citronová šťáva nebo jablečný ocet Navzdory své kyselé chuti […]

Také vás každá vráska, která se na vašem obličeji objeví, vyděsí k smrti? Je to hloupost, stárnutí je přece přirozené! Podívejte se na vrásky pozitivně a osvojte si pár pravidel, díky kterým budete vypadat o několik let mladší. S přibývajícím věkem všechno tak nějak padá dolů. I s tím se dá ale bojovat. Kromě protivráskových a zpevňujících krémů vsaďte na zdravou stravu, […]

Suroviny: 2 housky nebo bagetky 4 plátky uzeného lososa 4 vejce Na omáčku: 150 g másla 2 žloutky 1 lžíce citronové šťávy 1/2 lžíce vody sůl pepř Postup: Nejprve si připravte omáčku. V rendlíku rozpusťte máslo. Do nádoby k tyčovému mixéru dejte citronovou šťávu, vodu, žloutky, sůl, pepř a rozmixujte. Poté přilévejte máslo a šlehejte, […]

V našem miniseriálu vám přinášíme rady, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, bez ztráty kytičky. Dnes vám představujeme pupalku dvouletou, která vám pomůže s mnoha problémy. Je nejen krásná, ale i zázračná. Pupalce dvouleté se říká noční svíce a využít ji můžete na okrasu nebo jako ingredienci do salátů. Nejvíce se však osvědčila pro své léčivé […]

Lahodnou ořechovou baklavu jste už určitě ochutnala. Napadlo vás ale, že si ji můžete také připravit doma? Filo těsto, které se při její výrobě používá, je sice trochu složitější na přípravu, výsledek ovšem rozhodně stojí za to! Tenké pláty těsta bohatě posypané ořechy a prolité medovým sirupem ohromí každého milovníka sladkých moučníků. Suroviny: Na těsto: 470 […]

Po smrti manžela jsem se držela psychicky nad vodou jen díky svým dětem a vnoučátkům. Sousedka, která si hrála na mou kamarádku, se ale kvůli závisti rozhodla, že mi udělá ze života peklo. Vlastní život mi přichystal mnoho těžkých zkoušek, ale také spoustu požehnání. S prvním manželem Liborem jsme se znali už od dětství, dokonce […]

Nevzhledné černé tečky ubírají na kráse. Viníkem může být genetika, ale většinou si za ně můžeme samy! Stres, nezdravá strava, alkohol, cigarety a málo důsledné odličování se na vašem obličeji časem podepíšou. Buďte k pleti ohleduplná a povolejte na pomoc černé uhlí. Dokonalý čistič pleti Černé uhlí má velice silné čisticí a absorpční schopnosti a z pleti dokáže vytáhnout i ty nečistoty, […]

Suroviny: 6 plátků toastového chleba 200 g sýra 200 g šunky 200 ml mléka 1 lžíce másla 1 lžíce hladké mouky muškátový oříšek 2 lžičky dijonské hořčice sůl pepř olivový olej Postup: Chleba vyskládejte na plech a zakápněte ho olejem. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C asi 5 minut. Rozehřejte lžíci másla a přidejte hladkou mouku. […]

Kosterní soustava v průběhu růstu postupně sílí. Maximální hustoty dosahují naše kosti ve věku dvaceti let. Po pětatřicítce pak začíná klesat a s postupujícím věkem se kostní hmota rozpadá rychleji, než se vytváří. Pokud k tomu dochází v nadměrné míře, vzniká osteoporóza. Jak můžeme tento proces ovlivnit? Základem je vápník Hlavní minerál, ze kterého jsou kosti postaveny, je vápník. Máme […]

Mastí se vám dlouhodobě vlasy? Ztratily lesk nebo se vám objevily lupy? Příčina nejspíš nebude jen v nesprávné a nekvalitní péči. Špatný zdravotní stav se odráží nejen na naší psychice, pleti, nehtech, ale i na vlasech. Kdy je třeba zpozornět a vyhledat lékaře? Mastné vlasy Za mastnou kšticí stojí nadprodukce kožního mazu. Takový stav se projevuje zejména u hormonální nerovnováhy. […]

Německé Alpy jsou turistickým rájem. Vypravte se s rodinou na lyže, na procházky nebo za historií jednoho z nejkrásnějších německých měst. Dechberoucí příroda a spousta turistického vyžití, to vše nabízejí německé Alpy, a rozhodně nejen v zimě. Vydejte se do Bavorských Alp lyžovat nebo se třeba jen procházet po místních nejen přírodních památkách. Za historií Jezer, soutěsek a turistických tras tu najdete skutečně nespočet, proto si tu […]

Vepřové sádlo není jen oblíbená pochoutka. Již naše babičky je užívaly jako osvědčený prostředek domácí medicíny i kosmetiky. V dobách minulých bylo vepřové sádlo ženami hojně využíváno. Mastná konzistence sádla intenzivně hýčká pokožku, vyživuje ji, regeneruje a zklidňuje. Na pleť i vrásky Vepřová kůže je velmi podobná té lidské, proto se často používá i v plastické chirurgii. A vepřové sádlo je […]

Ačkoli žijeme ve 21. století, stále existují témata, která jsou považována za tabu. Mezi ně se řadí i intimní hygiena. Mnoho žen proto péči o tyto partie raději moc neřeší a tím si zadělávají na velké nepříjemnosti. Svaginální infekcí nebo nepříjemným svěděním a pálením se jistě setkala většina žen. Přitom je na trhu spousta přípravků, které ženám můžou […]

Suroviny: 800 g hovězí kýty 3 lžíce olivového oleje 1 červená cibule 4 mrkve ½ bulvy celeru 150 ml červeného vína 1 l hovězího vývaru sůl pepř Postup: Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej, vložte hovězí kýtu nakrájenou na větší kostky a dobře ji ze všech stran opečte. Maso se tak zatáhne a zachová si […]

Chcete si letos užít zimních radovánek i mimo Česko? Nabízí se Italské Alpy, kde už dávno poměr cena–výkon hraje v neprospěch velkých českých středisek. Italové jsou vstřícní a milí a jejich vášeň pro sport, skvělé jídlo a pití posune vaši dovolenou o několik levelů výš, než jste byli dosud zvyklí. Val Gardena: Místo pro nejnáročnější nadšence […]

Stalo se vám někdy, že jste uviděli kámen a cítili jste z něj jakousi energii a měli jste potřebu se ho dotknout? Není to nic neobvyklého, protože kameny mají pozitivní účinky na naši psychiku i tělo a dají se využít v náš prospěch. Kouzelnou moc drahých kamenů můžete poznat i vy, stačí si jen vybrat ten, který právě potřebujete. Poté ho můžete využít […]

Rtěnku milujeme všechny, ale ne vždycky ji umíme správně nanést. Když aplikaci pokazíte, rázem budete vypadat starší o několik let. 1. Hydratace nutná Jako podklad použijte kvalitní balzám na rty. Chvilku počkejte, než trochu zaschne, a až pak namalujte rty rtěnkou. Skvělou volbou jsou hydratační rtěnky, které se postarají nejen o výsledný efekt, ale také o péči. 2. Omalovánky […]

Suroviny: 1 kg vepřových žebírek 4 lžíce medu 2 lžíce rybí omáčky 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička chilli 2 lžíce rajského protlaku sůl čerstvě namletý pepř Postup: Smíchejte rajský protlak se sójovou omáčkou, chilli, medem, osolte a opepřete. Vepřová žebra naložte do připravené marinády minimálně na 2 hodiny, lépe ale přes noc do druhého […]

Přiznám se, že jsem asi nikdy nebyla úplně ta nejlepší máma pod sluncem. Když ale moje dcera spadla na samotné dno, neváhala jsem ani minutu a sama jsem si vzala půjčku. Na chlapy jsem neměla moc štěstí, a tak se po mém boku vystřídalo asi pět partnerů, ze kterých se vyklubali postupně alkoholici, podvodníci, a dva z nich mě […]

Říká se, že jde o jedno z nejbolestivějších onemocnění. Kvůli zánětu trojklaného nervu je takřka nemožné nejen jíst a pít, ale také mluvit. Příznaky se dají zmírnit pomocí medikamentů, ale účinná a šetrná je také přírodní léčba. Trojklaný nerv se nachází v oblasti spánků a za jeho zánět jsou většinou zodpovědné neléčené problémy nosních dutin a zubů. Ovšem […]